DIY Fußpeelings - 20 Rezepte, Um Ihre Müden Füße Zu Verwöhnen

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Sie folgen religiös Ihrer CTM-Routine, ohne Ihr Gesicht zum Leuchten zu bringen. Aber wie oft zeigst du deinen Füßen diese zusätzliche Liebe und Fürsorge? Genau wie Ihr Gesicht werden auch Ihre Füße nach einem langen und anstrengenden Tag müde. Und sie brauchen besondere Sorgfalt und Aufmerksamkeit, um gut auszusehen. Was wäre, wenn Sie sie direkt zu Hause wie ein Spa behandeln könnten? In diesem Artikel habe ich eine Liste einfacher und einfacher DIY-Fußpeelings zusammengestellt.

Bevor wir fortfahren, versuchen wir zu verstehen, wie genau ein entspannendes Fußpeeling oder eine Fußmassage Ihnen helfen wird.

Vorteile oder Verwendung eines Fußpeelings

• Das Massieren Ihrer Füße mit einem Peeling fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen (1).
• Das Massieren Ihrer Füße entspannt Ihren Geist und Körper und baut so Stress ab (1).
• Es lässt Ihre Füße fantastisch aussehen, da das Fußpeeling sanft alle Peelings und abgestorbenen Hautzellen entfernt und entfernt.
• Es lindert Fußschmerzen und Beschwerden, die durch stundenlanges Gehen oder Stehen verursacht werden (1).

Ihre Füße werden jeden Tag geschlagen. Warum duschen Sie sie nicht mit etwas Liebe? Hier sind einige DIY-Rezepte für erstaunliche Fußpeelings.

20 hausgemachte DIY Fußpeelings, die Sie ausprobieren können

Bevor Sie zu den Rezepten springen, sind hier einige Tipps, die Sie beachten müssen:

• Führen Sie einen Patch-Test mit dem Fußpeeling durch, um auf allergische Reaktionen zu prüfen, insbesondere wenn Sie ätherische Öle verwenden.
• Tauchen Sie Ihre Füße 10 Minuten lang in warmes Wasser, bevor Sie ein Peeling verwenden. Dies wird das Massageerlebnis verbessern.

Schauen wir uns jetzt die Rezepte an.

1. Pfefferminz-Fußpeeling mit Bittersalz

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Bittersalz
• 1 Esslöffel Oliven- oder Kokosöl
• 3-4 Tropfen Pfefferminzöl

Methode

1. Alle Zutaten in einer Schüssel mischen und in ein Glas geben.
2. Schrubben Sie Ihre Füße 10 Minuten lang mit dieser Mischung. Lassen Sie es noch 10 Minuten einwirken.
3. Waschen und anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme nachbehandeln.

Wie es funktioniert

Pfefferminzöl lindert Schmerzen (2). Kokos- und Olivenöl machen die Füße weich und befeuchten sie (3). Dieses Peeling ist ideal für müde Füße und für alle Hauttypen geeignet.

Vorsicht

Führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie Pfefferminzöl verwenden.

2. Kokosöl und Salz Fußpeeling

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Salz (verwenden Sie Bittersalz oder ein beliebiges Badesalz)
• ¼ Tasse Kokosöl
• 3-4 Tropfen ätherisches Öl
• ¼ Tasse Vitamin E-Öl (optional)

Methode

1. Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel und lagern Sie sie in einem Glas. Halten Sie es für ein paar Tage beiseite.
2. Verwenden Sie die Mischung, um Ihre Füße mindestens 20 Minuten lang sanft zu schrubben.

Wie es funktioniert

Dies ist das beste DIY-Fußpeeling für rissige Fersen. Es ist sicher für alle Hauttypen und verjüngt Ihre Füße. Kokosöl eignet sich hervorragend zur Heilung vieler Hauterkrankungen, indem es die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Es hat auch entzündungshemmende Wirkungen und schützt die Hautbarriere (4).

3. Peeling-Fußpeeling mit braunem Zucker und Olivenöl

Du wirst brauchen

• 1 Esslöffel brauner Zucker
• 1 Esslöffel Olivenöl
• 2 Tropfen ätherisches Öl (Kamille oder Pfefferminze)
• 1 Teelöffel Backpulver

Methode

1. Zucker, Olivenöl und Backpulver in einer Schüssel vermengen.
2. Fügen Sie das ätherische Öl hinzu und schrubben Sie Ihre Füße mit der Mischung.
3. Lassen Sie es mindestens 20 Minuten einwirken und waschen Sie es dann ab.
4. Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf.

Wie es funktioniert

Dies ist das einfachste aller DIY-Fußpeelings, aber es macht einen erstaunlichen Job, um Ihre Füße glücklich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. Das Zuckergranulat schrubbt die Haut sanft und die ätherischen Öle trösten Ihre Füße.

4. DIY Coffee Ground Fußpeeling

Du wirst brauchen

• 2 Esslöffel Kaffeesatz
• 2 Esslöffel Zucker (grob)
• 1 Esslöffel Kokosöl

Methode

1. Mischen Sie alle Zutaten und bereiten Sie eine dicke Paste vor.
2. Tragen Sie es auf Ihre Füße auf und massieren Sie es 15-20 Minuten lang.
3. Waschen Sie es ab.

Wie es funktioniert

Dieses selbstgemachte Fußpeeling verbessert die Hautstruktur Ihrer Füße. Der Kaffeesatz eignet sich hervorragend zum Schrubben Ihrer Füße und zum Entfernen abgestorbener Hautzellen. Dies macht die Füße weich.

5. Haferflocken-Fußpeeling

Du wirst brauchen

• 2 Esslöffel Badesalz
• 2 Teelöffel Haferflocken
• 1 Teelöffel Backpulver
• 2-3 Esslöffel Wasser

Methode

1. Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel und machen Sie eine Paste.
2. Tragen Sie die Paste auf Ihre Füße auf und schrubben Sie sie 10 Minuten lang.
3. Waschen und anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme nachbehandeln.

Wie es funktioniert

Haferflocken haben eine grobe Textur, was sie zu einem großartigen Peeling macht. Es macht auch die Haut an Ihren Füßen weich und lindert kleinere Hautausschläge und Juckreiz (5). Die Kombination mit Badesalz und Backpulver verstärkt die Peelingwirkung.

6. Zitronen-Zucker-Fußpeeling

Du wirst brauchen

• ¼ Tasse Kokosöl
• 2 Tassen Zucker (granuliert)
• 9-10 Tropfen ätherisches Zitronenöl
• ½ Teelöffel Zitronenschale (optional)

Methode

1. Mischen Sie den Zucker, das Kokosöl und das ätherische Zitronenöl in einer Schüssel.
2. Sie können Zitronenschale hinzufügen, wenn Sie möchten (für zusätzlichen Duft und Farbe).
3. Tragen Sie das Peeling auf Ihre Füße auf und peelen Sie es.

Wie es funktioniert

Zitrone ist ein natürliches Bleichmittel. So kann es helfen, Hautunreinheiten zu beseitigen. Zucker scheuert die abgestorbenen Hautzellen von Ihren Füßen. Kokosöl befeuchtet Ihre Füße und macht sie weich (3).

7. Fußpeeling mit Honig und Zucker

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Badesalz
• 1 Tasse Kristallzucker (grob)
• 2 Esslöffel roher Honig
• 7-8 Tropfen ätherisches Zitronenöl
• 1 Tasse Oliven- oder Kokosöl

Methode

1. Mischen Sie den Zucker und das Badesalz in einer Schüssel und fügen Sie das Oliven- / Kokosöl hinzu.
2. Honig hinzufügen und gut mischen.
3. Fügen Sie das ätherische Öl am Ende hinzu, damit es gleichmäßig verteilt wird.
4. Tragen Sie das Peeling auf Ihre Füße auf und massieren Sie es 15 Minuten lang.
5. Lassen Sie es einige Zeit (einige Minuten) einwirken und waschen Sie es dann ab.

Wie es funktioniert

Der Geruch von Zitrone ist sehr verjüngend und das Peeling fühlt sich gut an den Füßen an. Honig hat antimikrobielle Eigenschaften und wirkt Wunder, wenn es darum geht, die Haut Ihrer Füße weich zu machen (6).

8. Zucker- und Milchfußpeeling

Du wirst brauchen

• 2 Tassen Vollmilch
• 2 Tassen lauwarmes Wasser (genug, um Ihre Füße zu tränken)
• 3 Esslöffel Kristallzucker
• 1 Esslöffel Kokosöl

Methode

1. Gießen Sie Milch und Wasser in ein Pedikürebecken und lassen Sie Ihre Füße 15 Minuten darin einweichen.
2. Mischen Sie den Kristallzucker mit Öl.
3. Entfernen Sie Ihre Füße und schrubben Sie sie gründlich mit der Öl- und Zuckerpaste. Waschen Sie es ab.
4. Mit Kokosöl einmassieren und die Socken anziehen.

Wie es funktioniert

Die Milchsäure in der Milch zersetzt die abgestorbenen Hautzellen und das Peeling schält Ihre Füße sanft ab (7). Kokosöl befeuchtet Ihre Füße und hält sie weich (3).

9. Backpulver Fußpeeling

Du wirst brauchen

• 3 Esslöffel Backpulver
• 1 Esslöffel Wasser

Methode

1. Machen Sie eine dicke Paste, indem Sie das Backpulver und Wasser mischen.
2. Tragen Sie es auf Ihre Füße auf und massieren Sie es 10 Minuten lang.
3. Waschen Sie es ab.

Wie es funktioniert

Dies ist ein weiteres einfach zuzubereitendes Fußpeeling für müde Füße. Backpulver soll Peeling-Eigenschaften haben und wird üblicherweise zur Linderung kleiner Hautausschläge und Juckreiz verwendet.

Hinweis: Sie können Ihre Füße in Backpulver mit warmem Wasser einweichen und anschließend dieses Fußpeeling durchführen. Warmes Wasser hilft, müde Muskeln zu entspannen.

10. Teebaumöl und Minzfußpeeling

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Badesalz
• 2-3 Tropfen ätherisches Teebaumöl
• 2-3 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
• 2 Esslöffel Olivenöl

Methode

1. Kombinieren Sie das Meersalz und die Öle in einer Schüssel, bis Sie eine Paste erhalten.
2. Tragen Sie die Paste auf Ihre Füße auf und schrubben Sie sie 10 Minuten lang.
3. Waschen und anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme nachbehandeln.

Wie es funktioniert

Die ätherischen Öle beruhigen Ihre Füße und töten alle auf ihnen vorhandenen Bakterien und Keime ab (8). Das Salz wirkt als Peeling, das Schmutz und abgestorbene Hautzellen von Ihren Füßen entfernt.

Hinweis: Wenn Sie Fersen geknackt haben, können die ätherischen Öle etwas stechen. Aber es gibt nichts zu befürchten.

11. Lavendel und Salz Fußpeeling Rezept

Du wirst brauchen

• ½ Teelöffel ätherisches Lavendelöl
• 1 Tasse Badesalz (Meersalz / koscheres Salz / Bittersalz)
• 2 Esslöffel Lavendelknospen (optional)
• ½ Tasse Traubenkernöl

Methode

1. Das Salz in eine Schüssel geben und gut mit den Knospen mischen.
2. Fügen Sie das Lavendel- und Traubenkernöl hinzu und mischen Sie.
3. Befeuchten Sie Ihre Füße und massieren Sie das Peeling sanft darauf.
4. 10-15 Minuten einwirken lassen und dann abwaschen.

Wie es funktioniert

Laut einer an Ratten durchgeführten Studie fördert ätherisches Lavendelöl die Kollagensynthese und die Wundheilung (9). Es riecht auch gut und hat eine beruhigende Wirkung, die Entspannung induziert.

12. Rosmarin-Pfefferminz-Fußpeeling

Du wirst brauchen

• ½ Teelöffel Rosmarin (oder 2-3 Tropfen ätherisches Rosmarinöl verwenden)
• 2 Esslöffel Olivenöl
• ¼ Tasse Badesalz (Meersalz, Bittersalz oder koscheres Salz)
• 2-3 Tropfen Pfefferminzöl
• 1 Teelöffel Kokosöl

Methode

1. Das Salz in eine große Schüssel geben und gut mit Kokos- und Olivenöl mischen.
2. Pfefferminzöl und Rosmarin hinzufügen. Gut mischen.
3. Wenn es zu trocken ist, fügen Sie mehr Kokos- und Olivenöl hinzu.
4. In einem Glas aufbewahren.

Wie es funktioniert

Wenn Sie trockene Haut haben, probieren Sie dieses hausgemachte Peeling. Pfefferminzöl lindert Schmerzen, während das Kokosöl Ihre Füße mit Feuchtigkeit versorgt (2), (3). Rosmarin verleiht dem Peeling ein holziges Aroma, das ebenso entspannend ist. Dieses Fußpeeling ist ideal, um Ihre müden Füße nach einem langen Tag zu verwöhnen.

13. Erdbeer- und Zuckerfußpeeling

Du wirst brauchen

• ½ Tasse Kristallzucker (keinen feinen Zucker verwenden)
• 2 Erdbeeren
• 1 Esslöffel Olivenöl

Methode

1. Die Erdbeeren zerdrücken und den Zucker darin mischen.
2. Fügen Sie das Olivenöl hinzu und mischen Sie gut.
3. Tragen Sie das Peeling auf Ihre Füße auf und warten Sie 20 Minuten, bevor Sie es waschen.

Wie es funktioniert

Dieses Fußpeeling sieht köstlich aus und hat ein süßes Aroma, das belebt. Es ist für alle Hauttypen geeignet und eignet sich am besten für Personen mit empfindlicher Haut. Zucker peelt sanft die Haut. Olivenöl hält Ihre Füße mit Feuchtigkeit versorgt (3).

14. Honig und Kampfer Fußpeeling

Du wirst brauchen

• 1 Esslöffel Honig
• 2-3 Tropfen ätherisches Kampferöl
• 1 Tasse Badesalz

Methode

1. Das Badesalz und den Honig in einer Schüssel mischen.
2. Fügen Sie das ätherische Öl hinzu und mischen Sie gut.
3. Tragen Sie die Paste auf Ihre Füße auf und massieren Sie sie 10 Minuten lang sanft ein.
4. Lass es für einige Zeit an.
5. Tauchen Sie Ihre Füße in warmes Wasser mit Badesalz.
6. Trocken tupfen und Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie es funktioniert

Dieses DIY-Fußpeeling eignet sich hervorragend für raue Haut und ist für alle Hauttypen geeignet. Eine an Ratten durchgeführte Studie ergab, dass Kampferöl wundheilende und faltenhemmende Eigenschaften hat (10). Honig macht deine Füße weich (6).

15. Hausgemachtes Magnesiumsalz-Fußpeeling

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Magnesiumsalz (Sie können Bittersalz, eine Form von Magnesium, verwenden)
• 1 Teelöffel flüssige kastilische Seife
• ¼ Tasse Kokos- oder Mandelöl
• 9-10 Tropfen ätherisches Öl (Sie können jedes verwenden)

Methode

1. Alle Zutaten außer dem ätherischen Öl in einer Schüssel mischen.
2. Fügen Sie das ätherische Öl hinzu und mischen Sie gut.
3. Schrubben Sie Ihre Füße 10 Minuten lang mit der Mischung und waschen Sie sie dann mit Wasser.

Wie es funktioniert

Dieses Fußpeeling ist am besten für diejenigen geeignet, die an Hautproblemen an den Füßen leiden. Es wird angenommen, dass Magnesium bei topischer Anwendung von der Haut absorbiert wird. Es gibt keine schlüssigen Untersuchungen, die dies belegen. Es lindert entzündliche Hautprobleme und schützt die Hautbarriere (11). Dieses Peeling kann bei beruhigenden Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzemen hilfreich sein.

16. Ananas-Joghurt-Fußpeeling

Du wirst brauchen

• ½ Tasse zerkleinerte Ananas
• ½ Tasse Zucker (grob)
• 2 Esslöffel Joghurt

Methode

1. Mischen Sie den Zucker und Joghurt in einer Schüssel und fügen Sie dann die Ananas hinzu.
2. Massieren Sie das Peeling 10 Minuten lang auf Ihre Füße. Lassen Sie es noch 10 Minuten einwirken.
3. Mit lauwarmem Wasser waschen.

Wie es funktioniert

Ananas ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und kann dazu beitragen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, obwohl dies wissenschaftlich nicht belegt ist. Joghurt kann die Haut aufhellen und ihre Textur verbessern (12).

17. Fußpeeling mit Zucker und Vanille

Du wirst brauchen

• 1 Vanilleschote (Samen extrahieren)
• 1 Tasse Kristallzucker
• ½ Tasse Kokosöl (nicht raffiniert)

Methode

1. Das Kokosöl verquirlen, bis es etwas locker ist.
2. Fügen Sie den Zucker und die Vanillesamen hinzu und mischen Sie.
3. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Füße auf und schrubben Sie sie 10 Minuten lang.
4. Lassen Sie es noch 10 Minuten einwirken und waschen Sie es dann ab.

Wie es funktioniert

Dies ist ein sehr einfaches Peeling, das die Fußhaut gründlich reinigen kann, indem Schmutz und abgestorbene Hautzellen entfernt werden. Die Vanille verleiht ihm einen schönen Duft und Kokosöl spendet Feuchtigkeit und macht die Haut weich (3).

18. Apfel-, Orangen- und Zuckerpeeling

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Kristallzucker
• ½ Tasse Kokosöl (nicht raffiniert)
• 2-3 Tropfen ätherisches Orangenöl
• 2-3 Tropfen ätherisches Apfelöl

Methode

1. Kombinieren Sie den Zucker und das Kokosöl in einer Schüssel.
2. Fügen Sie die ätherischen Öle hinzu und mischen Sie gut.
3. Massieren Sie das Peeling 5 Minuten lang über Ihre Füße und lassen Sie es 15-20 Minuten lang einwirken.
4. Waschen Sie Ihre Füße und tragen Sie Creme oder Feuchtigkeitscreme auf.

Wie es funktioniert

Es ist bekannt, dass jeder Zitrusgeruch Ihre Sinne verjüngt. Dieses Fußpeeling lässt Ihre Füße nicht nur gut riechen, sondern verjüngt sie auch.

19. Pfirsich-Zucker-Peeling

Du wirst brauchen

• ½ Tasse Olivenöl
• 1 Tasse Kristallzucker
• 2-3 Tropfen ätherisches Pfirsichöl

Methode

1. Zucker und Olivenöl in einer Schüssel vermengen.
2. Fügen Sie die Pfirsichöl Tropfen hinzu und mischen Sie gut.
3. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Füße auf und schrubben Sie sie 10 Minuten lang.
4. Lassen Sie es noch 15-20 Minuten ruhen und waschen Sie es dann ab.
5. Anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie es funktioniert

Dieses Peeling sieht köstlich aus (und riecht) und ist einfach zuzubereiten. Pfirsichöl riecht gut. Olivenöl befeuchtet die Haut Ihrer Füße (3). Kristallzucker ist ein ausgezeichnetes Peeling, das Ihre Haut sauber und weich hält.

20. Zucker und Kürbiskuchen Gewürz Fußpeeling

Du wirst brauchen

• ½ Teelöffel Zimtpulver
• ½ Teelöffel Muskatnuss
• ½ Teelöffel Kürbiskuchengewürz
• ¼ Tasse weißer Zucker
• 1 Tasse brauner Zucker
• 2 Esslöffel Kokosöl (bei Bedarf weitere hinzufügen)

Methode

1. Mischen Sie den Zucker in einer Schüssel. Gut mischen und Kokosöl hinzufügen.
2. Fügen Sie alle Gewürze hinzu und mischen Sie gut.
3. Schrubben Sie Ihre Füße 10-15 Minuten lang mit der Mischung und waschen Sie sie dann.

Wie es funktioniert

Kürbisgewürz riecht extrem erfrischend und lässt Ihre Füße großartig riechen! Kokosöl macht Ihre Füße weich und glättet sie (3). Die beiden Zuckerarten peelen und reinigen Ihre Füße gründlich.

Vergessen Sie das Spa jedes Mal, wenn Sie eine Fußmassage benötigen. Bereiten Sie mit diesen DIY-Methoden zu Hause ein entspannendes Fußpeeling vor und verwöhnen Sie Ihre Füße, um die Welt zu erobern.

Probieren Sie diese Peelings aus und lassen Sie mich wissen, ob Ihre Füße sie geliebt haben oder nicht. Sie können unten einen Kommentar hinterlassen. Folgen Sie uns für weitere solche Tipps und DIY-Routinen.

Expertenantworten auf Leserfragen

Wie lange halten diese DIY-Fußpeelings?

Da diese Fußpeelings natürlich sind und keine Konservierungsstoffe enthalten, halten sie nicht lange. Wenn Sie sie aufbewahren, stellen Sie sicher, dass Sie sie innerhalb von 3 Wochen oder einem Monat (maximal) verwenden.

Was ist die beste Zeit für ein Fußpeeling?

Die beste Zeit für ein Peeling ist, wenn Sie duschen. Sie können es auch verwenden, nachdem Sie von der Arbeit zurückgekehrt sind und bevor Sie ins Bett gehen. Ihre Füße können die maximale Wirkung der Feuchtigkeitsversorgung genießen.

Können diese Fußpeelings als Geschenk gegeben werden?

Natürlich! Bewahren Sie das Peeling in einem luftdichten Glas auf und dekorieren Sie es, bevor Sie es jemandem präsentieren.

Wie oft sollte jemand Fußpeelings verwenden?

Zweimal in der Woche ist in Ordnung.

Können diese Peelings im Gesicht angewendet werden?

Absolut nicht! Diese sind extrem hart auf der Gesichtshaut. Aber Sie können sie auf Ihren Händen verwenden.

Kann das Schrubben die Haut schädigen?

Diese bestehen aus natürlichen Inhaltsstoffen und schaden daher Ihrer Haut nicht. Wenn Sie sie jedoch übermäßig verwenden (mehr als zweimal pro Woche), können sie die Haut abkratzen.

12 Quellen

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• Das Baden in einer magnesiumreichen Salzlösung aus dem Toten Meer verbessert die Hautbarrierefunktion, verbessert die Hautfeuchtigkeit und reduziert Entzündungen bei atopischer trockener Haut, International Journal of Dermatology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

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