Warum Bin Ich Immer Durstig? Was Verursacht übermäßigen Durst?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Fühlt sich Ihr Hals ausgetrocknet an, egal wie viel Wasser Sie trinken? Fühlen Sie sich nachts ungewöhnlich durstig? Nun, du bist nicht allein. Übermäßiger Durst ist ein ziemlich häufiges Symptom, das auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen und in einigen Fällen sogar eine medizinische Behandlung rechtfertigen kann. Wenn Sie wissen möchten, was so intensive Durstfolgen verursacht und wie Sie damit umgehen können, lesen Sie weiter!

Inhaltsverzeichnis

• Was ist übermäßiger Durst?
• Ursachen und Risikofaktoren für übermäßigen Durst
• Wie man übermäßigen Durst behandelt
• Lebensmittel mit hohem Wassergehalt

Was ist übermäßiger Durst?

Ein intensiver Durst, der auch nach dem Trinken von viel Flüssigkeit nicht nachlässt, wird als übermäßiger Durst bezeichnet. Der medizinische Begriff für diesen Zustand ist Polydipsie. Übermäßiger Durst kann bei manchen Menschen auch zu Sehstörungen und Müdigkeit führen. Die mit übermäßigem Durst verbundenen Symptome können auf eine schwerwiegende Grunderkrankung zurückzuführen sein.

Die häufigsten Faktoren, die übermäßigen Durst auslösen können, werden nachstehend erörtert.

Ursachen und Risikofaktoren für übermäßigen Durst

Die Ursachen für übermäßigen Durst können sein:

• Salzige oder würzige Speisen konsumieren
• Eine Krankheit
• Anstrengende körperliche Aktivität
• Erbrechen
• Durchfall
• Verbrennungen erleiden
• Signifikanter Blutverlust
• Einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Lithium, Diuretika und bestimmte Antipsychotika.

Zu den Faktoren, die das Risiko für übermäßigen Durst erhöhen können, gehören:

• Dehydration
• Ein trockener Mund
• Rauchen
• Vitamin- oder Nährstoffmangel
• Schwangerschaft
• Angst und Stress
• Aufnahme von zu viel Koffein
• Diabetes Mellitus
• Diabetes insipidus - Diese Art von Diabetes tritt auf, wenn Ihr Körper die Flüssigkeit nicht richtig regulieren kann. Ein Ungleichgewicht des Wassers in Ihrem Körper kann zu übermäßigem Durst und Urinieren führen.
• Dipsogener Diabetes insipidus - Dies wird durch einen Defekt im Durstmechanismus verursacht, der zu erhöhtem Durst und erhöhter Flüssigkeitsaufnahme führt.
• Nieren-, Leber- oder Herzinsuffizienz
• Sepsis - Eine gefährliche Entzündungsreaktion aufgrund einer Infektion durch Bakterien oder andere Keime.

Die Behandlung von übermäßigem Durst hängt normalerweise von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Symptome ab.

Wie man übermäßigen Durst behandelt

Wenn Ihr übermäßiger Durst nur ein natürliches Bedürfnis ist und nicht auf eine schwerwiegende Grunderkrankung zurückzuführen ist, können Sie ihn leicht behandeln, indem Sie den ganzen Tag über Flüssigkeiten trinken.

Eine gute Möglichkeit, um festzustellen, ob Ihr Körper genügend Flüssigkeit erhält, besteht darin, die Farbe Ihres Urins zu überprüfen. Wenn es leicht ist, mehr Volumen hat und keinen starken Geruch hat, ist dies ein Hinweis darauf, dass Ihr Körper genug Wasser bekommt.

Wenn Ihr Urin jedoch dunkel und volumenarm ist und einen starken Geruch hinterlässt, müssen Sie mehr Wasser in Ihr System einbringen.

Sie sollten mehr Wasser trinken, besonders wenn Sie:

• Sind draußen und das Wetter ist heiß
• Nehmen Sie an anstrengenden körperlichen Aktivitäten teil
• Leiden an Durchfall
• Erbrechen
• Habe Fieber

Wenn Sie Ihren Körper in den oben genannten Fällen nicht mit Wasser auffüllen, kann dies zu Dehydration führen.

Sie können übermäßigen Durst auch bekämpfen, indem Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt zu sich nehmen.

[Lesen Sie: 22 Vorteile von Wasser für Haut, Haare und Gesundheit]

Lebensmittel mit hohem Wassergehalt

Sie können folgende wasserreiche Lebensmittel konsumieren:

• Sellerie
• Wassermelone
• Tomaten
• Orangen
• Cantaloup-Melone
• Himbeeren
• Gurke
• Grünes Pfeffer
• Spinat
• Melonen

Etwa 85-95% aller oben genannten Lebensmittel sind nur Wasser (1). Jetzt wissen Sie, warum Ihr Körper nach Melonen verlangt, wenn es draußen sehr heiß ist!

Die meisten Fälle von übermäßigem Durst können durch Rehydratation bekämpft werden. Sie können auch versuchen, Ihre Ernährung zu ändern und Lebensmittel zu konsumieren, die nicht zu salzig oder scharf sind. Wenn Sie jedoch weiterhin übermäßigen Durst haben, ist es Zeit, dass Sie einen Arzt für Ihre Erkrankung aufsuchen. Sobald die zugrunde liegende Ursache Ihrer Symptome ermittelt ist, können Sie mit der Behandlung fortfahren, um das ständige Durstgefühl zu überwinden.

[Lesen Sie: Wassertherapie für strahlende Haut]

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Expertenantworten auf Leserfragen

Wann wegen übermäßigem Durst einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, wenn:

• Ihr Durst ist anhaltend, obwohl Sie viel Wasser getrunken haben.

• Sie haben verschwommenes Sehen, vermehrte Hungerattacken und Schnitte / Wunden, die nicht heilen.

• Sie sind müde oder schwach.

• Sie haben mehr als 5 Liter pro Tag gepinkelt.

Wie viel Flüssigkeit brauche ich normalerweise?

Die empfohlene tägliche Wasseraufnahme beträgt 3000 ml für Männer und 2000 ml für Frauen (2). Möglicherweise benötigen Sie mehr, wenn Sie anstrengende Tätigkeiten ausüben oder dehydriert sind.

Was ist das beste Getränk, um Ihren Durst zu stillen?

Eines der besten Getränke, um den Durst zu stillen, ist Wasser. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, Getränke und Säfte, wenn Sie extrem durstig sind.

Warum werde ich nachts so dehydriert?

Sie halten Ihren Körper morgens gut mit Feuchtigkeit versorgt, wenn Sie wach sind, indem Sie genug Wasser trinken. Wenn Sie jedoch schlafen, ist Ihr Körper 7-8 Stunden lang ohne Wasser, was zu Dehydration führt.

Warum habe ich die ganze Zeit Durst, obwohl ich keinen Diabetes habe?

Übermäßiger Durst kann auch auf andere Ursachen als Diabetes zurückzuführen sein. Erbrechen, Durchfall, Blutverlust, Krankheiten und sogar der Verzehr von salzigen oder würzigen Lebensmitteln können zu erhöhtem Durst beitragen.

Verweise

1. "Wasser, Flüssigkeitszufuhr und Gesundheit" Nutrition Reviews, US National Library of Medicine.
2. "[Wie viel Wasser brauchen wir wirklich zu trinken?]." Nederlands Tijdschrift für Geneeskunde, US National Library of Medicine.