Nachtkerzenöl: Bekämpft Akne, Lindert Wechseljahrsbeschwerden Und Vieles Mehr

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Nachtkerzenöl wird aus den Samen einer in Nordamerika beheimateten Blume hergestellt. Zu den beliebtesten Anwendungen gehören die Behandlung von Akne und die Linderung von Menstruationsbeschwerden.

GLA (Gamma-Linolensäure) ist der aktivste Bestandteil von Nachtkerzenöl. GLA ist eine essentielle Omega-6-Fettsäure, die in Pflanzenölen enthalten ist.

Nachtkerzenöl ist kein ätherisches Öl, das für die Aromatherapie verwendet werden kann. Es ist eines, das oral eingenommen werden kann, und die Vorteile, die es bietet, sind beispiellos.

Inhaltsverzeichnis

• Wie funktioniert Nachtkerzenöl?
• Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nachtkerzenöl?
• Hat das Öl irgendwelche Nebenwirkungen?

Wie funktioniert Nachtkerzenöl?

Indianer haben das Öl zur Behandlung von Blutergüssen und Hämorrhoiden verwendet. Es wird auch zur Behandlung von Wunden, Halsschmerzen und Magen-Darm-Problemen eingesetzt.

Es eignet sich auch gut zur Behandlung chronischer Entzündungen und einer Vielzahl anderer Probleme (1).

Diese therapeutischen Wirkungen des Öls werden auf seine Omega-6-Fettsäuren und deren Auswirkungen auf die körpereigenen Immunzellen zurückgeführt. Neben GLA ist Linolsäure ein weiterer wichtiger Bestandteil des Öls (1).

Es gibt viele Möglichkeiten, wie das Öl Menschenleben zugute kommen kann. Die Wissenschaft dahinter ist umso faszinierender. Schauen wir uns das im nächsten Abschnitt genauer an.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nachtkerzenöl?

1. Behandelt Akne

Interessant ist, wie EPO (Nachtkerzenöl) bei der Behandlung von Akne helfen kann. Das Öl tut dies, indem es das Fettsäureverhältnis des Körpers ausgleicht.

Der GLA im Öl spielt hier eine Rolle. Wenn Ihr Körper GLA abbaut, entsteht eine weitere Verbindung namens DGLA (Dihomo-Gamma-Linolsäure). Ein Anstieg der DGLA-Spiegel in Ihrem Körper weist auf eine verringerte Entzündung hin (2). Dies kann als ideale Behandlung für Personen mit Akne wirken.

EPO kann auch verhindern, dass die Haut zu trocken wird - eine Nebenwirkung der meisten Aknemedikamente (3).

In einer anderen Studie hatte die Verwendung von EPO die Hautparameter bei gesunden Erwachsenen verbessert (4).

Der beste Weg, EPO zur Aknebehandlung zu verwenden, sind Ergänzungen (mehr über Ergänzungen erfahren Sie in einem späteren Abschnitt dieses Beitrags). Falls Sie gegen die Verwendung dieser Ergänzungsmittel (insbesondere für Kinder oder schwangere Frauen) empfohlen werden, wenden Sie sich nach Rücksprache mit Ihrem Arzt an ein aktuelles EPA.

2. Kann vorzeitiges Altern verzögern

Es gibt wenig Forschung, um diesen Vorteil zu unterstützen. Eine Studie zeigte, dass eine EPO-haltige Antioxidansmischung dazu beitrug, Falten bei den Teilnehmern zu reduzieren (5).

Die Studie konzentrierte sich auf Falten, die durch starke UVB-Strahlung verursacht wurden. EPO kann auch bei Falten wirken, die durch andere Faktoren verursacht werden. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

EPO hilft auch bei der Behandlung der Pigmentierung. Dies wird erreicht, indem die Funktion bestimmter Enzyme (einschließlich Tyrosinase) gehemmt wird. Dieser Effekt ist auf die Linolsäure im Öl zurückzuführen (6).

3. Kann helfen, Ekzeme zu lindern

In einer Studie stellten Personen mit Ekzemen, die orales EPO erhielten, eine große Verbesserung ihres Zustands fest. Sie beobachteten eine allgemeine Verringerung der Entzündung ihrer Haut. Der Prozentsatz des von Ekzemen betroffenen Körpers war ebenfalls gesunken (7).

Andere Studien waren nicht schlüssig. Bestimmte Untersuchungen zur Wirksamkeit von EPO bei der Behandlung von Ekzemen zeigten keine positiven Ergebnisse (und verursachten auch keine nachteiligen Auswirkungen) (8).

Obwohl EPO eine mögliche Behandlung für Ekzeme zu sein scheint, empfehlen wir Ihnen, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, bevor Sie das Öl für diesen Zweck verwenden.

Wenn der Arzt Ihnen ein grünes Signal gibt, können Sie 1 ml 20% EPO auf die betroffenen Bereiche auftragen. Tun Sie dies täglich für bis zu vier Monate.

4. Kann Symptome der Menopause / des prämenstruellen Syndroms behandeln

EPA bekämpft Entzündungen. Diese Eigenschaft kann helfen, Symptome der Menopause oder des prämenstruellen Syndroms zu lindern.

In einer Studie hatte die orale Einnahme von EPO über sechs Wochen die Schwere der Hitzewallungen bei den Teilnehmern verringert. Die Häufigkeit und Dauer der Hitzewallungen wurde ebenfalls verringert (9).

In einer anderen Studie wird EPO als eine der wenigen nichthormonalen Methoden zur Behandlung dieser Symptome aufgeführt (10).

EPO ist jedoch möglicherweise nicht so wirksam bei der Behandlung der Symptome des prämenstruellen Syndroms (11).

Eine Studie zeigt, dass EPO Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms lindern kann (12). Eine 12-wöchige Supplementierung mit Vitamin D und EPO hatte die PCOS-Symptome verbessert.

5. Kann helfen, Arbeit zu induzieren

Nachtkerzenöl kann den Gebärmutterhals weicher und dünner machen (13). Die im Öl enthaltene Linolsäure kann eine Prostaglandinreaktion im Körper auslösen.

Die meisten arbeitsbedingten Erfahrungen mit dem EPA sind anekdotisch. Eine Studie gibt an, dass keine ausreichenden Daten vorliegen, die die Wirksamkeit des Öls bei der Auslösung von Wehen bestätigen (14).

Vermeiden Sie jedoch das Öl während der Schwangerschaft, da dies zu unerwünschten Wehen führen kann. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach der Verwendung dieses Öls während der Schwangerschaft und Stillzeit.

6. Kann die Herzgesundheit fördern

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von EPO können helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. In Rattenstudien verbesserte die Behandlung mit EPO auch ihre Elektrokardiogrammmuster (15).

Weitere Studien zur Wirksamkeit von EPO bei der Förderung der Herzgesundheit sind im Gange. Wenn Sie bereits andere Medikamente einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt und seien Sie vorsichtig.

7. Kann Gewichtsverlust helfen

Die möglichen Anti-Adipositas-Eigenschaften von EPO ergeben sich aus seinem GLA-Gehalt. Eine Studie ergab, dass GLA die Gewichtszunahme bei ehemals fettleibigen Personen verringert hatte. An der Studie nahmen 50 übergewichtige Frauen teil, die täglich 890 mg GLA konsumierten (16).

8. Kann helfen, Osteoporose und Arthritis zu verhindern

Ältere kaukasische südafrikanische Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose zeigten bei Behandlung mit einer Mischung aus EPO und Fischöl eine Verbesserung ihrer Knochenmineraldichte (17).

Das GLA in EPO kann auch zu leichten Verbesserungen bei rheumatoider Arthritis führen (18).

Die tägliche Einnahme von fünf 500-mg-EPO-Kapseln kann zur Behandlung der rheumatoiden Arthritis beitragen (19).

9. Kann die Nervengesundheit verbessern

Die im Öl enthaltene Linolsäure beugt Nervenleitungsdefiziten vor (20).

In einer Studie wurde Nachtkerzenöl zur Behandlung von Funktionsstörungen des Ischiasnervs verwendet (21).

10. Kann die Symptome von Multipler Sklerose verbessern

Die Einnahme von EPO verbesserte die kognitive Funktion und Vitalität bei Personen mit Multipler Sklerose. Das Öl reduzierte auch die mit der Erkrankung verbundenen Schmerzen und Müdigkeit (22).

Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Öls können auf diese Wirkungen zurückgeführt werden.

Das GLA und die Linolsäuren im Öl verhindern auch die Synthese von Prostaglandinen. Dies trägt weiter zu den vorteilhaften Wirkungen des EPA bei (22).

In einer anderen Studie zeigten diejenigen, die EPO einnahmen, regelmäßig Verbesserungen bei einer Vielzahl von Symptomen, die mit Multipler Sklerose verbunden waren. Eine tägliche Ergänzung von 4 Gramm Öl kann auch die Durchblutung der Kapillaren verbessern (23).

11. Kann bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie helfen

Eine Kombination von EPO und Vitamin E kann bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie wirksam sein. Sowohl die GLA als auch die Linolsäure im Öl sind wichtige Bestandteile der neuronalen Zellmembran (24).

Rattenstudien zeigten, dass EPO eine signifikante Abnahme des Abbaus des Myelins (der Hülle um die Nervenfasern, die die Nervenkonnektivität verbessert) verursachte (25).

12. Kann die Gesundheit der Haare verbessern

Wir brauchen mehr Forschung, um festzustellen, ob EPO die Gesundheit der Haare verbessern kann oder nicht. Ein Bestandteil des Öls, Arachidonsäure, kann jedoch neues Haarwachstum fördern und vorhandene Haarschäfte stärken (26).

Da EPO auch atopische Dermatitis behandeln kann, kann es eine potenzielle Behandlung für Erkrankungen wie Schuppen oder Schuppenflechte auf der Kopfhaut sein. Weitere Forschung ist jedoch erforderlich.

Nachtkerzenöl könnte ein Neuzugang in Ihrem Küchenregal sein, aber es wäre eine würdige Ergänzung. Das Öl ist eine sichere Alternative zu den meisten OTC-Medikamenten, insbesondere zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne.

Es gibt jedoch einige Aspekte des Öls, die Anlass zur Sorge geben können. Wenn Sie das Öl regelmäßig verwenden möchten, müssen Sie wissen, um was es sich handelt.

Hat das Öl irgendwelche Nebenwirkungen?

Über die langfristige Sicherheit von Nachtkerzenöl oder seinen Nahrungsergänzungsmitteln wurde nicht viel geforscht. Daher kann es bestimmte Nebenwirkungen verursachen, vor denen Sie vorsichtig sein müssen.

Kann das Blutungsrisiko erhöhen

EPO kann Blutungen verstärken. Dies kann während der Operation zu Problemen führen. Brechen Sie die Einnahme des Öls daher mindestens sieben Tage vor einer geplanten Operation ab (27). Das Öl kann auch mit Medikamenten interagieren, die eine Blutverdünnung verursachen - einschließlich Aspirin und Clopidogrel.

Kann Anfälle verschlimmern

Das Öl kann die Anfallsschwelle senken. Bitte vermeiden Sie das Öl, wenn Sie krampflösende Medikamente einnehmen (28). Das Öl kann auch mit Medikamenten interagieren, die zur Behandlung von Anfällen oder schwereren Fällen wie Schizophrenie verabreicht werden.

Fazit

Nachtkerzenöl ist kein ätherisches Öl. Es ist eines, das Sie einnehmen oder topisch anwenden können und das einige wunderbare Vorteile bietet. Das größte Problem (das auch von Vorteil sein könnte) ist die angebliche Fähigkeit, Arbeitskräfte zu induzieren.

Sie können dieses Öl auch regelmäßig verwenden, um Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen zu verbessern. Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen und Ihr Feedback mit, indem Sie im Feld unten einen Kommentar hinterlassen. Wir freuen uns, von Ihnen zu hören.

Verweise

1. "Nachtkerzenöl" Amerikanischer Hausarzt.
2. "Verminderte Eicosapentaensäure-Spiegel …" Prostaglandine und andere Lipidmediatoren, US National Library of Medicine.
3. "Die Wirkung von Nachtkerzenöl …" Annals of Dermatology, US National Library of Medicine.
4. "Systemisches Nachtkerzenöl verbessert sich …" International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.
5. "Anti-Falten-Effekte der Mischung aus …" Photodermatologie, Photoimmunologie & Photomedizin, US National Library of Medicine.
6. „Hautalterung: natürliche Waffen und Strategien“Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin, US National Library of Medicine.
7. "Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Atopie …" Das British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine.
8. "Nachtkerzenöl gegen Neurodermitis" The British Medical Journal, US National Library of Medicine.
9. "Die Wirkung von oralem Nachtkerzenöl auf die Wechseljahre …" Archiv für Gynäkologie und Geburtshilfe, US National Library of Medicine.
10. "Nichthormonale Therapien gegen Hitzewallungen in …" Amerikanischer Hausarzt, US National Library of Medicine.
11. "Nachtkerzenöl" Amerikanischer Hausarzt, US National Library of Medicine.
12. "Die Auswirkungen von Vitamin D und Nachtkerze …" Endokrine Forschung, US National Library of Medicine.
13. "Methoden zur Reifung des Gebärmutterhalses und …" Amerikanischer Hausarzt.
14. "Nachtkerzenöl und Wehen …" Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine.
15. "Nachtkerzenöl verbessert …" Internationales Journal für Physiologie, Pathophysiologie und Pharmakologie, US National Library of Medicine.
16. "Gamma-Linolenat reduziert die Gewichtszunahme in …" The Journal of Nutrition, US National Library of Medicine.
17. "Eine systematische Überprüfung der Omega-3-Fettsäuren …" The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine.
18. "Nachtkerzenöl bei Patienten …" British Journal of Rheumatolgy, US National Library of Medicine.
19. Arthritis Foundation „Nachtkerze“.
20. "Die Auswirkungen von Nachtkerzenöl auf die Nerven …" British Journal of Pharmacology.
21. "Auswirkungen der Behandlung mit Antioxidantien auf …" Diabetologia, US National Library of Medicine.
22. "Die Wirkung von Nachtkerzenöl …" Neuropsychiatrische Krankheit und Behandlung, US National Library of Medicine.
23. "Multiple Sklerose" The British Medical Journal.
24. "Behandlung von Diabetes mellitus-assoziierten …" Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, US National Library of Medicine.
25. "Hispathologische Studie des Abends …" Ultrastrukturelle Pathologie, US National Library of Medicine.
26. "Die Rolle von Arachidonsäure bei der Förderung von …" Annals of Dermatology, US National Library of Medicine.
27. "Medikamente und Kräuter, die Blutungen beeinflussen" Stanford University School of Medicine.
28. "Borretschöl" UChicago Medicine.