7 Hausmittel Gegen Sonnenbrand

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Sonnenbrand bezeichnet rote und manchmal schmerzhafte und geschwollene Haut, die durch Überbelichtung mit ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne ausgelöst wird. Sonnenbrand kann leicht oder schwer sein. Das Ausmaß der verursachten Schäden kann je nach Hauttyp und Sonneneinstrahlung variieren. Das Risiko eines Sonnenbrands steigt, wenn Sie sich dem Äquator nähern.

Von Minute zu Minute besteht das höchste Risiko, einen Sonnenbrand zu entwickeln, am Sonnenmittag, wenn die Sonne direkt über Ihnen steht. Möglicherweise müssen Sie Ihre Hautpflege verbessern, aber Sie müssen auch den Sonnenbrand lindern, um weitere Komplikationen zu vermeiden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie die Symptome eines Sonnenbrands auf natürliche Weise lindern können.

Inhaltsverzeichnis

• Was verursacht Sonnenbrand?
• Was sind die Symptome von Sonnenbrand?
• Medikamente gegen Sonnenbrand
• Hausmittel, um Sonnenbrände loszuwerden
• So verhindern Sie Sonnenbrand

Was verursacht Sonnenbrand?

Die Sonne sendet UV-Strahlen mit drei Wellenlängen aus. Sie sind:

• UVA
• UVB
• UVC

Während UVC-Strahlen nicht die Erdoberfläche erreichen, treten die beiden anderen Strahlen nicht nur in die Erdoberfläche ein, sondern dringen auch in Ihre Haut ein. Dieses Eindringen von UVA- und UVB-Strahlen kann zu Sonnenbrand führen.

Sonnenbrand ist eines der offensichtlichsten Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Zeit in der Sonne verbracht haben. Schäden durch Sonneneinstrahlung sind jedoch nicht immer sichtbar. Unter der Hautoberfläche können die UV-Strahlen Ihre DNA verändern und zu vorzeitigem Altern führen.

Im Laufe der Zeit kann die Anreicherung beschädigter DNA auch zu lebensbedrohlichen Zuständen wie Hautkrebs führen.

Sonnenbrand kann die folgenden Anzeichen und Symptome aufweisen.

Was sind die Symptome von Sonnenbrand?

Die mit Sonnenbrand verbundenen Anzeichen und Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Ein kleiner Sonnenbrand geht oft mit Rötungen einher und kann empfindlich sein.

Bei schwerem Sonnenbrand kann es zu Blasenbildung kommen. Extreme Fälle von Sonnenbrand können Schmerzen bis zur Schwächung verursachen. Solche Sonnenbrände müssen möglicherweise medizinisch behandelt werden.

Andere Symptome, die mit schweren Sonnenbränden einhergehen, sind:

• Übelkeit
• Erbrechen
• Fieber
• Die Schwäche
• Schüttelfrost
• Niedriger Blutdruck
• Bewusstlosigkeit

Schwere Fälle von Sonnenbrand werden am besten in einem Krankenhaus behandelt. Hier sind einige gängige Medikamente, die häufig zur Behandlung von Sonnenbrand verschrieben werden.

Medikamente gegen Sonnenbrand

• Over-the-Counter-Schmerzmittel wie Ibuprofen oder andere NSAIDs können verwendet werden, um die Schmerzen zu lindern.
• Die topische Anwendung von Hydrocortison-Formeln kann helfen, Juckreiz und Entzündungen zu lindern.
• Bei schwerem Sonnenbrand kann Ihnen eine orale Steroidtherapie verschrieben werden.

Wenn Ihr Sonnenbrand jedoch leicht bis mittelschwer ist, kann er leicht mit natürlichen Hausmitteln behandelt werden - wie den unten aufgeführten.

Hausmittel, um Sonnenbrände loszuwerden

1. Kokosöl

Die entzündungshemmenden und antiseptischen Aktivitäten von Kokosnussöl können die Heilung von Verbrennungswunden beschleunigen und auch zur Linderung von Sonnenbrand beitragen (1).

Du wirst brauchen

Natives Kokosöl (nach Bedarf)

Was müssen Sie tun?

1. Nehmen Sie etwas natives Kokosöl in Ihre Handflächen und tragen Sie es direkt auf die sonnenverbrannte Haut auf.
2. Lassen Sie es an, bis es vollständig getrocknet ist.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies mehrmals täglich tun.

2. Ätherische Öle

ein. Kamillenöl

Kamillenöl hat entzündungshemmende Eigenschaften (2). Es kann verwendet werden, um Schmerzen und Entzündungen im sonnenverbrannten Bereich zu reduzieren.

Du wirst brauchen

• 2-3 Tropfen Kamillenöl
• 1 Esslöffel Trägeröl

Was müssen Sie tun?

1. Fügen Sie zwei bis drei Tropfen Kamillenöl zu einem Esslöffel eines Trägeröls wie Kokosnussöl hinzu.
2. Gut mischen und auf die betroffene Stelle auftragen.
3. Lassen Sie es an, bis es vollständig getrocknet ist.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 1-2 mal täglich tun.

b. Lavendel Öl

Die entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften von Lavendelöl können bei der Linderung von Symptomen von Schmerzen, Entzündungen und Rötungen im Zusammenhang mit Sonnenbrand helfen (3).

Du wirst brauchen

• 2-3 Tropfen Lavendelöl
• 1 Esslöffel Trägeröl

Was müssen Sie tun?

1. Fügen Sie zwei bis drei Tropfen Lavendelöl zu einem Esslöffel Trägeröl hinzu.
2. Gut mischen und die Mischung auf die betroffene Stelle auftragen.
3. Lassen Sie es trocknen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 1-2 mal täglich tun.

3. Eisbeutel

Ein Eisbeutel oder eine kalte Kompresse wird verwendet, um Sonnenbrände zu lindern, da dies die Hautempfindlichkeit verringern, den betroffenen Bereich betäuben und dadurch Entzündungen reduzieren kann (4).

Du wirst brauchen

Eisbeutel oder kalte Kompresse

Was müssen Sie tun?

1. Wenden Sie den Eisbeutel oder die kalte Kompresse auf den betroffenen Bereich an.
2. 5-10 Minuten einwirken lassen.
3. Bei Bedarf entfernen und erneut auftragen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies mehrmals täglich tun.

4. Aloe Vera

Aloe Vera Gel kann mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften bei der Behandlung der Symptome von Sonnenbrand wie Schmerzen und Entzündungen helfen (5).

Du wirst brauchen

Frisch extrahiertes Aloe-Gel

Was müssen Sie tun?

1. Extrahieren Sie etwas Gel aus einem Aloe-Blatt.
2. Mit einem Löffel oder einer Gabel verquirlen.
3. Tragen Sie das Gel auf die betroffene Stelle auf und lassen Sie es 15-20 Minuten einwirken.
4. Spülen Sie es mit Wasser ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 1-2 mal täglich tun.

5. Grüner Tee

Grüner Tee enthält nützliche Polyphenole, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Sonnenbrand helfen können (6).

Du wirst brauchen

• 1-2 grüne Teebeutel
• 1 Tasse heißes Wasser

Was müssen Sie tun?

1. Stellen Sie einen grünen Teebeutel in eine Tasse heißes Wasser.
2. 5-10 Minuten ziehen lassen und abseihen.
3. Trink den Tee.
4. Sie können den gebrauchten Teebeutel auch kühlen und auf die betroffene Stelle auftragen.
5. Spülen Sie es in 20-30 Minuten ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 1-2 mal täglich tun.

6. Haferflockenbad

Haferflocken wirken entzündungshemmend und antioxidativ und werden zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen eingesetzt (7). Diese Eigenschaften von Haferflocken können auch bei der Linderung von Sonnenbrand nützlich sein.

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Haferflocken
• Wasser

Was müssen Sie tun?

1. Füllen Sie Ihre Badewanne mit Wasser.
2. Gießen Sie eine Tasse Haferflocken hinein.
3. 15-20 Minuten im Haferflockenbad einweichen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies einmal täglich tun, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

7. Milch

Milch ist eine reichhaltige Quelle vieler Nährstoffe, die eine heilende Wirkung auf Wunden haben (8). Dieser Effekt kann auch bei der Behandlung von Sonnenbrand helfen.

Du wirst brauchen

• 1 Tasse fettarme Kuhmilch
• Wattebällchen

Was müssen Sie tun?

1. Tauchen Sie einen Wattebausch in eine Tasse fettarme Kuhmilch.
2. Wenden Sie es auf den betroffenen Bereich an.
3. 20-30 Minuten einwirken lassen.
4. Spülen Sie es mit Wasser ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies einmal täglich tun.

Zusätzlich zu diesen Mitteln finden Sie hier einige nützliche Tipps, um Sonnenbrand in Zukunft zu vermeiden.

So verhindern Sie Sonnenbrand

• Vermeiden Sie während der Stoßzeiten - 10 bis 16 Uhr - direkte Sonneneinstrahlung.
• Bleib wo immer möglich im Schatten.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 40+.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz.
• Tragen Sie im Freien einen breiten Hut.
• Verwenden Sie das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel, auch im Winter.
• Verwenden Sie einen wasserfesten Sonnenschutz.
• Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die Kopfhaut auf, wenn Sie schütteres Haar haben oder eine Glatze haben.
• Tragen Sie Kleidung in voller Länge.
• Verwenden Sie einen Lippenbalsam, der Sonnenschutz bietet, um Sonnenbrand auf Ihren Lippen zu vermeiden.

Das Befolgen dieser Tipps kann helfen, Sonnenbrand zu vermeiden, und die oben beschriebenen Mittel unterstützen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Lass dich nicht von der Sonne überwältigen! Probieren Sie eines oder eine Kombination dieser Hausmittel zur Linderung von Sonnenbrand aus und teilen Sie uns Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten mit.

Expertenantworten auf Leserfragen

Welches ist die beste verfügbare Lotion zur Behandlung von Sonnenbrand?

Es gibt viele Lotionen zur Behandlung von Sonnenbrand, von denen die meisten auf natürlichen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera und grünem Tee basieren. Daher können Sie eines der oben beschriebenen Mittel ausprobieren, um Sonnenbrand ohne Nebenwirkungen zu lindern.

Können dunkelhäutige Menschen einen Sonnenbrand bekommen?

Dunkelhäutige Menschen produzieren mehr Melanin als ihre hellhäutigen Kollegen, und dies kann ihnen zusätzlichen Schutz vor der Sonne bieten. Alle Hauttöne sind jedoch gleichermaßen gefährdet, ihre Haut langfristig durch Sonneneinstrahlung zu schädigen, was sogar zu Krebs führen kann.

Wie lange dauert es, bis ein Sonnenbrand verheilt ist?

Ein Sonnenbrand tritt häufig nach etwa 4-6 Stunden Sonneneinstrahlung auf. Je nach Schweregrad können Sonnenbrände zwischen 3 Tagen und mehr als einer Woche anhalten.

Können Sie Ihre Augen sonnen?

Wenn Ihre Augen längere Zeit ohne Sonnenschutz der Sonne ausgesetzt sind, kann dies zu sonnenverbrannten Augen führen.

Was ist der Unterschied zwischen Sonnenbrand und Sonnenvergiftung?

Sonnenbrand und Sonnenvergiftung zeigen ein ziemlich ähnliches Symptom.

Sonnenvergiftung ist eine Art allergische Reaktion, die bei zu langer Sonneneinstrahlung ausgelöst wird. Auf der anderen Seite kann ein Sonnenbrand durch eine kurze Sonneneinstrahlung von beispielsweise 15 Minuten ausgelöst werden. Schwere Fälle von Sonnenbrand führen zu einer Sonnenvergiftung.

Welche Lebensmittel können Sonnenbrand lindern?

Bestimmte Lebensmittel bieten Schutz vor Sonnenbrand. Zu diesen Lebensmitteln gehören Schokolade, grüner Tee, Traubenkerne und Wein (6). Es ist hauptsächlich auf das Vorhandensein von Polyphenolen zurückzuführen, dass diese Lebensmittel dazu beitragen können, Sonnenbrand zu verhindern.

Verweise

1. "Verbrennungswundheilungseigenschaft von Cocos nucifera: Eine Einschätzung" Indian Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine.
2. "Kamille: Eine Kräutermedizin der Vergangenheit mit glänzender Zukunft" Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine.
3. "Antioxidative, analgetische und entzündungshemmende Wirkungen von ätherischem Lavendelöl." Annalen der brasilianischen Akademie der Wissenschaften, US National Library of Medicine.
4. "Die Diagnose und Notfallversorgung von hitzebedingten Erkrankungen und Sonnenbrand bei Sportlern: Eine retrospektive Fallserie" Das Journal der Canadian Chiropractic Association, US National Library of Medicine.
5. "Die Wirksamkeit von Aloe Vera Creme bei der Behandlung von Verbrennungen ersten, zweiten und dritten Grades bei Mäusen." Phytomedizin, US National Library of Medicine.
6. "Polyphenole und Sonnenbrand." Internationales Journal für Molekulare Wissenschaften, US National Library of Medicine.
7. "Haferflocken in der Dermatologie: eine kurze Überprüfung." Indisches Journal für Dermatologie, Venerologie und Leprologie, US National Library of Medicine.
8. "Wundheilungseigenschaft von Milch im Wundmodell eines Kaninchens in voller Dicke" International Journal of Surgery, US National Library of Medicine.