20 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Zitronenmyrte

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Wir haben alle Zitronen in unserem Essen verwendet. Aber der Name Zitronenmyrte klingt für die meisten von uns eher ungewohnt, nicht wahr? Es ist im Grunde eine blühende Pflanze, aber was sie von anderen blühenden Pflanzen unterscheidet, ist die Anzahl der erstaunlichen Vorteile, die sie bietet!

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Inhaltsverzeichnis

• Zitronenmyrte - Ein kurzer
• Vorteile von Zitronenmyrte
• Rezepte mit Zitronenmyrte

Zitronenmyrte - Ein kurzer

Zitronenmyrte (Backhousia citriodora) ist im Grunde eine in Australien beheimatete Blütenpflanze. Dieser Zitronenmyrtenbaum wächst bis zu einer Höhe von 60 Fuß. Andere gebräuchliche Namen sind süßer Eisenkrautbaum, süße Eisenkrautmyrte, Eisenkraut mit Zitronenduft und Backhousia mit Zitronenduft (1).

Wie die Namen sagen, ist es stark aromatisch und hat einen charakteristischen Geschmack. Es enthält etwa 90-98% Citral. Es enthält auch Mineralien wie Kalzium, Zink und Magnesium in guten Mengen sowie Vitamin A und E.

Zitronenmyrte wird in Lebensmitteln verwendet, um Geschmack und Aroma zu verbessern. Es wird zur Herstellung von Dips, Saucen, Salaten, Currys und zum Kochen von Hühnchen, Fisch, Garnelen usw. verwendet. Es wird auch in Süßwaren zur Herstellung von Brot, Kuchen, Desserts usw. verwendet.

Abgesehen von Lebensmitteln wird es in Hautpflegeprodukten wie Lotionen, Lippenbalsam usw. verwendet. Es wird auch in Haarpflegeprodukten wie Shampoos und Conditionern verwendet. Aufgrund seiner therapeutischen Werte wird es häufig als Getränk wie Tee verwendet.

[Lesen Sie: Medizinische und gesundheitliche Vorteile von Zitronengrasöl]

Vorteile von Zitronenmyrte

1. Sinusinfektion

Wenn Sie ein Sinusitis-Problem haben, kann Zitronenmyrtenöl eine große Hilfe sein. Dies liegt daran, dass Zitronenmyrte entzündungshemmende Eigenschaften hat, die dazu beitragen, die Entzündung des Nasengangs zu reduzieren, während ihre Antiinfektionseigenschaft Infektionen bekämpft, die Sinusprobleme verursachen.

2. Bronchitis

Das ätherische Öl der Zitronenmyrte hat sich bei der Behandlung von Bronchitis als wirksam erwiesen. Da Bronchitis die Entzündung der Schleimhaut in der Bronchialpassage ist, kann die Verwendung von Zitronenmyrtenöl die Entzündung verringern und die Infektion bekämpfen, die die Ursache für Bronchitis ist.

3. Verdauungsstörungen und reizbare Magen-Darm-Störungen

Zitronenmyrte hat sich als hilfreich bei der Behandlung von Verdauungsstörungen und Magen-Darm-Erkrankungen wie Blähungen usw. erwiesen. Bestimmte Eigenschaften der Zitronenmyrte helfen bei der Stimulierung des Verdauungsprozesses. Sie können Zitronenmyrte in Ölform, gemahlener Form, als Gewürz oder Tee konsumieren.

4. Molluscum ansteckend

Molluscum ansteckend ist eine Virusinfektion der Haut, die rot gefärbte Beulen oder Läsionen auf der Haut verursacht. Studien haben gezeigt, dass Zitronenmyrte eine natürliche Methode zur Behandlung von ansteckenden Weichtieren ist. Die antivirale Eigenschaft der Zitronenmyrte macht es zu einem Mittel gegen ansteckende Weichtiere.

5. Halsschmerzen

Halsschmerzen können sehr schmerzhaft und schwer zu ertragen sein. Die antiseptischen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften der Zitronenmyrte helfen bei der Behandlung von Halsschmerzen, indem sie Bakterien abtöten und Entzündungen reduzieren. Sie können ätherisches Zitronenmyrtenöl mit Honig zur Linderung von Halsschmerzen einnehmen.

6. Akne

Akne ist ein großes Problem, insbesondere für Mädchen. Zitronenmyrte ist ein wunderbares natürliches Heilmittel gegen Akne. Es ist hilfreich bei der Behandlung von fettiger Haut, die eine der Hauptursachen für Akne ist. Die Verwendung von ätherischem Zitronenmyrtenöl kann Ihnen helfen, Akne loszuwerden. Sie können das Öl auch in Ihre Lotion geben.

7. Depression

Zitronenmyrte kann Ihr Stressabbau sein. Es wirkt beruhigend, indem es einen besseren Schlaf induziert, die Entspannung fördert, Sie mit positiven Gefühlen erfüllt usw. Sie können Ihren Fuß mit Zitronenmyrtenöl massieren. Es kann in aromatischen Lampen hinzugefügt werden, da sein Aroma den Geist beruhigt und die Stimmung hebt.

8. Mundgesundheit

Zitronenmyrte kann bei der Behandlung von Mundgesundheitsproblemen wie Geschwüren, Reizungen, Zahnproblemen usw. hilfreich sein. Die Verwendung dieses Kraut reinigt den Mund und schützt so vor verschiedenen Infektionen, die Bakterien und Viren verursachen. Sie können Ihrer Zahnpasta zur regelmäßigen Anwendung Zitronenmyrtenpulver hinzufügen. Es kann auch in Tee verwendet werden.

9. Steigert das Immunsystem

Ein gesundes Immunsystem bedeutet weniger Gesundheitsprobleme aufgrund eines stärkeren Immunsystems, das für die Bekämpfung von Krankheiten von entscheidender Bedeutung ist. Der Verzehr von Zitronenmyrte stärkt Ihr Immunsystem und schützt Sie so vor verschiedenen gesundheitlichen Problemen. Sie können Zitronenmyrte in Form von Tee, Pulver oder Öl verwenden, um Ihr Immunsystem zu stärken.

10. Antioxidans

Zitronenmyrte hat antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale aus Ihrem System entfernen. Dies schützt die Zellen vor Schäden und verhindert das Altern des Gehirns, Krebs, Tumore, Herzerkrankungen usw.

11. Bekämpft schlechten Geruch

Das erfrischende Aroma von Zitronenmyrte hilft Ihnen dabei, schlechten Körpergeruch und schlechten Atem loszuwerden. Seine antimikrobielle Eigenschaft verhindert Körpergeruch, indem es geruchsverursachende Mikroben abtötet. Sie können Ihrer Badewanne Zitronenmyrtenöl hinzufügen oder ein paar Tropfen davon auf Ihren Körper auftragen. Um Mundgeruch loszuwerden, können Sie ein paar Tropfen Zitronenmyrtenöl in das Wasser geben und es gurgeln.

12. Kopfschmerzen

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, kann Zitronenmyrte bei der Linderung helfen. Das beruhigende Aroma der Zitronenmyrte verursacht Kopfschmerzen. Sie können Dampf einatmen, indem Sie Zitronenmyrte für ein Kopfschmerzmittel hinzufügen. Eine andere Möglichkeit zur Behandlung von Kopfschmerzen besteht darin, Ihre Schläfen mit ätherischem Zitronenmyrtenöl zu massieren.

13. Fußpilz

Fußpilz ist eine Pilzinfektion der Haut, die schuppigen, roten Juckreiz in der Fußsohle und zwischen den Zehen verursacht. Die antimykotische Eigenschaft der Zitronenmyrte bekämpft diese Infektion, indem sie einen solchen Pilz abtötet.

14. Asthma

Zitronenmyrte hilft bei der Bekämpfung von Asthma. Asthma ist eine Lungenerkrankung, bei der der Luftdurchgang anschwillt und sich verengt, was zu Atembeschwerden führt. Das Dämpfen mit Zitronenmyrte in Wasser kann bei der Linderung von Asthma-Problemen hilfreich sein.

15. Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eines der häufigsten Probleme der Knochengelenke, mit denen Menschen konfrontiert sind. Es ist eine entzündliche Erkrankung, die zu schmerzhaft geschwollenen Gelenken führt. Die entzündungshemmende Eigenschaft der Zitronenmyrte hilft bei der Reduzierung von Entzündungen und lindert. Bei rheumatoider Arthritis können Sie Ihre Gelenke zur Linderung mit ätherischem Zitronenmyrtenöl massieren.

16. Krämpfe

Krampf kann als unwillkürliche Muskelkontraktion definiert werden, die Schmerzen verursacht. Zitronenmyrte hilft bei der Verringerung der Muskelkrämpfe und Menstruationsbeschwerden. Die darin enthaltenen Chemikalien helfen den Muskeln, sich zu entspannen, wodurch der Krampf erheblich reduziert wird.

17. Insektenstiche

Zitronenmyrtenöl kann zur Behandlung von Insektenstichen verwendet werden. Seine Anwendung beruhigt den betroffenen Bereich und reduziert auch Entzündungen. Zitronenmyrte kann auch zu jeder Lotion hinzugefügt werden, um Insektenstiche zu vermeiden, da sie aufgrund ihres starken Aromas als Insektenschutzmittel wirkt.

18. Besser schlafen

Zitronenmyrte ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die nicht ruhig schlafen können. Die entspannende Wirkung dieses Kraut kann Ihren Geist beruhigen und einen ruhigen Schlaf fördern. Zu diesem Zweck können Sie vor dem Schlafengehen Zitronenmyrtenöl in eine Badewanne geben oder vor dem Schlafengehen Zitronenmyrten-Tee trinken.

19. Influenza / Grippe

Die antivirale Eigenschaft der Zitronenmyrte hilft auch bei der Behandlung der Influenza. Wenn Sie mit ein paar Tropfen Zitronenmyrtenöl oder Blättern Dampf nehmen, kann dies Ihnen bei der Bekämpfung der Influenza helfen.

[Lesen Sie: Gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelissentee]

20. Beseitigung von angesammeltem Schleim und Schleim

Manchmal produziert unser Körper aufgrund von Erkältung, Grippe oder Infektion überschüssigen Schleim und Schleim. Dieser Schleim sammelt sich in der Lunge und in den Atemwegen an und verursacht Atembeschwerden. Das Dämpfen mit ein paar Tropfen Zitronenmyrtenöl in Wasser kann in dieser Hinsicht hilfreich sein, indem überschüssiger Schleim und Schleim beseitigt werden.

Rezepte mit Zitronenmyrte

Wie oben erwähnt, bietet Zitronenmyrte nicht nur eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, sondern verleiht Ihren Gerichten auch einen besonderen Geschmack und ein besonderes Aroma. Im Folgenden finden Sie einige Rezepte für Zitronenmyrten, die Sie ausprobieren können.

1. Zitronenmyrten-Käsekuchen:

Dieser leckere Käsekuchen kombiniert den Geschmack von Zitronenmyrte und die Knusprigkeit von Nüssen. Es kann als Dessert verwendet werden.

Zutaten für die Basis:

• 1 Esslöffel Flechtensamen
• 1 Tasse Mehl
• ½ Tasse) Zucker
• 1 Tasse Macadamianüsse
• 120 ml Macadamiaöl

Zutaten zum Füllen:

• 2 Esslöffel Zitronenmyrte
• 500 g Frischkäse
• 1 Tasse Zucker
• 3 große Eier.

Methode:

1. Mischen Sie alle oben angegebenen Grundzutaten und backen Sie sie in einem vorgeheizten Ofen bei 180 Grad.
2. Lassen Sie diese Kruste nach dem Backen ruhen, bis sie bei Raumtemperatur abgekühlt ist.
3. Mischen Sie nun alle Füllungsbestandteile, bis der Teig locker und glatt wird.
4. Gießen Sie diesen Teig in die Kruste und backen Sie ihn erneut 20 Minuten lang.

2. Rezept für Zitronenmyrte und Macadamia-Kekse:

Kekse sind leichte und einfache Snacks zwischen den Mahlzeiten. Und wenn sie aus Zitronenmyrte hergestellt werden, erhalten Sie einen Bonus von gesundheitlichen Vorteilen. Sie können diese Kekse nach diesem einfachen Rezept zubereiten.

Zutaten:

• 200 g Margarine
• 100 g weißer Zucker
• 225 g Macadamias, ganz oder gehackt
• 225 g selbst gezüchtetes Mehl
• 1 TL gemahlene Zitronenmyrte

Methode:

1. Margarine und Butter mischen.
2. Fügen Sie Macadamias hinzu und mischen Sie, bis sie sich gleichmäßig in der Mischung verteilen.
3. Fügen Sie gemahlene Zitronenmyrte und Mehl hinzu, um die resultierende Mischung zerbröckelt, klebrig und leicht formbar zu machen.
4. Machen Sie flache Kugeln mit dieser Mischung und backen Sie sie für 15-20 Minuten, bis Sie goldbraune Kekse erhalten.

3. Knusprige Garnelen mit Zitronenmyrte:

Wenn Sie dachten, Zitronenmyrte kann nur in Desserts verwendet werden, können Sie sich dieses Rezept von Garnelen ansehen, die in Zitronenmyrtenpulver gekocht werden!

Zutaten:

• Ein Esslöffel Zitronenmyrte gemahlen
• Ein Teelöffel Paprika geräuchert, süß
• Chilipulver, optional
• Salz
• 1/2 Tasse Speiseöl
• Zwei frische Chilischoten, fein gehackt
• Limettenschnitze zum Servieren

Methode:

1. Garnelen mit einer Mischung aus Reismehl, Zitronenmyrtenpulver, Paprika, Chilipulver und Salz werfen oder marinieren.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen knusprig kochen.
3. Auf ein ölabsorbierendes Papier abtropfen lassen und heiß mit Zitronenschnitzen servieren.

4. Zitronenmyrten-Eistee:

Dieser aromatische Tee ist eine leckere und gesunde Alternative zu Ihrem normalen Tee. Unten ist das Rezept angegeben.

Zutaten:

• Zitronenmyrte Blätter
• Wasser zum Kochen
• Zucker oder Honig
• Zitrone
• Eis

Methode:

1. Zitronenmyrtenblätter 10 Minuten in Wasser kochen.
2. Lassen Sie das gekochte Wasser ruhen, bis die Blätter aufgegossen sind.
3. Das Wasser abseihen und Zucker oder Honig zum Süßen hinzufügen.
4. Bei Bedarf mit Wasser verdünnen, einige Tropfen Zitronensaft hinzufügen und gekühlt mit Eis servieren.

5. Zitronenmyrten-Huhn:

Wenn Sie ein Hühnerliebhaber sind, können Sie dieses exotische Gericht mit Zitronenmyrte für Ihre Mahlzeiten probieren.

Zutaten:

• 6 große Knoblauchzehen
• 6 Zweige frische Zitronenmyrte
• 6 Hähnchenschenkelkoteletts
• 60 ml Olivenöl
• 60 ml Hühnerbrühe
• 1 Limette / Zitrone
• Salz & Pfeffer nach Geschmack

Methode:

1. Zitronenmyrtenzweige und Knoblauchzehen in Olivenöl mahlen.
2. Marinieren Sie die Hühnchenstücke mindestens 10 Minuten lang mit dieser gemahlenen Paste.
3. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate das Huhn, bis es goldbraun wird.
4. Fügen Sie Hühnerbrühe und Limette oder Zitrone hinzu. 20 Minuten kochen lassen und heiß servieren.

[Lesen Sie: Nutzen für die Gesundheit und Verwendung von Zitronenmelisse]

6. Zitronenmyrten-Shortbread:

Dieses knusprige Brot wird auf jeden Fall Ihren Gaumen erfreuen. Im Folgenden finden Sie das Rezept für Zitronenmyrten-Shortbread.

Zutaten:

• 2 Tassen Mehl
• 2 Esslöffel Reismehl
• 1/2 Tasse weißer Zucker
• 1 Teelöffel gemahlene Zitronenmyrte (oder 2 TL, wenn Sie einen stärkeren Geschmack bevorzugen)
• 220 g ungesalzene Butter erweicht

Methode:

1. Alle Zutaten außer Butter sieben.
2. Mischen Sie sie gut.
3. Dann fügen Sie Butter hinzu und machen Sie kleine Kugeln.
4. Rollen Sie diese Kugeln nun flach (1 cm).
5. Sie können diesen mit einem Cutter die gewünschte Form geben.
6. Legen Sie sie danach auf ein Backblech oder verwenden Sie Backpapier oder Fettschale.
7. Backen Sie sie 25-30 Minuten bei 60 ° C.
8. Servieren Sie sie, wenn sie abkühlen.

7. Spicy Lemon Yogurt Dip:

Hier ist das Rezept für einen leckeren würzigen Zitronen-Joghurt-Dip, den Sie mit Brot, Fisch, Garnelen usw. genießen können.

Zutaten:

• 400 g griechischer Joghurt
• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1 TL zerkleinerte Zitronenmyrte
• Gegrillte Streifen Pitta-Brot zum Servieren

Methode:

1. Joghurt in eine Schüssel geben und gut mischen.
2. Schwarzes Pfefferpulver, Zitronenmyrte hinzufügen und gut mischen.
3. Den Dip mit gegrillten Brotstreifen servieren.

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