So Pflegen Sie Ihre Mundhygiene Auf Ayurvedische Weise

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Ayurveda empfiehlt, Ihre Zähne regelmäßig zu putzen, um eine gute Gesundheit zu gewährleisten. In der Antike verwendeten die Indianer die Zweige bestimmter Pflanzen und Bäume als Zahnbürsten, und die Tradition wird an vielen Stellen noch immer verfolgt. Wenn Sie die Mundhygiene von Menschen mit alten Putzmethoden mit der von Menschen vergleichen, die Zahnpasta und Zahnbürste verwenden, werden Sie einen großen Unterschied feststellen. Die Inzidenz von Zahnkaries ist normalerweise bei Menschen geringer, die Zweige zum Reinigen ihrer Zähne verwenden. Aber was ist das Besondere an dieser alten Methode zum Zähneputzen? Lass es uns herausfinden!

Die häufigste Art, Zähne zu putzen, war in der Antike die Verwendung von Baumzweigen. Sie benötigten keine spezielle Zahnpasta, da die Zweige selbst medizinische Eigenschaften enthielten, die erforderlich waren, um die Zähne zu reinigen und gesund zu halten. Das Kauen der Ränder der Zweige bildete die Borsten, die die Bildung von Zahnbelag verhinderten.

So wählen Sie die Zweige aus

Sie sollten Zweige aus Pflanzen auswählen, die einen bitteren, scharfen oder adstringierenden Geschmack haben.

Die bitter schmeckenden Kräuter besitzen antimikrobielle Eigenschaften, die zur Aufrechterhaltung der Mundhygiene beitragen. Sie helfen auch bei der Bekämpfung von Mundgeruch und Magersucht und wecken die Geschmacksknospen. Ein Beispiel für ein bitter schmeckendes Kraut ist Neem.

Kräuter mit scharfem Geschmack verbessern den Speichelfluss und spülen Giftstoffe aus dem Mund aus. Ein solches scharfes Kraut ist Karanja.

Kräuter mit adstringierendem Geschmack helfen bei der Heilung von Wunden oder Geschwüren am Zahnfleisch und bekämpfen Mundgeruch. Ein Beispiel für ein adstringierendes Kraut ist Khadira, dh Acacia catechu.

Einige Pflanzen, die Sie auswählen können, um Ihre eigene Zahnbürste herzustellen, sind Karanja, Neem, Akra, Khadira, Kakubha, Meswak, Bengal Feige und Süßholz.

Wie man den Zweig als Zahnbürste benutzt

Die Länge des Zweigs muss ungefähr 25 cm betragen, und die Dicke sollte ungefähr der Dicke Ihrer Finger entsprechen.

Um diesen Zweig als Bürste zu verwenden, kauen Sie den Zweig etwas von vorne. Verwenden Sie sanfte Striche.

Wie effektiv sind pflanzliche Zahnpasten?

Auf dem Markt sind viele pflanzliche Zahnpasten erhältlich, die die gleichen Vorteile wie Zweige versprechen. Diese Zahnpasten sind besser als die anderen chemisch beladenen. Sie helfen, schlechten Geruch loszuwerden, aber die Auswirkungen sind im Vergleich zu denen von Zweigen vorübergehend.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig

1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Minuten lang richtig.
2. Verwenden Sie kurze und sanfte Striche.
3. Reinigen Sie die Lücken zwischen Ihren Zähnen richtig.
4. Während Sie die Außenfläche bürsten, sollten Sie Ihren Pinsel in einem Winkel von 45 Grad halten.
5. Machen Sie keine linearen Striche. Verwenden Sie stattdessen kreisförmige Striche.
6. Achten Sie besonders auf die hinteren Zähne, das Zahnfleisch und die Bereiche der Restauration.

Hier ist ein Video, wie Sie Ihre Zähne in der richtigen Reihenfolge für Ihre Referenz putzen:

Zungenkratzen

Ayurveda empfiehlt dringend, die Zunge direkt nach dem Zähneputzen abzukratzen. Diese tägliche Praxis hilft bei der Aufrechterhaltung der Mundgesundheit sowie der körperlichen, geistigen und geistigen Gesundheit.

In der Charaka Samhita wird auch erwähnt, dass Zungenkratzen, dh Jihwa Prakshalana, üblen Geruch und Geschmacklosigkeit beseitigt, indem die Schmutzschicht oder Ablagerungen von der Zunge entfernt werden. Ihr Mund fühlt sich frisch an. Das Schaben stimuliert die Reflexpunkte auf der Zunge und ermöglicht die Sekretion von Verdauungsenzymen.

Sie müssen Zungenschaber auswählen, die keine scharfen Kanten haben. Ayurveda empfiehlt die Verwendung von Schabern aus Metallen wie Gold, Silber, Zinn, Kupfer und Messing.

Ayurveda empfiehlt außerdem die Verwendung spezieller Metallschaber, die auf Ihren Körpertyp abgestimmt sind, um weitere Vorteile zu erzielen.

1. Wenn Ihr Körpertyp Pitta ist, müssen Sie einen silbernen Zungenschaber verwenden.
2. Wenn Ihr Körpertyp Vata ist, müssen Sie einen goldenen Zungenschaber verwenden.
3. Wenn Ihr Körpertyp Kapha ist, müssen Sie einen Kupferzungenschaber verwenden.

Sie können sich jetzt um Ihre Mundhygiene kümmern und Ihre Zähne ayurvedisch aufhellen!

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