10 Tipps, Wie Sie Nach Der Pubertät Größer Werden Können

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Wenn Ihnen jemals gesagt wurde, dass es unmöglich ist, Ihre Körpergröße nach Erreichen der Pubertät zu erhöhen, finden Sie hier einige einfache Tipps, um zu beweisen, dass sie alle falsch sind. Kurz ist süß. Ehrlich gesagt ist es. Aber jedes Mal, wenn Sie sprechen, zu Menschen aufzublicken, kann manchmal unangenehm werden. Folgen Sie diesen und werden Sie mit der Welt gleichgestellt, sowohl in der Höhe als auch im Selbstbewusstsein. Lernen und befolgen Sie die Tipps, wie Sie nach der Pubertät größer werden können.

10 Tipps, wie Sie nach der Pubertät größer werden können

Schauen Sie sich hier einige der Top 10 Tipps an, wie Sie nach der Pubertät größer werden können.

• 1. Richtig essen
• 2. Stellen Sie sicher, dass Sie das Fasten brechen
• 3. Übung
• 5. Sportlich werden
• 6. Wirf den Vielfraß in dir raus
• 7. Trinken Sie mehr
• 8. Beobachten Sie Ihre Haltung
• 9. Pflegen Sie Ihren BMI
• 10. Halte dich fern von den "schlechten Sachen"

1. Richtig essen

Was wir essen, ist sehr wichtig. Die aus der Nahrung gewonnene Nahrung ist die Grundlage für alles Gute, was in unserem Körper geschieht, einschließlich einer Zunahme der Körpergröße. Eine ausgewogene Ernährung ist ein sicherer Weg, um die wachstumsinduzierenden Hormone in Ihrem Körper zu stärken und all Ihre verlorenen Zellen wieder aufzufüllen.

Dies sind einige der Vitamine und Mineralien, die in Lebensmitteln enthalten sind und die sicherlich die Höhe steigern:

• Kalzium
• Vitamin-D
• Vitamin B1
• Zink
• Phosphor

2. Stellen Sie sicher, dass Sie das Fasten brechen

Viele sind Opfer des Glaubens, dass das Auslassen des Frühstücks Ihnen hilft, schlanker zu werden. Es wird Ihnen schwer fallen, festzustellen, dass nichts weiter von der Wahrheit entfernt ist. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie jeden Morgen gesund frühstücken, trägt dies wesentlich zur Steigerung des Stoffwechsels Ihres Körpers bei, was wiederum Ihre Körpergröße erhöht.

3. Übung

Einfache Übungen, die Ihre Muskeln dehnen, sind entscheidend für eine Steigerung der Körpergröße. Dies ist ein weiterer geeigneter Weg, um nach der Pubertät auf natürliche Weise größer zu werden. An einer Überkopfstange zu hängen, auf den Zehen zu stehen, zu hüpfen und Yoga sind notwendige Einschlüsse in Ihr tägliches Regime, um diese zusätzlichen Zentimeter Höhe zu erreichen.

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Ausreichender Schlaf ist eine absolute Notwendigkeit für eine Erhöhung der Körpergröße. Dies liegt daran, dass das Wachstumshormon, das für das Höhenwachstum verantwortlich ist, während unseres Schlafes im Körper produziert wird. 8 bis 10 Stunden Schlaf sorgen dafür, dass alle Gewebe regeneriert und verjüngt werden, damit Sie am nächsten Tag in Bestform sind.

5. Sportlich werden

Haben Sie bemerkt, wie groß diese Basketballspieler und Schwimmer normalerweise sind? Der Kredit geht an den Sport, den sie betreiben. Abgesehen davon sind Baseball, Kampfsport, Tennis, Badminton und Radfahren einige sportliche Aktivitäten, die Sie größer machen können.

6. Wirf den Vielfraß in dir raus

Wenn Sie derjenige sind, der sich beim Essen über das lustig macht, was vor Ihnen liegt, tun Sie es bitte nicht! Übermäßiges Essen verlangsamt den Verdauungsprozess, so dass es für Ihren Körper ziemlich schwierig ist, die benötigten Nährstoffe effektiv aufzunehmen. Dies stellt eine Hürde für Ihr Höhenwachstum dar. Die Einnahme von 6 kleineren Mahlzeiten anstelle von 3 reicht aus.

7. Trinken Sie mehr

Mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag spülen alle Giftstoffe aus Ihrem Körper aus, was zu einem aktiveren Stoffwechsel führt.

8. Beobachten Sie Ihre Haltung

Slouching unterdrückt Ihre Körpergröße, indem es das Rückenmark unter Druck setzt. Die Aufrechterhaltung einer geraden Haltung mit ausgerichtetem Kopf und Wirbelsäule trägt wesentlich zur Steigerung Ihrer Körpergröße bei.

9. Pflegen Sie Ihren BMI

Wenn Sie Ihr Gewicht in Schach halten, trägt dies zu einer guten Wachstumssteigerung bei. Übergewicht wirkt sich nachteilig auf unseren gesamten Körper aus und ist ein sicheres Hindernis für das Erreichen der Größe, von der Sie träumen.

10. Halte dich fern von den "schlechten Sachen"

Rauchen und Trinken schaden Ihrem Körper sehr, abgesehen davon, dass es Ihr Wachstum hemmt. Es ist notwendig, sich solchen Gewohnheiten nicht hinzugeben, wenn Sie ein gesundes Leben mit einer größeren Körpergröße und einem saubereren Körper führen möchten. Hier ist eine andere Möglichkeit, nach der Pubertät größer zu werden.

Ich hoffe, Sie fanden den Beitrag darüber, wie Sie nach der Pubertät größer werden können, informativ. Wenn Sie ihnen folgen, können Sie nach der Pubertät sicherlich größer werden. Hinterlassen Sie uns unten einen Kommentar.