15 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Acerola

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Acerola, wissenschaftlich bekannt als Malpighia Glabra / Emarginata, ist eine leuchtend rote saftige Beere mit vielen Samen, gutem Geschmack und zahlreichen gesundheitlichen und medizinischen Vorteilen. Es wird weltweit als wirksames Mittel gegen Erkältung, Heuschnupfen, Depressionen, Zahnfleischentzündungen, Karies und verschiedene andere gesundheitliche Probleme eingesetzt. Gründliche Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass es konsumiert werden kann, um auch eine Reihe chronischer und tödlicher Krankheiten loszuwerden.

Gesundheitliche Vorteile von Acerola

Acerola ist voller Nährstoffe, die den Körper fit und krankheitsfrei halten. Hier sind die 15 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Acerola:

Inhaltsverzeichnis

• 1. Vitamin C Ergänzung
• 2. Verhindert Skorbut
• 3. Vitamin A Ergänzung
• 4. Steigert die visionäre Gesundheit
• 5. Bietet essentielle Nährstoffe
• 6. Reich an Antioxidantien
• 7. Verbessert die Immunität
• 8. Erhöht die Kollagenproduktion
• 9. Verbessert den Stoffwechsel
• 10. Weniger Magen-Darm-Probleme
• 11. Bietet eine bessere Herzgesundheit
• 12. Reduziert den Blutzuckerspiegel
• 13. Kämpfe gegen oxidativen Stress
• 14. Verhindert Lungenkrebs
• 15. Fördert den Gewichtsverlust

1. Vitamin C Ergänzung

Acerola ist weithin bekannt für seinen hohen Vitamin C-Gehalt. Es enthält die zweithöchste Menge an Vitamin C direkt nach der neuroprotektiven Beere 'camu camu'. Der Verzehr von nur ein paar dieser Beeren kann unsere empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin C erfüllen. Darüber hinaus enthalten etwa 180 ml Acerola-Saft so viel Vitamin C wie 14 Liter Orangensaft.

2. Verhindert Skorbut

Als reichhaltige Vitamin C-Quelle kann Acerola Skorbut stoppen, der durch den Mangel an diesem Vitamin verursacht wird.

3. Vitamin A Ergänzung

Der Vitamin A-Gehalt einer kleinen Acerola-Beere entspricht dem einer großen Karotte! Wir können unseren täglichen Bedarf an diesem Vitamin leicht decken, indem wir 1 oder 2 Acerola pro Tag essen. So kann es auch als natürliches Vitamin-A-Präparat verwendet werden.

4. Steigert die visionäre Gesundheit

Aufgrund seines hohen Vitamin A-Gehalts trägt es dazu bei, unser Sehvermögen zu verbessern. Es hilft auch, Netzhautblutungen (Blutungen im Auge) sowie Kataraktbildung zu vermeiden.

5. Bietet essentielle Nährstoffe

Neben den Vitaminen C und A enthält Acerola auch einige andere Nährstoffe, die für die Aufrechterhaltung der normalen Funktionalität unseres Systems unerlässlich sind. Dazu gehören B-Vitamine (B1 oder Thiamin, B2 oder Riboflavin, B3 oder Niacin, B5 Pantothensäure, B9 oder Folsäure usw.), Mineralien und Elektrolyte (Eisen, Magnesium, Kalium, Calcium, Zink, Kupfer, Phosphor usw.).), Apfelsäure, Zucker (Saccharose, Fructose, Dextrose usw.), Ballaststoffe, Proteine, Lipide, Fettsäuren usw.

6. Reich an Antioxidantien

Acerola ist mit polyphenolischen Anthocyanidinverbindungen wie Ferulasäure, Quercetin, Tanninen, Chlorogensäure, Cyanidin-3-glycosid und vielen mehr gefüllt, die hervorragende antioxidative Eigenschaften bieten. Darüber hinaus wirken die Vitamine A und C im Acerola-Saftkonzentrat als natürliche Antioxidantien. All dies hilft bei der Vorbeugung von Infektionen und Zellalterung, indem es das Blut frei von schädlichen freien Radikalen macht.

7. Verbessert die Immunität

Die in der Beere enthaltenen Antioxidantien, insbesondere die phytochemischen Verbindungen sowie Vitamin C, spielen eine Schlüsselrolle bei der Stärkung unseres Immunsystems. Es hilft uns schließlich, uns von Entzündungen, degenerativen Krankheiten, Krebs usw. fernzuhalten.

[Lesen Sie: Hausmittel zur Stärkung Ihres Immunsystems]

8. Erhöht die Kollagenproduktion

Studien haben gezeigt, dass der Vitamin C-Gehalt von Acerola in unserem Körper ausreichend Kollagen produzieren kann, das zur Bekämpfung des Alterns und zur Verbesserung der Leistung von Sportlern erforderlich ist.

[Lesen Sie: Einige häufig vorkommende vitamin C-reiche Lebensmittel]

9. Verbessert den Stoffwechsel

Wie bereits erwähnt, enthält Acerola eine gute Menge an Vitaminen des B-Komplexes, die unseren Stoffwechsel unterstützen und die Verdauung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten erheblich erleichtern.

10. Weniger Magen-Darm-Probleme

Der hohe Ballaststoffgehalt der Beere kann unser gesamtes Magen-Darm-System gesund halten, indem er den Stuhlgang erleichtert und den Darm reinigt. Daher werden Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall, Ruhr usw. behandelt.

11. Bietet eine bessere Herzgesundheit

Acerola ist in der Lage, unser Herz-Kreislauf-System stark zu halten, indem es den Blutdruck reguliert und den Herzrhythmus normalisiert. Es ist auch bekannt, dass der Extrakt der Beere Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Arteriosklerose, Thrombose usw. abschreckt.

12. Reduziert den Blutzuckerspiegel

Es wird bereits gesagt, dass die Acerola-Beeren viele Antioxidantien enthalten, einschließlich Chlorogensäure. Wenn es in Form von Acerola-Saft eingenommen wird, wirkt es sich positiv auf die Kontrolle des Glukosespiegels in unserem Blutkreislauf aus und verringert somit das Risiko von Hyperglykämie, Diabetes mellitus und Typ-2-Diabetes.

13. Kämpfe gegen oxidativen Stress

Acerola-Extrakt ist sehr hilfreich im Kampf gegen oxidativen Stress, der vorzeitiges Altern verhindert. Es ist vorteilhaft, um eine Reihe tödlicher Krankheiten in Schach zu halten.

14. Verhindert Lungenkrebs

Die Acerola-Frucht hat ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Lungenkrebs gezeigt, indem sie das abnormale Wachstum von Krebszellen im Organ verlangsamt und stoppt.

15. Fördert den Gewichtsverlust

Acerola ist extrem fett- und kalorienarm und hilft dabei, überschüssiges Körpergewicht zu verlieren. Darüber hinaus kurbelt es den Stoffwechsel an und versorgt unsere Zellen mit der erforderlichen Nahrung, die zur Kontrolle von Fettleibigkeit und zur Erzielung einer optimalen Gesundheit benötigt wird. Nehmen Sie also heute Acerola in Ihre normale Ernährung auf und geben Sie sich einen deutlichen Gesundheitsschub!

[Lesen Sie: Lipton Grüner Tee zur Gewichtsreduktion]

War dieser Artikel hilfreich? Teilen Sie uns Ihre Meinung im Kommentarbereich unten mit.