Wie Ist Rosentee Gut Für Ihre Gesundheit Und Ihr Wohlbefinden?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Rosentee wird traditionell wegen seiner verschiedenen ästhetischen und medizinischen Vorteile genossen.

Es ist bekannt, dass es hilft, Schmerzen während Perioden zu lindern. Der Tee kann auch die Verdauung unterstützen und bei der Behandlung von Angstzuständen und Diabetes helfen. Ein Großteil dieser Vorteile könnte auf die reichhaltigen sekundären Pflanzenstoffe im Tee zurückgeführt werden.

Dieser Artikel beschreibt, wie Rosentee Ihnen zugute kommen kann. Es enthält auch eine detaillierte Liste der Nährstoffe, die Rosentee enthält, sowie bestimmte Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten. Weiter lesen.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Rosentee?
• Was sind die Vorteile des Trinkens von Rosentee?
• Was sind die sekundären Pflanzenstoffe in Rosentee?
• Wie man zu Hause Rosentee macht
• Wie viel Rosentee kann ich an einem Tag trinken?
• Rosentee Nebenwirkungen

Was ist Rosentee?

Rosentee ist ein heißes Gebräu aus getrockneten Rosenblättern und Knospen (Rosa damascena). Es ist nicht mit Hagebutten-Tee zu verwechseln, obwohl der Teemischung manchmal auch Hagebutten zugesetzt werden. Aus den Blütenblättern verschiedener Sorten der Rosenart wird dieser Tee hergestellt.

Studien haben gezeigt, dass die Wasserextrakte von Rosenblüten entzündungshemmende und analgetische (schmerzstillende) Wirkungen haben. Diese könnten mit den in Rosenblüten vorhandenen bioaktiven Bestandteilen in Verbindung gebracht werden (1), (2).

Im folgenden Abschnitt werden wir uns weiter mit diesen Vorteilen befassen und herausfinden, was die Forschung über sie aussagt.

Was sind die Vorteile des Trinkens von Rosentee?

Eine weithin anerkannte Eigenschaft von Rosentee ist seine antioxidative Kapazität. Es wird angenommen, dass Rosentee die Menstruationsgesundheit verbessert und Angstzustände, Schmerzen und entzündliche Erkrankungen reduziert.

1. Kann die Menstruationsgesundheit verbessern

Menstruationsbeschwerden können für die meisten Frauen ein großes Problem sein. Studien zufolge zeigten fast 50% der weiblichen Jugendlichen aufgrund von Menstruationsbeschwerden einen Rückgang der schulischen Leistungen, der sportlichen Betätigung und des Kontakts mit Freunden (3).

Rosentee und seine Extrakte wurden in der Volksmedizin verwendet, um Menstruationsbeschwerden und Dysmenorrhoe zu lindern. Eine Studie mit 130 Mädchen wurde durchgeführt, um diesen Effekt zu untersuchen. Die Testgruppe erhielt Rosentee zum Trinken, und die Interventionsdaten wurden nach einem, drei und sechs Monaten des Kurses gesammelt (3).

Die Ergebnisse zeigten, dass die Mädchen, die Rosentee tranken, während der Menstruation weniger Schmerzen, Angstzustände und Leiden verspürten. Getränke wie Rosentee sind daher eine potenziell sichere und einfache Behandlung für Dysmenorrhoe und prämenstruelles Syndrom (PMS) (3).

2. Kann die Verdauung verbessern und Verstopfung lindern

Die Blütenblätter der Rose wurden in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Verdauungsproblemen verwendet. Sie wurden oft gegessen, um Magenprobleme zu lösen (2).

Syrische, libanesische, assyrische und ländliche Bevölkerungsgruppen im Nahen Osten konsumieren Getränke auf Rosenbasis. Zu diesen Getränken werden Rosenknospen, Blumen oder Extrakttropfen hinzugefügt.

Ein solches Getränk ist Zhourat. Diesem Kräutertee, der Verdauungsprobleme behandeln soll, werden verschiedene Rosenelemente zugesetzt (4). Das Hinzufügen von Blütenblättern, Knospen oder Öl von Rosa damascena erhöht das antioxidative Potenzial dieser Getränke (5). So könnte Rosentee mit der Gesundheit des Verdauungssystems in Verbindung gebracht werden.

Die iranische Medizin verwendet das Abkochen von Rosen als Abführmittel. Gol-e-Ghand Majoon ist ein traditionelles Arzneimittel auf Rosenbasis, das als Abführmittel zur Behandlung von Verstopfung verschrieben wird (5).

Gekochte Extrakte von Rosa damascena zeigten bei Ratten eine signifikante abführende Wirkung. Die Rosenextrakte erhöhten den Wassergehalt im Kot und die Häufigkeit des Stuhlgangs. Es wird angenommen, dass sie dies erreicht haben, indem sie die Bewegung von Flüssigkeiten im Darm stimuliert haben (4).

3. Kann Gewichtsverlust helfen

Mehrere Studien haben eine hohe Entzündung mit einer Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Rosentee Entzündungen bekämpft (6), (7). Daher kann der Tee beim Abnehmen helfen.

Die täglich konsumierten Getränke wie Tee und Kaffee enthalten etwas Koffein. Rosenblüteninfusion enthält keine Teemischungen und ist koffeinfrei. Daher kann Rosentee eine wunderbare Alternative zu Ihren normalen koffeinhaltigen Getränken sein.

Rosentee kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Obwohl es nur begrenzte Forschungsergebnisse gibt, deuten einzelne Hinweise darauf hin, dass die Einnahme von 4 bis 5 Tassen Tee beim Abnehmen helfen könnte. Dies kann durch wasserinduzierte Thermogenese erreicht werden (8).

4. Kann helfen, Diabetes zu verwalten

Im Tierversuch wurde festgestellt, dass der Konsum eines Alkoholextrakts von Rosa damascena eine antidiabetische Wirkung hat. Es könnte helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken (9). Es wird vermutet, dass diese Rosenspezies ein starker Inhibitor eines Glucose-metabolisierenden Enzyms ist, das als Alpha-Glucosidase bekannt ist (2).

Rosenextrakte unterdrücken die Kohlenhydrataufnahme aus dem Dünndarm. Sie tragen dazu bei, den Glukosespiegel nach der Mahlzeit (nach der Mahlzeit) zu senken und die Diabetes-Kontrolle zu unterstützen (4). Rosentee ist auch reich an Polyphenolen, von denen bekannt ist, dass sie das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern (10), (11).

5. Kann Angst und Schmerz lindern

Das Trinken von Rosentee kann helfen, Stress und Angst abzubauen. Der Tee enthält entzündungshemmende Substanzen, die in dieser Hinsicht hilfreich sein können (12). Rosa damascena als Art hat auch analgetische Eigenschaften (4).

Es hat sich auch gezeigt, dass die Rosenaromatherapie die Stimmung und den Schlaf verbessert. Eine Studie an Ratten mit Schlafentzug zeigte, dass der Extrakt von Rose (Rosa rugosa Thunb) Schlafentzug behandeln kann, indem er die Wirkung bestimmter Rezeptoren hemmt (13). Es kann Depressionen, Trauer, Anspannung und Schmerzen lindern.

6. Kann das Haarwachstum unterstützen

Rosenblätter, insbesondere die der weißen und rosa Rosen, haben ausgezeichnete antioxidative und antiallergische Eigenschaften. Eine in Südkorea durchgeführte Studie ergab, dass weiße Rosenblätter die Oxidation von Lipid und Protein in den Haarzellen verringern (14).

Die Rosenphytochemikalien können die Talgsekretion hemmen. Ein niedriger Talgspiegel kann Juckreiz und fettige Kopfhautprobleme verhindern. Rosenextrakte (von verschiedenen Arten) können bei der Zugabe zu Haarprodukten wie Shampoos auch dazu beitragen, Entzündungen der Kopfhaut zu reduzieren (14).

Das Ellagitannin und das Epigallocatechingallat in Rosenblättern können Haarausfall und Erkrankungen wie seborrhoische Dermatitis verhindern (14). Daher kann das Trinken von Rosentee oder das topische Auftragen seiner Extrakte Kopfhautentzündungen und Haarausfall behandeln.

7. Kann helfen, das Krebsrisiko zu reduzieren

Rosenblätter wurden eingehend auf ihre zytotoxische und antioxidative Wirkung untersucht (1). Es wurde auch festgestellt, dass sie antimutagene Eigenschaften haben (15).

Rosentee ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, freie Radikale abzufangen, die bei oxidativem Stress freigesetzt werden. Wenn diese Option nicht aktiviert ist, kann dies das Risiko für chronische systemische Erkrankungen, einschließlich Krebs, erhöhen. Die durch oxidativen Stress verursachten freien Radikale können durch Mutation der DNA Schäden auf zellulärer Ebene verursachen (15), (16).

8. Kann antimikrobielle Wirkungen haben

Bestimmte Rosensorten wurden auf ihre antimikrobiellen Eigenschaften untersucht. Die Flavonoide, Tannine, Phenolsäuren und Carotinoide in Rosenblättern sind für ihre antimikrobielle Wirkung verantwortlich (1).

Rosenblätter zeigten eine hemmende Wirkung gegen mehrere Bakterienstämme. Dazu gehören Staphylococcus epidermidis, S. aureus, Bacillus subtilis, Micrococcus luteus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa und Proteus mirabilis. Sie verzögerten auch das Wachstum einiger Hefespezies (17).

Die in Rosenblättern enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe sind für diese Vorteile verantwortlich. Das phytochemische Profil von Rosentee enthält mehrere entzündungshemmende, antioxidative und analgetische Mittel.

Was sind die sekundären Pflanzenstoffe in Rosentee?

Die Rosenpflanze enthält Terpene, Glykoside, Flavonoide, Anthocyane, Carbonsäuren und mehrere einfache und komplexe organische Verbindungen. Myrcen, Kaempferol, Quercetin, Tannine und fette Öle sind auch in seinen Blüten enthalten. Die meisten Flavonoide sind in seinem ätherischen Öl enthalten (2).

Biochemische Analysen haben gezeigt, dass der Gesamtgehalt an Phenolverbindungen in den meisten Rosentee-Arten gleich oder höher als der in grünem Tee war. Gallussäure wurde in Tees aus mehreren Rosensorten gefunden. Freie Gallussäure wird als Hauptbestandteil für die starke antioxidative Kapazität dieses Getränks angesehen (2).

Anthocyane sind eine weitere Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen, die für die Farbe der Rosenblätter verantwortlich sind. Sie helfen auch bei der Beseitigung von freien Radikalen aus Ihrem Körper. Zusammen mit Phenolsäuren und Tanninen erhöhen diese Pigmente den medizinischen Wert von Rosentee (2).

Daher ist nachgewiesen, dass dieser Tee ein höheres Antioxidationspotential hat als grüne und schwarze Tees. Die darin enthaltenen Polysaccharide machen diesen Tee mild süß oder geschmacksneutral.

Wenn Sie lernen möchten, wie man Rosentee macht, sind Sie bei uns genau richtig. Unten finden Sie ein einfaches Rezept zum Aufbrühen von Rosentee. Sie können Rosentee mit frischen oder getrockneten Rosenblättern brauen. Sie können sie hier kaufen.

Wie man zu Hause Rosentee macht

Methode 1: Mit frischen Rosenblättern

1. Holen Sie sich organische, pestizidfreie, frische Rosenblätter.
2. Waschen Sie 1-2 Tassen der Blütenblätter vorsichtig unter fließendem Wasser.
3. Diese Blütenblätter und 3 Tassen Trinkwasser in einen Topf / Kochtopf geben.
4. Den Inhalt ca. 5-6 Minuten kochen lassen.
5. Den Inhalt in Servierbecher abseihen.
6. Fügen Sie Süßstoff Ihrer Wahl hinzu (optional).
7. Heiß servieren.

DIY: Wie man Rosen zu Hause trocknet

Zum Trocknen benötigen Sie süß schmeckende Blütenblätter. Die meisten Rosensorten haben im getrockneten Zustand bitter schmeckende Blütenblätter. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Gartenbauspezialisten oder besuchen Sie Kindergärten.

Alles was Sie tun müssen ist:

1. Pflücken Sie frische Rosenblätter, die frei von Tau sind.
2. Fügen Sie sie zu einem Netz- / Netzbeutel hinzu, bis sie halb voll sind. Binden Sie es mit einem Gummiband fest.
3. Hängen Sie den Beutel zum Trocknen an einen warmen, trockenen und dunklen Ort (wie Potpourri).
4. Je nach Luftfeuchtigkeit kann es einige Tage bis eine Woche dauern, bis die Blütenblätter getrocknet sind.
5. Wenn alle getrocknet sind, lagern Sie die Blütenblätter zur späteren Verwendung in einem luftdichten Behälter.
6. Achten Sie darauf, dass Sie den Netzbeutel nicht überfüllen, da dies dazu führen kann, dass die Blütenblätter in der Mitte ersticken und verrotten. Diese Blütenblätter sind für keine Verwendung geeignet. Lassen Sie daher beim Packen genügend Platz in der Tasche.

Methode 2: Mit getrockneten Rosenblättern

1. 1 Tasse getrocknete Rosenblätter und 2-3 Tassen Wasser in einen kochenden Topf geben.
2. Den Inhalt ca. 5-6 Minuten kochen lassen.
3. Den Inhalt in Servierbecher abseihen.
4. Sie können grünes Teepulver hinzufügen, während Sie die Rosenblätter brauen. Wenn die Blütenblätter, die Sie ausgewählt haben, beim Trocknen bitter werden, könnten grüne Teeblätter ein Retter sein.

Wenn Sie feststellen, dass der Rosengeschmack überwältigend ist, können Sie getrocknete oder frische Blütenblätter verwenden, um duftende Tees herzustellen.

Zum Garnieren benötigen duftende Tees nur wenige Blütenblätter. Rosenblätter passen gut zu Oolong-, Grün- und Schwarztees.

Wie viel Rosentee kann ich an einem Tag trinken?

Das Trinken der Kräuterinfusion in Maßen ist der Schlüssel. Obwohl keine quantitativen Studien zur Obergrenze für den Konsum von Rosentee durchgeführt wurden, ist es besser, nicht mehr als 5 Tassen dieses Gebräus zu trinken. Eine übermäßige Einnahme kann bestimmte Nebenwirkungen verursachen.

Rosentee Nebenwirkungen

Anekdoten zufolge kann der Konsum von Rosentee im Übermaß Übelkeit oder Durchfall verursachen. Rosenextrakte sind jedoch normalerweise harmlos. Die FDA erkennt sie als sicher an (18). Wenn Sie jedoch auf bestimmte Lebensmittel empfindlich reagieren, sollten Sie vor dem Verzehr von Rosentee mit Ihrem Arzt sprechen.

Fazit

Rosentee ist ein kraftvolles und angenehmes Getränk. Rosenblätter sind reich an Antioxidantien wie Anthocyanen, entzündungshemmenden sekundären Pflanzenstoffen und antimikrobiellen Verbindungen. Das Hinzufügen zu Ihrem Gebräu kann seinen medizinischen Wert erhöhen. Sie können versuchen, Ihr normales Getränk durch Rosentee zu ersetzen und die Vorteile täglich zu genießen.

Expertenantworten auf Leserfragen

Ist Rosentee gut für die Haut?

Rosentee enthält Antioxidantien und Vitamin C und kann die Gesundheit der Haut fördern. Obwohl diesbezüglich keine direkten Beweise vorliegen, wurden Rosen traditionell und kommerziell in der Kosmetik- und Schönheitsindustrie verwendet.

Hilft Ihnen Rosentee beim Schlafen?

Es wird behauptet, dass Rosentee den Schlaf induziert, da sein Aroma den Körper entspannen kann. Es kann auch Stress abbauen.

Wann ist die beste Zeit, um Rosentee zu trinken?

Rosentee kann jederzeit getrunken werden. Es kann besonders vorteilhaft sein, wenn vor dem Schlafengehen. Es ist koffeinfrei und kann den Schlaf fördern.

Kann ich jeden Tag Rosentee trinken?

Ja, Sie können den Tee jeden Tag trinken, da er viele gesundheitliche Vorteile bietet.

Können Sie während der Schwangerschaft Rosentee trinken?

Die FDA hat die Sicherheit von Rosenextrakten genehmigt. Daher kann es sicher sein, während der Schwangerschaft eingenommen zu werden. Bitte konsultieren Sie jedoch einen Arzt, um auf der sicheren Seite zu sein.

18 Quellen

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