Wie Man Das Kubitaltunnelsyndrom + Ursachen Und Übungen Behandelt

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Sie sind dabei, diese Tasse Tee zu heben, wenn Sie Schmerzen spüren, die von Ihrem Ellbogen auf Ihren kleinen Finger aufsteigen und zu Kribbeln und Taubheitsgefühl führen. Während Sie vielleicht das Schlimmste befürchten, ist dies höchstwahrscheinlich das Ergebnis eines komprimierten N. ulnaris. Dieser Zustand wird als Kubitaltunnelsyndrom bezeichnet.

Lesen Sie weiter, um mehr über das Kubitaltunnelsyndrom und seine möglichen Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist das Kubitaltunnelsyndrom?
• Was verursacht das Kubitaltunnelsyndrom?
• Anzeichen und Symptome
• Wie wird das Kubitaltunnelsyndrom diagnostiziert?
• Medizinische Behandlung
• Wie man das Kubitaltunnelsyndrom natürlich behandelt
• Übungen zum Kubitaltunnelsyndrom

Was ist das Kubitaltunnelsyndrom?

Das Kubitaltunnelsyndrom ist eine Erkrankung, die Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Ring und in den kleinen Fingern, Schmerzen im Unterarm oder sogar Schwäche in der Hand verursachen kann. Es wird auch als ulnare Neuropathie bezeichnet.

Dieser Zustand ist ein Ergebnis des Drucks oder der Dehnung des N. ulnaris (auch als lustiger Knochennerv bezeichnet). Der Nervus ulnaris befindet sich in einer Rille, die als Kubitaltunnel bezeichnet wird und entlang der Innenseite des Ellenbogens verläuft.

Nachfolgend sind die Hauptursachen aufgeführt, die für das Kubitaltunnelsyndrom verantwortlich sind.

Was verursacht das Kubitaltunnelsyndrom?

Zu den Faktoren, die das Kubitaltunnelsyndrom auslösen könnten, gehören:

• Druck auf den Nervus ulnaris durch Anlehnen des Armes an eine Handauflage oder ähnliche Ereignisse
• Lassen Sie Ihren Ellbogen für eine lange Zeit gebeugt
• Dehnung des N. ulnaris durch gebeugten Ellbogen
• Wiederholtes Knacken des N. ulnaris beim Bewegen des Ellbogens

Personen, die vom Kubitaltunnelsyndrom betroffen sind, können die folgenden Anzeichen und Symptome aufweisen.

Anzeichen und Symptome

• Schwäche in der Hand
• Schwäche oder Schmerzen im Unterarm
• Taubheitsgefühl (Gefühlsverlust), Kribbeln, Schmerz oder "Nadelstich" -Gefühl in den kleinen und kleinen Fingern

All diese Symptome treten normalerweise auf, wenn der Ellbogen lange Zeit gebeugt gehalten wurde.

Es wird dringend empfohlen, die Behandlung des Kubitaltunnelsyndroms frühestens in Anspruch zu nehmen, bevor die Symptome schwerwiegend werden und Komplikationen verursachen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich selbst diagnostizieren lassen.

[Lesen Sie: 15 Physiotherapieübungen für Tennisellenbogen]

Wie wird das Kubitaltunnelsyndrom diagnostiziert?

Der Arzt wird Sie nach den aufgetretenen Symptomen fragen. Die Hauptdiagnose wird in der Regel direkt nach dem Erkennen der Anzeichen und einer körperlichen Untersuchung gestellt. Radiographie und Elektromyographie können bei der Diagnose des Kubitaltunnelsyndroms hilfreich sein (1).

In einigen Fällen können Sie auch auf andere Erkrankungen wie Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen getestet werden.

Es können auch Nerventests durchgeführt werden, um herauszufinden, wie stark die Nerven und Muskeln aufgrund des Syndroms betroffen sind. Diese Tests können auch dazu beitragen, einen eingeklemmten Nerv im Nacken zu identifizieren, der ähnliche Symptome verursacht.

Wenn bei Ihnen ein Kubitaltunnelsyndrom diagnostiziert wurde, müssen Sie zunächst alle Maßnahmen vermeiden, die Ihre Symptome verschlimmern können.

Die üblichen medizinischen Behandlungen, die zur Behandlung dieser Erkrankung in Anspruch genommen werden können, werden nachstehend erörtert.

Medizinische Behandlung

Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, eine Zahnspange oder eine Schiene zu tragen, um zu verhindern, dass sich der Ellbogen weiter biegt. Möglicherweise werden Sie auch gebeten, einen Handtherapeuten aufzusuchen, um Wege zu finden, wie Sie vermeiden können, Druck auf den Nervus ulnaris auszuüben.

Wenn die betroffene Person schwere Symptome aufweist, kann eine Operation vorgeschlagen werden, um den Druck auf den Nerv zu verringern. Die Operation soll den Nerv freisetzen, den Nerv an die Vorderseite Ihres Ellbogens bewegen oder sogar einen Teil des Knochens entfernen (2).

Sie können auch die unten aufgeführten natürlichen Heilmittel ausprobieren, um die Symptome des Kubitaltunnelsyndroms zu lindern.

Wie man das Kubitaltunnelsyndrom natürlich behandelt

1. Massagetherapie

Massagetherapie kann für diejenigen, die vom Kubitaltunnelsyndrom betroffen sind, großartig sein. Muskelhypertonizität ist eine der Ursachen für diesen Zustand, und daher kann eine Selbst- oder professionelle Massage des inneren Trizeps bei der Behandlung der Symptome des Syndroms helfen.

[Lesen Sie: 14 Körpermassageöle und ihre Vorteile]

2. Heiß oder kalt komprimieren

Du wirst brauchen

Eine kalte oder heiße Kompresse

Was müssen Sie tun?

1. Nehmen Sie eine heiße / kalte Kompresse und tragen Sie sie auf den betroffenen Bereich auf.
2. Legen Sie es dort für 5-10 Minuten.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies mehrmals täglich tun.

Warum das funktioniert

Kühlpackungen können helfen, die Schmerzen im betroffenen Bereich zu betäuben und die Heilung zu erleichtern. In ähnlicher Weise können heiße Kompressen die Durchblutung im betroffenen Bereich verbessern, wodurch Schmerzen gelindert und die Genesung beschleunigt werden (3), (4).

3. Ätherische Öle

ein. Pfefferminz Öl

Du wirst brauchen

• 2-3 Tropfen Pfefferminzöl
• 2 Teelöffel Kokosöl

Was müssen Sie tun?

1. Fügen Sie zwei bis drei Tropfen Pfefferminzöl zu ein bis zwei Teelöffeln Kokosöl oder einem anderen Trägeröl hinzu.
2. Gut mischen und auf die betroffene Stelle auftragen.
3. Lass es an, bis es trocknet.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 2-3 mal täglich tun, bis Sie eine Verbesserung Ihres Zustands bemerken.

Warum das funktioniert

Menthol, der Wirkstoff von Pfefferminzöl, hat analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften. Daher kann die topische Anwendung von Pfefferminzöl sowohl die Häufigkeit als auch den Grad der Schmerzen in den betroffenen Muskeln lindern (5).

b. Lavendel Öl

Du wirst brauchen

• 2-3 Tropfen Lavendelöl
• 2 Teelöffel Kokosöl

Was müssen Sie tun?

1. Fügen Sie zwei bis drei Tropfen Lavendelöl zu ein bis zwei Teelöffeln Kokosöl hinzu.
2. Mischen Sie die Zutaten gut und tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf.
3. Lass es an, bis es trocknet.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies mehrmals täglich tun.

Warum das funktioniert

Lavendelöl besitzt analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, die mit dem Kubitaltunnelsyndrom verbundenen Schmerzen und Schmerzen zu lindern (6).

4. Vitamine

Die Vitamine B6 und C können bei der Linderung der Symptome des Kubitaltunnelsyndroms helfen. Die Ergänzung mit diesen Vitaminen zeigte einen positiven Einfluss auf diejenigen, die an einem Karpaltunnelsyndrom leiden, das dem Kubitaltunnelsyndrom ähnelt, jedoch den Nervus medianus im Handgelenk betrifft (7).

Daher könnten diese Vitamine auch bei letzterem Zustand ähnlich wirken. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

[Lesen Sie: Top 10 Vitamin B6-reiche Lebensmittel]

5. Akupunktur

Akupunktur ist eine Art alternative Medizin, die bei der Behandlung verschiedener medizinischer Probleme helfen kann. Dabei werden an bestimmten Stellen sehr dünne Nadeln durch die Haut eingeführt. Es kann auch dazu beitragen, die Symptome des Kubitaltunnelsyndroms sowie die elektrophysiologischen Funktionen zu verbessern (8).

Zusätzlich zu diesen Mitteln können einige Übungen auch bei der Behandlung des Kubitaltunnelsyndroms helfen.

Übungen zum Kubitaltunnelsyndrom

Bestimmte Nervengleitübungen für Arm und Hand können denjenigen zugute kommen, die vom Kubitaltunnelsyndrom betroffen sind. Sie beinhalten:

1. Ellenbogen beugen
2. Ellenbogenflexion und Handgelenkstreckung
3. Kopfneigung
4. A-OK
5. Armflexion vor dem Körper

Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie diese Übungen durchgeführt werden.

Eine Kombination dieser Übungen und Mittel kann Ihnen helfen, mit dem Kubitaltunnelsyndrom umzugehen. Sie können auch laufende medizinische Behandlungen unterstützen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder sich für eine alternative Medizin entscheiden.

Hat dieser Beitrag alle Ihre Zweifel bezüglich des Kubitaltunnelsyndroms ausgeräumt? Lass es uns im Kommentarfeld unten wissen.

Expertenantworten auf Leserfragen

Wann sollte man einen Arzt für das Kubitaltunnelsyndrom aufsuchen?

Wenn Sie eines der mit dem Kubitaltunnelsyndrom verbundenen Symptome bemerken, wie Taubheit oder Kribbeln im Ring und kleine Finger, Schmerzen im Unterarm oder Schwäche in der Hand, konsultieren Sie sofort einen Arzt.

Wie lange dauert das Kubitaltunnelsyndrom?

Die Symptome des Kubitaltunnelsyndroms sollten sich innerhalb von 6 Wochen von selbst bessern. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn sich die Symptome auch nach 6 Wochen nicht bessern.

Kann ich aufgrund des Kubitaltunnelsyndroms behindert werden?

Ja, wenn das Kubitaltunnelsyndrom zu lange unbehandelt bleibt, können die Nerven in Ihren Händen geschädigt werden. Dies kann zu einem Gefühlsverlust in der betroffenen Hand führen.

Muss das Kubitaltunnelsyndrom operiert werden?

Wenn der Druck auf den Nervus ulnaris reduziert werden muss, ist eine der einfachsten und effektivsten Behandlungen die Operation. Eine Operation ist eine großartige Option für Menschen, die an schweren Fällen des Kubitaltunnelsyndroms leiden.

Welche Art von Zahnspange wird für das Kubitaltunnelsyndrom verwendet?

Zahnspangen zur Behandlung des Kubitaltunnelsyndroms zielen hauptsächlich darauf ab, zu verhindern, dass sich der betroffene Ellbogen weiter bewegt. Es kann auch vorgeschrieben werden, dass eine Schiene oder eine gepolsterte Orthese nachts oder während der Verwendung des Computers getragen wird, um ein Verbiegen des Ellbogens zu verhindern.

Wie schlafe ich mit dem Kubitaltunnelsyndrom?

Diejenigen, die vom Kubitaltunnelsyndrom betroffen sind, müssen eine gepolsterte Schiene tragen, um ihren Ellbogen im Schlaf gerade zu halten.

Verweise

1. "Cubital Tunnel Syndrom: Anatomie, klinische Präsentation und Management." Journal of Orthopaedics, US National Library of Medicine.
2. "Cubital Tunnel Syndrom" Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
3. "Mechanismen und Wirksamkeit von Wärme- und Kältetherapien bei Verletzungen des Bewegungsapparates." Postgraduate Medical Journal, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin.
4. "Erkältung und Kompression bei der Behandlung von Verletzungen des Bewegungsapparates und orthopädischen operativen Eingriffen: eine narrative Übersicht" Open Access Journal für Sportmedizin, US National Library of Medicine.
5. "Vergleich der Wirkung der topischen Anwendung von Rosmarin und Menthol bei muskuloskelettalen Schmerzen bei Hämodialysepatienten" Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. "Antioxidative, analgetische und entzündungshemmende Wirkungen von ätherischem Lavendelöl." Annalen der brasilianischen Akademie der Wissenschaften, US National Library of Medicine.
7. „Vitamin B6, Vitamin C und Karpaltunnelsyndrom. Eine Querschnittsstudie mit 441 Erwachsenen. “Zeitschrift für Arbeits- und Umweltmedizin, US National Library of Medicine.
8. "Bewertung der Auswirkungen von Akupunktur und Moxibustion auf die elektrophysiologischen Eigenschaften des N. ulnaris: Eine Studie zur Nervenleitung" Integrative Medicine International, KARGER.