12 Nachgewiesene Vorteile Von Zwiebelsaft Für Haar, Haut Und Gesundheit

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Zwiebeln werden in den meisten Gerichten verwendet, die Sie essen. Sie verleihen allem, was Sie essen, Geschmack und haben vor allem einige beeindruckende Vorteile. Zwiebeln gehören zur Gattung Allium der Blütenpflanzen.

Zwiebeln besitzen medizinische Eigenschaften und enthalten zahlreiche Mineralien und Vitamine. Dieses Gemüse wird zur Behandlung von Haut- und Haarleiden und anderen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Entzündungen verwendet.

Aber wie wäre es mit Zwiebeln in Form ihres Saftes? Wird dir das helfen? In diesem Artikel werden wir das diskutieren.

Inhaltsverzeichnis

• Was sind die Vorteile von Zwiebelsaft?
• Wie macht man Zwiebelsaft?
• Was sind die Nebenwirkungen von Zwiebelsaft?

Was sind die Vorteile von Zwiebelsaft?

1. Kann die Gesundheit der Haare verbessern

Der Schwefel im Zwiebelsaft steigert die Kollagenproduktion - und dies könnte auch das Haarwachstum fördern.

Laut einer irakischen Studie kann der Saft das Haarwachstum fördern und Erkrankungen wie Alopecia areata (plötzlicher Haarausfall) behandeln. In der Studie zeigten Personen, die ihre Haare mit Zwiebelsaft wuschen, mehr Haarwuchs (1).

Zwiebelsaft kann auch Ihr Haar glänzender machen. Die antimikrobiellen Eigenschaften des Safts können bei der Bekämpfung von Kopfhautinfektionen helfen. Eine gesündere Kopfhaut bedeutet stärkere Haarfollikel.

2. Kann Akne bekämpfen

Hierbei spielen die antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften eine Rolle.

In einer Studie hatte ein Gel, das Zwiebelextrakte enthielt, Aknenarben bei Patienten verbessert. Dieses Gel verbesserte das Erscheinungsbild der Narbe, indem es Rötungen und Entzündungen reduzierte. Die Studie schloss mit der Feststellung, dass Zwiebelextrakte als potenzielle Behandlungsoptionen für bakterielle und Pilzinfektionen verwendet werden könnten (2).

Tragen Sie Zwiebelsaft auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten einwirken. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser. Aber sei vorsichtig; Lass den Saft nicht in deine Augen gelangen. Achten Sie auch darauf, den Saft nicht auf offene Blasen aufzutragen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, konsultieren Sie bitte einen Arzt, bevor Sie den Saft verwenden.

Einige Quellen schlagen auch vor, dass der Saft die Behandlung von Psoriasis unterstützen kann. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür.

3. Kann Falten verzögern

Die Flavonoide und andere Antioxidantien im Zwiebelsaft können die Anzeichen einer vorzeitigen Alterung verhindern (3).

Die angeblichen Anti-Aging-Eigenschaften von Zwiebelsaft können auch auf seinen Schwefelgehalt zurückgeführt werden, der nach einigen Quellen die Kollagenproduktion steigern und vorzeitiges Altern bekämpfen kann. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Vorteile festzustellen.

4. Kann helfen, das Krebsrisiko zu reduzieren

Zwiebeln enthalten mehrere Antikrebsverbindungen, darunter Quercetin, Anthocyane und Organoschwefel. Studien zeigen, dass diese Verbindungen bei der Behandlung verschiedener Krebsarten helfen können (4).

Untersuchungen haben auch ergeben, dass je stärker der Geschmack einer Zwiebel ist, desto wirksamer könnte ihre Rolle bei der Vorbeugung von Krebs sein.

Es wurde auch gezeigt, dass Quercetin oxidativen Stress im Gehirn bekämpft (4). Zwiebeln enthalten auch Ballaststoffe, die das Darmkrebsrisiko senken können. Dies gilt insbesondere aus Tierversuchen, wenn der Saft aus roten Zwiebeln besteht (5). Sie zerstören Tumorzellen und unterstützen so die Krebsbehandlung und -prävention.

Weitere Forschung ist erforderlich, um den Mechanismus von Zwiebeln bei der Krebsbehandlung besser zu verstehen.

5. Kann helfen, Diabetes zu behandeln

Der Zwiebelknollenextrakt kann den Blutzuckerspiegel senken, und das sind gute Nachrichten für Menschen mit Diabetes.

Das Gemüse ist kalorienarm und erhöht auch Ihren Stoffwechsel. Dies kann bei der Behandlung von Diabetes-Symptomen helfen (6).

Und gemäß einer anderen koreanischen Studie kann die Einnahme von Zwiebelextrakt die Plasmaglukosespiegel wirksam senken (7).

6. Kann Entzündungen bekämpfen

Es hat sich gezeigt, dass das Quercetin in Zwiebelsaft Leukotriene, Prostaglandine und Histamine hemmt, von denen bekannt ist, dass sie bei Arthrose Entzündungen verursachen (8).

Eine iranische Studie zeigte ähnliche Ergebnisse. Ratten, die akute und chronische Entzündungsstadien durchlaufen, zeigten, wenn sie mit Zwiebelsaft ergänzt wurden, eine Verbesserung ihres Zustands. Es wurde festgestellt, dass frischer Zwiebelsaft sowohl akute als auch chronische Schmerzen und Entzündungen hemmt, wobei die Entzündung allein stärker beeinflusst wird (9).

Die Einnahme von Zwiebelsaft kann auch Knochenerkrankungen verhindern, die mit Entzündungen verbunden sind. Studien zeigen, dass die Einnahme des Safts die Knochenmineraldichte bei Frauen nach der Menopause erhöhen kann (10).

7. Kann Ihre Immunität stärken

Zwiebeln enthalten Selen, einen Nährstoff, der die Immunität stärken kann. Selen löst eine Immunantwort aus und unterdrückt eine übermäßige Immunantwort (11).

Auch Selenmangel-Immunzellen sind anfälliger für mehr Oxidation. Diese Zellen haben auch Schwierigkeiten, Protein zu produzieren und Kalzium zu transportieren (12).

Zwiebelsaft kann auch Menschen mit Asthma und anderen Atemwegserkrankungen zugute kommen (13). Einige glauben, dass der Saft auch die Ausscheidungsorgane stimuliert und sie stärkt, einschließlich der Lunge.

Das Quercetin in Zwiebelsaft kann auch Entzündungen und andere Allergien bekämpfen (14).

8. Kann Ihre Vision verbessern

Die antimikrobiellen Eigenschaften von Zwiebelsaft können bei der Behandlung von Augeninfektionen wie Bindehautentzündung und Blepharitis helfen. Experimente an Kaninchen ergaben, dass der Saft das Wachstum der Augenflora hemmen kann (15).

Der Saft kann auch Katarakte verhindern. In Rattenstudien verhinderte das Einbringen von Zwiebelsaft die Selenit-induzierte Kataraktbildung (16).

9. Kann helfen, Nagelpilz zu behandeln

Studien zeigen, dass die antimykotischen Eigenschaften von Zwiebelsaft (wässrige Zwiebelextrakte) Candida albicans bekämpfen können, eine pathogene Hefe, die beim Menschen Pilzinfektionen verursachen kann (17).

Tragen Sie den Saft mit einem Wattebausch auf den betroffenen Zehennagel auf. Sie können den Wattebausch auch mit einem Verband oder Klebeband am Zehennagel befestigen. Eine Stunde einwirken lassen und dann den Saft mit lauwarmem Wasser abwaschen. Trocken tupfen. Folgen Sie diesem einmal pro Woche.

10. Kann Ohrenentzündungen heilen

In einem von der Cambridge University Press veröffentlichten Bericht wird die Fähigkeit von Zwiebelsaft zur Behandlung von Ohrenentzündungen und Ohrenschmerzen beschrieben (18).

Wir brauchen jedoch mehr Forschung in dieser Hinsicht. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie den Saft für diesen Zweck verwenden.

11. Kann Schlaf und Stimmung verbessern

In diesem Zusammenhang sind weitere Untersuchungen erforderlich. Einige Studien zeigen jedoch, dass das Folsäure in Zwiebelsaft die Stimmung verbessern und Depressionen bekämpfen kann (19).

Folsäure verhindert den Aufbau von Homocystein, einer Chemikalie, die verhindert, dass Blut und andere Nährstoffe das Gehirn erreichen. Eine übermäßige Produktion von Homocystein beeinträchtigt auch die Produktion von Serotonin, dem Wohlfühlhormon (19).

Andere Hormone wie Dopamin und Adrenalin helfen ebenfalls, den Schlaf zu regulieren, und hier kommt das Folsäure in Zwiebeln ins Spiel. Es unterstützt die Produktion dieser Hormone im Körper (20).

12. Kann die Fruchtbarkeit verbessern

Studien zeigen, wie der Saft den Testosteronspiegel erhöhen kann. Dies kann auf die antioxidative Aktivität von Zwiebeln zurückgeführt werden, die die Gesundheit der Spermien fördert. In einer jordanischen Studie verbesserte die Einnahme von Zwiebelsaft bei männlichen Ratten deren Testosteronspiegel (21).

In einer anderen Studie hatte Zwiebelsaft gezeigt, dass er das Kopulationsverhalten bei sexuell wirksamen männlichen Ratten verbessert (22). Der Saft hatte dies erreicht, indem er den Testosteronspiegel im Serum erhöhte.

Dies sind die verschiedenen Möglichkeiten, wie Zwiebelsaft Ihnen zugute kommen kann. Im folgenden Abschnitt haben wir erklärt, wie Sie Zwiebelsaft direkt zu Hause zubereiten können.

Wie macht man Zwiebelsaft?

• 3 bis 4 Zwiebeln schälen und in Stücke schneiden.
• Die Stücke in eine Saftpresse geben und den Saft extrahieren.
• Übertragen Sie es in einen Behälter und trinken Sie es.
• Sie können die Stücke auch in einen Mixer geben und die Paste verbrauchen.

Der Konsum dieses Saftes kann bestimmte Vorteile bieten. Aber hat Zwiebelsaft irgendwelche Nebenwirkungen?

Was sind die Nebenwirkungen von Zwiebelsaft?

Mögliche Probleme während der Schwangerschaft und Stillzeit

Da diesbezüglich nicht genügend Forschungsergebnisse vorliegen, sollten schwangere und stillende Frauen Zwiebelsaft in begrenzten Mengen konsumieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen.

Kann den Blutzucker viel zu stark senken

Zwiebelsaft kann den Blutzucker senken (23). Wenn Sie bereits Diabetes-Medikamente einnehmen, kann der Saft Ihren Blutzuckerspiegel viel zu stark senken. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt - er kann die Dosierung entsprechend anpassen.

Kann Blutungsstörungen verursachen

Da Zwiebeln (Saft) die Blutgerinnung verlangsamen können, kann dies das Blutungsrisiko erhöhen (24). Wenn Sie eine Blutungsstörung haben, konsumieren Sie keinen Zwiebelsaft. Dies ist ein Grund, warum Sie Zwiebelsaft mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation vermeiden sollten.

Kann Verdauungsstörungen verschlimmern

Wenn Sie Verdauungsstörungen haben, seien Sie vorsichtig mit Zwiebelsaft, da dies den Zustand verschlimmern kann. Es kann auch sauren Rückfluss oder verwandte Zustände auslösen (25).

Hautallergien

Dies kann bei Menschen mit empfindlicher Haut auftreten (26). Bitte machen Sie einen Patch-Test, bevor Sie Zwiebelsaft auf Ihre Haut auftragen.

Fazit

Die Verbindungen in diesem nährstoffreichen Gemüse können das Risiko bestimmter gesundheitlicher Beschwerden wie Krebs und Diabetes verringern. Zwiebeln können das Haarwachstum fördern und viele Pilz- und Bakterieninfektionen behandeln.

Ihr Saft kann verwendet werden, um den Geschmacksquotienten von Gerichten zu verbessern. Auch der Verzehr von Zwiebelsaft ist ein einfacher und wirksamer Weg, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Nehmen Sie Zwiebelsaft nach Rücksprache mit Ihrem Arzt in Ihr tägliches Programm auf.

26 Quellen

Stylecraze hat strenge Beschaffungsrichtlinien und stützt sich auf von Experten begutachtete Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Vereinigungen. Wir vermeiden die Verwendung von Tertiärreferenzen. Weitere Informationen darüber, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, finden Sie in unseren redaktionellen Richtlinien.

• Zwiebelsaft (Allium cepa L.), eine neue topische Behandlung für Alopecia areata, The Journal of Dermatology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Heilpflanzen zur Behandlung von Akne vulgaris: Ein Überblick über die jüngsten Erkenntnisse, Jundishapur Journal of Microbiology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740760/

• Entdeckung des Zusammenhangs zwischen Ernährung und Hautalterung, Dermatoendokrinologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Therapeutische Rolle funktioneller Komponenten in Allien zur Vorbeugung chronischer Erkrankungen beim Menschen, evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316450/

• Immunmodulatorische Wirkung von Extrakt aus roten Zwiebeln (Allium cepa Linn) auf experimentell induzierte atypische Prostatahyperplasie bei Wistar-Ratten, Entzündungsmediatoren, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009127/

• Stoffwechseleffekte von Zwiebeln und grünen Bohnen bei Diabetikern, The Tohoku Journal of Experimental Medicine, Nationale Medizinbibliothek der USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6393443

• Die antidiabetische Wirkung von Zwiebeln und Knoblauch bei experimentellen diabetischen Ratten: Metaanalyse, Journal of Medicinal Food, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19627203

• Zwiebeln können Entzündungen vorbeugen, Arthritis Foundation.

  blog.arthritis.org/living-with-arthritis/onions-prevent-inflammation-arthritis-diet/

• Bewertung der analgetischen und entzündungshemmenden Wirkung von frischem Zwiebelsaft bei Versuchstieren, African Journal of Pharmacy and Pharmacology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/228481650_Evaluation_of_analgesic_and_anti-inflammatory_effects_of_fresh_onion_juice_in_experimental_animals

• Der Konsum von Zwiebelsaft moduliert den oxidativen Stress und verringert das Risiko von Knochenerkrankungen bei gesunden Probanden mittleren Alters und nach den Wechseljahren, Food & Function, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26686359

• Der Einfluss von Selen auf Immunantworten, Molekulare Ernährung und Lebensmittelforschung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723386/

• Die Rolle von Selen bei Entzündung und Immunität: Von molekularen Mechanismen zu therapeutischen Möglichkeiten, Antioxidantien und Redoxsignalen, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277928/

• Atemwegserkrankungen und allergische Erkrankungen: von Infektionen der oberen Atemwege bis hin zu Asthma, Grundversorgung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12391710

• Mögliche therapeutische Wirkung von Allium cepa L. und Quercetin in einem Mausmodell von Blomia tropicalis-induziertem Asthma, DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344790/

• Auswirkungen von Zwiebelsaft auf die normale Flora von Augenlidern und Bindehaut in einem Tiermodell, Jundishapur Journal of Microbiology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4138639/

• Vorbeugende Wirkung von Zwiebelsaft auf Selenit-induzierten experimentellen Katarakt, Indian Journal of Ophthalmology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2683439/

• Pflanzen zur Behandlung von Hautkrankheiten, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• Eine Zwiebel in Ihrem Ohr, The Journal of Laryngology & Otology, Cambridge Core.

  www.cambridge.org/core/journals/journal-of-laryngology-and-otology/article/an-onion-in-your-ear/57EBB49BB63B5787EA447FEC8369FC90

• Folataufnahme und depressive Symptome bei japanischen Arbeitnehmern unter Berücksichtigung von SES und Stressfaktoren am Arbeitsplatz: J-HOPE-Studie, BMC-Psychiatrie, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439709/

• Die Methylierungs-, Neurotransmitter- und Antioxidationsverbindungen zwischen Folsäure und Depression, Alternative Medicine Review, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950248

• Bewertung der androgenen Aktivität von Allium cepa auf die Spermatogenese bei Ratten, Folia morphologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19384830

• Frischer Zwiebelsaft verbesserte das Kopulationsverhalten bei männlichen Ratten mit und ohne Paroxetin-induzierte sexuelle Dysfunktion, Experimentelle Biologie und Medizin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24302558

• In-vivo-Untersuchung der antidiabetischen Eigenschaften von reifem Zwiebelsaft bei normalen und Streptozotocin-induzierten diabetischen Ratten, Präventive Ernährung und Lebensmittelwissenschaft, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892491/

• Wirkung von Zwiebeln und Knoblauch auf die Blutgerinnung und Fibrinolyse in vitro, Indian Journal of Physiology and Pharmacology, Nationale Medizinbibliothek der USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6885127

• Die Wirkung von rohen Zwiebeln auf sauren Reflux und Refluxsymptome, The American Journal of Gastroenterology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2327378

• Immunologische Charakterisierung der Zwiebelallergie (Allium cepa), Fortschritte in der Dermatologie und Allergologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6409889/