2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Wenn Ihnen diese nächtliche Werbung über Bauchgurte mit schnellem Bauchfettabbau den Juckreiz bereitet, einen zu kaufen, müssen Sie diesen Artikel lesen.
Bauchfett ist hartnäckig. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind medizinisch erwiesen, um Bauchfett zu verlieren. Wenn das einfache Tragen eines Gürtels zusätzliche Zentimeter von der Taille nehmen könnte, hätte jeder einen flachen Bauch! Wenn Sie jedoch in wenigen Tagen an einer Veranstaltung teilnehmen möchten oder nur den Bauchfettabbau beschleunigen möchten, können Sie es versuchen. Hier finden Sie alle Fakten zum Abnehmen von Gürteln. Runterscrollen!
Was ist ein Bauchgurt?
Bauchgurte sind breite, dehnbare Gurte, die sich um Bauch und Taille legen. Es sind Clips oder Haken angebracht, um sie je nach Komfortniveau festzuziehen und zu lösen. Sie werden häufig verwendet, um Bauchfett nach der Schwangerschaft zu entfernen, das infolge einer Kaiserschnittoperation auftritt. Es gibt auch verschiedene Arten von Bauchgurten auf dem Markt, speziell zur Gewichtsreduktion für Männer und Frauen. Finden Sie im nächsten Abschnitt heraus, wie jeder von ihnen den Gewichtsverlust stimuliert.
Wie verschiedene Bauchgurte beim Abnehmen helfen
Bauchgurte sind für den Gewichtsverlust in Ihrem Bauchbereich konzipiert, wo das Gewicht schneller zunimmt als an jedem anderen Körperteil. Diese Gürtel verleihen ein schlankes Aussehen. Sie sind kompakt, und Sie können eine unter Ihrer Kleidung tragen und ausgehen. Es gibt verschiedene Arten von Bauchgurten, die auf unterschiedliche Weise zur Gewichtsreduktion wirken. Hier sind die drei Arten von Bauchgurten und wie sie funktionieren:
1. Einfache Bauchgurte
Dies sind dehnbare Gurte, die um den Bauchbereich gewickelt werden, um ihn zu komprimieren. Sie komprimieren auch die Muskeln. Dieser Prozess hilft dabei, ein paar Zentimeter zu verlieren und Ihren Bauchbereich zu straffen.
2. Elektrostimulation Bauchgurte
Elektrische Bauchgurte haben elektrische Polster. Diese Gurte straffen oder trimmen den Bauchbereich, indem sie einen elektrischen Impuls anregen. Diese arbeiten schneller als nicht elektrische Gurte. Sie ziehen die Muskeln zusammen und die Hitze dieser Gürtel erhöht den Stoffwechsel in diesem Bereich, um Kalorien zu verbrennen. Elektrische Bauchgurte werden mit einer Steuerung zum Erhöhen und Verringern des Impulsniveaus geliefert.
3. Appetitreduzierende Bauchgurte
Es gibt auch Bauchgurte auf dem Markt, die Ihren Appetit reduzieren, indem sie die Hungerbotschaften an das Gehirn blockieren. Je geringer Ihr Appetit, desto weniger Kalorien verbrauchen Sie. So helfen sie Ihnen, schneller Gewicht zu verlieren.
Um diese Gürtel optimal nutzen zu können, müssen Sie wissen, wie man sie trägt. Hier finden Sie eine schrittweise Anleitung zum Tragen eines Bauchgurts.
Wie benutzt man einen Bauchgurt?
Um Bauchfett effektiv verlieren zu können, ist es wichtig zu wissen, wie man diesen Bauchgurt benutzt. Im Folgenden sind einige Schritte zum Tragen eines Bauchgurts aufgeführt.
Schritt 1 - Stehen Sie gerade.
Schritt 2 - Vermeiden Sie schweres Atmen, um Ihren Magen zu eng zu machen oder ihn zu locker zu lassen. Atme normal.
Schritt 3 - Wickeln Sie den Gürtel um Ihre Taille. Ziehen Sie es nach Ihrem Komfort an. Sie sollten bequem atmen können.
Der Bauchgurt sollte in direktem Kontakt mit Ihrer Haut sein. Wickeln Sie es nicht auf Ihre Kleidung oder ein anderes Material.
Hinweis: Für beste Ergebnisse können Sie den Bauchgurt die ganze Zeit tragen, außer wenn Sie schlafen oder sich ausruhen.
Das Tragen eines Bauchgurts kann die folgenden Vorteile haben. Schau sie dir an.
Vorteile des Tragens eines Bauchgurts
1. Nimmt Zoll nach der Schwangerschaft ab
Eine Schwangerschaft kann zu einem Anstieg des losen Unterbauchfetts führen. Der Bauchgurt kann dabei helfen, diesen Bereich zu komprimieren und das Auftreten der Ausbuchtung nach der Schwangerschaft zu verringern. Verwenden Sie es jedoch nur nach Rücksprache mit einem zugelassenen Arzt.
2. Verbessert die Haltung
Ein Bauchgurt kann helfen, Ihre Haltung zu verbessern. Diese Bänder bestehen normalerweise aus Neoprenmaterial. Dieses Material ist weich, aber steif und langlebig. Wenn Sie einen Bauchgurt tragen, können Sie gerade sitzen, was zu einer verbesserten Haltung führt. Eine gute Haltung spielt eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Häufigkeit von Rücken- und Nackenschmerzen. Wenn Sie also Probleme mit einem prall gefüllten Bauch oder Liebesgriffen haben, können Sie einen Bauchgurt verwenden, um Ihren Bauchbereich zu straffen.
Bevor wir zu Ende gehen, möchte ich Ihnen die andere Seite der Verwendung eines Bauchgurts erläutern. Runterscrollen.
Funktionieren Bauchgurte wirklich zur Gewichtsreduktion?
Bauchgurte nehmen nur wenige Zentimeter von Ihrer Taille entfernt ab. Möglicherweise sehen Sie eine Verringerung Ihres Taillenumfangs um 1 bis 2 Zoll. Aber dieser Gewichtsverlust ist nicht dauerhaft. Bauchgurte sind medizinisch nicht zugelassen, und es gibt keine Forschung, um ihre Gewichtsverlustfähigkeiten zu unterstützen.
Diese Riemen haben auch einige mögliche Nebenwirkungen. Überprüfen Sie sie unten.
Nebenwirkungen des Tragens eines Bauchgurts
- Kann den Blutdruck erhöhen: Eine Studie zeigt, dass das Tragen eines Bauchgurts den Blutdruck erhöht (1). Wenn Sie hohen Blutdruck haben, müssen Sie das Tragen dieser Gürtel unbedingt vermeiden.
- Kann zu Atembeschwerden führen: Wenn Sie diese Gurte zu fest tragen, können Sie möglicherweise nicht richtig atmen. Weniger Sauerstoff in Ihren Zellen kann den Stoffwechsel verlangsamen und Gehirnnebel verursachen.
- Kann die Durchblutung beeinträchtigen: Das Tragen eines engen Gürtels kann die Durchblutung beeinträchtigen. Das ständige Tragen kann auch Wunden verursachen.
Fazit
Bauchgurte können beim Abnehmen helfen, sind jedoch nur vorübergehend. Sie können es verwenden, um sofort Zollverlust für einen besonderen Anlass zu erhalten. Um Bauchfett dauerhaft zu verlieren, sollten Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Sie können auch versuchen, zeitweise zu fasten oder diese Superfoods zu essen, um schnell Gewicht zu verlieren.
Expertenantworten auf Leserfragen
Wie viele Tage können Sie einen Bauchgurt benutzen?
Sie können es jeden Tag einige Stunden lang verwenden. Tragen Sie es nicht den ganzen Tag. Vermeiden Sie es, es nach den Mahlzeiten zu tragen.
Kann ich nachts einen Bauchgurt tragen?
Nein, tragen Sie den Bauchgurt nachts nicht im Schlaf.
Kann ich beim Essen einen Bauchgurt tragen?
Nein, tragen Sie es nicht beim Essen.
Ist ein Bauchgurt nach der Entbindung nützlich?
Ja, Bauchgurte helfen, Bauchfett nach der Schwangerschaft loszuwerden. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Frauenarzt, bevor Sie es verwenden.
1 Quellen
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Rafacz, W und SM McGill. "Das Tragen eines Bauchgurts erhöht den diastolischen Blutdruck." Zeitschrift für Arbeits- und Umweltmedizin vol. 38, 9 (1996): 925-7.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/
