2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Fettige Kopfhaut und Haare sind ziemlich häufig. Es ist nur das natürliche Öl (Talg), das Ihr Haar schützt und nährt. Eine ungewöhnlich fettige Kopfhaut kann jedoch ein Problem sein. Es macht Ihr Haar die ganze Zeit verschwitzt, fettig und schmutzig, egal wie oft Sie Ihre Haare waschen. Manchmal kann eine übermäßig fettige Kopfhaut sogar zu übermäßigem Juckreiz, Rötung und seborrhoischer Dermatitis führen. Sie können die Fettigkeit kontrollieren, indem Sie die folgenden einfachen Hausmittel und vorbeugenden Tipps befolgen.
Bevor wir zu den Mitteln kommen, sprechen wir über die Ursachen einer fettigen Kopfhaut und die damit verbundenen Symptome.
Inhaltsverzeichnis
- Was verursacht fettiges Haar?
- Wie man fettiges Haar natürlich loswird
- Präventionstipps
Was verursacht fettiges Haar?
Einige Faktoren, die zu einer fettigen Kopfhaut und fettigen Haaren führen können, sind:
- Luftfeuchtigkeit: Wenn das Wetter um Sie herum feucht ist, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie auch nach dem Shampoonieren, insbesondere im Sommer, einen Kopf voller fettiger Haare haben.
- Wenn Sie Ihr Haar zu stark berühren, kann das Öl von Ihren Händen auf Ihr Haar übertragen werden, wodurch es öliger wird.
- Die Verwendung bestimmter Haarseren kann auch Ihre Kopfhaut fettig machen.
- Verwenden Sie zu viel Conditioner.
- Mangel an B-Vitaminen.
- Hormonelle Ungleichgewichte.
- Wenn Sie zu viel shampoonieren, wird Ihr Haar möglicherweise auch von seinem natürlichen Öl befreit, sodass Ihre Kopfhaut noch mehr Öl produziert.
- Unbehandelte Schuppen.
- Waschen Sie Ihre Haare nicht oft genug.
Im Folgenden finden Sie einige natürliche Behandlungsmöglichkeiten, um fettiges Haar loszuwerden.
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Wie man fettiges Haar natürlich loswird
- Teebaumöl
- Apfelessig
- Kokosnussöl
- Aloe Vera
- Bittersalz
- Backsoda
- Grüner Tee
- Arganöl
- Kakaopulver
- Eigelb
- Zitronensaft
- Jojobaöl
- Haferflocken
- Vitamine
- Joghurt-Haarmaske
- Henna
Hausmittel zur Behandlung von fettigem und fettigem Haar
1. Teebaumöl
Dieses Mittel ist besonders hilfreich für diejenigen, die aufgrund von Schuppen eine fettige Kopfhaut haben. Eine Forschungsstudie zeigt, dass die Anwendung des antimikrobiellen Teebaumöls auf Ihre Kopfhaut die durch Schuppen verursachte Fettigkeit und den Juckreiz kontrollieren kann (1).
Du wirst brauchen
- 15 Tropfen Teebaumöl
- 30 ml Trägeröl (Kokos- oder Jojobaöl)
Was müssen Sie tun?
- 15 Tropfen Teeöl mit 15 Tropfen Teebaumöl zugeben und gut mischen.
- Tragen Sie diese Mischung auf Ihre Kopfhaut auf und verteilen Sie sie gleichmäßig über die Länge Ihres Haares.
- Lassen Sie es mindestens eine Stunde einwirken, bevor Sie es abwaschen.
- Sie können Teebaumöl auch direkt auf Ihre Kopfhaut auftragen, wenn Sie nicht empfindlich dafür sind.
Wie oft sollten Sie dies tun?
2 bis 3 mal pro Woche.
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2. Apfelessig
Das Vorhandensein von Essigsäure in Apfelessig verleiht ihm pH-ausgleichende Eigenschaften. Sein Säuregehalt kann den pH-Wert Ihrer Kopfhaut ausgleichen (2). Da fettiges Haar einen niedrigen pH-Wert hat, kann das Spülen mit ACV das pH-Gleichgewicht wiederherstellen und die Sekretion von überschüssigem Öl auf Ihrer Kopfhaut kontrollieren.
Du wirst brauchen
- 2-3 Esslöffel Apfelessig
- 1 Tasse Wasser
Was müssen Sie tun?
- Zwei bis drei Esslöffel Apfelessig in eine Tasse Wasser geben und gut mischen.
- Waschen Sie Ihre Haare mit einem milden Reinigungsmittel.
- Spülen Sie Ihr Haar nach dem Abwaschen mit der Apfelessiglösung aus.
- Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es mit kaltem Wasser abspülen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
3 bis 4 mal pro Woche.
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3. Kokosöl
Das Auftragen von Kokosöl vor dem Shampoonieren ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Haar zu pflegen, ohne es fettig zu machen. Natives Kokosöl ist leicht und hat im Vergleich zu vielen anderen Ölen ein niedrigeres Molekulargewicht, wodurch Ihr Haar den erforderlichen Glanz erhält (3). Somit kann es auch helfen, eine übermäßige Talgproduktion zu verhindern.
Du wirst brauchen
Natives Kokosöl (je nach Anforderung)
Was müssen Sie tun?
- Nehmen Sie ein wenig Kokosnussöl und reiben Sie es zwischen Ihren Handflächen.
- Tragen Sie das Öl gleichmäßig auf Kopfhaut und Haar auf.
- Lassen Sie es eine Stunde lang einwirken, bevor Sie es mit einem milden Shampoo abwaschen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Wöchentlich.
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4. Aloe Vera
Aloe Vera weist aufgrund ihrer nährstoffreichen Zusammensetzung signifikante adstringierende und pflegende Eigenschaften auf (4). So kann es helfen, die Talgsekretion zu kontrollieren und Ihr Haar weich zu machen.
Du wirst brauchen
- 1-2 Teelöffel Aloe Vera Gel
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Tasse Wasser
Was müssen Sie tun?
- Fügen Sie ein bis zwei Teelöffel Aloe Vera Gel zu einem Esslöffel Zitronensaft hinzu.
- Fügen Sie dieser Mischung eine Tasse Wasser hinzu und mischen Sie gut.
- Verwenden Sie dies, um Ihre Haare zu spülen, vorzugsweise nach dem Waschen.
- Einige Minuten einwirken lassen und mit kaltem Wasser abwaschen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Sie können dies von Zeit zu Zeit tun, um fettige Kopfhaut zu kontrollieren.
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5. Bittersalz
Bittersalz ist eine reichhaltige Magnesiumquelle. Magnesium kann helfen, Entzündungen der Kopfhaut zu reduzieren und das überschüssige Talg zu absorbieren, das von Ihrer Kopfhaut abgesondert wird (5).
Du wirst brauchen
1-2 Teelöffel Bittersalz
Was müssen Sie tun?
- Fügen Sie ein wenig Bittersalz zu Ihrem Shampoo hinzu und
- shampooniere deine Haare damit.
- Sie können die Bittersalz-Shampoo-Mischung einige Minuten lang auf Kopfhaut und Haar einwirken lassen, bevor Sie sie abwaschen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Zwei Mal pro Woche.
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6. Backpulver
Backpulver eignet sich hervorragend als Trockenshampoo sowie als Spülung für fettiges Haar. Anekdoten weisen darauf hin, dass seine alkalische Natur dazu beitragen kann, den pH-Wert Ihrer Kopfhaut auszugleichen und überschüssiges Öl aufzunehmen.
Du wirst brauchen
Backpulver (je nach Anforderung)
Was müssen Sie tun?
- Streuen Sie Backpulver über Ihre Kopfhaut und Haare.
- Bürsten Sie Ihre Haare, um sie auszubreiten.
- Alternativ können Sie einen Esslöffel Backpulver mit drei bis vier Esslöffeln Wasser mischen und auf das nasse Haar auftragen. Sie können es nach einigen Minuten abspülen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Mach das zweimal pro Woche.
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7. Grüner Tee
Grüner Tee ist mit Polyphenolen beladen. Dies macht es äußerst vorteilhaft, wenn es um die Gesundheit Ihrer Kopfhaut geht. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Talgsekretion (6).
Du wirst brauchen
- ½ Tasse grüner Tee
- 1 Tasse Wasser
Was müssen Sie tun?
- Eine halbe Tasse grünen Tee in eine Tasse Wasser geben und in einem Topf zum Kochen bringen.
- 5 Minuten köcheln lassen und abseihen.
- Nachdem die Grüntee-Mischung etwas abgekühlt ist, tragen Sie sie auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf.
- Lassen Sie es 30-45 Minuten ruhen, bevor Sie es abspülen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Wöchentlich.
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8. Arganöl
Durch das Einmassieren von Arganöl in Kopfhaut und Haar kann das Talg auf Ihre Haarschäfte umverteilt und mit Feuchtigkeit versorgt werden, wodurch die Talgsekretion reguliert und die Durchblutung angeregt wird (7). Es gibt jedoch nur begrenzte Daten darüber, wie fettiges Haar davon profitiert.
Du wirst brauchen
- Reines Arganöl (je nach Anforderung)
- Ein Handtuch
Was müssen Sie tun?
- Nehmen Sie etwas reines Arganöl und tragen Sie es gleichmäßig auf Ihre Kopfhaut und Haarsträhnen auf.
- Wickeln Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch.
- Lassen Sie das Öl ca. 30 bis 60 Minuten auf Ihrer Kopfhaut wirken.
- Shampoo mit einem milden Reinigungsmittel und lauwarmem Wasser.
Wie oft sollten Sie dies tun?
1 bis 2 mal pro Woche.
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9. Kakaopulver
Kakaopulver eignet sich hervorragend als Trockenshampoo, besonders wenn Sie dunkles Haar haben. Es wird gesagt, dass es hilft, überschüssiges Öl von Ihrer Kopfhaut zu absorbieren und Ihrem Haar weiche kastanienbraune Glanzlichter verleiht. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür.
Du wirst brauchen
1 Teelöffel Kakaopulver
Was müssen Sie tun?
- Streuen Sie etwas Kakaopulver auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut.
- Kämmen Sie Ihre Haare, um das Pulver auszugleichen.
Personen mit hellerem Haar können sich für Pfeilwurzelpulver entscheiden.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Wann immer Sie keine Zeit haben, Ihre Haare zu shampoonieren.
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10. Eigelb
Eigelb ist mit Fettsäuren und Nährstoffen gefüllt, die zur Wiederherstellung des natürlichen Talgs Ihres Haares beitragen (8). Dies verhindert wiederum die Sekretion von überschüssigem Talg durch Ihre Haarfollikel.
Du wirst brauchen
- 1 Eigelb
- 1 Esslöffel Zitronensaft
Was müssen Sie tun?
- Mischen Sie ein Eigelb mit einem Esslöffel Zitronensaft.
- Tragen Sie diese Mischung gleichmäßig auf frisch gewaschenes Haar auf.
- 30 bis 40 Minuten einwirken lassen.
- Mit kaltem Wasser abspülen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Wöchentlich.
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11. Zitronensaft
Zitronensaft enthält Zitronensäure. Eine an Hamstern durchgeführte Studie hat ergeben, dass Zitrusflavonoid die Talgsekretion hemmen kann (9).
Achtung: Setzen Sie sich nach dem Auftragen von Zitronensaft nicht unter die Sonne, da dieser Ihr Haar bei Sonneneinstrahlung bleichen kann.
Du wirst brauchen
- 2 Zitronen
- 2 Tassen destilliertes Wasser
Was müssen Sie tun?
- Drücken Sie den Saft aus zwei Zitronen.
- Fügen Sie zwei Tassen destilliertes Wasser hinzu und mischen Sie gut.
- Kühlen Sie diese Mischung.
- Klopfen Sie Ihr Haar nach jeder Haarwäsche trocken und tragen Sie die Mischung auf.
- Lassen Sie es 10 Minuten einwirken, bevor Sie es abwaschen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Hin und wieder, wenn Ihre Haare zu fettig werden.
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12. Jojobaöl
Jojobaöl ist dem natürlichen Talg, das von Ihrer Kopfhaut abgesondert wird, ziemlich ähnlich. Durch die konsequente Anwendung kann Ihre Kopfhaut glauben, dass sie genügend Talg ausgeschieden hat, wodurch die Sekretion von überschüssigem Öl verhindert wird (10).
Du wirst brauchen
Jojobaöl (je nach Anforderung)
Was müssen Sie tun?
- Tragen Sie Jojobaöl gleichmäßig auf Ihre Kopfhaut und Haarsträhnen auf.
- Lassen Sie es 30 bis 60 Minuten einwirken, bevor Sie es mit einem milden Shampoo abwaschen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Wöchentlich.
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13. Haferflocken
Haferflockenöl bietet mehrere Vorteile, wenn es um Ihr Haar geht. Seine dicke Konsistenz hilft ihm, das gesamte zusätzliche Fett aus Ihrem Haar aufzunehmen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften beruhigen auch Ihre Kopfhaut und machen Ihr Haar weich (11).
Du wirst brauchen
Gekochte Haferflocken
Was müssen Sie tun?
- Nehmen Sie gekochtes Haferflockenmehl und tragen Sie es gleichmäßig auf Ihre Kopfhaut auf.
- Gut 15 bis 20 Minuten einwirken lassen.
- Waschen Sie es mit einem milden Shampoo ab.
Wie oft sollten Sie dies tun?
1 bis 2 mal pro Woche.
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14. Vitamine
Vitamine, insbesondere B-Vitamine, helfen sehr bei der Bekämpfung von fettigem Haar. Ein Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B6 (Pyridoxin) soll mit den Symptomen einer seborrhoischen Dermatitis (wie Fettigkeit) verbunden sein (12). Daher kann die Aufnahme in Ihre Ernährung Ihnen helfen, fettiges und klebriges Haar loszuwerden. Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen sind, umfassen Eier, Milchprodukte, Schalentiere und Geflügel.
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15. Joghurt-Haarmaske
Eine Joghurt-Haarmaske ist eines der besten Mittel, um fettiges Haar auf natürliche Weise loszuwerden. Es hilft bei der Pflege Ihres Haares und der Wiederherstellung des natürlichen pH-Werts Ihrer Kopfhaut (13).
Du wirst brauchen
- ½ Tasse Naturjoghurt
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Backpulver
Was müssen Sie tun?
- Mischen Sie eine halbe Tasse Joghurt mit zwei Esslöffeln Zitronensaft und einem Teelöffel Backpulver.
- Schneebesen, um eine glatte Paste zu erhalten.
- Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Haar auf und konzentrieren Sie sich dabei auf Ihre Kopfhaut.
- Decken Sie Ihr Haar mit einem Handtuch ab und lassen Sie die Mischung mindestens 30 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit klarem Wasser abwaschen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Wöchentlich.
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16. Henna
Henna ist eine weitere natürliche Zutat, die gut für Ihr Haar ist. Es wird gesagt, dass es helfen kann, das überschüssige Öl aus Ihrem Haar zu absorbieren und die Talgsekretion aus Ihrer Kopfhaut zu regulieren, obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um dasselbe zu beweisen.
Du wirst brauchen
- ½ Tasse Henna-Pulver
- 1 Eiweiß
- 2 Esslöffel Kokosöl (optional)
Was müssen Sie tun?
- Eine halbe Tasse Henna-Pulver mit einem Eiweiß verquirlen.
- Sie können auch zwei Esslöffel Kokosöl hinzufügen, um ein übermäßiges Austrocknen zu vermeiden.
- Lassen Sie die Mischung 30 bis 60 Minuten auf Ihrem Haar, bevor Sie sie mit Wasser abwaschen.
Wie oft sollten Sie dies tun?
Sie können dies alle zwei Wochen tun oder wenn sich Ihr Haar besonders fettig anfühlt.
Warum das funktioniert
Henna ist eine weitere natürliche Zutat, die Ihnen gesundes und gepflegtes Haar geben kann. Es kann Ihnen helfen, das unerwünschte Öl loszuwerden und trocknet tatsächlich ziemlich stark. Ölige Schönheiten können jedoch definitiv von diesem Mittel profitieren (14).
Hier sind einige zusätzliche Tipps, die Sie zusammen mit den oben genannten Mitteln befolgen sollten, um zu verhindern, dass Ihre Kopfhaut fettig und klebrig wird.
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Präventionstipps
Nicht
- Berühren Sie nicht ab und zu Ihre Haare.
- Tragen Sie den Conditioner während der Pflege Ihres Haares nicht zu nahe an Ihrer Kopfhaut auf.
- Vermeiden Sie zu viel Stress.
- Verwenden Sie kein heißes Wasser, um Ihre Haare zu waschen.
- Verwenden Sie keine Heizwerkzeuge täglich für Ihr Haar.
- Vermeiden Sie Zucker, frittierte Lebensmittel und Fleisch, da diese dazu führen, dass Ihre Drüsen mehr Öl produzieren.
DOS
- Waschen Sie Ihre Haare alle 2 bis 3 Tage und vermeiden Sie zu häufiges Waschen.
- Verwenden Sie ein mildes Shampoo, das Ihr Haar nicht von seinen natürlichen Ölen befreit.
- Genug Schlaf bekommen.
- Viel Wasser trinken.
- Wechseln Sie jede Woche Ihren Kissenbezug.
- Verwenden Sie warmes oder kaltes Wasser, um Ihre Haare zu waschen.
- Verbrauchen Sie vitamin B-reiche Lebensmittel wie Balken, Geflügel, Fisch sowie frisches Obst und Gemüse.
Nachdem Sie die perfekten Mittel gegen ölfreies und glattes Haar gefunden haben, probieren Sie sie aus, um das Problem zu beseitigen. Für weitere Fragen zu diesem Beitrag können Sie sich über den Kommentarbereich an uns wenden.
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Expertenantworten auf Leserfragen
Was ist das beste Shampoo für fettiges Haar?
Es ist am besten, milde Shampoos zu wählen, um fettiges Haar loszuwerden. Sie können auch natürliche Trockenshampoos wie Backpulver und Kakaopulver verwenden, um fettiges Haar zu behandeln.
Welches Öl eignet sich am besten für fettiges Haar?
Sie können leichte Öle wie Kokos-, Argan- und Jojobaöl verwenden, um fettiges Haar zu behandeln.
Sollte fettiges Haar jeden Tag gewaschen werden?
Fettiges Haar sollte nicht jeden Tag gewaschen werden. Sie können es jeden zweiten Tag oder alle drei Tage waschen, da zu häufiges Waschen dazu führen kann, dass Ihre Drüsen mehr Öl produzieren.
13 Quellen
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Behandlung von Schuppen mit 5% Teebaumöl-Shampoo, Journal der American Academy of Dermatology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
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Der pH-Wert des Shampoos kann das Haar beeinflussen: Mythos oder Realität?, Internationales Journal für Trichologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
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Wirkung von Mineralöl, Sonnenblumenöl und Kokosöl auf die Vorbeugung von Haarschäden, Journal of Cosmetic Science, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
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Aloe Vera: Ein kurzer Rückblick, Indian Journal of Dermatology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
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Die Permeation von topisch applizierten Magnesiumionen durch die menschliche Haut wird durch Haarfollikel, Magnesium Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health, erleichtert.
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Grüner Tee und andere Tee-Polyphenole: Auswirkungen auf die Talgproduktion und Akne vulgaris, Antioxidantien (Basel, Schweiz), US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
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Haarkosmetik: Ein Überblick, Internationales Journal für Trichologie, Klinische Studien, US National Library of Medicine.
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Schönheitsrezepte zum Selbermachen, Berkeley School of Public Health.
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Nobiletin ist ein Zitrus-Polymethoxy-Flavonoid, das die Talgproduktion und die Proliferation von Sebozyten hemmt und die Talgausscheidung bei Hamstern erhöht. The Journal of Investigative Dermatology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
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Ein Überblick über die Bedeutung von Pflanzen, biotechnologische Aspekte und Herausforderungen bei der Kultivierung von Jojoba-Pflanzen, Biologische Forschung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
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Auswirkungen der topischen Anwendung einiger Pflanzenöle auf entzündungshemmende und Hautbarriere-Reparaturen, International Journal of Molecular Sciences, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
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Seborrhoische Dermatitis und Schuppen: Eine umfassende Übersicht, Journal of Clinical and Investigative Dermatology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
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Probiotische Bakterien induzieren einen "Glanz der Gesundheit", Public Library of Science, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
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