Grüner Tee Gegen Akne: Warum Es Funktioniert, Wie Man Es Benutzt Und Mehr

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Grüner Tee ist gut für Ihre Gesundheit. Aber ist es gut für die Behandlung und Behandlung von Akne vulgaris? Wahrscheinlich ja. Dies liegt daran, dass grüner Tee (wie jeder andere Tee) reich an Polyphenolen ist.

Eine Studie ergab, dass topische Tee-Polyphenole zur Verbesserung der leichten bis mittelschweren Akne beitragen können (1). Wenn Sie nach einem natürlichen Weg suchen, um Akne (nicht zystische Akne) zu behandeln, können Sie dieses beliebte Hausmittel ausprobieren.

Die Forschung im Zusammenhang mit diesem Mittel ist sehr begrenzt, aber es gibt einige Studien, die untersuchen, wie grüner Tee Ihrem Akne-Zustand helfen kann. In diesem Artikel haben wir besprochen, wie grüner Tee Ihren Zustand lindern kann und wie Sie ihn bei Akne anwenden können.

Inhaltsverzeichnis

• Hilft grüner Tee bei Akne? Was sind die Vorteile?

• Wie man grünen Tee gegen Akne verwendet: Easy Home Remedies

  • 1. Honig und grüner Tee für Akne
  • 2. Grüner Tee Gesichtsnebel für Akne
  • 3. Apfelessig und grüner Tee gegen Akne
  • 4. Teebaumöl und grüner Tee gegen Akne
  • 5. Aloe Vera und grüner Tee gegen Akne
  • 6. Zitrone und grüner Tee für Akne
  • 7. Olivenöl und grüner Tee gegen Akne
• Grüner Tee gegen Akne: Tipps zur Auswahl des besten grünen Tees

Hilft grüner Tee bei Akne? Was sind die Vorteile?

Ja, grüner Tee kann Ihnen aufgrund der folgenden Vorteile beim Umgang mit Akne vulgaris helfen:

1. Es hilft, Entzündungen zu reduzieren

Grüner Tee ist reich an Katechinen. Von den vier in grünem Tee identifizierten Hauptkatechinen hat sich Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG) als vorteilhaft bei der Behandlung von Akne und Rosacea erwiesen. Es reduziert Entzündungen. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Anwendung von 2% iger Grüntee-Lotion entzündliche Akne reduziert (1).

EGCG ist ein starkes Antioxidans und hat immunmodulatorische und photoprotektive Eigenschaften. Es hat auch antiangiogene (dh es reduziert das Wachstum neuer Blutgefäße, die von den Tumoren für das Wachstum benötigt werden) und entzündungshemmende Wirkungen (2).

2. Es hilft, die Talgproduktion zu reduzieren

Übermäßige Talgproduktion ist eine der Hauptursachen für Akne. Die topische Anwendung von grünem Tee kann helfen, die Talgsekretion zu reduzieren und Akne zu behandeln.

Eine Studie mit 22 nicht rauchenden, gesunden Männern untersuchte 60 Tage lang die Wirkung eines 5% igen topischen Grüntee-Extrakts. Die Forscher fanden eine signifikante Verringerung der Talgsekretion (1).

Das Trinken von grünem Tee kann auch dazu beitragen, die Talgproduktion zu reduzieren und Akne zu kontrollieren.

3. Die Polyphenole in grünem Tee helfen, Akne zu reduzieren

Polyphenole aus grünem Tee sind starke Antioxidantien. Eine klinische Studie untersuchte die Wirkung von 2% Teelotion bei 47 Probanden mit leichter bis mittelschwerer Akne. Nach zwei Wochen beobachteten die Forscher eine therapeutische Wirkung auf Akne-Läsionen (1).

4. Es hilft, Akne verursachende Bakterien zu reduzieren

Eine 8-wöchige Studie ergab, dass EGCG, eines der vier Hauptkatechine in grünem Tee, zur Verringerung der Akne beitragen kann, indem es das Wachstum von P. acnes-Bakterien hemmt (3).

Diese Studien sind nicht schlüssig, und weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit und den Nutzen von grünem Tee bei Akne zu bewerten. Beachten Sie auch, dass grüner Tee oder ein anderes Hausmittel möglicherweise nicht gegen zystische und hormonelle Akne wirkt. Sie müssen einen Arzt für die richtige Behandlung konsultieren.

Wenn Sie jedoch leichte bis mittelschwere Akne haben, können Sie versuchen, zu Hause grünen Tee zu verwenden (oder zu konsumieren), um Ihren Zustand zu behandeln. Hier sind einige Rezepte, die Sie zu Hause probieren können.

Wie man grünen Tee gegen Akne verwendet: Easy Home Remedies

1. Honig und grüner Tee für Akne

Honig hat antimikrobielle und wundheilende Eigenschaften. Es kann das Wachstum von P. acnes-Bakterien hemmen und zur Reduzierung von Akne beitragen (4).

Du wirst brauchen

• 1 grüner Teebeutel
• 1 Esslöffel Bio-Honig
• Heißes Wasser
• Gesichtsreiniger
• Handtuch

Methode

1. Einen grünen Teebeutel ca. 3 Minuten in heißes Wasser legen.
2. Nehmen Sie den Beutel heraus und lassen Sie ihn abkühlen. Schneiden Sie den Beutel auf und extrahieren Sie die Blätter.
3. Den Honig zu den Blättern geben.
4. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger und tupfen Sie es trocken.
5. Tragen Sie die Honig-Grüntee-Mischung auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie ca. 20 Minuten einwirken.
6. Mit kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.

Wie oft?

3-4 mal pro Woche

2. Grüner Tee Gesichtsnebel für Akne

Dieser Gesichtsnebel beruhigt Ihre Haut. Es hilft, Rötungen zu minimieren und bestehende Akne zu behandeln. Das EGCG in grünem Tee hilft bei der Behandlung von Akne. Diese Behandlung kann effektiver sein, wenn Sie auch regelmäßig grünen Tee konsumieren.

Du wirst brauchen

• Gesichtsreiniger
• Grüner Tee
• Sprühflasche
• Nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
• Handtuch

Methode

1. Brauen Sie etwas grünen Tee und lassen Sie ihn vollständig abkühlen. (Sie können das meiste davon trinken und 2-3 Esslöffel für diese Behandlung sparen.)
2. Gießen Sie den abgekühlten grünen Tee in eine Sprühflasche.
3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken.
4. Sprühen Sie den grünen Tee auf Ihr Gesicht und lassen Sie ihn trocknen.
5. Mit kaltem Wasser abspülen und die Haut mit einem Handtuch trocken tupfen.
6. Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie oft?

2 mal am Tag

3. Apfelessig und grüner Tee gegen Akne

Es gibt keine Studie, die die Aknebekämpfungsfähigkeiten von ACV belegt. ACV ist jedoch ein beliebtes Hausmittel gegen verschiedene Hautprobleme. Es soll helfen, die Haut zu straffen und die Hautporen zu minimieren. Es kann auch den pH-Wert Ihrer Haut ausgleichen. Sie können diese Zubereitung als Gesichtswasser verwenden, nachdem Sie Ihr Gesicht gereinigt haben.

Du wirst brauchen

• ¼ Tasse Apfelessig
• ¾ Tasse gebrühter grüner Tee
• Nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
• Gesichtsreiniger
• Handtuch
• Wattepad
• Einmachglas

Methode

1. Brauen Sie etwas grünen Tee und lassen Sie ihn vollständig abkühlen.
2. Kombinieren Sie den abgekühlten grünen Tee und Apfelessig und gießen Sie ihn zur Aufbewahrung in ein Glas. (Bewahren Sie die Mischung in Ihrem Kühlschrank auf.)
3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken.
4. Sättigen Sie ein Wattepad mit der Mischung und tupfen Sie es auf Ihr Gesicht. Lass es trocknen.
5. Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie oft?

2 mal am Tag

4. Teebaumöl und grüner Tee gegen Akne

Topisches Teebaumöl (5%) ist als wirksame Behandlung für leichte bis mittelschwere Akne bekannt (5). Es hat starke antimikrobielle Eigenschaften, die gegen Akne wirksam sind.

Du wirst brauchen

• ½ Tasse grüner Tee
• 3-4 Tropfen ätherisches Teebaumöl
• Wattepad
• Gesichtsreiniger
• Nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
• Handtuch

Methode

1. Brauen Sie etwas grünen Tee und lassen Sie ihn vollständig abkühlen.
2. Kombinieren Sie den abgekühlten grünen Tee und das Teebaumöl und gießen Sie es zur Aufbewahrung in ein Glas. (Bewahren Sie die Mischung in Ihrem Kühlschrank auf.)
3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken.
4. Sättigen Sie ein Wattepad mit der Mischung und tupfen Sie es auf Ihr Gesicht. Lass es trocknen. Vor Gebrauch gut schütteln.
5. Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie oft?

2 mal am Tag

5. Aloe Vera und grüner Tee gegen Akne

Aloe Vera hat eine Anti-Akne-Wirkung auf die Haut. Die darin enthaltenen Mucopolysaccharide tragen dazu bei, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem sie Feuchtigkeit an die Haut binden, und stimulieren die Fibroblasten, die Kollagen und Elastin produzieren, um Ihre Haut jung und prall zu halten (6).

Du wirst brauchen

• 2 grüne Teebeutel
• 1 Tasse Wasser
• 1 Esslöffel frisches Aloe Vera Gel
• Wattepad
• Gesichtsreiniger
• Nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
• Handtuch

Methode

1. Zwei Beutel grüner Tee in eine Tasse kochendes Wasser geben, um eine starke Lösung zu erhalten. Lassen Sie die Lösung abkühlen.
2. Kombinieren Sie den abgekühlten grünen Tee und das Aloe Vera Gel und gießen Sie es zur Aufbewahrung in ein Glas. (Bewahren Sie die Mischung in Ihrem Kühlschrank auf.)
3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken.
4. Sättigen Sie ein Wattepad mit der Mischung und tupfen Sie es auf Ihr Gesicht. Lass es trocknen.
5. Tragen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auf.

Wie oft?

2 mal am Tag

6. Zitrone und grüner Tee für Akne

Zitronensaft enthält Vitamin C und Zitronensäure. Es ist Teil vieler beliebter Hausmittel und wird wegen seiner adstringierenden Eigenschaften verwendet. Es soll die Hautporen straffen und milde Bleicheigenschaften haben. Zusammen mit grünem Tee kann Zitronensaft helfen, Ihre Haut frei von Akne zu halten. Es kann jedoch Ihre Haut lichtempfindlich machen. Tragen Sie daher Sonnenschutzmittel auf, wenn Sie ausgehen.

Du wirst brauchen

• ¼ Tasse grüner Tee
• Saft von 1 Zitrone
• Wattepad
• Gesichtsreiniger
• Nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
• Handtuch

Methode

1. Brauen Sie eine viertel Tasse grünen Tee und lassen Sie ihn vollständig abkühlen.
2. Mischen Sie den abgekühlten grünen Tee mit dem Saft einer Zitrone und gießen Sie ihn zur Aufbewahrung in ein Glas. (Bewahren Sie die Mischung in Ihrem Kühlschrank auf.)
3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken.
4. Sättigen Sie ein Wattepad mit der Mischung und tupfen Sie es auf Ihr Gesicht. Lass es trocknen.
5. Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie oft?

2 mal am Tag

7. Olivenöl und grüner Tee gegen Akne

Olivenöl ist eine der besten Möglichkeiten zur Ölreinigung. Die Ölreinigung hilft, Spuren von Make-up und Schmutz zu entfernen, ohne das natürliche Gleichgewicht Ihrer Haut zu beeinträchtigen. Das Auftragen von grünem Tee auf Ihr Gesicht hilft, es zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren.

Du wirst brauchen

• Gesichtsreiniger
• Grüner Tee
• Sprühflasche
• 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
• Handtuch

Methode

1. Brauen Sie etwas grünen Tee und lassen Sie ihn vollständig abkühlen. (Sie können das meiste davon trinken und 2-3 Esslöffel für diese Behandlung sparen.)
2. Gießen Sie den abgekühlten grünen Tee in eine Sprühflasche.
3. Massieren Sie das Olivenöl auf Ihr Gesicht. Lass es ein paar Minuten bleiben.
4. Tauchen Sie einen Waschlappen in warmes Wasser, wringen Sie ihn aus und wischen Sie Ihr Gesicht mit dem Tuch ab.
5. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken.
6. Sprühen Sie den grünen Tee auf Ihr Gesicht und lassen Sie ihn trocknen.

Wie oft?

Jeden Tag

Abgesehen von den Hausmitteln gibt es eine andere Möglichkeit, grünen Tee gegen Akne zu verwenden. Sie können pulverförmigen oder flüssigen Grüntee-Extrakt mit EGCG kaufen, mit Ihrer Lieblingscreme mischen und auf Ihre Haut auftragen. Diese Auszüge sind online leicht verfügbar. Sie können sie hier überprüfen.

Grüner Tee gegen Akne: Tipps zur Auswahl des besten grünen Tees

Die Auswahl des richtigen grünen Tees mit den höchsten Antioxidantien (insbesondere EGCG) ist schwierig. Der Gehalt an Antioxidantien variiert von Marke zu Marke. Sie müssen vorsichtig sein, bevor Sie Ihr Gebräu auswählen. Ob zum Trinken oder zur topischen Anwendung, die Auswahl des richtigen grünen Tees ist wichtig, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Hier sind einige Tipps, die Sie bei der Auswahl Ihres Gebräus beachten sollten:

Recherchiere ein bisschen. Überprüfen Sie das Etikett der Marke und sehen Sie die Menge an EGCG pro Portion. Durchsuchen Sie die Website und finden Sie die EGCG-Werte heraus. Wählen Sie die mit dem höchsten EGCG-Gehalt.

Lose Blätter haben einen höheren Gehalt an Antioxidantien als Teebeutel. Wenn Sie jedoch keine losen Blätter finden, können Sie Teebeutel mit dem höchsten EGCG-Gehalt auswählen.

Grüner Tee ist nur 6 Monate haltbar. Stellen Sie sicher, dass Sie eine frische Charge grünen Tee pflücken. Mit der Zeit nehmen die Frische des grünen Tees und seine Vorteile schnell ab.

Schau dir die Erntezeit an. Die erste Ernte von grünem Tee ist immer die beste als die zweite. Die erste Ernte hat Blätter von höchster Qualität und wird in den ersten Monaten des Jahres (zwischen März und April) gepflückt. Kaufen Sie immer grünen Tee der ersten Ernte.

Wählen Sie Bio-Grüntee. Dies stellt sicher, dass der grüne Tee ohne Pestizide und andere Chemikalien geerntet wird.

Grüner Tee wirkt sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit aus. Egal wie Sie es verwenden - oral oder topisch - dieses Kraftpaket an Antioxidantien kann Akne reduzieren und Ihre Immunität stärken. Wenn Sie jedoch zystische oder hormonelle Akne haben, funktionieren diese Hausmittel möglicherweise nicht. Sie müssen einen Arzt konsultieren, der Ihnen bestimmte Behandlungen und Medikamente verschreiben kann.

Expertenantworten auf Leserfragen

1. Welches ist die beste Marke für grünen Tee gegen Akne?

A: Wählen Sie eine Bio-Marke und überprüfen Sie das Etikett auf ihren Gehalt an Antioxidantien. Normalerweise gelten japanische Marken als die besten. Sie werden sie leicht online bekommen.

2. Was sind die anderen besten Tees gegen Akne?

A: Möglicherweise haben nicht alle Tees die gleiche Wirkung auf Akne wie grüner Tee. Das Trinken von Kräutertees kann jedoch Ihren Antioxidansspiegel erhöhen. Sie können auch andere Tees wie Rooibos-Tee, Kamillentee, Minztee, Löwenzahntee und Ingwertee probieren.

6 Quellen

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• Grüner Tee und andere Tee-Polyphenole: Auswirkungen auf die Talgproduktion und Akne vulgaris, Antioxidantien, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Grüner Tee in der Dermatologie - Mythen und Fakten, Zeitschrift der Deutschen Gesellschaft für Dermatologie, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Epigallocatechin-3-Gallat verbessert Akne beim Menschen durch Modulation intrazellulärer molekularer Ziele und Hemmung von P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X

• Honig: Ein Therapeutikum gegen Hauterkrankungen, Zentralasiatisches Journal für globale Gesundheit, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Die Wirksamkeit von 5% topischem Teebaumölgel bei leichter bis mittelschwerer Akne vulgaris: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Aloe Vera: Ein kurzer Rückblick, Indian Journal of Dermatology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/