2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Sobald Sie den Namen "therapeutisches Yoga" hören, wird dies mit Sicherheit eine der beiden Reaktionen auslösen. Einer wäre - was? Ist nicht alles Yoga therapeutisch? Das zweite wäre - ich bin nicht krank, also brauche ich es nicht! Tatsache ist jedoch, dass therapeutisches Yoga das neueste Kind auf dem Block ist! Es ist das, worüber alle in den Fitnesskreisen sprechen! Ist Ihr Interesse geweckt? Mach dir keine Sorgen! Wir haben alle Antworten hier bei StyleCraze!
Was ist therapeutisches Yoga?
Therapeutisches Yoga ist eine Anpassung des Yoga, die yogische Prinzipien und Methoden anwendet, um verschiedene menschliche Krankheiten zu heilen. Es ist eine Mischung aus restaurativem Yoga, sanftem Yoga, Atemarbeit, Meditation und Chakra-Stimulation. Therapeutisches Yoga ist sowohl präventiv als auch restaurativ. Nach vielen medizinischen Studien gehört es zu den wirksamsten ergänzenden Therapien für verschiedene Krankheiten.
[Lesen Sie: Yoga-Posen für den Muskelaufbau]
Auf welche Krankheiten konzentriert sich Therapeutic Yoga?
Hier ist die Liste der häufigsten Krankheiten, die von bestimmten therapeutischen Programmen profitiert werden. Diese Liste ist nicht vollständig, sondern nur ein Hinweis:
- Angst
- Arthritis
- Asthma
- Depression
- Muskel-Skelett-Schmerzen
- Rückenschmerzen
- Hüftschmerzen
- Schulterverletzung
- Sportverletzungen
- Herzkrankheiten
- Migräne
- Karpaltunnelsyndrom
- Ischias
- Psychische Störungen
- Auswirkungen nach Krebs
- Somatische Funktionsstörungen
- Aids / HIV +
- Schlaflosigkeit
- Menstruationsstörungen
- Unfruchtbarkeit
- Osteoporose
- Sinusitis
- Posttraumatisches Syndrom
- Stress
[Lesen Sie: Baba Ramdev Yoga posiert, um Schmerzen zu heilen]
Wie es funktioniert:
Seit Tausenden von Jahren ist Yoga für seine heilenden und therapeutischen Eigenschaften bekannt. Aber erst jetzt gewinnt die Yogatherapie als eigenständige Disziplin, die von Wissenschaft und medizinischer Forschung anerkannt wird, an Bedeutung. Hier sind die Grundprinzipien des therapeutischen Yoga:
1. Der Unterschied:
Therapeutisches Yoga konzentriert sich auf spezifische und individuelle Bedürfnisse. Es arbeitet aktiv an Wegen, um die Bedingungen, Krankheiten oder Verletzungen zu heilen und zu verbessern. Während regelmäßiges Yoga breiter ist und das ganze Wesen umfasst, ist therapeutisches Yoga zielgerichteter und wirkt auf die Heilung dieser bestimmten Krankheit hin.
2. Zweifacher Ansatz:
Der Ansatz des therapeutischen Yoga ist zweifach - Prävention und Wiederherstellung. Es hilft bei der Genesung von körperlichen und geistigen Erkrankungen. Dann wird verhindert, dass es erneut auftritt. Um dies zu erreichen, ist ein tiefes Verständnis des menschlichen Körpers erforderlich. Es erfordert auch ein tiefes Wissen über Yoga und seine Techniken. Daher ist es wichtig, einen Yogatherapeuten zu konsultieren. Yogatherapeuten halten sehr kleine Gruppenkurse oder private Sitzungen ab, da therapeutisches Yoga individuelle Aufmerksamkeit erfordert
3. Yogische Philosophie:
Nach der alten Yoga-Philosophie besteht der Mensch aus einem integrierten Geist-Körper-Seele-System. Für eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden muss dieses System in Balance und Harmonie sein. Daher ist ein yogischer Ansatz für Therapie und Heilung ganzheitlich, einschließlich Körperhaltungen, Pranayama für die inneren Systeme, Meditation und Energiearbeit für den Geist und die hormonelle Gesundheit.
4. Physikalisches System:
Es wird angenommen, dass jede Krankheit durch eine Art Blockade im inneren Energiesystem des Körpers verursacht wird. Yoga fördert den Prana-Fluss im Körper. Es hilft bei der Beseitigung der Blockaden, indem es die Nadis stimuliert.
[Lesen Sie: Yoga Asanas zur Heilung von Tinnitus]
5. Psychologisches System:
Wie das Energiesystem im ganzen Körper verteilt ist, wird angenommen, dass unsere Psyche entlang verschiedener Zentren verteilt ist. Diese Zentren werden Chakren genannt. Jedes Chakra hängt mit Ihren Nerven, Ihrer endokrinen Drüse, verschiedenen Organen und vielen verschiedenen psychischen Qualitäten zusammen. Die Blockaden in diesen Chakren führen zu psychischen und somatischen Störungen. Durch das Aufwecken der Chakren können diese Blockaden beseitigt werden. Therapeutisches Yoga kann verschiedene psychosomatische Störungen durch Energiearbeit und Meditation heilen.
6. Selbsterkenntnis:
Yoga bringt Geist, Körper und Seele in Harmonie und führt durch Meditation zu Selbstbewusstsein und Erleuchtung. Therapeutisches Yoga nutzt dies, um zu erkennen, was im Körper tatsächlich falsch ist und wie es vollständig beseitigt werden kann.
7. Therapeutische Yoga-Sitzungen:
Es gibt keine festgelegte Reihenfolge oder exklusive therapeutische Yoga-Asanas. Therapeutisches Yoga variiert je nach Beschwerden und verschiedenen Personen. Einige Menschen verwenden Kissen und Yin Yoga für die Therapie, andere beinhalten mehr meditative und energetische Arbeit.
Therapeutisches Yoga ist nicht nur eine Modeerscheinung! Es umfasst die Weisheit, die Jahrhunderte alt ist. Wenn Sie das nächste Mal unterwegs sind, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Yogatherapeuten für ein ganzheitliches Heilerlebnis!
Hoffe jetzt hast du eine Idee was genau therapeutisches Yoga ist! Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten mit.
