Enthält Rotklee Östrogen? Ist Es Sicher Zu Bedienen?

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-09-24 19:55

Rotklee ist eine Reserve an Protein und einzigartigen sekundären Pflanzenstoffen. Die Pflanze hat schöne rosarote Blüten und hellgrüne, zarte Blätter. Die Blumen wurden von Volksmedizinern verwendet, um Hitzewallungen und Wechseljahrsbeschwerden bei Frauen zu behandeln.

Weitere Forschungen führten zur Entdeckung seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und blutreinigenden Wirkung. Moderne Experimente zeigen jedoch keine signifikanten Auswirkungen von Rotklee auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden.

Was entscheidet über das Schicksal dieses Krauts? Ist es sicher für Ihre Gesundheit? Scrollen Sie nach unten, um das Geheimnis des Rotklees aufzudecken.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Rotklee? Wofür ist es bekannt?
• Wie kommt Rotklee Ihrer Gesundheit zugute?
• Was sind die chemischen Komponenten in Rotklee?
• Ist es sicher, Rotklee zu haben?
• Wie man Rotklee nimmt
• Was ist die empfohlene Dosis von Rotklee?

Was ist Rotklee? Wofür ist es bekannt?

Rotklee (Trifolium pratense L.) gehört zur Familie der Bohnen und Erbsen, die als Fabaceae / Leguminosae bekannt sind. Die einzigartigen rosaroten Blütenköpfe sind charakteristisch für diese Pflanze (1).

Diese Kleesorte ist ein ausgezeichnetes Futter für Tiere, Vieh und Geflügel. Es hat einen hochverdaulichen Proteingehalt und einen Nettoenergiewert (2).

Seit Jahrhunderten wird die Kleepflanze zur Behandlung von Asthma, Keuchhusten und Gicht eingesetzt. Die traditionelle Medizin verwendet halbgereinigte Blattextrakte dieser Pflanze, um Wechseljahrsstörungen bei Frauen zu behandeln (1), (3).

Einige dieser Vorteile werden auf das Vorhandensein von Isoflavonen in Rotklee zurückgeführt. Isoflavone werden wegen ihrer strukturellen Ähnlichkeit mit dem Östrogen in unserem Körper auch als Phytoöstrogene bezeichnet (3).

Phytoöstrogene neigen normalerweise dazu, die Aktivität von Östrogen zu stören. Sie können als Agonisten oder Antagonisten dieses Hormons wirken, abhängig von ihrem Spiegel im Körper. Daher werden Rotklee und seine Nahrungsergänzungsmittel als Gesundheitshilfe für Frauen verkauft (3) (4).

Wie effektiv ist diese Kräutermedizin? Ist es sicher, Rotkleepräparate zu haben? Antworten auf diese Fragen finden Sie in den folgenden Abschnitten. Scrollen Sie!

Wie kommt Rotklee Ihrer Gesundheit zugute?

Rotklee kann Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen, reduzieren. Seine Extrakte können die Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit beeinträchtigen.

1. Kann Hitzewallungen reduzieren

Rotkleeextrakte werden als Heilmittel gegen Hitzewallungen und andere Wechseljahrsbeschwerden vermarktet. Einige klinische Studien zeigten eine Verringerung der Häufigkeit von Hitzewallungen, insbesondere bei Frauen mit hohem Schweregrad (<5 pro Tag) (4), (5).

Eine Studie berichtete, dass der Konsum dieses Kräuterzusatzes über 12 Wochen einen positiven Effekt auf behandelte Frauen in den Wechseljahren hatte. Seine Isoflavone reduzierten ihren Stress und ihre Angst (4).

Ein größeres Forschungsvolumen behauptet jedoch, dass Rotklee keinen signifikanten Effekt auf Hitzewallungen hat (4), (6).

2. Kann Asthma und COPD unterdrücken

Rotklee Tee oder Tinktur wird verwendet, um Keuchhusten, zu verwalten Asthma, Bronchitis, Laryngitis, und Tuberkulose. Die aktiven Moleküle, die für diese Effekte verantwortlich sind, umfassen Formononetin, Biochanin A, Daidzein und Genistein. All dies sind Isoflavone, die in Rotklee und Soja enthalten sind (7).

Formononetin und Biochanin A sind in dieser Pflanze in einem höheren Anteil vorhanden. Biochanin A reduziert den Gehalt an Entzündungszellen und Chemikalien. In Tiermodellen zur Behandlung von Asthma, diese Isoflavon entspannt die Trachea Muskeln und senkt Entzündung (7).

Eine längere Anwendung von Rotklee zeigte jedoch nach jüngsten Untersuchungen einige Nebenwirkungen. Die Patienten in diesen Studien klagten über Übelkeit, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden (7).

3. Kann die Lebensqualität von Frauen verbessern

Eines der Symptome, mit denen Frauen in den Wechseljahren konfrontiert sind, ist Haarausfall. Das Haar wird schwächer und die Kopfhaut kann auf einmal die proliferierenden Haarfollikel verlieren. Die hormonellen Veränderungen in dieser Phase wirken sich auch auf Ihre Hautstruktur aus (8).

Pflanzen wie Rotklee und Sojabohnen sind reich an Phytoöstrogenen. Diese Moleküle können die Rolle von Östrogen in Ihrem Körper übernehmen, insbesondere wenn einem letzteres ein Mangel fehlt (8).

Die Verwendung von Rotkleepräparaten kann die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln verbessern. Sie können auch die Libido steigern und bei Frauen nach der Menopause schlafen. Dieser Kräuterextrakt kann auch Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Angstzustände unter Kontrolle halten (8).

4. Kann das Fortschreiten des Krebses verlangsamen

Rotklee enthält Isoflavone wie Genistein, Daidzein und Biochanin A. Entgegen der Annahme erhöhen diese Moleküle möglicherweise nicht das Brustkrebsrisiko. Tatsächlich wirken sie als schwache Östrogenagonisten und schützen Sie vor solchen Krebsarten (6).

Die Isoflavone unterdrücken die Produktion von Enzymen wie Cyclooxygenase (COX). Die COX-Enzyme sind für das Aufflammen von Entzündungen und Zellschäden verantwortlich. Rotklee, Bohnen und Hülsenfrüchte können daher die Ausbreitung und Schwere von Krebs steuern (9).

Es gibt auch genügend Hinweise darauf, dass Menschen, die isoflavonreiche Lebensmittel konsumieren, weniger häufig an Brust-, Prostata-, Magen-Darm- und Harnwegskrebs erkranken (9).

5. Pflegt Ihre Haut

Rotklee hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Indianer verwendeten es, um äußere Hautinfektionen zu heilen. Diese Pflanze hat Fußpilz, Verbrennungen, Wunden und Geschwüre wirksam geheilt (10).

Östrogen wirkt sich direkt auf Ihre Haut aus. Es erhöht den Kollagengehalt und verbessert die Feuchtigkeitsspeicherfähigkeit der Haut. Höhere Kollagenwerte lassen Ihre Haut prall und jung aussehen (11).

Da die Wechseljahre zu einem Ungleichgewicht des Östrogenspiegels führen, kann Ihre Haut stumpf, trocken und faltig aussehen. In solchen Fällen helfen Rotklee-Phytoöstrogene in gewissem Maße, Ihre Hautzellen zu reparieren und zu verjüngen (11).

6. Reinigt das Blut und verbessert die Durchblutung

Indianer verwendeten eine Infusion oder einen Tee mit Rotkleeblüten / -blumen als Blutreiniger. Tocopherol, der Wirkstoff in diesen Blüten, besitzt das notwendige antioxidative Potenzial (12).

Es verbessert die Durchblutung und entspannt steife Muskeln. Sie können einen Tee mit Rotklee, Klettenwurzeln, stacheliger Asche und Sassafrass brauen und ihn trinken, um Ihren Körper zu entgiften.

Aber Vorsicht! Rotklee-Tee mit diesen Kräutern kann bestimmte Nebenwirkungen haben (13).

7. Kann das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) verwalten

Eine der häufigsten Erkrankungen bei Frauen ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS). Fettleibigkeit, Entzündungen und freie Radikale verschlechtern das PCOS bei übergewichtigen Frauen.

Lebensmittel / Nahrungsergänzungsmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind, verhindern / kontrollieren mehrere Stoffwechselstörungen. Diese Moleküle eliminieren freie Radikale in Ihrem Körper und reinigen Ihr Blut (14).

Rotklee kann progesteronähnliche Verbindungen in seinen Extrakten enthalten. Zusammen mit Phytoöstrogenen helfen diese Chemikalien bei der Behandlung komplexer Erkrankungen wie Endometriose und Myomen (14), (15), (16).

Mit weiteren Forschungen könnten solche Pflanzen in der Hormonersatztherapie eingesetzt werden. Sie können das derzeitige Östrogen- und Progesteronregime ersetzen, sofern sie keine Nebenwirkungen haben (16).

Die meisten Vorteile von Rotklee könnten auf das Vorhandensein von Isoflavonen zurückgeführt werden. Viele andere biochemische Komponenten sind an diesen Aktivitäten beteiligt. Erfahren Sie unten mehr darüber.

Wissenswertes

Rotkleefutter ist eigentlich ein gutes Tierfutter. Oft lassen Viehzüchter die Herden auf diesen Pflanzen kauen. Es ist auch weit verbreitet und wird geerntet, um als Heu und Futter verwendet zu werden (1). In einigen Studien erhöhten die Isoflavone in dieser Pflanze den Gehalt an gutem Cholesterin (HDL) und verringerten den Triglyceridspiegel bei Freiwilligen (17)

Diese lipidsenkenden Effekte können sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einer besseren Kontrolle des Körpergewichts beitragen. Sie können auch schützen Sie von Herz - Kreislauf - Erkrankungen. Allerdings ist eine große d Reihe von Studien o keine Änderung berichtet in dem Cholesterinspiegel bei Tieren und Menschen (17)

Was sind die chemischen Komponenten in Rotklee?

Wissenschaftler haben etwa 22 Verbindungen identifiziert, die> 36% der Rotkleepflanze ausmachen. Dazu gehören Isoflavone, Pterocarpane, Flavonoide und Cumarine (18).

Isoflavone sind: Daidzein, Genistein, Formononetin, pratensein, irilone, Biochanin A, Prunetin und Calycosin.

Flavonoide sind: Fisetin, Naringenin, Quercetin, Kaempferol.

Cumarine umfassen: Scopoletin, Fraxidin, Xanthotoxol, Cumestrol, Daphnoretin.

Diese Komponenten wirken zusammen antioxidativ, entzündungshemmend und analgetisch auf Ihren Körper.

Aber ist es sicher, diese isoflavonreiche Pflanze zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen? Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren.

Ist es sicher, Rotklee zu haben?

In Forschungsstudien wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen des Verzehrs von Rotklee berichtet. Es ist jedoch möglicherweise nicht sicher für schwangere oder stillende Frauen (1), (4).

Kinder oder Frauen mit Brustkrebs oder anderen hormonsensitiven Krebsarten sollten auf die Dosierung achten (1).

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Rotklee bei keinem Gesundheitszustand hilfreich ist. Die Forschung ist im Gange, da die aktuellen Daten unzureichend sind (1).

Wie machen Sie es trotz dieser Tatsachen, wenn Sie Rotklee probieren möchten? Sollten Sie es roh essen oder seinen Extrakt äußerlich verwenden?

Wie man Rotklee nimmt

Der einfachste Weg, Rotklee zu konsumieren, wäre durch seine Ergänzungen. Sie finden Rotkleeextrakte in Form von Kapseln. Kaufen Sie sie hier.

Ein anderer bevorzugter Weg ist das Brauen seines Tees. Sie erhalten gebrauchsfertige Teebeutel auf dem Markt. Oder schau sie dir hier an.

Wenn Sie die Teebeutel nicht verwenden möchten, können Sie hier Rotklee-Tee zu Hause zubereiten.

DIY: Wie man Rotklee Tee macht

Was du brauchst

• Rotkleeblüten: 3 Teelöffel, getrocknet
• Gefiltertes Wasser: 2 Tassen
• Teekanne: klein bis mittelgroß

Lass es uns machen

1. Das Wasser in einem Edelstahltopf zum Kochen bringen.
2. Die Blüten in den Topf geben und 2-5 Minuten köcheln lassen.
3. Schalten Sie die Heizung aus.
4. Lassen Sie die Mischung 10-15 Minuten ziehen.
5. Die Mischung in Servierbecher abseihen.
6. Heiß oder warm servieren.

Sie können dieser Mischung Kräuter wie Klettenwurzel, Nachtkerze oder Kamille hinzufügen.

Wie viel Rotklee können Sie konsumieren?

Was ist die empfohlene Dosis von Rotklee?

Mit aktuellen Forschungsergebnissen und Daten ist es schwierig, einen sicheren Dosisbereich für Rotklee über Altersgruppen hinweg festzulegen. In der Tat gibt es keine etablierte empfohlene Dosis noch.

Viele klinische Studien legen jedoch nahe, dass tägliche Dosen von 80–120 mg Isoflavonen im Allgemeinen die signifikanteste Wirkung auf die Probanden haben. Dieser Dosisbereich zeigte bei ihnen fast keine Toxizität.

Daher, wenn Sie verwenden / Wunsch Rotklee Ergänzungen zu verwenden, nehmen Sie eine Dosis äquivalent zu diesem Bereich. Ihr Arzt ist die richtige Person, um die beste Dosis für Sie festzulegen.

In Summe

Rotklee ist eine mehrjährige, kurzlebige Pflanze, die in Europa, Zentralasien und Nordafrika heimisch ist. Seine rosaroten Blütenköpfe wurden in der traditionellen Medizin zur Behandlung / Behandlung von Husten, Wechseljahrsbeschwerden und Krebs eingesetzt (10).

Eine große Anzahl wissenschaftlicher Erkenntnisse behauptet jedoch, dass Rotklee keine vielversprechenden Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat. Die Sicherheit dieses Kraut ist immer noch umstritten. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt darüber. Schauen Sie sich die Ergänzungen oder das Kräutertee-Rezept an, das wir geteilt haben. Sehen Sie, wie einer von ihnen für Sie funktioniert.

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18 Quellen

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• Rotklee, Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit, Nationale Gesundheitsinstitute, US-Gesundheitsministerium.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, Online-Programm für neue Pflanzenressourcen, Purdue University.https://hort.purdue.edu/newcrop/default.html
• Wechseljahre: eine Überprüfung der pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel “The American Journal of Medicine, Elsevier, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health
• Die Auswirkungen von Rotklee auf die Lebensqualität von Frauen nach der Menopause, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ Artikel / PMC3590693 /
• Rotklee zur Behandlung von Hitzewallungen und Wechseljahrsbeschwerden: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Journal of Obstetrics and Gynecology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26471215
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