Aufgedeckt! Melissa McCarthy Gewichtsverlust Geheimnisse

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Melissa McCarthy brachte die Welt zum Stillstand, als sie in ihrem neuen Avatar erschien. Die Gilmore Girls Schauspielerin verlor satte 75 Pfund! Und sie strahlte vor Zuversicht. Kann irgendetwas diese zweifache Oscar-Nominierung aufhalten? Kannst du mir jemals vergeben, Schauspielerin?

Wir loben ihre Entschlossenheit - sei es, neue Höhen in ihrer Karriere zu erreichen oder Pfund zu verlieren, um gesund zu sein. Lesen Sie weiter, um mehr über Melissa McCarthys inspirierende Gewichtsverlustreise zu erfahren. Wischen Sie nach oben!

Inhaltsverzeichnis

• Der Anfang - Warum hat Melissa McCarthy zugenommen?
• Wie hat Melissa McCarthy abgenommen?
• Melissa McCarthys Diät zur Gewichtsreduktion
• Wie hat AtraFen Weight Loss Aid Melissa McCarthy beim Abnehmen geholfen?
• Melissa McCarthy Trainingsplan
• Krafttraining (Montag, Mittwoch und Freitag)
• Cardio (Dienstag und Donnerstag)

Der Anfang - Warum hat Melissa McCarthy zugenommen?

Melissa McCarthy ist in Illinois aufgewachsen. Obwohl sie als Kind nicht übermäßig mollig war, nahm sie zu, als sie später im Leben ungesunde Lebensmittel auswählte.

In einem Interview mit The Rolling Stones sagte Melissa McCarthy: „Ich glaube, ich habe mir zu früh Sorgen um das Gewicht gemacht, als es nur ein kleines Kind war. Ich dachte, ich hätte während der gesamten High School mit dem Gewicht gekämpft, aber ich schaue auf Bilder von mir als Cheerleader zurück, mache Sprints, hebe Gewichte, mache Gymnastik, spiele Tennis und obwohl ich nicht so dünn war wie manche Mädchen … war ich eine Größe sechs die ganze Zeit. Also, worüber in aller Welt bin ich ausgeflippt?"

„Ich war in jeder Größe der Welt“, sagte sie, „in meinen Zwanzigern war ich in großartiger Form, aber ich habe es nicht geschätzt. Wenn ich eine 6 oder eine 8 war, dachte ich: 'Warum bin ich keine 2 oder 4?' “

Nachdem sie nach LA gezogen war, begann sie ungesund zu essen und hörte auf zu trainieren und nahm 25 Pfund zu.

Wie hat Melissa McCarthy abgenommen?

Nachdem Melissa eine Rolle in Gilmore Girls übernommen hatte, machte sie eine verrückte Diät, zu der sie sagt, dass sie niemals zurückkehren wird! Sie machte eine ärztlich überwachte Flüssigdiät und verlor in vier Monaten 70 Pfund. Aber sie sagte, sie fühle sich "die halbe Zeit verhungert und verrückt".

Die besten Diäten sind diejenigen, bei denen Sie sich nicht ständig hungrig fühlen. Probieren Sie die Diät mit schnellem Stoffwechsel, wenn Sie danach suchen.

Melissa McCarthy entschied sich für eine kohlenhydratarme Diät, da dies für sie gut zu funktionieren schien. Lassen Sie uns herausfinden, was sie gegessen hat und wie die Diät ihr geholfen hat, die Pfunde zu verlieren.

Melissa McCarthys Diät zur Gewichtsreduktion

Was Melissa McCarthy isst

Aus ihrer Diätkarte geht hervor, dass sie Folgendes sicherstellt:

• Gesunde Fette konsumieren - Chia-Samen, Avocado und Mandelmilch sind Quellen für gesunde Fette. Gesunde Fette reduzieren Entzündungen und entzündungsbedingte Gewichtszunahmen.
• Protein einschließen - Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Magere Proteinquellen wie Hühnerbrust, Putenbrust, Hummus und Eier steigern das Sättigungsgefühl, bauen schlanke Muskelmasse auf und fördern den Stoffwechsel und die Muskelregeneration.
• Gute Kohlenhydrate konsumieren - Gemüse, Fruchtsaft, Quinoa und Gemüsesaft sind gute Quellen für gute Kohlenhydrate oder Ballaststoffe. Sie brauchen länger, um zu verdauen, den Stuhlgang zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln.
• Giftstoffe ausspülen - Grüner Tee enthält Antioxidantien, die dazu beitragen, die Wirkung schädlicher freier Sauerstoffradikale aufzuheben. Grüner Tee unterdrückt auch den Appetit und verjüngt Körper und Geist.
• Vermeiden Sie Zucker - Das Vermeiden von raffiniertem Zucker und zuckerhaltigen Produkten hilft, Kalorien zu vermeiden, reguliert den Blutzuckerspiegel und verhindert ein allgemeines Gefühl von Lethargie.
• Bleiben Sie hydratisiert - Melissa McCarthy trank genug Wasser, um die Toxine auszuspülen und den internen pH-Wert und die Homöostase aufrechtzuerhalten - all dies ist wichtig für den Gewichtsverlust.
• Ruhe nehmen - Ruhe und Schlaf helfen beim Abnehmen. Je mehr Stress Sie haben, desto weniger werden Sie schlafen oder sich ausruhen und desto anfälliger werden Sie für Essattacken. Dies führt zu einer Gewichtszunahme. Also schlafen und ausruhen.
• Wasser mit frischer Zitrone trinken - Zitronenwasser eignet sich hervorragend zur Gewichtsreduktion. Es fügt Geschmack hinzu, hilft bei der Aufrechterhaltung des internen pH-Gleichgewichts, spült Giftstoffe aus und verhindert übermäßiges Essen.

In einem Interview mit TMZ sprach Melissa McCarthy über ihren Gewichtsverlust. Sie gab offen zu, dass es eine magische Gewichtsverlustpille zusammen mit leichten Übungen und Diätroutinen war, die ihr half, die Pfunde zu verlieren.

Sie sagte zu TMZ: „Ehrlich gesagt, ich hätte es nicht tun können, wenn ich es überhaupt gewollt hätte! * lacht * Nein, ich musste nicht jeden Tag trainieren. Ich habe immer gerne alle paar Tage gelaufen, aber ich habe meine Routine nicht geändert. Ich habe nur diese Pillen genommen. Sie sind eine natürliche Ergänzung zur Gewichtsreduktion namens AtraFen Weight Loss Aid. Sie sind absolut sicher. Nun, sind sie? Lass es uns herausfinden!

Wie hat AtraFen Weight Loss Aid Melissa McCarthy beim Abnehmen geholfen?

AtraFen Weight Loss Aid ist eine Ergänzung zur Gewichtsreduktion. Laut der Website ist „AtraFen reibungslos, effektiv und perfektioniert für schnelle UND wartbare Ergebnisse… kein Gewinn!“

Es ist ein Fatburner und Appetitzügler. Es verbrennt Fett, indem es die Thermogenese erhöht, den Stoffwechsel ankurbelt und das Energieniveau und den mentalen Fokus erhöht. Diese Pillen werden mit einer reinen und ausgewogenen Formel hergestellt, die kein hormonelles Ungleichgewicht verursacht, was zu Essattacken und nicht nachhaltigem Gewichtsverlust führen kann.

Es ist klar, dass AtraFen Weight Loss Aid auf die Hauptursachen für Gewichtszunahme abzielt - langsamer Stoffwechsel, Essattacken, niedrige Energieniveaus usw. Und das Beste daran ist, dass die guten Leute von TMZ es auf die Probe stellen. Und hier ist das Ergebnis.

Woche 1 - Eine Woche lang morgens ein AtraFen-Präparat. Die wichtigsten Veränderungen waren eine Erhöhung des Energie- und Sättigungsniveaus. Dies verhinderte Essattacken und half, das bereits gespeicherte Fett als Kraftstoffquelle zu nutzen.

Woche 2 und 3 - Eine AtraFen-Ergänzung am Morgen während der Wochen 2 und 3 half dabei, ungefähr 16 Pfund abzunehmen! Und obwohl die meisten Diäten zu diesem Zeitpunkt dazu neigen, zu sprudeln, hielt AtraFen das Energieniveau hoch und das Hungerniveau niedrig. Das Beste daran ist, dass keine besonders starken Ernährungsumstellungen erforderlich sind.

Woche 4 - Am Ende von Woche 4 gingen insgesamt 42 Pfund verloren!

Wenn Sie sich für die Verwendung dieser Pillen entscheiden, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, da Sie häufig allergisch gegen bestimmte Inhaltsstoffe oder Medikamente sind.

Dies bedeutete jedoch nicht, dass sie nur auf die Pillen angewiesen war, um Gewicht zu verlieren. Sie trainierte regelmäßig, um sich fit und gesund zu halten. Hier ist ihr Trainingsplan.

Melissa McCarthy Trainingsplan

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa war nicht groß im Training. Sie erzählte in einem Interview, dass sie jeden zweiten Tag joggen würde. Aber sobald sie auf einer Mission zur Gewichtsreduktion war, arbeitete sie eng mit ihrem Trainer zusammen, um sich zu formen. Sie machte ein gemischtes Training, das für sie am besten funktionierte. Hier ist was sie getan hat.

Krafttraining (Montag, Mittwoch und Freitag)

• Farmer's Walk - Melissa nahm zwei Hanteln in jede Hand und machte Ausfallschritte und ging durch das Fitnessstudio, um das Fett in ihren Schenkeln und Gesäßmuskeln zu verbrennen.
• Umgekehrte Klimmzüge - Eine Smith-Maschinenstange wurde auf Hüfthöhe eingestellt, und Melissa legte sich nur hin, hielt die Stange mit beiden Händen fest und versuchte, ihren Oberkörper nahe an die Stange zu ziehen. Dies half, ihre Arme, Schultern und Brust zu formen.
• Hantel Bankdrücken - tun Hantel Bankdrücken statt einer Tafel mit halfen sie das Beste aus dieser Übung zu bekommen. Ihr oberer Rücken, Arme, Brust und Schultern waren die Hauptziele dieser Übung. Sie machte 3 Sätze mit 12 Wiederholungen.
• Hantel-Kreuzheben - Mit denselben Hanteln hat Melissa 3 Sätze mit 10 Hantel-Kreuzheben durchgeführt, um ihren unteren Rücken und ihre Gesäßmuskulatur zu trainieren. Sie konzentrierte sich mehr darauf, mit Bewegung die richtige Haltung beizubehalten.
• Smith Machine Squats - Smith Machine Squats waren die besten für Melissa, da sie alle Chancen auf Verletzungen des unteren Rückens ausschlossen. Zuerst wärmte sie sich nur mit der Stange auf und legte dann 20 Pfund auf jedes Ende der Stange und machte 3 Sätze mit 12 Wiederholungen.

Cardio (Dienstag und Donnerstag)

• Laufband
• Fahrrad
• Planke
• Bankdrücken
• Beinpresse
• Rudermaschine
• Militärpresse
• Trizepsverlängerung
• Bizeps Curl

Melissa McCarthy setzte ihre Energie und Zeit ein, um die Pfunde endgültig zu verlieren. Ja, die Nahrungsergänzungsmittel haben ihr geholfen, aber denken Sie daran, nichts oder niemand kann helfen, Ihren Körper zu transformieren, wenn Sie sich nicht selbst helfen.

Wenn Sie mit Ihrem Gewicht oder Ihrem Gesundheitszustand gerade nicht zufrieden sind, wenden Sie sich an einen Arzt oder Ernährungsberater, erstellen Sie einen individuellen Diätplan, erstellen Sie einen Trainingsplan und meiden Sie ungesunde Lebensmittel. Lassen Sie sich zum Schluss von der wunderschönen Melissa McCarthy inspirieren. Prost!