23 Beste Vorteile Von Cantaloupe (Kharbuja) Für Haut, Haar Und Gesundheit

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 21:58

Einer der Gründe, sich auf den Sommer zu freuen, ist die Vielfalt der Früchte, die Sie während der Saison essen können. Eine solche Frucht ist Cantaloupe. Ja, ich spreche von der saftigen und fleischigen Warzenmelone, die auch als Melone bekannt ist. Es hat einen milden zuckerhaltigen und wässrigen Geschmack, der sich verstärkt, wenn die Frucht reift. Kantalupen sind nicht nur köstlich und feuchtigkeitsspendend, sondern auch reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, Vitamin B6 sowie Ballaststoffen und Folsäure.

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Was ist Cantaloupe?

Wissenschaftlicher Name - Cucumis melo var. Cantalupensis

Familie- Cucurbitaceae

Native- Persia

Andere Namen- Warzenmelone, Steinmelone, Süßmelone, Persische Melone, Kharbuja (Hindi), Alshamam (Arabisch), Kænṭalūp (Singhalesisch) und Cantalupo (Spanisch)

Cantaloupe ist eine Melonensorte aus der Familie der Cucurbitaceae, zu der auch Obst und Gemüse wie Kürbis, Kürbis, Gurke, Kürbis usw. gehören. Diese Frucht hat eine hellgelbe bis orange Farbe, manchmal einen tieferen Lachsfarbton und wie andere Melonen auch wächst auf der Bodenoberfläche als nachlaufende Rebe.

Diese Frucht hat eine runde oder längliche Form, eine weiche Konsistenz und eine saftige Textur mit einem süßen Moschusaroma, das am besten in vollständig reifen Früchten zu finden ist. Der hohle Hohlraum in der Mitte enthält kleine cremefarbene Samen. Kantalupen sind hauptsächlich Sommerfrüchte und am besten in den Monaten April bis August. Ist Kantalupe gut für dich? Ja, es ist in der Tat eine sehr gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung.

Arten von Kantalupen

Weltweit werden verschiedene Sorten von Cantaloupe-Früchten angebaut. Im Allgemeinen sind in den westlichen Ländern je nach Herkunftsort zwei gängige Melonensorten beliebt.

• Nordamerikanische Cantaloupe (Cucumis melo reticulatus): Dieser Typ ist in den USA beliebt und wurde aufgrund seiner netzartigen (retikulierten) Haut als reticulatus bezeichnet. Diese Melonen haben ein süßes charakteristisches hellgrünes saftiges Fleisch.
• Europäische Cantaloupe (Cucumis melo cantalupensis): Diese Cantaloupe hat ihren Namen vom italienischen päpstlichen Dorf Cantalup und zeichnet sich durch eine leicht gerippte hellgrüne Haut aus, die sich deutlich von der nordamerikanischen unterscheidet. Zu dieser Kategorie gehören auch Galia Melone und Charentais.

Wissenswertes - Eine Tasse Kantalupen besteht zu 90 Prozent aus Wasser und enthält nur 60 Kalorien. Das nennen wir eine Frucht, die lecker, zuckerhaltig und gesund ist! Jetzt wissen wir also, wie viele Kalorien Kantalupe enthält.

Vorteile von Cantaloupe

Kantalupen beruhigen nicht nur die Geschmacksknospen, sondern bieten auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Hier ist ein Blick auf die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Kantalupen.

Nutzen für die Gesundheit

1. Stärkt das Immunsystem
2. Herz-Kreislauf-Gesundheit
3. Verhindert Krebs
4. Bekämpft Stress
5. Augengesundheit
6. Verhindert diabetische Nephropathie
7. Nützlich für die Lunge
8. Behandlung von Schlaflosigkeit
9. Hilfe bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden
10. Hilft beim Abnehmen
11. Aufhören zu rauchen ohne Entzugssymptome
12. Vorteilhaft für Schwangere
13. Medizinische Eigenschaft von Cantaloupe-Samen
14. Zahnschmerzen lindern
15. Medizinischer Wert von Cantaloupe-Tee
16. Hilfe bei der Behandlung von Arthritis
17. Fördert die Verdauung

Hautvorteile

1. Hydratiert und verjüngt die Haut
2. Hautregeneration
3. Anti-Aging-Vorteile
4. Behandlung von Ekzemen und anderen Hautproblemen

Haarvorteile

1. Bekämpft Haarausfall
2. Perfekter Conditioner

Gesundheitliche Vorteile von Cantaloupe

Neben ihrem köstlichen süßen Geschmack und ihrem verlockenden Aroma sind Melonen aus Kantalupen ausgezeichnete Quellen für Mineralien, Pro-Vitamin A, Kalium und Ballaststoffe und bieten somit mehrere gesundheitliche Vorteile.

1. Stärkt das Immunsystem

Der regelmäßige Verzehr von Kantalupen kann zur Verbesserung und Stärkung des Immunsystems beitragen und dem Körper die Bekämpfung von Krankheiten erleichtern.

Warum funktioniert es?

Cantaloupe ist reich an Vitamin C und Vitamin A, die die Immunität stärken, indem sie die weißen Blutkörperchen im Körper stimulieren. WBCs gelten als natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers, da sie verhindern, dass Fremdkörper angreifen und Infektionen, die den Körper angreifen, ausmerzen (1). Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und bekämpft wirksam freie Radikale im Körper. Diese freien Radikale schädigen die Haut und sind für vorzeitiges Altern verantwortlich. Das Hinzufügen von Kantalupen zu Ihrer Ernährung kann vorzeitiges Altern in Schach halten.

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2. Herz-Kreislauf-Gesundheit

Herzprobleme sind heutzutage weit verbreitet. Warum probieren Sie nicht Kantalupen, um Ihr Herz gesund zu halten?

Warum funktioniert es?

Diese Melonen sind reich an Kalium, das den Blutdruck kontrolliert und so Ihr Herz gesund hält. Dieses Mineral verhindert auch Bluthochdruck und verhindert, dass Natrium den Körper weiter schädigt (2). Cantaloupes sind auch reich an einer Verbindung namens Adenosin, die für das Herz vorteilhaft ist, da sie blutverdünnende Eigenschaften hat. Dies verhindert die Blutgerinnung im Herz-Kreislauf-System. Vitamin C verhindert Arteriosklerose, dh Verhärtung der Arterien, während Folsäure zur Vorbeugung von Herzinfarkten beiträgt.

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3. Verhindert Krebs

Der Name Krebs ist phobisch, da er jederzeit tödlich sein kann. Das Mindeste, was wir tun können, ist Lebensmittel zu haben, die die tödliche Krankheit verhindern können. Ein solches Essen ist Kantalupe.

Warum funktioniert es?

Cantaloupes haben einen hohen Gehalt an Vitamin C und Beta-Carotin, die freie Radikale im Körper wirksam bekämpfen und eliminieren können. Diese freien Radikale sind schädlich, da sie die Körperzellen angreifen und krebsartiges Wachstum verursachen (3).

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4. Bekämpft Stress

Fristen im Büro, Kinder zur Schule bringen, Frühstück für den Ehemann machen, Mutter zum Yoga-Unterricht bringen … solch ein hektischer Lebensstil kann nur zu Stress führen. Wenn Sie sich das nächste Mal so fühlen, machen Sie eine Pause und trinken Sie ein Glas Kantalupensaft. Sie sollten sich in wenigen Minuten besser fühlen.

Warum funktioniert es?

Cantaloupe ist reich an Kalium, das den Herzschlag normalisiert und die Sauerstoffversorgung des Gehirns fördert, wodurch Sie sich entspannter und konzentrierter fühlen. Es hat auch Superoxiddismutase, die Stress bekämpft, indem sie den Blutdruck senkt und die Nerven entspannt. Es verhindert den durch oxidativen Stress verursachten Zelltod (4).

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5. Augengesundheit

Wer möchte die hässliche Brille oder die irritierende Linse tragen, wenn Sie natürlich ein gutes Sehvermögen haben können? Probieren Sie Cantaloupe.

Warum funktioniert es?

Cantaloupe ist reich an Beta-Carotinen, die zur Aufrechterhaltung eines gesunden Sehvermögens beitragen. Bei der Aufnahme durch den Körper werden diese Beta-Carotine in Vitamin A umgewandelt, das zur Vorbeugung von Katarakt und zur Verbesserung des Sehvermögens beiträgt (5). Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamingehalt das Risiko für Katarakte um 40% senken kann.

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6. Verhindert diabetische Nephropathie

Die diabetische Nephropathie ist eine Nierenerkrankung, bei der die Nierenzellen gefährlich geschädigt werden.

Warum funktioniert es?

Cantaloupe-Extrakt, bekannt als „Oxykin“, kann diesen Zustand verhindern (6). Darüber hinaus hat Cantaloupe einen niedrigen glykämischen Index (GI), was bedeutet, dass Fructose und Glucose, die in Cantaloupe enthalten sind, ein einfacher Zucker sind. Somit ist diese Frucht sicher für Diabetiker und diejenigen, die an Fettleibigkeit leiden.

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7. Nützlich für die Lunge

Wussten Sie, dass Kantalupen eine der besten Früchte für Ihre Lunge sind?

Warum funktioniert es?

Die regelmäßige Einnahme dieser Melone füllt den Körper über einen Zeitraum hinweg durch den Verlust von Vitamin A aufgrund des kontinuierlichen Rauchens oder der Exposition gegenüber Passivrauch wieder auf. Dies hilft bei der Verjüngung der Lunge und ist besonders vorteilhaft für Raucher, deren Lunge durch das Rauchen schwer geschädigt wurde (7).

8. Behandlung von Schlaflosigkeit

Alle Hausmittel haben es versäumt, Ihnen einen gesunden Schlaf zu geben? Probieren Sie Cantaloupe.

Warum funktioniert es?

Cantaloupe hat starke abführende Eigenschaften, da es eine einzigartige Verbindung enthält, die die Nerven lindert und Ängste beruhigt. So hilft es Schlaflosen, ihre Schlafstörungen loszuwerden, indem es ihr Nervensystem beruhigt (8).

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9. Unterstützung bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden

Der Menstruationszyklus ist eine der am meisten gefürchteten Zeiten für Frauen. Wenn Sie einer dieser kämpfenden Krämpfe sind, kann Kantalupe helfen.

Warum funktioniert es?

Vitamin C in Kantalupen reguliert wirksam den Menstruationsfluss und lindert Menstruationsbeschwerden bei Frauen. Regelmäßiger Verzehr von Melone während der Menstruation kann den Fluss und die Gerinnung erheblich reduzieren. Sie kann zur Verbesserung anderer Menstruationsprobleme beitragen. Cantaloupe wird manchmal auch verwendet, um die Menstruation zu induzieren (9).

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10. Hilft beim Abnehmen

Cantaloupe hilft beim Abnehmen, da es kalorienarm und ballaststoffreich ist. So können Sie viele Kantalupen essen und gleichzeitig Ihre Kalorienaufnahme unter Kontrolle halten.

Warum funktioniert es?

Ballaststoffe wirken sich positiv auf den Gewichtsverlust aus, da es lange dauert, bis Sie Ihren Magen verlassen und in den Verdauungstrakt gelangen. Dadurch fühlen Sie sich länger satt (10). Dieser langsame Verdauungsprozess verhindert, dass Sie zu viel essen. Außerdem sind ballaststoffreiche Lebensmittel oft sperrig und nehmen mehr Platz in Ihrem Magen ein, wodurch Sie sich voller fühlen und nicht zwischen den Mahlzeiten naschen können.

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11. Aufhören zu rauchen ohne Entzugserscheinungen

Willst du den Hintern treten, kannst es aber aus Angst vor Entzugssymptomen nicht? Probieren Sie Cantaloupe.

Warum funktioniert es?

Cantaloupe ist vorteilhaft für diejenigen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies liegt daran, dass die Mineralien und Nährstoffe in der Melone dem Raucher helfen, die Nikotinentzugssymptome effektiv zu behandeln. Darüber hinaus hilft es dem Körper, sich schneller zu erholen, indem es das durch ständiges Rauchen verlorene Vitamin A des Körpers wieder auffüllt (11).

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12. Nützlich für schwangere Frauen

Denken Sie, dass Kantalupe während der Schwangerschaft eine sichere Option ist oder nicht? Cantaloupe ist wie ein Elixier für schwangere Frauen.

Warum funktioniert es?

Folsäure wird häufig sowohl für schwangerschaftsversuchende als auch für schwangere Frauen empfohlen (12). Der hohe Folatgehalt in Cantaloupe hilft bei der Produktion und Erhaltung neuer Zellen, insbesondere bei schwangeren Frauen, und verhindert auch Störungen des neutralen Tubus bei Feten. Cantaloupe verhindert auch Wassereinlagerungen, indem es regelmäßig das zusätzliche Natrium aus dem Körper ausspült.

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13. Medizinisches Eigentum von Cantaloupe-Samen

Der Verzehr von zerkleinerten Cantaloupe-Samen kann helfen, Darmwürmer auszutreiben. Sie sind auch wirksam bei der Behandlung von Husten, Fieber und Verdauungsstörungen (13).

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14. Lindert Zahnschmerzen

Cantaloupe Rinde ist nützlich bei der Behandlung von Zahnschmerzen. Nehmen Sie etwa 6 Gramm Cantaloupe-Haut, fügen Sie Wasser hinzu und köcheln Sie, bis es gekocht ist. Beim Abkühlen abseihen und als Mundspülung verwenden (14).

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15. Medizinischer Wert von Cantaloupe-Tee

Cantaloupe-Wurzel wird zur Herstellung von Cantaloupe-Tee verwendet, der ein wirksames Diuretikum ist und Erbrechen auslöst (15).

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16. Hilft bei der Behandlung von Arthritis

Wenn Sie Ihrer Ernährung eine angemessene Dosis Cantaloupe hinzufügen, können Sie die mit Arthritis verbundenen Schmerzen und Beschwerden lindern.

Warum funktioniert es?

Cantaloupe hat entzündungshemmende Eigenschaften, die oxidativen Stress in Ihren Gelenken und Knochen verhindern und so Entzündungen reduzieren können (16).

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17. Fördert die Verdauung

Kantalupen sind perfekt für Ihren Magen und wirken kühl und beruhigend. Es reguliert den Stuhlgang und macht Ihr Verdauungssystem gesund.

Warum funktioniert es?

Diese wundersame Frucht ist voll von essentiellen Ballaststoffen, die bei der Regulierung des richtigen Stuhlgangs helfen. Es sorgt auch für einen guten und reibungslosen Nahrungsfluss in Ihrem Verdauungstrakt und verringert so das Risiko für Darmkrebs (17).

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Hautvorteile von Cantaloupe

Alle Melonensorten sind gut für die Haut, und Melone ist die nahrhafteste Melone. Es bietet die folgenden Vorteile für Ihre Haut.

18. Hydratiert und verjüngt die Haut

Genau wie unser Körper ist auch die wässrige Frucht Gold für unsere Haut. Es hält unsere Haut hydratisiert und glücklich.

Warum funktioniert es?

Cantaloupe enthält die Vitamine K und E, die eine wichtige Rolle dabei spielen, Ihre Haut gesund und strahlend zu halten. Der hohe Wassergehalt spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit von innen. Cantaloupe ist auch eine gute Quelle für B-Vitamine, Cholin und Betain, die Ihre Haut auffrischen und verjüngen. Die topische Anwendung von Kantalupensaft hilft dabei, Ihre Haut zu erweichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen (18).

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19. Hautregeneration

Möchten Sie die ganze Zeit jung und frisch aussehen? Cantaloupe kann das möglich machen.

Warum funktioniert es?

Der hohe Gehalt an Vitaminen A und C in Cantaloupe-Früchten macht es wohltuend für Ihre Haut. Vitamin A fördert die Hautregeneration, während Vitamin C an der Bildung von Kollagen beteiligt ist, dem Bindegewebe, das Ihrer Haut einen jugendlichen Glanz verleiht (19).

Wie benutzt man

Sie können eine Gesichtspackung vorbereiten, indem Sie eine Melone in einem Mixer verarbeiten und dem Fruchtfleisch Haferflocken- und Joghurtpulver hinzufügen, um eine dicke und glatte Paste zu erhalten. Tragen Sie diese Packung auf Gesicht und Hals auf. Entfernen Sie die Paste, indem Sie sie in sanften kreisenden Bewegungen massieren. Mit warmem Wasser abwaschen. Dies sollte dreimal pro Woche angewendet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

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20. Anti-Aging-Vorteile

Cantaloupe kann Sie wieder zu Ihren Teenagern zurückbringen! Probieren Sie Cantaloupe-Salat und holen Sie sich Ihre jugendlich aussehende Haut zurück!

Warum funktioniert es?

Cantaloupe enthält reichlich Folsäure, die die Regeneration der Zellen erleichtert und so Ihre Haut gesund macht. Dies ist besonders vorteilhaft für schwangere Frauen. Vitamin C hingegen verhindert Schäden durch freie Radikale. Auf diese Weise hält Cantaloupe Falten in Schach, erhält die Hautelastizität und erleichtert die Kollagensynthese, wodurch Anti-Aging-Vorteile erzielt werden (20).

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21. Behandlung von Ekzemen und anderen Hautproblemen

Der Cantaloupe-Saft ist auch eine wirksame Lotion zur Behandlung von Ekzemen und zur Entfernung von Sommersprossen. Es kann auch als Erste Hilfe bei Verbrennungen und Schürfwunden eingesetzt werden (21).

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Haar Vorteile von Cantaloupe

Cantaloupe enthält alle lebenswichtigen Nährstoffe und Mineralien, die für die Erhaltung gesunder Haare und Kopfhaut erforderlich sind. Die Vorteile für das Haar sind unten angegeben.

22. Bekämpft Haarausfall

Sind Sie es leid, täglich eine Handvoll Haare zu verlieren? Eine Diät mit Melone kann das Problem bekämpfen.

Warum funktioniert es?

Inosit ist eine Form von Vitamin B, die erforderlich ist, um Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu fördern. Dieses Vitamin kommt hauptsächlich in Zitrusfrüchten mit Ausnahme von Zitronen vor. Cantaloupe enthält ausreichend Inosit. Regelmäßiger Verzehr dieser Frucht kann das Haarwachstum stimulieren (22).

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23. Perfekter Conditioner

Cantaloupe kann in den Sommermonaten eine perfekte Haarspülung sein (23). Alles was Sie tun müssen, ist eine Tasse Kantalupe mit einer Gabel zu zerdrücken und Ihr Haar nach dem Waschen mit diesem Fruchtfleisch zu massieren. Nach 10 Minuten abwaschen.

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Ein Wort der Warnung

Sie werden überrascht sein zu wissen, dass die Recherche für diesen bestimmten Abschnitt reine Zeitverschwendung war, da Kantalupe keine einzige Nebenwirkung hat. Erstaunlich, nicht wahr? Es ist selten bekannt, dass sie Allergien auslösen.

Rezepte mit Kantalupen

Hey, wir werden diesen Artikel nicht abschließen, ohne einige leckere Rezepte mit Kantalupen zu erwähnen. Also hier sind wir mit zwei fantastischen Rezepten.

1. Cantaloupe Ice Pops

Beginnen wir diese Liste mit unseren Lieblings-Ice Pops, die für die glühenden Sommer am besten geeignet sind.

Was du brauchst

• Gewürfelte Kantalupen (3 Tassen)
• 1 Kalk

Wie man … macht

Mischen Sie alle Zutaten für 30 Sekunden. Stellen Sie einfach sicher, dass die Mischung glatt und püriert ist. Gießen Sie es in Eis am Stiel Formen und frieren Sie es 12 Stunden lang ein und genießen Sie das gekühlte und leckere Eis am Stiel.

2. Cantaloupe Smoothie

Nun genießen wir das Smoothie-Rezept.

Was du brauchst

• eine Tasse Melone (gewürfelt)
• eine Tasse Joghurt
• 20 Eiswürfel
• Zucker nach Belieben
• ein halber Teelöffel frischer Ingwer (gerieben)

Wie man … macht

Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt rühren. In einem attraktiven Glas servieren und im heißen Sommer das gekühlte Getränk genießen!

Jetzt wissen Sie, wofür Cantaloupe gut ist und auf wie viele Arten Sie diese saftige Frucht genießen können. Lassen Sie uns nun über Nährwertangaben für Kantalupen sprechen.

Cantaloupe Nährwertangaben

Die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Cantaloupe sind auf den hohen Nährwert zurückzuführen, der die Vitamine A, B, C und Mineralien wie Magnesium, Natrium und Kalium umfasst. Darüber hinaus enthält es kein Cholesterin und einen hochgradigen Vitamin B-Komplex wie B1 (Thiamin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure) und B6 (Pyridoxin). Überprüfen Sie hier den Nährwert der Melone.

(Quelle: USDA National Nutrient Database)
																																						Ist Honig gut für Diabetiker? Vitamin A: Beta-Carotin, ein Orangenpigment, ist eine Hauptquelle für Vitamin A in Kantalupen. Eine Tasse Ballal Cantaloupe enthält 5986 internationale Einheiten (IE) dieses Vitamins, was mehr als die empfohlene tägliche Einnahme für erwachsene Männer und Frauen ist Vitamin C: Frische Melone ist eine reichhaltige Quelle an Vitamin C oder Ascorbinsäure. Dieses essentielle wasserlösliche Vitamin spielt eine wichtige Rolle beim Wachstum und der Reparatur von Geweben im Körper und ist auch ein Antioxidans, das die Wirkung freier Radikale blockiert. Eine Tasse Ballal Cantaloupe enthält 65 mg Vitamin C, was 87% bzw. 72% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Männer und Frauen entspricht Kalium: Cantaloupe hat einen hohen Gehalt an Kalium, einem Elektrolyten, einem Mineral, das zusammen mit anderen Mineralien wie Natrium, Kalzium und Magnesium Elektrizität im Körper leitet. Somit ist es ein essentielles Mineral, das für fast alle Prozesse im menschlichen Körper benötigt wird. Eine Tasse Ballal Cantaloupe-Frucht liefert 463 mg Kalium, was etwa 10% des Tagesbedarfs entspricht Carotinoide: Carotinoide sind gelbe, orangefarbene und rötliche Pigmente, die von Pflanzen synthetisiert werden. Diese Pigmente verleihen Kantalupen eine gelbe oder orange Farbe. Sie reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten. Zwei Carotinoide, Lutein und Zeaxanthin, sind für die ordnungsgemäße Funktion und Sicht der Augen von entscheidender Bedeutung Folsäure: Cantaloupe ist eine gute Quelle für Folsäure, einen wichtigen wasserlöslichen B-Vitamin-Mikronährstoff, der für das gesunde Wachstum und die Erhaltung der Zellen im Körper benötigt wird und zur Vorbeugung von Anämie beiträgt Myoiositol: Cantaloupe enthält ein Lipid namens Myoinositol, das Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Verhärtung der Arterien vorbeugt So kann Cantaloupe ein leckerer Genuss sein, egal ob allein oder zu sommerlichen Obstsalaten hinzugefügt. Es ist nicht nur köstlich, sondern bietet auch verschiedene Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Magst du Kantalupe? Welche Rezepte empfehlen Sie mit dieser erstaunlichen Frucht? Kommentiere unten. Wir freuen uns, von Ihnen allen zu hören. Empfohlen: 14 Erstaunliche Vorteile Von Safran (Kesar) Für Haut, Haar Und Gesundheit Safran ist das teuerste Gewürz der Welt. Ein Pfund des Gewürzs kann zwischen 500 und 5000 Dollar kosten. Die jährliche Safranproduktion der Welt wird auf rund 300 Tonnen geschätzt, wobei der Iran am meisten produziert (76%). Kürzlich wurden auch Berichte über seine pharmakologische Aktivität und seine medizinischen Eigenschaften veröffentlicht (1).Nach Erstaunliche Vorteile Von Neem Für Haut, Haar Und Gesundheit Neem, auch indischer Flieder (oder Dogonyaro) genannt, ist ein wichtiger Bestandteil des Ayurveda - und die Vorteile von Neem sind beispiellos. Neem wird auch Vepa in Telugu, Veppilai in Tamil, Aaru Veppila / Veppila in Malayalam, Bevu / Olle Bevu in Kannada, Nim in Hindi, Nim / Nimba Pata in Bengali, Limba in Gujarati und Kadulimb in Marathi genannt 22 Beste Vorteile Von Haferflocken Für Haut, Haar Und Gesundheit Eine der bekanntesten Frühstücksoptionen - Hafer. Und das aus einem bestimmten Grund. Hafer ist eine Getreideart, die für ihre Samen bekannt ist. 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