10 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Tomatensuppe

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Lieben Sie nicht einfach warme, sättigende und geschmacksintensive Tomatensuppe während der kühlen Wintertage? Ich bin sicher, keiner von uns kann sich vom Anblick dieser köstlichen, rot gefärbten Suppe abwenden. Hier erfahren Sie mehr über die Vorteile der Tomatensuppe

Tomatensuppe ist eine der am häufigsten hergestellten Suppen in Indien. Die Tomaten werden zuerst geröstet, gedünstet und später püriert, um einen cremigen und reichhaltigen Saft zu erhalten. Dieses gesunde, kalorienarme Essen passt am besten zu gegrillten Sandwiches. Sie können es als beruhigendes Mittagessen oder als raffinierte Vorspeise bei einer Dinnerparty servieren.

Gesundheitliche Vorteile der Tomatensuppe

Jede Schüssel Tomatensuppe kocht mit mehreren Nährstoffen, die für die Gesundheit von großem Nutzen sind. Es enthält Vitamin E, A, C, K, essentielle Mineralien und Antioxidantien, die Sie gesund und fit halten können. Die gesundheitlichen Vorteile der Tomatensuppe umfassen:

Inhaltsverzeichnis

• 1. Knochengesundheit
• 2. Herz-Kreislauf-Gesundheit
• 3. Krankheitsbekämpfendes Lycopin
• 4. Durchblutung
• 5. Psychische Gesundheit
• 6. Vitamine
• 7. Gewichtsverlust
• 8. Krebs
• 9. Männliche Fruchtbarkeit
• 10. Diabetes

1. Knochengesundheit

Das in Tomatensuppe enthaltene Vitamin K und Kalzium können Ihnen helfen, gesunde Knochen zu bekommen. Lycopin in Tomatensuppe verbessert die Knochenmasse und bekämpft Osteoporose. Durch den regelmäßigen Verzehr von Tomatensuppe wird der Blutspiegel von TNF alpha um 34% gesenkt. Ein Mangel an Lycopin kann den oxidativen Stress in den Knochen erhöhen und unerwünschte Veränderungen im Gewebe hervorrufen. Sie können diese Probleme in Schach halten, indem Sie während Ihrer Mahlzeiten regelmäßig Tomatensuppe zubereiten!

2. Herz-Kreislauf-Gesundheit

Der hohe Vitamin C-Gehalt in der Tomatensuppe bietet arteriellen Schutz. Es stärkt das Herz und schützt es vor Krankheiten wie Arterienverstopfung und Schlaganfall. Es reduziert die Ablagerung von Fetten in den Blutgefäßen und reduziert schlechtes Cholesterin. Tomatensuppe verhindert auch das Verklumpen von Blutplättchenzellen im Blut.

[Lesen Sie: Tomatensuppenrezepte von Sanjeev Kapoor]

3. Krankheitsbekämpfendes Lycopin

Wie bereits erwähnt, ist die Tomatensuppe mit Lycopin gefüllt, dem Pigment, das der Frucht ihre leuchtende Farbe verleiht. Verarbeitete Tomaten enthalten mehr Lycopin als rohe. Lycopin neutralisiert den oxidativen Schaden, der durch die freien Radikale verursacht wird, ein Molekül, das Alterung verursacht. Eine Ernährung, die reich an Lycopin ist, kann auch bei der Bekämpfung chronischer Krankheiten und Schlaganfälle helfen. Eine Tasse Tomatensuppe enthält 13,3 Milligramm Lycopin. Das ist genug, um Ihren Körper fit zu halten!

4. Durchblutung

Selen in Tomatensuppe fördert die Durchblutung und beugt Anämie vor. Einer der erstaunlichen Vorteile der Tomatensuppe! Eine Portion Tomatensuppe enthält 7 Mikrogramm Selen, was 11% der empfohlenen Tagesdosis entspricht.

5. Psychische Gesundheit

Die hohen Kupferkonzentrationen in der Tomatensuppe fördern das Nervensystem. Kalium hilft bei der Übertragung der Nervensignale. All dies stellt sicher, dass Ihre geistige Gesundheit erstklassig bleibt.

6. Vitamine

Tomatensuppe ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A und C. Vitamin A wird für die Gewebeentwicklung benötigt. Es aktiviert die Gene der neugeborenen Zellen und hilft ihr, zu einem reifen Gewebe zu wachsen. Eine Schüssel Tomatensuppe liefert 16% des täglich empfohlenen Wertes von Vitamin A. Vitamin C ist erforderlich, um gesunde Sehnen und Bänder zu erhalten. Tomatensuppe liefert 20% des täglich empfohlenen Wertes von Vitamin C. Eine Schüssel mit Tomatensuppe pro Tag kann also definitiv dazu beitragen, den Körper gesund zu halten!

7. Gewichtsverlust

Tomatensuppe fördert den Gewichtsverlust, wenn sie mit Olivenöl zubereitet wird. Es kann sehr vorteilhaft für diejenigen sein, die auf einer Diät zur Gewichtsreduktion sind. Es ist reich an Wasser und Ballaststoffen, die Sie länger satt halten. Diätetiker empfehlen Tomatensuppe, um Kalorien und Fettdepots aus dem Körper zu verbrennen. Dies ist definitiv ein leckerer Weg, um Gewicht zu verlieren, oder?

8. Krebs

Tomatensuppe enthält Antioxidantien wie Lycopin und Carotinoid, die dazu beitragen können, die Möglichkeit von Krebs bei Männern und Frauen zu verhindern. Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Tomatensuppe reduziert oxidativen Stress und chronische Entzündungen. Der dreimal wöchentliche Verzehr von Tomatensuppe kann helfen, Brust-, Prostata- und Darmkrebs vorzubeugen. Es schützt den Körper auch vor Magen- und Darmkrebs.

9. Männliche Fruchtbarkeit

Forscher haben behauptet, dass eine Schüssel Tomatensuppe täglich die Fruchtbarkeit bei Männern steigern kann. Lycopin in Tomatensuppe kann aus einem Sperma Supersperma machen! In einer Studie einer Universität in Portsmouth wurden sechs gesunde Männer gebeten, zwei Wochen lang täglich Tomatensuppe zu konsumieren. Die Ergebnisse zeigten einen deutlichen Anstieg ihrer Spermienzahl. Tomatensuppe hilft auch, freie Radikale zu entfernen, die bei Männern Unfruchtbarkeit verursachen können. Wenn Sie also versuchen zu empfangen, fügen Sie Ihrer Ernährung Tomatensuppe hinzu!

10. Diabetes

Tomatensuppe kann eine hervorragende Ergänzung zur Ernährung eines Diabetikers sein. Es enthält Chrom, ein Mineral, das bei der Regulierung des Blutzuckers hilft.

Ein Wort der Warnung:

Der einzige Nachteil der Tomatensuppe ist ihr hoher Natriumgehalt. Eine Schüssel Tomatensuppe enthält ein Drittel des Tageslimits. Übermäßiger Natriumkonsum erhöht den Blutdruck, wodurch Nieren, Herz und Blutgefäße geschädigt werden können. Wenn Sie abgepackte Tomatensuppe kaufen, wählen Sie die mit niedrigerem Natriumgehalt.

Ich bin sicher, Sie lieben Tomatensuppe - die meisten von uns! Aber jetzt können Sie sich darauf einlassen, ohne sich schuldig zu fühlen. Eine Schüssel Tomatensuppe kann der beste Freund Ihrer Gesundheit sein!

Ich hoffe, Ihnen hat unser Beitrag über die Vorteile der Tomatensuppe gefallen. Magst du Tomatensuppe? Wussten Sie, dass es so viele Vorteile bietet? Haben Sie ein spezielles Rezept für Tomatensuppe? Teilen Sie uns dies im Kommentarbereich unten mit!