2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Die Eibischwurzel hat eine Geschichte, die nur wenige kennen. Es wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Infektionen, zur Unterstützung der Verdauung und zur Verbesserung der Hautgesundheit eingesetzt. Und hier ist der Schlüssel - wir beziehen uns nicht auf die zuckerhaltigen zylindrischen Süßigkeiten, für die wir sabbern. Die Marshmallow-Wurzel ist ein ganz anderes Geschäft. Lesen Sie weiter, um alles über die Vorteile der Marshmallow-Wurzel und deren Verzehr zu erfahren.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Marshmallow Root?
- Wie ist Marshmallow Root gut für Sie?
- Was sind die Vorteile von Marshmallow Root?
- Wie man Marshmallow Root Tea macht
- Was ist die Dosierung der Eibischwurzel?
- Was sind die Nebenwirkungen von Marshmallow Root?
Was ist Marshmallow Root?
Marshmallow ist eine in Afrika und bestimmten Teilen Europas beheimatete Pflanze, die seit Jahrhunderten zur Herstellung von Kräuterbehandlungen verwendet wird. Seine Geschichte stammt aus der Zeit vor fast 3000 Jahren als Volksheilmittel in der Zeit des alten Ägypten und Griechenlands.
Es hat auch in der ayurvedischen Medizin als potenzielle Behandlung von Lungenerkrankungen, bakteriellen Infektionen, Verdauungsproblemen und sogar bestimmten Hauterkrankungen an Bedeutung gewonnen. Interessant, oder? Aber wie funktioniert diese Wurzel?
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Wie ist Marshmallow Root gut für Sie?
Marshmallow ist ein natürlicher Schleim, dh er wirkt wie eine weiche Faser und quillt auf, wenn er mit Wasser in Kontakt kommt. Diese Qualität macht die Wurzel zu einer Schutzschicht um die Membranen. Die Wurzel enthält Flavonoid-Antioxidantien, Pektin (eine Art Faser), Aminosäuren wie Asparagin und andere Verbindungen wie Cumarin, Phenolsäuren, Tannine und Quercetin (antivirale und antibakterielle Substanzen).
Studien zeigen, wie all diese Verbindungen die Funktion der Schleimhäute in den Atemwegen verbessern und so mehrere schwerwiegende Erkrankungen verhindern (1). Und die Antioxidantien in der Wurzel verhindern oxidative Schäden im Körper und bieten eine weitere Reihe wunderbarer Vorteile.
Nachdem Sie den Hintergrund kennen, ist es Zeit, sich mit den Details zu befassen.
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Was sind die Vorteile von Marshmallow Root?
1. Behandelt Husten und Erkältung
Die antitussiven und schleimigen Eigenschaften der Eibischwurzel verringern die Halsreizung und verringern die Schwellung der Lymphknoten. Dies kann helfen, Husten, Erkältung und andere Atemwegserkrankungen, einschließlich Halsschmerzen, zu lindern (2). Eine Studie ergab, dass ein Kräutersirup mit Marshmallowwurzel Atemwegserkrankungen im Zusammenhang mit der Schleimbildung linderte (3). Marshmallow-Tee wirkt in dieser Hinsicht Wunder und das Kraut scheint jedes Gewebe zu beruhigen, das es berührt.
2. Könnte helfen, Lungenkrebs zu bekämpfen
Die Antioxidantien in der Wurzel können helfen, das Wachstum von Krebstumoren zu verhindern, insbesondere in der Lunge. Auch die hohen Mengen an Vitamin C in der Wurzel klären den Schleim überall im Körper, mit konzentrierteren Auswirkungen auf den Schleim in der Lunge. Das Vitamin C in der Wurzel kann auch die Immunität stärken, und dies kann auch bei der Krebsbehandlung helfen.
Wie aus mehreren Berichten hervorgeht, wirkt die Eibischwurzel Wunder für die Lunge. Und daher könnte dies ein zusätzliches Mittel gegen Krebs sein. Wir empfehlen Ihnen jedoch, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einem neuen Behandlungsschema beginnen.
3. Marshmallow Root Treats Leaky Gut
Aufgrund seines hohen Schleimgehalts reduziert es Entzündungen der Magenschleimhaut und heilt sogar Magengeschwüre. Es bildet eine Schutzschicht im Verdauungstrakt und behandelt so das Leaky-Gut-Syndrom.
Die Eibischwurzel hilft auch Menschen, die an entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa leiden.
Wusstest du schon?
Im alten Ägypten waren Marshmallows den Pharaonen und anderen Personen des Königshauses vorbehalten.
4. Bekämpft bakterielle Infektionen
Symptome einer Infektion wie Schwellung, Empfindlichkeit oder Brennen können durch Einnahme von Eibischwurzel behandelt werden. Es wurde festgestellt, dass die Wurzel die Bakterien abtötet und den Heilungsprozess beschleunigt (4).
Die Einnahme von Marshmallow-Wurzeln erhöht sogar die Urinsekretion - und dies hilft dabei, die Bakterien auszuspülen, die Infektionen verursachen, einschließlich Infektionen der Harnwege und Nierensteine (5).
Einige Quellen sagen, dass die Eibischwurzel auch bei der Behandlung der interstitiellen Blasenentzündung, einer Form der Blasenerkrankung, hilft (6). Obwohl diese Krankheit nicht gerade durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, können die beruhigenden Eigenschaften der Marshmallow-Wurzel (und des Tees) Entzündungen reduzieren und die Krankheit behandeln.
5. Steigert die Herzgesundheit
Eine Entzündung ist eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen. Da die Eibischwurzel Entzündungen bekämpft, kann sie die Herzgesundheit verbessern. In einigen Studien bestand einer der Hauptvorteile der Marshmallow-Wurzel darin, dass diese Wurzel einen erhöhten Cholesterinspiegel aufwies (7).
6. Verbessert die Verdauungsgesundheit
Eibischwurzel kann helfen, eine Vielzahl von Verdauungsproblemen zu lindern, einschließlich Sodbrennen, saurem Reflux, Durchfall und sogar Verstopfung. In der Tat beschichtet es die innere Auskleidung des Magens und verhindert Brennen.
Untersuchungen zeigen, dass das Kraut die Darmschleimhaut repariert und das Verdauungssystem optimal funktioniert (8).
7. Reduziert die Wasserretention
Hier spielen die harntreibenden Wirkungen der Eibischwurzel eine Rolle. Es hilft bei aufgeblähten Magen und sogar Ödemen (9).
Wusstest du schon?
Marshmallows schützen die Nasenmembranen von Astronauten beim Abheben unter hohem Druck, weshalb sie sich die Nase vollstopfen.
8. Behandelt Hautprobleme
Eibischwurzel beruhigt das Nervensystem der Haut, was wiederum Hautreizungen reduziert. Die Wurzel kann auch topisch verwendet werden, um Wunden, Verbrennungen, Insektenstiche, trockene oder rissige Haut und sogar schälende Haut zu behandeln (10).
Die Schleimeigenschaften der Wurzel machen die Haut weich, was ein Grund dafür ist, dass sie in den meisten Hautpflegeprodukten ein Wirkstoff ist.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Eibischwurzel sind auch bei der Behandlung von Ekzemen hilfreich. Die Polysaccharide in der Wurzel befeuchten die Haut und verleihen der hochempfindlichen Haut eine Schutzschicht (1).
9. Eibischwurzel fördert das Haarwachstum
Der Schleim in der Eibischwurzel kann Ihrem Haar zugute kommen. Es bindet an Haarproteine und lässt die Strähnen dicker erscheinen. Dieser Schleim kann auch als Haarentferner und Conditioner verwendet werden.
Das sind die gesundheitlichen Vorteile der Eibischwurzel. Der beste Weg, die Marshmallow-Wurzel zu nutzen, besteht darin, sie in Form von Tee zu konsumieren. Aber wie bereitest du es vor?
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Wie man Marshmallow Root Tea macht
Der Prozess ist einfach:
- Füllen Sie ein Viertel eines Glases mit Marshmallow-Wurzel.
- Füllen Sie das Glas mit lauwarmem Wasser und decken Sie es mit einem Deckel ab.
- Sie können es etwa 6 Stunden oder sogar über Nacht stehen lassen. Sie werden sehen, wie das Wasser hellgelb wird.
- Die Wurzeln abseihen. Sie erhalten eine dicke Flüssigkeit.
- Das ist dein Marshmallow-Tee.
Das Rezept für Marshmallow-Wurzeltee ist ganz einfach, oder? Aber was ist mit der Dosierung? Wie viel Marshmallow-Wurzel können Sie an einem Tag konsumieren?
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Was ist die Dosierung der Eibischwurzel?
Bei Atemproblemen mehrmals täglich 1 bis 2 Teelöffel Marshmallow-Wurzelpulver einnehmen. Sie können auch 1 bis 2 Tassen Marshmallow-Tee trinken.
Nehmen Sie bei Verdauungsproblemen täglich 6 Gramm Marshmallow-Wurzel ein. Dies kann in Form von Pulver, Kapseln oder sogar Tee erfolgen.
Wenn Sie es auf Ihrer Haut anwenden, können Sie eine Salbe oder einen Balsam mit der Wurzel als einem der Inhaltsstoffe kaufen. Und zum Shampoonieren können Sie den Tee verwenden.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Wurzel mindestens zwei Stunden vor oder nach der Einnahme Ihrer Medikamente (falls vorhanden) einnehmen.
Die Dosierung ist wichtig. Nichtbeachtung kann zu Nebenwirkungen führen.
Nebenwirkungen. Was sind Sie?
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Was sind die Nebenwirkungen von Marshmallow Root?
Diese Nebenwirkungen werden selten berichtet, da Marshmallow bei Erwachsenen normalerweise gut vertragen wird. Die Wurzel wird von der FDA allgemein als sicher anerkannt, und zwar in Mengen, die normalerweise in Lebensmitteln enthalten sind (11). Mögliche Nebenwirkungen der Marshmallowwurzel können Folgendes umfassen:
Probleme während der Schwangerschaft und Stillzeit
Es gibt nicht genügend Informationen über die Sicherheit der Eibischwurzel während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Bleiben Sie also sicher und vermeiden Sie die Verwendung.
Diabetes-Komplikationen
Einige Quellen sagen, dass Marshmallow Ihren Blutzuckerspiegel beeinträchtigen könnte. Wenn Sie bereits Diabetes-Medikamente einnehmen, vermeiden Sie daher die Wurzel, um zu verhindern, dass Ihr Blutzuckerspiegel auf gefährlich niedrige Werte fällt.
Probleme während der Operation
Da der Marshmallow-Wurzelextrakt den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, kann er die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen. Brechen Sie die Einnahme von Marshmallow-Wurzeln mindestens zwei Wochen vor Ihrer geplanten Operation ab.
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Fazit
Wir wollen es noch einmal sagen - die Marshmallow-Wurzel ist das einzig Wahre. Nehmen Sie es noch heute in Ihre Ernährung auf und profitieren Sie von den Vorteilen der Marshmallow-Wurzel.
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Expertenantworten auf Leserfragen
Wo kann man Marshmallowwurzel kaufen?
Sie können die Wurzel von Ihrem nächsten Gesundheitsgeschäft erhalten. Oder kaufen Sie es online bei Amazon oder Walgreens.
Können Sie rutschige Ulme und Eibischwurzel zusammen nehmen?
Es gibt wenig Informationen dazu. Obwohl Sie beide zusammen verwenden können, empfehlen wir Ihnen, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Wie viel Zucker enthält die Eibischwurzel?
Die Wurzel enthält keinen Zucker.
Verweise
- "Wässrige Extrakte und …". US National Library of Medicine.
- "Marshmallow-Wurzelextrakt für die Behandlung …". US National Library of Medicine.
- "Offene Studie zur Bewertung von Aspekten …". Komplementärmedizinische Forschung.
- "Heilpflanzen zur Behandlung von Entzündungen …". US National Library of Medicine.
- "Bewertung der antibakteriellen …". US National Library of Medicine.
- "Empfehlungen an die Grundversorgung …". US National Library of Medicine.
- "Pharmakologische Bewertung von …". Taylor & Francis Online.
- "Wässrige Extrakte und …". ScienceDirect.
- "Gastroprotektive Wirkungen von …". Taylor & Francis Online.
- "Bewertung der antibakteriellen Aktivität der …". US National Library of Medicine.
- "Mäusespeck". Nationales Zentrum für Informationen zur Biotechnologie.
