23 Erstaunliche Vorteile Von Pfefferminzblättern Für Haut, Haar Und Gesundheit

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Minzig und frisch! Ja, diese beiden Eigenschaften hängen mit den Pfefferminzblättern zusammen. Egal, ob Sie einem neu gefundenen Gericht einen besonderen Geschmack verleihen oder den Atem roher Zwiebeln überwinden möchten (Minze Lösung zur Rettung! Ich liebe das süße und erfrischende Aroma dieser Blätter. Es kann Ihre Stimmung heben und Ihre Stimmung verbessern Aber wussten Sie, dass Minzblätter außerdem eine Menge Güte haben, die hilft, Krankheiten in Schach zu halten?

Lassen Sie uns nun einen Blick auf die Vorteile werfen.

Pfefferminze-A Brief

Botanischer Name - Mentha piperita

Familie - Lamiaceae

Andere Namen - Pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)

Pfefferminze, ein beliebtes Kraut, das für sein ausgeprägtes Aroma und seinen medizinischen Wert bekannt ist, hat grünlich-lila lanzenförmige Blätter und einen erfrischend kühlen Geschmack. Aufgrund seines erfrischenden Aromas, des scharfen Mentholgeruchs und des kühlenden Gefühls wird es häufig in Haushaltsprodukten wie Badezusätzen, Mundwässern, Zahnpasta und Salben verwendet.

Abgesehen davon wird Pfefferminzblattpulver häufig zum Würzen von Getränken und anderen Nahrungsmitteln verwendet. Sie können auch Teil von Salaten sein und Getränken oder sogar gereinigtem Wasser Geschmack verleihen. Die Verbindungen in den Blättern sollen therapeutische und medizinische Eigenschaften haben. Pfefferminzblätter sind das ganze Jahr über erhältlich und aufgrund ihrer kühlenden Wirkung vor allem in der Sommersaison gefragt.

Mal sehen, was die Pfefferminzblätter verwenden

[ Lesen Sie: Vorteile von rotem Spinat]

Pfefferminze hinterlässt Vorteile

Bild: iStock

Hast du es satt, die ganze Zeit zu niesen? Benötigen Sie ein geeignetes Mittel, um Bakterien und Viren abzutöten, die unsere Erkältung verursachen? Pfefferminzblätter könnten Ihr Retter sein.

Warum funktioniert es?

Das Menthol in diesen Blättern verdünnt den Schleim und beseitigt den Schleim, wodurch Husten und Verstopfung gelindert werden. Menthol wird häufig als häufiger Bestandteil von Reibungen auf der Brust verwendet, um Brustschmerzen bei Erkältung und Grippe zu lindern. Minze wirkt beruhigend und betäubend (2).

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3. Behandlung von Atemproblemen

Sofortiger Husten kann ein Zeichen für problematische Lungen sein. In dem Moment, in dem Sie Beschwerden in Ihrer Lunge spüren, fügen Sie Ihrer Ernährung Pfefferminze hinzu. Auch diejenigen, die an Asthma und Sinusitis leiden, können hier Zuflucht suchen.

Warum funktioniert es?

Pfefferminzblätter enthalten Rosmarinsäure, die bei Asthma aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren und die Produktion entzündungsfördernder Chemikalien wie Leukotriene blockieren, von Vorteil ist (3). Darüber hinaus erleichtert es die Herstellung von Substanzen, die als Prostacycline bezeichnet werden und die Atemwege offen halten, um das Atmen zu erleichtern. Pfefferminzblattextrakt hemmt die Histaminfreisetzung und lindert so die nasalen Symptome einer allergischen Rhinitis (Heuschnupfen).

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4. Tötet Mundgeruch

Es versteht sich von selbst, dass Pfefferminze Wunder gegen Mundgeruch wirkt. Deshalb ist es einer der Hauptbestandteile von Kaugummi und Zahnpasta.

Warum funktioniert es?

Aufgrund seines kühlen, erfrischenden Aromas kann Pfefferminzblattextrakt ein überlegener Ersatz für die Mundwasserchemikalie Chlorhexidin sein, um Mundgeruch loszuwerden. Pulverisierte Pfefferminzblätter wurden im Mittelalter häufig zur Behandlung von Mundgeruch und zum Aufhellen von Zähnen verwendet. Das bloße Kauen von Pfefferminzblättern wirkt wie ein Munderfrischer (4).

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5. Anti-Krebs-Eigenschaften

Es ist auch bekannt, dass Pfefferminze diese Krebszellen abtötet. Warum also nicht verwenden, um die tödliche Krankheit zu verhindern?

Warum funktioniert es?

Untersuchungen zufolge enthalten Pfefferminzblätter einen Phytonährstoff, der nachweislich das Wachstum von Krebstumoren in Bauchspeicheldrüse, Leber und Brustdrüsen stoppt und so vor Lungen-, Dickdarm- und Hautkrebs schützt. Sie enthalten auch eine Verbindung namens Menthol, die das Wachstum von Prostatakrebs hemmen kann (5).

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6. Behandlung von saisonalem Fieber

Das Essen von Pfefferminztee oder das Hinzufügen zu einem Bad kann dazu beitragen, das Fieber ohne Medikamente sanft zu senken und die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen, nachteilig zu beeinflussen.

Warum funktioniert es?

Pfefferminzblätter sind in erster Linie dafür bekannt, Histamine im Körper zu induzieren und so das saisonale Fieber und Allergien zu senken (6).

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7. Antibakterielles Mittel

Pfefferminzblätter können Sie von allen bakterienverursachenden Krankheiten fernhalten.

Warum funktioniert es?

Pfefferminzblätter können das Wachstum verschiedener Bakterien wie Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis und Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus (MRSA) stoppen (7). Sie hemmen auch wirksam das Wachstum bestimmter Pilzarten. Sie sind nützlich bei der Behandlung von Koliken bei Kindern.

[ Lesen Sie: Vorteile von Minze (Pudina) für die Haut]

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8. Kann den Speicher verbessern

Vergessen Sie immer Ihre Autoschlüssel und müssen zurückkommen, um sie zu bekommen, nachdem Sie Ihr Haus abgeschlossen haben? Es ist Zeit, die supercoolen Pfefferminzblätter zu probieren, um Ihr Gedächtnis zu stärken.

Warum funktioniert es?

Das starke Aroma von Pfefferminzblättern kann das Gedächtnis verbessern und die geistige Wachsamkeit erhöhen, indem es das Nervensystem beruhigt und beruhigt (8).

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9. Hilft bei der Reduzierung von Übelkeit

Längere Stunden in einem stickigen Bus zu verbringen, wäre die schlimmste Nacht für jeden. Die Reaktionen reichen von Unbehagen bis zu starkem Erbrechen. Dieses Gefühl von Übelkeit und morgendlicher Übelkeit, mit dem schwangere Frauen konfrontiert sind, kann durch Kauen von Minzblättern bekämpft werden. Sie könnten sogar einen Minztee haben.

Warum funktioniert es?

Der durch die Blätter hervorgerufene Kühleffekt lindert den brennenden Magen, und der starke Geschmack lindert den Drang zum Erbrechen und verbessert so Ihren Tag (9).

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10. Lindert Kopfschmerzen

Trotz des technologischen Fortschritts in der Medizin gibt es keine wirkliche Heilung für Kopfschmerzen und Erkältungen. Schon leichte Kopfschmerzen können Ihre Arbeit behindern. Wenn sich alle anderen Hausmittel, einschließlich Ingwertee, nicht als hilfreich erwiesen haben, ist es jetzt an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Tragen Sie einen Balsam auf Minzbasis auf Ihre Stirn auf und beobachten Sie, wie Sie einschlafen. Vertrau mir, es funktioniert!

Warum funktioniert es?

Die beruhigende und beruhigende Wirkung der Pfefferminze macht sie zu einem geeigneten Produkt zur schnellen Linderung von Kopfschmerzen. Der Balsam lindert auch Entzündungen und verhindert Anfälle durch andere Erkrankungen wie Migräne und Grippe (10).

[Lesen Sie: Hausmittel zur Behandlung von Kopfschmerzen]

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11. Kann die Verdauung unterstützen

Fühlen Sie sich unwohl, nachdem Sie Ihr Lieblingsgericht zu viel gegessen haben? Nun, wenn ich mich in dieser Situation befinde, greife ich nach etwas Minze.

Warum funktioniert es?

Es ist bekannt, dass Minze den Magen beruhigt und Verdauungsstörungen oder Entzündungen im Darm bekämpft. Außerdem aktivieren die aromatischen Minzblätter die Speicheldrüsen sowie verdauungsinduzierende Enzyme und unterstützen so die Verdauung (11). Wenn Sie sich aufgebläht und unglücklich fühlen, kauen Sie ein paar Minzblätter. Sehen, wie es funktioniert!

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12. Pfefferminzblatt kann das Stillen fördern

Mutterschaft ist eine der angenehmsten Phasen im Leben einer Frau. Damit verbunden sind jedoch Herausforderungen wie Schmerzen in den Brustwarzen. Sobald Sie mit dem Stillen fertig sind, tragen Sie Minzöl auf die Brustwarzen auf, um Risse zu behandeln und eine beruhigende Wirkung zu erzielen. Das Reiben von Minzblättern auf der Fläche hilft ebenfalls.

Warum funktioniert es?

Wie bereits erwähnt, mildert die beruhigende und kühlende Wirkung von Minze den harten Saugstoß und lindert so die Schmerzen in der Brustwarze (12).

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13. Kann helfen, Depressionen und Stress zu behandeln

Wussten Sie, dass das Schnüffeln von Minze oder das Trinken von Minztee helfen kann, Stress abzubauen? Ein Glas jungfräulichen Mojito kann Sie entlasten.

Warum funktioniert es?

Als natürliches Stimulans kann das erfrischende Aroma von Minze Sie den ganzen Tag über frei und glücklich machen und Ihnen den dringend benötigten Schub geben (13)!

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14. Pfefferminzblatt zur Gewichtsreduktion

Haben Sie jemals gedacht, dass etwas Leckeres Ihnen beim Abnehmen helfen kann? Minze ist ein Geschmack, den die meisten Menschen lieben. Und das Kauen von Minze hilft Ihnen beim Abnehmen.

Warum funktioniert es?

Wir wissen bereits, dass Minze ein Stimulans ist, das die Freisetzung geeigneter Verdauungsenzyme auslöst und die richtige Verdauung unterstützt. Dies wiederum hilft bei der Aufnahme aller richtigen Nährstoffe in der Nahrung, die wir konsumieren, und verteilt das Fett gleichmäßig im Körper (14).

[Lesen Sie: Pfefferminztee zur Gewichtsreduktion]

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15. Kann die weibliche Sterilität erhöhen

Deshalb muss Minze ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung werden (15).

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16. Hilfreich bei der Behandlung von IBS

Das Reizdarmsyndrom (IBS) kann Sie frustrieren und aufregen. Fügen Sie Ihrem Essen Minze hinzu und sehen Sie, wie es sich auf Ihren Magen auswirkt.

Warum funktioniert es?

Pfefferminze wirkt beruhigend auf Ihre Bauchmuskeln, entspannt sie und lindert klonische Krämpfe (16).

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17. Sonstige Vorteile

Die aromatischen Verbindungen in Pfefferminzblättern lindern Muskelkrämpfe, erhöhen die Durchblutung, lindern Schmerzen und fördern das Schwitzen, während die adstringierenden Verbindungen entzündetes Gewebe schrumpfen lassen. Sie sind ausgezeichnete Quellen für Kalium, Kalzium, Eisen, Mangan und Magnesium. Kalium ist ein wichtiger Bestandteil von Zellen und Körperflüssigkeiten, die Herzfrequenz und Blutdruck steuern, während Mangan mit Kupfer als Co-Faktor für ein antioxidatives Enzym, die Superoxiddismutase, zusammenarbeitet.

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Hautvorteile von Pfefferminzblättern

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Zusätzlich zu ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen können Pfefferminzblätter auch für Ihre Haut von Vorteil sein. Hier ist wie:

18. Erhaltung der Hautgesundheit

Pfefferminzblätter können Ihnen helfen, diese glatte und glänzende Haut zu erhalten und sie auch zu pflegen.

Warum funktioniert es?

Die Nährstoffe in Pfefferminzblättern helfen, die Haut zu straffen, die Poren zu minimieren, Schwellungen zu reduzieren und die Hautelastizität wiederherzustellen. Die Vitamine A und C sind starke Antioxidantien, die Entzündungen bekämpfen, die in Form von roten Flecken auf der Haut auftreten. B-Vitamine, Riboflavin und Folsäure erhellen den Teint. Diese Blätter können in Zuckerpeelings gepudert werden, um eine belebende Wirkung auf die Haut zu erzielen (17).

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19. Pflanzliches Heilmittel bei Hautproblemen

Pfefferminzblätter werden als Zutat in topischen Cremes verwendet, die zur Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen wie Nesselsucht, Hautausschlag, Gifteiche oder Giftefeu bestimmt sind. Die Anwendung dieser Salben wirkt beruhigend und heilend auf die Haut.

Warum funktioniert es?

Als natürlicher Inhaltsstoff ist es eine Option ohne Nebenwirkungen bei allen Hautproblemen und wird aufgrund seiner beruhigenden und kühlenden Wirkung auf den Körper bevorzugt (18).

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Haar Vorteile von Pfefferminzblättern

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Aufgrund einer gesunden Kombination von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien fördern Pfefferminzblätter die Gesundheit der Haare. Hier sind die Vorteile, die es bietet.

20. Behandlung von Schuppen

Ein starker Tee aus Pfefferminz- und Brennnesselblättern kann als Haarspülung verwendet werden, um Schuppen zu entfernen. Es beruhigt die Kopfhaut und fördert das Haarwachstum (19).

[Lesen Sie : Wie man Haaröle verwendet, um Schuppen zu heilen?]

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21. Behandlung von Kopfläusen

Aufgrund der antibakteriellen Eigenschaften dieses Krauts ist Pfefferminz-Extrakt bei der Behandlung des Befalls mit Kopfläusen wirksam (20).

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Andere Verwendungen

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22. Beliebte Zutat in Pralinen und Süßigkeiten

Pfefferminze wird weltweit zur Herstellung vieler kommerzieller Süßigkeiten und Pralinen verwendet, die wir alle lieben, sowie in vielen alkoholischen und alkoholfreien Getränken.

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23. In der gewerblichen Kosmetik verwendet

Seine Fähigkeit, Entzündungen und beruhigende Wirkungen auf die Nerven zu reduzieren, macht es zu einem der beliebtesten Inhaltsstoffe bei der Herstellung von Balsamen und Schmerzlinderungssprays.

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Ein Wort der Warnung

Eine Münze hat zwei Seiten. Ebenso hat auch Minze Vor- und Nachteile. Hier sind einige Punkte, die Sie beachten müssen.

Zu Ihrer Sicherheit würde ich empfehlen, dass Sie den Rat Ihres Hausarztes befolgen, bevor Sie sich für eine Minzdiät entscheiden

Ärzte raten von der Verwendung von Pfefferminze ab, wenn Sie

1. Leiden an Diabetes, da Pfefferminze das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen kann
2. Sind ein Kind unter sieben Jahren.
3. Nehmen Sie regelmäßig Antazida ein, da Pfefferminze das Risiko für Sodbrennen erhöhen kann
4. Sind auf eine Dosis von Cyclosporin
5. Habe Hernie
6. Leiden an gastroösophagealen Refluxkrankheiten
7. Sind auf Medikamente, die von der Leber metabolisiert werden
8. Werden wegen Blutdruck behandelt

Wie man Verdauungstinkturen mit Pfefferminze macht

Mal sehen, wie wir aus Pfefferminzblättern Verdauungstinkturen machen können.

Was du brauchst

• Eine halbe Tasse getrocknete Pfefferminzblätter
• 1/4 Tasse fein gehackte Ingwerwurzel
• 1/4 Tasse Fenchelsamen (getrocknet und zerkleinert)
• 1 1/2 Tassen Wasser (gekocht)
• 1 1/2 Alkohol Ihrer Wahl (Wodka oder Rum)
• Ein Glas

Wie man … macht

1. Geben Sie zunächst Minz-, Ingwer- und Fenchelsamen in das Glas und gießen Sie kochendes Wasser in die richtige Position (bedecken Sie sie ordnungsgemäß).

2. Füllen Sie nun das Glas mit Alkohol und setzen Sie den Deckel fest auf.

3. Lagern Sie das Glas mindestens zwei Wochen an einem kalten und dunklen Ort. Machen Sie es sich zum Ziel, es täglich zu schütteln.

4. Nach zwei Wochen den Inhalt mit einem Musselin-Tuch abseihen und in kleinen Gläsern gemäß den Anforderungen aufbewahren.

Wie viel müssen Sie haben

Erwachsene: Bis zu 1 Esslöffel können täglich mit Wasser eingenommen werden.

Schwangere Damen: Morgens ein halber Löffel Tinktur, um morgendliche Übelkeit zu vermeiden.

Kinder: Bis zu 15 Tropfen reichen aus

Ich hoffe, Ihnen hat unser Beitrag über Pfefferminzblätter gefallen. Haben Sie schon einmal Pfefferminzblätter verwendet? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen im Kommentarfeld unten mit.

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