8 Natürliche Heilmittel Für Vergrößerte Prostata (BPH) + Diät-Tipps

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Prostatavergrößerung tritt häufig bei alternden Männern auf. Diese Drüse kommt bei Männern vor und ihre Hauptaufgabe ist die Produktion von Sperma. Eine vergrößerte Prostata kann Symptome wie Harninkontinenz und eine erhöhte Harnfrequenz verursachen, die das tägliche Leben der betroffenen Männer beeinträchtigen können. Fragen Sie sich, ob Ihr Mann oder Vater gefährdet ist? Nun, wenn noch nicht, ist es höchstwahrscheinlich in ein paar Jahren eine Selbstverständlichkeit. Lesen Sie weiter, um mehr über diesen Zustand und seine Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist eine vergrößerte Prostata?
• Hausmittel zur Behandlung der Prostatavergrößerung
• Diät-Tipps zur Behandlung der Prostatavergrößerung
• Präventionstipps

Was ist eine vergrößerte Prostata?

Die Prostata produziert die Flüssigkeit, die benötigt wird, um Spermien während der Ejakulation zu transportieren. Diese Drüse umgibt die Harnröhre, eine Röhre, durch die der Urin aus dem Körper austritt.

Eine vergrößerte Prostata wird auch als benigne Prostatahyperplasie (BPH) bezeichnet. Diese nicht krebsartige Vergrößerung der Prostata blockiert den Urinfluss durch die Harnröhre. Durch die Verengung der Harnröhre zieht sich die Blase noch stärker zusammen, um den Urin durch den Körper zu drücken.

Im Laufe der Zeit kann dieser Zustand dazu führen, dass die Blasenmuskeln stärker, dicker und überempfindlicher werden. Die Blase kann sich dann zusammenziehen, selbst wenn sie nur eine geringe Menge Urin enthält, wodurch ein Drang entsteht, häufiger als gewöhnlich zu urinieren. Schließlich sammelt sich der Urin in der Blase an, ohne vollständig entleert zu werden.

Eine unvollständige Entleerung der Blase birgt ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Harnwegsinfektionen. Blasensteine, Blut im Urin, Inkontinenz und akute Harnverhaltung sind einige Komplikationen, die mit einer Prostatavergrößerung verbunden sind.

Einige natürliche Heilmittel können beim Umgang mit einer vergrößerten Prostata und den damit verbundenen Symptomen helfen. Sie werden unten diskutiert.

Wie man eine vergrößerte Prostata behandelt

1. Sah Palmetto
2. Pygeum
3. Roggengras Pollenextrakt
4. Brennnesselwurzel
5. Kürbissamen
6. Grüner Tee
7. Kurkuma Wurzel oder Curcumin
8. Kegel-Übung

Hausmittel zur Behandlung der Prostatavergrößerung

1. Sägepalme

Du wirst brauchen

160-320 mg Sägepalmenergänzung

Was müssen Sie tun?

Nehmen Sie 160-320 mg Sägepalmenpräparat, aufgeteilt in zwei Dosen. Konsultieren Sie vorher einen Arzt.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können diese Ergänzung täglich für 4-6 Wochen einnehmen.

Warum das funktioniert

Es wurde festgestellt, dass in überkritischem CO2 gelöste Sägepalme das mit gutartiger Prostatahyperplasie verbundene Enzym hemmt (1). Es kann auch helfen, die Gesundheit der Prostata zu fördern.

2. Pygeum

Du wirst brauchen

50-100 mg Pygeum-Ergänzung

Was müssen Sie tun?

Nehmen Sie nach Rücksprache mit einem Arzt täglich 50-100 mg standardisiertes Pygeumpräparat ein.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies einmal täglich für 6-8 Wochen tun.

Warum das funktioniert

Pygeum kann eine nützliche Option zur Linderung der Symptome einer gutartigen Prostatahyperplasie (vergrößerte Prostata) sein (2).

3. Ryegrass Pollenextrakt

Du wirst brauchen

Ryegrass Ergänzung

Was müssen Sie tun?

Nehmen Sie das Weidelgraspräparat täglich ein. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie dieses Präparat einnehmen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Nehmen Sie das vom Arzt verschriebene Weidelgraspollenpräparat ein.

Warum das funktioniert

Ryegrass Pollen ist eines der vielen Phytotherapeutika, mit denen die Symptome einer vergrößerten Prostata behandelt werden (3).

4. Brennnesselwurzel

Du wirst brauchen

• 1-2 Teelöffel Brennnesselwurzel
• 1 Tasse Wasser

Was müssen Sie tun?

1. Fügen Sie ein bis zwei Teelöffel Brennnesselwurzel zu einer Tasse Wasser hinzu.
2. In einem Topf zum Kochen bringen.
3. 5 Minuten köcheln lassen und abseihen.
4. Trinken Sie den warmen Tee.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können diese Zubereitung 1-2 mal täglich trinken.

Warum das funktioniert

Brennnesselwurzel hat entzündungshemmende und immunmodulatorische Eigenschaften. Es wurde festgestellt, dass diese Eigenschaften bei der Behandlung der Symptome einer Prostatavergrößerung ohne Nebenwirkungen helfen (4).

[Lesen Sie: Kann Brennnessel Blätter Allergien heilen?]

5. Kürbiskerne

Du wirst brauchen

100-200 mg Kürbiskerne

Was müssen Sie tun?

1. Verbrauchen Sie täglich kleine Mengen Kürbiskerne.
2. Sie können die getrockneten Samen entweder direkt essen oder zu Ihren Lieblingssalaten / -gerichten hinzufügen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Mach das täglich.

Warum das funktioniert

Kürbiskerne können dazu beitragen, die allgemeine Lebensqualität von Männern zu verbessern, die von einer Prostatavergrößerung betroffen sind, indem sie die damit verbundenen Symptome der Harnwege lindern (5).

6. Grüner Tee

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel grüner Tee
• 1 Tasse heißes Wasser

Was müssen Sie tun?

1. Einen Teelöffel grünen Tee in eine Tasse heißes Wasser geben.
2. 5-10 Minuten ziehen lassen und abseihen.
3. Trinken Sie den warmen Tee.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können 1-2 mal täglich grünen Tee trinken.

Warum das funktioniert

Grüner Tee (sowie schwarzer Tee) kann Symptome der unteren Harnwege lindern und somit die Behandlung der Prostatavergrößerung unterstützen (6).

7. Kurkuma Wurzel oder Curcumin

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• 1 Glas heiße Milch

Was müssen Sie tun?

1. Einen Teelöffel Kurkumapulver in einem Glas heißer Milch auflösen.
2. Lassen Sie es etwas abkühlen und trinken Sie die Mischung.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können diese Mischung einmal täglich trinken.

Warum das funktioniert

Die aktive Komponente von Kurkuma ist Curcumin. Curcumin wirkt schützend auf die Prostatavergrößerung (BPH) und kann bei seiner Hemmung helfen (7).

8. Kegel-Übungen

Kegel-Übungen stärken die Muskeln der Beckenregion. Diese Übungen beinhalten hauptsächlich das Zusammenpressen der Blase für einige Sekunden, als ob Sie versuchen, den Urinfluss zu stoppen, und dann das Zusammenpressen lösen. Männer mit Prostatavergrößerung und Inkontinenz können von Kegelübungen profitieren, da sie bei der Behandlung von Harnwegsbeschwerden helfen können.

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Neben diesen Mitteln ist eine gesunde Ernährung auch wichtig, wenn es um die Prostatavergrößerung geht. Die folgenden Diät-Tipps können helfen, die Symptome besser zu behandeln.

Diät-Tipps zur Behandlung der Prostatavergrößerung

Was zu essen

Eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst und gesunden Fetten ist, kann zum Schutz Ihrer Prostata beitragen.

Einige Lebensmittel, die der Gesundheit der Prostata zugute kommen können, sind:

• Lachs - Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren und kann helfen, Entzündungen durch BPH im Körper zu reduzieren (8).
• Tomaten und Beeren - Diese Früchte sind reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, freie Radikale im Körper, die durch oxidativen Stress verursacht werden, loszuwerden (9).
• Vitamin C - Dieses Vitamin kann helfen, die Symptome einer vergrößerten Prostata zu lindern, und kann als Anti-BPH-Mittel verwendet werden (10). Zitrusfrüchte sind eine reichhaltige Quelle an Vitamin C.

Was nicht zu essen

• Überkonsum von Lebensmitteln mit hoher Zinkkonzentration wie Schalentieren und Nüssen (11)
• Fleisch
• Milchprodukte
• Koffein
• Alkohol
• Natrium

Während Ernährungsumstellungen definitiv dazu beitragen können, die Symptome einer vergrößerten Prostata zu lindern, können einige Änderungen Ihres Lebensstils auch dazu beitragen, das Fortschreiten der Symptome zu verhindern.

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Präventionstipps

• Verwalten Sie Ihren Stress.
• Mit dem Rauchen aufhören.
• Vermeiden Sie abends eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme.
• Versuchen Sie, die Blase beim Urinieren vollständig zu entleeren.
• Üben Sie Blasentrainingsübungen, Yoga und Meditation, um Stress abzubauen und die Beckenmuskulatur zu stärken.
• Vermeiden Sie den Konsum von Medikamenten, die die Symptome wie Antihistaminika, Diuretika und abschwellende Mittel verschlimmern können.
• Begrenzen Sie die Flüssigkeitsaufnahme auf nicht mehr als 2 Liter pro Tag.

Eine Kombination der oben genannten Tipps und Mittel kann helfen, die Symptome einer vergrößerten Prostata zu lindern. Es wird jedoch empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit Kräuterergänzungen fortfahren, da diese andere Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen, beeinträchtigen und zu Komplikationen führen können.

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Wenn Sie weitere Fragen zur Prostatavergrößerung haben, können Sie sich gerne an uns wenden, indem Sie diese im Kommentarbereich unten veröffentlichen.

Expertenantworten auf Leserfragen

Was sind die Ursachen für eine Prostatavergrößerung?

Während die genaue Ursache der Prostatavergrößerung noch nicht bestimmt ist, wurde festgestellt, dass Faktoren wie Alterung, Testosteronspiegel und Veränderungen in den Zellen der Hoden das Wachstum der Drüse beeinflussen.

Was sind die Symptome einer Prostatavergrößerung?

Die häufigsten Anzeichen und Symptome einer Prostatavergrößerung sind:

• Ein schwaches Harnsystem
• Unvollständige Blasenentleerung
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen
• Häufiges Wasserlassen
• Erhöhte Dringlichkeit zum Urinieren
• Mitten in der Nacht häufig aufwachen, um zu urinieren
• Gestörtes Wasserlassen
• Beim Urinieren belasten
• Kontinuierliches Tröpfeln des Urins

Verweise

1. "Bestimmung der Wirksamkeit eines neuartigen überkritischen CO2-Extrakts (SPSE) aus Sägepalmen für die Hemmung der 5α-Reduktase-Isoform II unter Verwendung eines zellfreien In-vitro-Testsystems" Forschung und Berichte in Urologie, US National Library of Medicine.
2. "Pygeum africanum für gutartige Prostatahyperplasie." Cochrane Database of Systematic Reviews, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin.
3. "ZURÜCKGEZOGEN: Cernilton wegen gutartiger Prostatahyperplasie." Cochrane Database of Systematic Reviews, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin.
4. "Die Wirksamkeit der Brennnessel (Urtica Dioica) bei Patienten mit benigner Prostatahyperplasie: Eine randomisierte Doppelblindstudie bei 100 Patienten" Iranian Red Crescent Medical Journal, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin.
5. "Auswirkungen von Kürbiskernen bei Männern mit Symptomen der unteren Harnwege aufgrund einer gutartigen Prostatahyperplasie in der einjährigen, randomisierten, placebokontrollierten GRANU-Studie." Urologia Internationalis, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin.
6. "Ein Extrakt aus grünem und schwarzem Tee fördert die urologische Gesundheit bei Männern mit Symptomen der unteren Harnwege." Therapeutische Fortschritte in der Urologie, US National Library of Medicine.
7. "Inhibitorische Wirkung von Curcumin auf das Testosteron-induzierte gutartige Prostatahyperplasie-Rattenmodell" BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine.
8. "Kombinationstherapie mit Omega-3-Fettsäuren plus Tamsulocin und Finasterid bei der Behandlung von Männern mit Symptomen der unteren Harnwege (LUTS) und gutartiger Prostatahyperplasie (BPH)." Inflammopharmakologie, US National Library of Medicine.
9. "Oxidativer Stress bei Prostatahyperplasie und Karzinogenese" Journal of Experimental And Clinical Research, US National Library of Medicine.
10. "Eine Vitamin C-Supplementierung verhindert eine Testosteron-induzierte Hyperplasie der Rattenprostata, indem HIF-1alpha herunterreguliert wird." Journal of Nutritional Biochemistry, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin.
11. "Zink für Prostatakrankheiten und andere Erkrankungen: ein wenig Beweise, viel Hype und ein bedeutendes potenzielles Problem." Urologische Krankenpflege, US National Library of Medicine.