20 Besten ätherischen Öle Für Die Hautpflege - Wie Man Sie Verwendet

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Wir fühlen uns oft schuldig, die einfachen, aber wesentlichen Freuden des Lebens übersehen zu haben. Nicht weil wir wollen, sondern weil wir so mit anderen Dingen um uns herum beschäftigt sind. Das Gleiche tun wir bei der Hautpflege. Wir füllen unsere Make-up-Kits mit den besten Concealern, Grundierungen, Seren, Nachtcremes und was nicht. Wir übersehen jedoch die Schlüsselkomponenten einer guten Hautpflege - ätherische Öle. Ja! Und ich werde Ihnen sagen, warum und was die besten ätherischen Öle für die Hautpflege sind. Weiter lesen.

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Warum ätherische Öle für die Hautpflege wichtig sind: Vorteile von ätherischen Ölen

Was macht ätherische Öle „ätherisch“? Wissen Sie, dass laut einer Studie von den 98 ätherischen Ölen, die zur topischen Anwendung empfohlen werden, 88 Hautinfektionen heilen können (1)? Erstaunlich, richtig? Schauen wir uns einige weitere Vorteile an:

1. Wirksam bei der Behandlung von Akne

Eine klinische Studie zeigte, dass ätherisches Teebaumöl zur Verringerung der durch Akne verursachten Entzündung beitrug und weniger Nebenwirkungen hatte als Benzoylperoxid, das häufigste topische Arzneimittel gegen Akne (2). Sogar Plai-Öl zeigte eine antimikrobielle Aktivität gegen eine Vielzahl von Bakterien, einschließlich P. acnes (3).

2. Sie sind antimykotisch

Eine in Microbios veröffentlichte Studie bestätigte, dass ätherische Öle wie Geranie, Orange, Patschuli, Zitronengras, Palmarosa und Aegle marmelos gegen 12 Pilzstämme wirksam sind und deren Wachstum hemmen können (4).

3. Sie enthalten Antioxidantien

Und deshalb kann die topische Anwendung mehrerer ätherischer Öle Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der schädlichen freien Radikale schützen. Eine Studie zeigt, dass ätherische Öle aus Oregano, Thymian und Basilikum Ihre Haut gesund halten, indem sie die freien Radikale zerstören (5).

4. Sie reduzieren Entzündungen

Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigt, dass ätherisches Rosmarinöl Antioxidantien enthält, Hautentzündungen reduziert und die Durchblutung fördert. Und das liegt an der natürlichen oxidativen Abwehr des ätherischen Öls (6).

5. Anti-Aging-Vorteile haben

Laut einer Studie hilft ätherisches Zitronenöl, die Zeichen des Alterns zu reduzieren. Es schützt Ihre Haut vor Sonnenschäden (die Zeichen des Alterns verursachen) und reduziert oxidativen Stress auf Ihrer Hautoberfläche (7).

Die Frage ist nun, wie können Sie ätherische Öle verwenden? Wie können Sie sie in Ihre Hautpflege integrieren? Wir haben das gleich unten besprochen.

Verwendung von ätherischen Ölen für die Hautpflege

Sie können zwei Dinge tun:

• Verwenden Sie das ätherische Öl als Gesichtsöl: Mischen Sie es einfach mit einem Trägeröl und verwenden Sie es auf Ihrem Gesicht oder verdünnen Sie es mit Wasser und tragen Sie es dann auf.
• Fügen Sie es Ihrer Gesichtsmaske hinzu: Fügen Sie Ihrer normalen Gesichtsmaske ein paar Tropfen hinzu und verwenden Sie sie dann.

Es gibt Hunderte von ätherischen Ölen auf dieser Welt. Und praktisch ist es keinem von uns möglich, alle zu verwenden. Wir können einige ätherische Öle entsprechend unserem Hauttyp auswählen und verwenden. Schauen Sie sich diese Liste der ätherischen Öle an, die Sie in Ihre Hautpflege einbeziehen können.

[Lesen Sie: Ätherische Öle: Der beste Weg zur Behandlung von Hämorrhoiden]

Was sind die besten ätherischen Öle für die Hautpflege?

1. Teebaumöl: Zur Verhinderung von Ausbrüchen

Teebaumöl ist sehr nützlich bei der Bekämpfung von Akne. Es zeigt eine antimikrobielle Aktivität gegen P. acnes, das Akne verursachende Bakterium, und hilft dabei, die Haut klar zu halten und weitere Ausbrüche zu verhindern (8).

Wie man Teebaumöl für die Hautpflege verwendet

Du wirst brauchen

• 5-6 Tropfen Teebaumöl
• 1 Esslöffel Honig

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie das Öl mit Honig und tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf.
2. Warten Sie mindestens 15-20 Minuten und waschen Sie sich dann ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Einmal täglich.

Hagebuttenöl enthält Antioxidantien und essentielle Fettsäuren, die bei der Zellregeneration helfen und diese feinen Linien und Krähenfüße verschwinden lassen (10).

Wie man Hagebuttenöl für die Hautpflege verwendet

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Hagebuttenöl
• 3 Teelöffel Aloe Vera Gel
• 5 Tropfen Lavendelöl
• 5 Tropfen Zitronenöl

Was müssen Sie tun?

1. Alle Zutaten in eine Glasflasche geben und gut schütteln.
2. Massieren Sie die Mischung vor dem Schlafengehen um Ihre Augen.
3. Morgens abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Jeden Tag.

Geranienöl ist nicht reizend. Es ist ungiftig und nicht sensibilisierend. Und deshalb ist es für fast alle Hauttypen geeignet. Darüber hinaus hilft es bei der Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen wie Ekzemen, verstopfter und verstopfter Haut und Dermatitis (12).

Verwendung von Geranienöl zur Hautpflege

Du wirst brauchen

• 1 Esslöffel Kokosöl
• 3 Tropfen Geranienöl

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie beide Öle und tragen Sie sie auf Ihr Gesicht auf.
2. Lassen Sie es über Nacht einwirken, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Einmal täglich oder jeden zweiten Tag.

Eine 1999 durchgeführte Studie ergab, dass Zitronenöl die Auswirkungen von oxidativem und nitrosativem Stress auf Ihre Haut verringern kann. Bei topischer Anwendung hemmte Zitronenöl die Reaktionen freier Radikale, die Zeichen des Alterns verursachen (14).

Wie man Zitronenöl für die Hautpflege verwendet

Du wirst brauchen

• 20 Tropfen Zitronenöl
• ½ Tasse Distelöl

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie die beiden Öle und lagern Sie sie in einer Flasche.
2. Massieren Sie vor dem Schlafengehen das Öl auf Gesicht und Hals. Sie können es sogar auf andere Körperteile einmassieren.
3. Am nächsten Tag abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Einmal täglich.

Es ist aus mehreren Gründen als Hautschutzmittel bekannt. Forscher haben herausgefunden, dass Ylang-Ylang-Öl Antioxidantien enthält, die die Hauterneuerung fördern, indem sie die Lipide und Proteine in Ihrer Haut reparieren. Die Antioxidantien dieses Öls haben eine Radikalfängerkapazität, die Zeichen des Alterns verhindert. Und deshalb finden Sie Ylang-Ylang-Öl in vielen Anti-Aging-Kosmetika (16).

Wie man Ylang Ylang Öl für die Hautpflege verwendet

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Kokos- oder Jojobaöl (nicht raffiniert)
• 2-3 Tropfen Ylang-Ylang-Öl

Was müssen Sie tun?

1. Nehmen Sie die beiden Öle vorsichtig in Ihre Handfläche.
2. Mit den Fingern mischen und dann auf Gesicht und Hals einmassieren.
3. Tun Sie dies vor dem Schlafengehen.
4. Wasche dein Gesicht am nächsten Tag.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Einmal jeden Tag.

Granatapfelöl enthält Polyphenole, die starke Antioxidantien und entzündungshemmend sind. Sie tragen dazu bei, die Auswirkungen der Lichtalterung (Sonnenflecken) zu minimieren und das Wachstum von Hautkrebszellen zu verhindern (19).

Wie Granatapfelöl für die Hautpflege verwenden

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Granatapfelöl
• 1 Esslöffel Jojobaöl (oder ein anderes Trägeröl)
• 1 Teelöffel Hagebuttenöl
• 5 Tropfen Karottensamenöl
• 10 Tropfen Lavendelöl

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie alle Öle. Gut mischen und in einem Glas aufbewahren.
2. Massieren Sie Ihr Gesicht kurz vor dem Schlafengehen.
3. Waschen Sie es am nächsten Tag ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Jeden Tag.

Rosenöl hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, Ihre Hautdurchlässigkeit dramatisch zu verbessern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 öffnet der lipophile Charakter von Rosenöl Ihre Haut, sodass sie alle wichtigen Nährstoffe und Chemikalien besser aufnehmen kann. Dies bedeutet, dass es in Kombination mit Ihrem Schönheitsprodukt dessen Wirksamkeit verbessern kann (21).

Wie man Rosenöl für die Hautpflege verwendet

Du wirst brauchen

• Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme oder Hautcreme
• Rosenöl (3 Tropfen pro 10 ml des Produkts)

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie das Rosenöl mit Ihrem Produkt gemäß dem Verhältnis.
2. Wenden Sie es gemäß Ihrer Hautpflege an.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Regelmäßig.

Römische Kamille eignet sich hervorragend zur Behandlung von Hautausschlägen, die durch Ekzeme und andere Hautausschläge verursacht werden, einschließlich Windpocken, Wunden, Giftefeu und Windelausschläge sowie Hauterkrankungen wie rissige Brustwarzen. Die Flavonoide und Terpenoide in der römischen Kamille verleihen ihr heilende Eigenschaften (23).

Wie man römische Kamille für die Hautpflege verwendet

Du wirst brauchen

• 16 Esslöffel Backpulver
• 8 Esslöffel Zitronensäure
• 8 Esslöffel Maisstärke
• 8 Esslöffel Bittersalz
• ¾ Teelöffel Wasser
• 2 Teelöffel römisches Kamillenöl
• 2 Teelöffel Lavendelöl
• 2 ½ Teelöffel Mandelöl
• 1 Seifenform

Was müssen Sie tun?

1. Mische alle Zutaten.
2. Die Mischung in die Form geben und andrücken. 24 Stunden ruhen lassen.
3. Wenn die Badebombe fertig ist, bereiten Sie ein warmes Bad vor und legen Sie eine Badebombe hinein.
4. Entspannen Sie sich und genießen Sie die heilende Wirkung der Badebombe auf Ihrer Haut.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Zweimal oder dreimal pro Woche.

Zimtöl ist in Hautpflegeprodukten weit verbreitet. Es enthält Zimtaldehyd mit entzündungshemmenden Eigenschaften und kann entzündliche Hauterkrankungen wie Hautausschläge, Juckreiz, Ekzeme, Dermatitis usw. behandeln (27).

Wie man Zimtöl für die Hautpflege verwendet

Du wirst brauchen

• 3 Esslöffel Honig
• 10 Tropfen Zimtöl

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie das Öl mit Honig.
2. Tragen Sie es auf Ihr Gesicht oder nur auf die betroffene Stelle auf.
3. 15-20 Minuten einwirken lassen und dann waschen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Einmal am Tag.

Dieses Öl wird wegen seiner sonnenschützenden Eigenschaften häufig in der Aromatherapie verwendet. Es versorgt Ihre Haut mit Vitamin A, wodurch die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenstrahlen verringert und das Bräunen verhindert wird (29).

Wie man Karottensamenöl für die Hautpflege verwendet

Du wirst brauchen

• 1 Esslöffel Sheabutter
• 2 Tropfen Karottensamenöl
• 2 Tropfen Zitronenöl
• 2 Tropfen Weihrauchöl

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie die Öle in der Butter und mischen Sie gut.
2. Tragen Sie es nachts auf Gesicht und Hals auf.
3. Waschen Sie es am nächsten Tag ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Regelmäßig.

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21. Pfefferminzöl: Zur Behandlung von Schuppen

Pfefferminzöl enthält Menthol, das sehr nützlich zur Behandlung von Schuppen und zur Stimulierung der Kopfhaut ist (30). Eine andere Studie ergab, dass Pfefferminzöl das Haarwachstum fördert (31).

Du wirst brauchen

• 2 Esslöffel Bio-Kokosöl
• 4 Esslöffel Rizinusöl
• 10 Tropfen Pfefferminzöl

Was müssen Sie tun?

1. Das Kokosöl schmelzen und dann Rizinusöl hinzufügen. Gut mischen und etwas abkühlen lassen.
2. Pfefferminzöl hinzufügen und die Mischung in eine Flasche gießen.
3. Massieren Sie das Öl 5 Minuten lang in Ihre Kopfhaut und lassen Sie es mindestens 30 Minuten lang einwirken.
4. Verwenden Sie ein mildes Shampoo, um Ihre Kopfhaut zu waschen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Zweimal oder dreimal pro Woche.

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Bei der Verwendung von ätherischen Ölen sollten Sie bestimmte Faktoren berücksichtigen.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von ätherischen Ölen für die Haut

1. Obwohl ätherische Öle natürlich sind, besteht das Risiko allergischer Reaktionen. Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie ätherisches Öl verwenden.
2. Verwenden Sie niemals ein ätherisches Öl in seiner reinsten Form. Verdünnen Sie es mit Wasser oder einem Trägeröl oder mischen Sie es mit Ihrer Feuchtigkeitscreme. Ätherische Öle sind ziemlich stark und können Nebenwirkungen hervorrufen, wenn sie nicht verdünnt werden.
3. Einige Öle wie Zitronenöl und andere Zitrusöle sind phototoxisch. Dies bedeutet, dass sie bei Sonneneinstrahlung negative Reaktionen haben können. Daher ist es besser, solche Öle nachts zu verwenden.
4. Nehmen Sie niemals ätherische Öle intern ein. Diese sind nur zur topischen Anwendung bestimmt.
5. Kinder, schwangere Frauen und Menschen mit hohem Blutdruck oder Epilepsie sollten mit ätherischen Ölen vorsichtig sein. Verwenden Sie niemals eine ohne Erlaubnis des Arztes.
6. Ätherische Öle sind extrem flüchtig. Wenn sie Licht und Hitze ausgesetzt werden, können sie beschädigt werden. Deshalb kommen sie in dunklen Flaschen. Bewahren Sie sie immer vor Sonnenlicht und Hitze geschützt auf.

Ätherische Öle führen möglicherweise nicht zu sofortigen Ergebnissen. Man muss also geduldig sein und sie religiös einsetzen. Haben Sie jemals ätherische Öle für die Schönheits- und Hautpflege verwendet? Warum teilst du mir nicht deine Ansichten mit? Hinterlasse unten einen Kommentar.