Ist Es Sicher, Apfelessig Zur Behandlung Von Akne Zu Verwenden?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Apfelessig ist hervorragend für Ihr Verdauungssystem geeignet und kann auch zur Reduzierung des Körpergewichts beitragen (1). Viele Menschen verwenden es auch als Behandlungsoption für Akne. Die Forschung ist in dieser Hinsicht jedoch sehr begrenzt. Diejenigen, die es verwendet haben, behaupten, dass ACV hilft, die Haut zu beruhigen und Akne-Entzündungen zu reduzieren. In diesem Artikel haben wir die möglichen Vorteile von ACV und wie es bei der Reduzierung von Akne helfen kann, sowie einige Rezepte, die Sie ausprobieren können, bewertet.

Inhaltsverzeichnis

• Ist Apfelessig gut für Akne? Gibt es irgendwelche Vorteile?
• Dinge zu beachten, bevor Sie Apfelessig verwenden
• Wie man Apfelessig für Akne verwendet
• Wie man Apfelessig für Akne anwendet
• Wie man Apfelessig gegen Akne trinkt
• Wie man den besten Apfelessig für Akne wählt

Ist Apfelessig gut für Akne? Gibt es irgendwelche Vorteile?

Es gibt nicht genug Forschung, um zu beweisen, dass ACV bei der Behandlung von Akne hilft. Aber die gute Nachricht ist, wir haben einige Beweise gesammelt, die zeigen, dass es bei der Bekämpfung der Bakterien, die Akne verursachen, nützlich sein könnte.

Essig ist äußerst effektiv bei der Abtötung vieler Bakterienstämme. Obwohl es nicht viele Studien gibt, die belegen, dass Apfelessig den Bakterienstamm abtöten kann, der Akne verursacht, weisen die im Essig enthaltenen organischen Verbindungen bestimmte Eigenschaften auf. Lass uns mal sehen:

1. Es kann die Akne verursachenden Bakterien töten

Zwei separate Studien, die in Applied Microbiology and Biotechnology und im International Journal of Cosmetic Science veröffentlicht wurden, behaupten, dass Essigsäure, Milchsäure, Zitronensäure und Bernsteinsäure Propionibacterium acnes oder P. acnes, die Bakterien, die Akne verursachen, abtöten können (2), (3). Apfelessig enthält alle diese Säuren (4).

2. Es kann helfen, Akne zu reduzieren

Die in ACV enthaltene Milchsäure kann helfen, Akne zu reduzieren. Eine im Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die eine milchsäurehaltige Lotion auf ihr Gesicht auftragen, eine Verringerung der Akne feststellen (5).

3. Es kann die Möglichkeit von Narben verringern

Apfelessig kann helfen, die Narben zu reduzieren, die nach der Heilung der Akne zurückbleiben. Viele organische Verbindungen helfen dabei. Das Auftragen von Säure direkt auf Ihr Gesicht beinhaltet einen Prozess, der als chemisches Peeling bezeichnet wird. Bei Verwendung mit Bernsteinsäure unterdrückt das chemische Peeling die durch Akne verursachte Entzündung (6).

Milchsäure verbessert den Hautzustand von Menschen mit Akne (7), (8). Da Apfelessig all diese Säuren enthält, kann dies dazu beitragen, das Risiko einer Narbenbildung nach der Heilung der Akne zu verringern.

Bevor Sie jedoch Apfelessig auf Ihre Haut auftragen, müssen Sie sich um einige Dinge kümmern.

Dinge zu beachten, bevor Sie Apfelessig verwenden

Da Apfelessig sauer ist, kann das direkte Auftragen auf die Haut ein brennendes Gefühl verursachen. Wenn Sie empfindliche Haut und / oder offene Wunden haben, vermeiden Sie es, sie auf Ihrer Haut zu verwenden. Beachten Sie bei der Verwendung von ACV die folgenden Punkte:

1. Lassen Sie den Essig beim ersten Versuch nicht zu lange einwirken. Dies soll eine allergische Reaktion auf ACV ausschließen.
2. Den Essig immer verdünnen. Tragen Sie niemals rohen Essig auf das Gesicht auf, da dies Ihre Haut schädigen kann.
3. Den Essig mit Wasser verdünnen. Es gibt jedoch keine strengen Regeln für das Verhältnis von Wasser zu Essig. Es ist besser zu experimentieren und herauszufinden, wie Sie am besten die gewünschten Ergebnisse erzielen.
4. Einige Menschen können sehen, dass sich ihre Akne verschlimmert, bevor sich der Zustand zu verbessern beginnt. Um die richtigen Ergebnisse zu erzielen, geben Sie Ihrer Haut langsam Apfelessig (verwenden Sie ihn in Maßen).

Lassen Sie uns nun einen detaillierten Blick darauf werfen, wie Sie Apfelessig auf Ihrem Gesicht zur Behandlung von Akne verwenden können.

Wie man Apfelessig für Akne verwendet

Sie können ACV auf zwei Arten verwenden:

(i) Tragen Sie es topisch auf (mischen Sie es in Ihrer Gesichtspackung oder verdünnen Sie es mit Wasser und tragen Sie es direkt auf Ihre Haut auf).

(ii) Fügen Sie Ihrem Morgengetränk einen Teelöffel davon hinzu.

Im Folgenden werden alle Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie Apfelessig in Ihre tägliche Schönheit und gesunde Routine zur Reduzierung von Akne einbeziehen können.

Wie man Apfelessig für Akne anwendet

Denken Sie bei der Verwendung von ACV immer daran, es zu verdünnen. Sie können drei Teile destilliertes Wasser mit einem Teil des ACV mischen und dann verwenden. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie die Wassermenge erhöhen. Verwenden Sie für alle unten genannten Rezepte verdünntes ACV.

1. Apfelessig Toner für Akne

Zutaten

• 2 Esslöffel Apfelessig (Bio, mit der Mutter)
• 2 Tassen Wasser
• 1 Teelöffel Aloe Vera Gel

Vorbereitung

1. Mische alle Zutaten.
2. Lagern Sie die Mischung in einer Sprühflasche.

Wie bewerbe ich mich?

Sprühen Sie den Toner großzügig auf Gesicht und Hals.

Wie es funktioniert

Aloe Vera kann Akne vorbeugen. Es fördert auch die Kollagen- und Elastinbildung und verbessert die Hautqualität und -gesundheit (9).

Vorsicht

Schließen Sie beim Sprühen die Augen, damit der Toner nicht in sie gelangt. Wenden Sie es auch nicht auf trockene und gebrochene Haut an.

2. Apfelessig und Backpulver

Zutaten

• 2 Esslöffel Apfelessig (Bio)
• 3 Esslöffel Backpulver

Vorbereitung

Mischen Sie das Backpulver mit Apfelessig in einer kleinen Schüssel.

Wie bewerbe ich mich?

1. Wenden Sie die Maske auf den betroffenen Bereich an.
2. 20 Minuten einwirken lassen und dann abwaschen.
3. Anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie es funktioniert

Backpulver kann beim Trocknen der Akne helfen und Entzündungen reduzieren.

Vorsicht

Backpulver ist nicht für alle Hauttypen geeignet. Wenn Sie empfindliche Haut haben, führen Sie einen Patch-Test durch. Verwenden Sie es nicht mehr, wenn Sie Juckreiz und Hautentzündungen haben.

3. Apfelessig-Peeling

Zutaten

• 1 Teelöffel Apfelessig
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel grüner Tee
• 5 Teelöffel Zucker (keinen feinen Zucker verwenden)
• ½ Tasse Wasser

Vorbereitung

1. Den grünen Tee kochen und das Wasser abseihen. Lass es abkühlen.
2. Wasser und Apfelessig ins Wasser geben.
3. Fügen Sie Honig und Zucker hinzu. Gut mischen.

Wie bewerbe ich mich?

1. Verwenden Sie Wattepads oder Ihre Finger, um die Packung auf Ihr Gesicht (oder nur auf den betroffenen Bereich) aufzutragen.
2. Sanft einmassieren und trocknen lassen.
3. Mit Wasser abwaschen.

Wie es funktioniert

Die Vitamine, Aminosäuren und Enzyme verleihen Honig entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen können, Ihre Haut gesund zu halten und Akne vorzubeugen (10).

4. Apfelessig über Nacht Pickel Behandlung

Zutaten

• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 Tasse gefiltertes Wasser

Vorbereitung

Mischen Sie den Essig mit Wasser und lagern Sie ihn in einem Glas oder einer Sprühflasche.

Wie bewerbe ich mich?

1. Ein Wattepad in der Mischung einweichen.
2. Tragen Sie es direkt auf den Pickel auf (nicht auf das gesamte Gesicht).
3. Sie können es auf die betroffene Stelle sprühen (falls die Pickel einen großen Bereich Ihres Gesichts bedecken).
4. Lassen Sie es über Nacht einwirken und waschen Sie Ihr Gesicht am Morgen.

Wie es funktioniert

Die Säuren in Apfelessig trocknen die Pickel aus und töten die Bakterien ab, die sie verursachen. Es hilft auch bei der Wiederherstellung des pH-Gleichgewichts Ihrer Haut.

5. Apfelessig Gesichtsdampf

Zutaten

• 2 Tassen Wasser
• 4 Esslöffel Apfelessig
• 2-3 Tropfen ätherisches Öl

Vorbereitung

1. Den Apfelessig ins Wasser geben und erhitzen (bis Dampf austritt).
2. Übertragen Sie die Flüssigkeit in eine andere Schüssel und fügen Sie Teebaumöl hinzu.

Wie bewerbe ich mich?

Beugen Sie sich über die Schüssel und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch.

Wie es funktioniert

Der Dampf hilft, die Poren zu öffnen und sie von überschüssigem Öl und Schmutz zu befreien.

Vorsicht

Halten Sie die Augen geschlossen, während Sie Ihr Gesicht dämpfen. Bringen Sie Ihr Gesicht nicht zu nahe an die Schüssel / das Wasser.

Wie man Apfelessig gegen Akne trinkt

Es gibt keine Beweise dafür, dass das Trinken von ACV die Akneheilung beschleunigen kann, aber es hat andere gesundheitliche Vorteile. Es kann helfen, das Körpergewicht zu reduzieren und Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und andere Probleme zu reduzieren (1).

Normalerweise sollten 1-2 Esslöffel ACV, gemischt mit Wasser oder anderen Getränken, in Ordnung sein. Es ist jedoch immer besser, einen Arzt für die tägliche Dosierung zu konsultieren. Bei einigen Menschen können nach dem Trinken von ACV Nebenwirkungen (saurer Reflux und Übelkeit) auftreten. Bei Nebenwirkungen sofort einen Arzt aufsuchen.

Hier einige Rezepte:

1. Apfelessig und Zitronengetränk

Zutaten

• 1 Esslöffel Apfelessig
• 1 Esslöffel Zitronensaft
• 1 Tasse Wasser
• ½ Teelöffel Zimtpulver
• Eine Prise Cayennepfeffer
• 1 Teelöffel Honig

Methode

1. Mischen Sie alle Zutaten und Ihr Detox-Getränk ist fertig!
2. Sie können mehr Honig hinzufügen, wenn Sie möchten.

2. Apfelessig und Fuji Apfelsmoothie

Zutaten

• 1 Esslöffel Apfelessig
• 1 Tasse geschälte und geschnittene Fuji-Äpfel
• ¼ Tasse Wasser
• 2 Esslöffel Avocado
• ¼ Tasse Eis

Methode

Alle Zutaten mischen. Gekühlt servieren.

3. Apfelessig und Grüntee Detox Drink

Zutaten

• 1 Esslöffel Apfelessig
• 1 Tasse grüner Tee
• 1 Teelöffel Honig
• Eis (optional)

Methode

1. Bereiten Sie den grünen Tee vor und lassen Sie ihn abkühlen.
2. Den grünen Tee, den Apfelessig und den Honig in ein Glas geben und gut mischen.
3. Fügen Sie bei Bedarf Eis hinzu.

4. Apfelessig und Zimtgetränk

Zutaten

• 2 Esslöffel Apfelessig
• 2 Zimtstangen
• 1 ½ Tassen Wasser
• 4 Nelken
• 2 Esslöffel Honig
• Zitronenscheibe (zum Garnieren)

Methode

1. Die Zimtstangen und Nelken in eine Schüssel mit Wasser geben und kochen.
2. Lassen Sie es abkühlen und fügen Sie dann Apfelessig und Honig hinzu.
3. Mit der Zitronenscheibe garnieren.

5. Apfelessig und gemischte Beeren trinken

Zutaten

• 2 Esslöffel Apfelessig
• 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren
• 1 Banane
• 1 Tasse Mandelmilch
• Eine Prise Salz

Methode

1. Mischen Sie alle Zutaten und Ihr Getränk ist fertig!
2. Sie können eine weitere Tasse oder eine halbe Tasse Mandelmilch hinzufügen, falls die Konsistenz zu dick für Sie ist (oder die Milch schrittweise hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen).

Dies sind die Tipps und Tricks zur Verwendung von Apfelessig zur Behandlung von Akne. Aber woher wissen Sie, ob das ACV, das Sie haben, das richtige ist? Scrollen Sie nach unten, um es herauszufinden.

Wie man den besten Apfelessig für Akne wählt

1. Der gewöhnliche Essig, der zum Kochen bestimmt ist, sollte nicht zur topischen Anwendung verwendet werden.
2. Überprüfen Sie das „Bio“-Label. Kaufen Sie immer Bio-Apfelessig, da dieser ungefiltert und nicht pasteurisiert ist. Die organische Art hat ein schlammiges, körniges braunes Sediment (die Mutter) und enthält Enzyme und essentielle Bakterien, die für die Haut vorteilhaft sind.
3. Es ist immer besser, rohen Apfelessig zu nehmen. Es hat keine künstlichen Aromen und Chemikalien, damit es besser schmeckt, und enthält gesunde Bakterien. Der normale Apfelessig wird verarbeitet und gefiltert, was ihm seine natürliche Güte nimmt.
4. Kaufen Sie niemals Apfelessig, der in einer Plastikflasche geliefert wird. Kunststoffe enthalten schädliche Chemikalien, die mit dem Essig reagieren können. Nehmen Sie stattdessen eine Glasflasche.

Es schadet nicht, DIY-Mittel auszuprobieren. Stellen Sie sicher, dass die Inhaltsstoffe zu Ihrer Haut passen. Denken Sie auch daran, dass nicht alle Hausmittel für alle Hauttypen geeignet sind. Apfelessig funktioniert möglicherweise nicht für einige, während es für andere möglicherweise funktioniert. Falls Sie innerhalb von zwei Monaten keine Ergebnisse sehen, brechen Sie ab und konsultieren Sie einen Arzt. Wenn Sie Hautreizungen entwickeln, sprechen Sie sofort mit einem Arzt.

Expertenantworten auf Leserfragen

Was genau ist die "Mutter"?

Die Mutter ist das Sediment, das auf dem Boden der Flasche Apfelessig schwimmt oder sich absetzt. Es enthält gesunde Bakterien, die Ihr System entgiften und Ihre Haut zum Leuchten bringen.

Hat ACV ein Ablaufdatum?

Ja, hat es. Sie können es in der Flasche erwähnt sehen. Nach diesem Datum verschlechtert sich die Qualität des Essigs und er ist möglicherweise nicht mehr so stark wie früher.

Kann ACV die Haut verbrennen?

ACV ist stark sauer und kann Ihre Haut verbrennen und Reizungen verursachen, wenn Sie es direkt anwenden. Verdünnen Sie ACV immer, bevor Sie es verwenden. Verbrauchen Sie auch niemals rohen Apfelessig.

Wie lange dauert es, bis Apfelessig gegen Akne wirkt?

Es kann 6 Wochen dauern, bis die Ergebnisse angezeigt werden. Wenn Sie nach 6 Wochen kein Ergebnis sehen, konsultieren Sie Ihren Arzt und ändern Sie Ihre Behandlungsmethode.

Wie lagere ich Apfelessig?

Von Sonnenlicht fernhalten, an einem kühlen und trockenen Ort.

10 Quellen

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• Die Essigaufnahme reduziert das Körpergewicht, die Körperfettmasse und den Serumtriglyceridspiegel bei übergewichtigen japanischen Probanden, Biowissenschaften, Biotechnologie und Biochemie, Taylor & Francis Online.

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