6 Erstaunliche Vorteile Der Soham-Meditation Für Ein Gesundes Leben

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Video: Mantra Ich bin | Om Soham | Verbindung mit der Fülle des Universums 432 Hz 2023, Oktober
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6 Erstaunliche Vorteile Der Soham-Meditation Für Ein Gesundes Leben
Anonim

Soham Meditation ist auch bekannt als Hamsa, Hansa und So Hum. Soham ist ein Sanskrit-Wort, was bedeutet, sich mit dem Universum oder der ultimativen Realität zu identifizieren. In Bezug auf Meditation kann es in zwei Teile zerlegt werden - Sooo, das Geräusch des Einatmens, und Hum, das Geräusch des Ausatmens.

Diese beiden verbinden sich zu der Atemtechnik eines Mannes. Es ist eines der wichtigsten Mantras im Tantrismus und Kriya Yoga. Wenn wir die Konsonanten S und H weglassen, wird es als 'OM' ausgesprochen, das Hauptmantra der Hindus. Während der Meditation wird empfohlen, das Mantra mental zu wiederholen, um den vollen Nutzen dieser Art von Meditation zu erzielen. Durch die Soham-Meditation fühlt man sich von innen allmächtig und glückselig.

Vorteile der Soham-Meditation:

Die Soham-Meditation bietet sowohl dem Geist als auch dem Körper viele Vorteile. Einige von ihnen sind:

1. Die spirituellen Vorteile:

In der heutigen Welt des chaotischen und stressigen Lebens, in der man nach Zeit und Frieden streben muss, ist Meditation zu einem wichtigen Aspekt des Lebens geworden, um diesen Stress abzubauen und ein gesundes Leben zu führen. Meditation ist ein Prozess, der uns hilft, den inneren Frieden von Geist und Seele zu finden, während wir lernen, unseren Stress, Schmerz, Ärger und andere Katastrophen von Geist und Seele zu kontrollieren. Heutzutage gibt es viele Formen des Yoga, in denen Meditation eingeführt wird, wobei Yoga-Kurse um die Straßenecke gedeihen. Soham Meditation ist eine der effektivsten unter diesen.

2. Koordination von Körper und Geist:

Während wir meditieren, neigen unsere Muskeln zunächst dazu, sich zusammenzuziehen. Um den ganzen Körper zu entspannen, muss man zuerst lernen, die Spannung der Muskeln und den Lärm des Geistes zu kontrollieren, um inneren Frieden und Entspannung zu finden. Dazu muss man eine Brücke bilden, um die Lücke zwischen Geist und Körper zu schließen, und dann kommt unser Nervensystem ins Spiel. Es fungiert als Brücke und hilft dem Körper, mit dem Geist zu kommunizieren. Für die perfekte Meditation muss man zuerst lernen, das Nervensystem zu regulieren, und die Soham-Meditation kann uns lehren, wie man die Brücke bildet und das Nervensystem reguliert.

3. Entwicklung der Durchblutung:

Da sich die Prinzipien der Soham-Meditation im Wesentlichen auf die Atemtechniken konzentrieren, entwickelt sie die Durchblutung unseres Körpers. Dies liegt daran, dass wir beim Einatmen Sauerstoff aufnehmen, der für die von unserem Körper benötigte Energie von entscheidender Bedeutung ist. Es hilft auch, die Schmerzen zwischen unseren Muskeln zu lindern, und ist sehr effektiv bei Schmerzen im Rücken und im Kniebereich. Dies liegt daran, dass es die Spannung zwischen den Muskeln löst.

[Lesen Sie: Vorteile der Pyramidenmeditation]

4. Entwicklung von Fokus und Konzentration:

Soham-Meditation erfordert Aufmerksamkeit und systematische Übungen. Während wir diese Meditation durchführen, hilft es uns, uns auf die Einseitigkeit zu konzentrieren und unseren Geist zu trainieren, wodurch unsere Konzentration und Konzentration gesteigert werden. Diese sind wichtig, damit wir unsere täglichen Aktivitäten ausführen und mit Leichtigkeit und Erfolg arbeiten können. Das Üben von Soham mit den Nasenlöchern hilft uns bei dieser Sache. Dies liegt daran, dass die Konzentration auf die Atmung uns hilft, die innere Energie oder das Prana zu erforschen, uns von unserem Stress befreit und uns hilft, uns auf tiefere Meditation zu konzentrieren.

[Lesen Sie: Konzepte des Sahaja Yoga, Vorteile und Techniken]

5. Mentale Fähigkeiten verfeinern:

Wenn Soham-Meditation uns hilft, uns zu konzentrieren, können wir ein klareres Bild unserer Umgebung erhalten, und mit zunehmender Konzentration hilft es uns, uns mehr und klarer zu erinnern. Es hilft einem, sein inneres Selbst zu entdecken, und auf diese Weise kann man seine täglichen Aufgaben und Übungen mit Lebendigkeit erledigen.

6. Weg zu einem gesunden Leben:

Die Vorteile der Soham-Meditation sind endlos. Sprechen Sie nicht die Worte, sondern lassen Sie den leisen Ton die Handlung ausführen. Versuchen Sie, den leisen Ton von innen heraus zu finden. Unser Körper spielt die Melodien von innen heraus; man muss sie entdecken, um sein wahres Selbst zu erforschen.

Seien Sie aufmerksam, zählen Sie die Mantras und führen Sie ein gesundes und spirituelles Leben mit Soham Mantra Meditation.

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