Wie Man Knochenbrüche Schneller Heilt

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Frakturen oder Knochenbrüche sind eines der häufigsten orthopädischen Probleme. Allein in den USA treten jährlich rund 6,3 Millionen Frakturen auf. Und hier endet es nicht! Ungefähr 1 von 3 Frauen und 1 von 5 Männern weltweit erleiden im Laufe ihres Lebens osteoporotische Frakturen. Obwohl sich Frakturen selbst reparieren, können Sie einige Hausmittel und Tipps verwenden, um die Heilung des verletzten Knochens zu beschleunigen und die Wahrscheinlichkeit zukünftiger Frakturen zu verringern. Scrollen Sie nach unten, um herauszufinden, wie Sie mit dieser Bedingung umgehen können.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist ein Knochenbruch?
• Arten von Knochenbrüchen
• Anzeichen und Symptome von Frakturen
• Was verursacht einen Bruch?
• So diagnostizieren Sie einen Knochenbruch
• Wie man eine Fraktur natürlich behandelt?
• Präventionstipps

Was ist ein Knochenbruch?

Ein Knochenbruch ist nichts anderes als ein Riss im Knochen. Ein großer Prozentsatz der Brüche ist das Ergebnis von Beanspruchung oder starker Kraftbelastung. Bei einigen Personen kann ein Knochenbruch auch auf Erkrankungen zurückzuführen sein, die den Knochen schwächen, wie Osteoporose, Krebs und Osteogenesis imperfecta (spröde Knochenerkrankung).

Ihr Knochen kann auf verschiedene Arten gebrochen werden. Wenn ein Knochenbruch das umgebende Gewebe nicht beeinträchtigt oder in irgendeiner Weise beschädigt, spricht man von einer geschlossenen Fraktur. Eine Knochenfraktur, die die umgebende Haut schädigt, wird als offene Fraktur oder zusammengesetzte Fraktur bezeichnet.

Wie viele Arten von Frakturen gibt es? Und wie unterscheiden sie sich voneinander? Lass es uns herausfinden!

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Arten von Knochenbrüchen

• Ausrissfraktur - Eine Fraktur, die durch einen Muskel oder ein Band verursacht wird, das an Ihrem Knochen zieht.
• Zerkleinerte Fraktur - Dies führt zu Knochenbrüchen.
• Kompressions- oder Quetschfraktur - Diese Art tritt normalerweise in den Knochen Ihrer Wirbelsäule auf, wie z. B. an der Vorderseite Ihres Wirbels.
• Frakturversetzung - Luxation eines Gelenks und Fraktur in einem der Knochen.
• Greenstick-Fraktur - Eine Fraktur auf einer Seite des Knochens, die nicht dazu führt, dass er vollständig bricht.
• Haarfraktur - Eine Teilfraktur.
• Betroffene Fraktur - Tritt auf, wenn ein Fragment Ihres Knochens infolge einer Fraktur in das andere eindringt.
• Intraartikuläre Fraktur - Wenn sich eine Fraktur oder ein Bruch in die Gelenkoberfläche erstreckt.
• Längsbruch - Ein Längsbruch entlang des Knochens.
• Schrägfraktur - Eine Fraktur diagonal zur Längsachse des Knochens.
• Pathologische Fraktur - Ein medizinisches Problem führt dazu, dass Ihre Knochen geschwächt werden und leicht brechen.
• Spiralfraktur - Eine Fraktur, die von einem verdrehten Knochen begleitet wird.
• Spannungsbruch - Wenn ein Knochen aufgrund wiederholter Belastung und Belastung bricht.
• Torus- oder Schnallenbruch - Verformt Ihren Knochen ohne zu reißen.
• Querfraktur - Ein gerader Bruch über Ihren Knochen.

Knochenbrüche zeigen je nach betroffenem Knochen auch einige Symptome. Die am stärksten betroffenen Knochen sind der Augenhöhlenknochen (Augenhöhle), das Steißbein, der Beckenknochen, das Schlüsselbein oder das Schlüsselbein, die Fibula oder der Wadenknochen, der Fersenknochen und der Femur. Betrachten wir nun die Symptome von Knochenbrüchen.

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Anzeichen und Symptome von Frakturen

Einige häufige Symptome im Zusammenhang mit Frakturen sind:

• Schwellung
• Blutergüsse
• Schmerzen
• Hautverfärbung
• Winkelung (Biegung des betroffenen Bereichs in einem ungewöhnlichen Winkel)
• Unfähigkeit des Patienten, den betroffenen Bereich zu belasten
• Unbeweglichkeit
• Ein kratzendes Gefühl im betroffenen Bereich
• Blutung (bei offener Fraktur)

Normalerweise verursacht eine äußere Kraft oder Spannung einen Bruch. Werfen wir einen kurzen Blick auf die anderen Ursachen.

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Was verursacht einen Bruch?

Frakturen entstehen durch einen schweren Sturz oder einen Autounfall. Die meisten gesunden Knochen sind robust genug, um starken Stößen standzuhalten. Altern und andere gesundheitliche Probleme können Ihre Knochen schwächen und die Wahrscheinlichkeit von Frakturen erhöhen.

Einige Grunderkrankungen, die dazu führen können, dass Ihre Knochen leicht gebrochen werden, sind:

• Osteoporose
• Infektion
• Tumor oder Krebs

Aufgrund der folgenden Faktoren besteht möglicherweise auch ein erhöhtes Risiko für Frakturen:

• Alter: Ältere Erwachsene und Kleinkinder sind aufgrund schwacher Knochen anfälliger für Frakturen.
• Wiederholte Verletzung des betroffenen Bereichs (häufig bei Sportprofis)
• Menopause

Wenn Sie nach einem Unfall oder einer Verletzung den Verdacht haben, sich einen Knochen gebrochen zu haben, lassen Sie sich von einem Arzt diagnostizieren.

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So diagnostizieren Sie einen Knochenbruch

Der Arzt wird Sie zunächst bitten, sich einer körperlichen Untersuchung zu unterziehen, wenn der Verdacht auf eine Fraktur besteht.

Möglicherweise werden Sie außerdem gebeten, sich einem der folgenden Tests zu unterziehen:

• Röntgen
• MRT-Untersuchung
• CT-Scan

Wenn Sie sich am Ende einen Knochenbruch zugezogen haben, ist es am besten, sofort mit der Behandlung zu beginnen. Während eine medizinische Behandlung ein Muss ist, können Sie den unten aufgeführten Mitteln auch einen Schuss geben, damit Ihre Knochen schneller heilen.

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Hausmittel zur Behandlung eines Knochenbruchs

1. Kurkuma
2. Essentielle Öle
3. Rizinusöl
4. Schwarzer Kümmel oder Kalonji-Öl
5. Sesamsamen
6. Bor
7. Kokosnussöl
8. Bittersalz
9. Aloe Vera Saft

Wie man eine Fraktur natürlich behandelt

1. Kurkuma

Du wirst brauchen

• 3-4 Tropfen Elemiöl
• 2 Teelöffel Kokosöl

Was müssen Sie tun?

1. Fügen Sie drei bis vier Tropfen Elemi-Öl zu zwei Teelöffeln Kokosöl hinzu.
2. Gut mischen und auf die gebrochene Stelle auftragen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie müssen dies 5 bis 6 Mal täglich tun.

Warum das funktioniert

Elemi-Öl fördert die Durchblutung des gebrochenen Bereichs. Dies unterstützt eine schnellere Heilung der Fraktur, insbesondere wenn der Gipsverband entfernt wurde (2).

b. Lavendel Öl

Du wirst brauchen

• 3-4 Tropfen Lavendelöl
• 2 Teelöffel Kokosöl (oder ein anderes Trägeröl)

Was müssen Sie tun?

1. Fügen Sie drei bis vier Tropfen Lavendelöl zu zwei Teelöffeln Kokosöl hinzu.
2. Gut mischen und die Mischung auf die betroffene Stelle auftragen.
3. Natürlich trocknen lassen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Tun Sie dies mehrmals täglich, um effektive Ergebnisse zu erzielen.

Warum das funktioniert

Lavendelöl bietet mehrere Vorteile bei der Heilung einer Fraktur. Mit seiner entzündungshemmenden Wirkung kann es Entzündungen und Schmerzen im Frakturbereich lindern (3).

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3. Rizinusöl

Du wirst brauchen

• Kaltgepresstes Rizinusöl (nach Bedarf)
• Ein sauberer Waschlappen

Was müssen Sie tun?

1. Einen sauberen Waschlappen in kaltgepresstem Rizinusöl einweichen.
2. Wringen Sie das überschüssige Öl aus und wickeln Sie den eingeweichten Waschlappen um den betroffenen Bereich.
3. Lass es für ein oder zwei Nächte an.
4. Wenn Sie eine Besetzung haben, warten Sie, bis sie entfernt wird.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Mach das täglich.

Warum das funktioniert

Einer der Hauptwirkstoffe in Rizinusöl ist Ricinolsäure. Diese Verbindung zeigt entzündungshemmende Aktivitäten, die bei der Linderung der mit einer Fraktur verbundenen Entzündungen und Schmerzen helfen (4).

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4. Schwarzer Kümmel oder Kalonji-Öl

Du wirst brauchen

1 Esslöffel Schwarzkümmelöl (Kalonji)

Was müssen Sie tun?

1. Nehmen Sie einen Esslöffel schwarzes Kümmelöl und erwärmen Sie es.
2. Tragen Sie das warme Öl auf die betroffene Stelle auf.
3. Lassen Sie es trocknen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Tun Sie dies 3 bis 4 Mal täglich.

Warum das funktioniert

Schwarzes Kümmelöl wird zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen verwendet. Was es bei der Behandlung von Frakturen wirksam macht, ist seine knochenstärkende Wirkung. Schwarzkümmelöl kehrt die Osteoporose um, wie aus einer in BMC Complementary and Alternative Medicine (5) veröffentlichten Studie hervorgeht.

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5. Sesam

Du wirst brauchen

1-2 Esslöffel geröstete Sesamkörner

Was müssen Sie tun?

1. Verbrauchen Sie täglich ein bis zwei Esslöffel geröstete Sesamkörner.
2. Zusätzlich können Sie Sesamöl auf die betroffene Stelle auftragen, um eine schnellere Regeneration zu erreichen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie müssen dies mindestens einmal täglich tun, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Warum das funktioniert

Sesamsamen sind reich an Nährstoffen wie Kalzium und Eisen, die zu einer schnelleren Genesung nach einer Fraktur beitragen. Sie zeigen auch starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen, die bei der Bewältigung der mit einer Fraktur verbundenen Symptome von Schwellung und Schmerzen helfen können (6).

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6. Bor

Du wirst brauchen

3-20 mg Bor

Was müssen Sie tun?

1. Verbrauchen Sie natürliche Borquellen durch Ihre tägliche Ernährung.
2. Zu den borreichen Lebensmitteln gehören Kichererbsen, Mandeln, Bohnen, Bananen, Pflaumen, Bananen, Orangen, Äpfel, Brokkoli und Hülsenfrüchte.
3. Sie können auch in Betracht ziehen, nach Rücksprache mit einem Arzt zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel für diesen Nährstoff einzunehmen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie müssen dies täglich tun.

Warum das funktioniert

Bor ist eine Notwendigkeit für verschiedene knochenbildende Faktoren wie Kalzium, Magnesium, Vitamin D, Östrogen usw. Nach den Wechseljahren stimuliert Bor vermutlich auch Hormone, die Ihnen bei der Behandlung von Osteoporose und schwächenden Frakturen helfen (7), (8).

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7. Kokosöl

Du wirst brauchen

1 Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl

Was müssen Sie tun?

1. Verbrauchen Sie einen Esslöffel kaltgepresstes Kokosöl über Ihre tägliche Ernährung.
2. Sie können Kokosöl auch topisch auf die betroffene Stelle auftragen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Verbrauchen Sie regelmäßig Kokosöl, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Warum das funktioniert

Wenn Sie Ihren Körper mit Kokosöl ergänzen, können Sie Ihre Knochen stärken und den mit Osteoporose verbundenen Knochenverlust verhindern (9). Die entzündungshemmende Wirkung von Kokosnussöl kann Schmerzen und Entzündungen lindern (10).

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8. Bittersalz

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Bittersalz
• Wasser

Was müssen Sie tun?

1. Eine Tasse Bittersalz in eine Badewanne geben.
2. Füllen Sie es mit lauwarmem Wasser.
3. 20 bis 30 Minuten im Bittersalzbad einweichen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Tun Sie dies einmal täglich oder jeden zweiten Tag.

Warum das funktioniert

Bittersalz wird aufgrund seiner Zusammensetzung auch als Magnesiumsulfat bezeichnet. Das Vorhandensein von Magnesium in Bittersalz verleiht ihm erstaunliche entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die mit einer Fraktur einhergehenden Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen zu lindern (11).

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9. Aloe Vera Saft

Du wirst brauchen

1 Tasse latexfreier Aloe Vera Saft

Was müssen Sie tun?

1. Verbrauchen Sie täglich eine Tasse latexfreien Aloe Vera Saft.

2. Sie können auch Aloe Vera Gel auf die betroffene Stelle auftragen, um Schmerzen und Entzündungen vorübergehend zu lindern.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie müssen es einige Wochen lang einmal täglich trinken.

Warum das funktioniert

Aloe Vera besitzt natürliche heilende und beruhigende Eigenschaften aufgrund des Vorhandenseins eines Polysaccharids namens Acemannan. Es kann auch dazu beitragen, die Knochendichte zu erhöhen und so die Heilung des gebrochenen Knochens zu beschleunigen (12).

Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen können, um Frakturen in Zukunft zu vermeiden.

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Präventionstipps

• Stellen Sie sicher, dass Sie durch Ihre Ernährung genügend Kalzium zu sich nehmen.
• Holen Sie sich täglich genug Sonnenlicht, da es eine der besten Quellen für Vitamin D ist, das ein dringend benötigter Nährstoff zur Stärkung Ihrer Knochen ist.
• Gönnen Sie sich körperliche Aktivitäten und trainieren Sie wie kurzes Gewichtheben, Springen, Gehen und Laufen.
• Rauchen Sie nicht.
• Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum.
• Halten Sie den betroffenen Bereich so unbeweglich wie möglich, bis die Fraktur vollständig verheilt ist.

Auch nach der Heilung der Fraktur ist es am besten, wenn Sie den gebrochenen Teil / Knochen für eine Weile nicht verwenden, da er sich möglicherweise noch erholt. Die Immobilisierung des betroffenen Knochens spielt eine wichtige Rolle bei der Heilung einer Fraktur. Daher müssen Sie vorsichtig sein, bis die Fraktur vollständig verheilt ist.

War dieser Artikel hilfreich? Wenn Ihnen andere Mittel bekannt sind, die Knochenbrüche auf natürliche Weise heilen können, teilen Sie uns dies im Kommentarbereich unten mit.

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Expertenantworten auf Leserfragen

Welche Lebensmittel sind gut für Knochenbrüche?

Damit Knochenbrüche schneller heilen, müssen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Fisch, Fleisch, Joghurt, Nüsse, Bohnen, Sojaprodukte und angereichertes Getreide konsumieren.

Wie lange dauert es, einen gebrochenen Knochen zu heilen?

Während einige Frakturen bei Kindern bereits nach 3 Wochen heilen können, können sie bei Teenagern und Erwachsenen etwa 6 Wochen dauern. Außerdem kann es bis zu 10 Wochen dauern, bis einige Frakturen verheilt sind, und es kann sogar noch länger dauern, bis Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren.

Was sind die Stadien der Frakturheilung?

Es gibt drei Stufen der Frakturheilung. Dies sind:

1. 1. Stufe (Reaktion) - Diese Stufe beinhaltet eine Entzündung und Bildung von Granulationsgewebe.

2. 2. Stadium (Reparatur) - Dieses Stadium beinhaltet die Bildung von Knorpelkallus und die Ablagerung von Lamellenknochen.

3. 3. Stufe (Umbau) - In dieser Stufe werden die ursprünglichen Knochenkonturen umgebaut.