Kava - 14 Vorteile Und 5 Nebenwirkungen + Wie Man Kava Tee Macht

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Kava ist eine Wurzel auf den südpazifischen Inseln und wirkt beruhigend und beugt Krämpfen vor. Es ist auch bekannt, dass diese Wurzel Schmerzen lindert. Nun, dies sind einige der vielen Vorteile von Kava. Um mehr zu erfahren, lesen Sie einfach weiter. Ebenfalls. Wir geben Ihnen heute das Rezept für Kava-Tee.

Inhaltsverzeichnis

• Wofür ist Kava gut?
• Was sind die Vorteile von Kava Root?
• Was sind die Nebenwirkungen von Kava?
• Wie man Kava nimmt
• Wie man Kava Tee zubereitet

Wofür ist Kava gut?

Die beruhigende Wirkung von Kava findet großen Nutzen bei der Linderung von Angstzuständen, Unruhe und anderen stressbedingten Beschwerden. Diese Wurzel lindert auch Muskelkrämpfe und andere Arten von Schmerzen, die mit Stress und Reizbarkeit zusammenhängen.

Einige Quellen sagen, dass es auch die Schlafqualität verbessert.

Das ist eine kurze Beschreibung, wofür diese Wurzel gut ist. Und jetzt kommen wir zu den Details.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Was sind die Vorteile von Kava Root?

Die Kava-Wurzel wirkt beruhigend und lindert Schmerzen. Darüber hinaus hilft die Wurzel auch bei der Bekämpfung von Krebs und kann Ihren Muskeln gut tun.

1. Bekämpft Krebs

Studien haben gezeigt, dass Kava ein potenzielles Heilmittel für Blasenkrebs ist. Die Bewohner der südpazifischen Inseln (Heimat von Kava) haben überraschend starke Krebsraten, obwohl sie stark rauchen (1).

Laut Berichten des Memorial Sloan Kettering Cancer Center wurde die Aufnahme von Kava mit einer geringeren Krebsinzidenz in Verbindung gebracht. Es wurde jedoch festgestellt, dass einer der Bestandteile von Kava Melanomkrebszellen stimuliert. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden (2).

Andere Studien haben auch über den direkten Zusammenhang des Kava-Verbrauchs mit niedrigeren Krebsraten gesprochen (3).

2. Reguliert den Blutdruck

Einige Quellen sagen, Kava könnte den Blutdruck senken. In der Tat kann es sogar die Blutgerinnung stören. Vermeiden Sie aus diesem Grund Kava mindestens zwei Wochen vor der Operation. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach weiteren Informationen.

[Lesen Sie: Diät-Tipps, um den Bluthochdruck unter Kontrolle zu halten]

3. Kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken

Es gibt eine vorläufige Studie, die darüber sprach, wie eine Kava-Gruppe eine Abnahme ihres Körperfetts und ihrer Hautfaltenstärke festgestellt hatte (4). Es gibt jedoch nicht genügend Hinweise darauf, dass Kava zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann.

4. Erleichtert Depressionen und Angstzustände

Die entspannenden und stimmungserhöhenden Wirkungen von Kava sind bekannt. Die Wurzel enthält Verbindungen namens Kavalactone, von denen bekannt ist, dass sie das Gehirn und das Zentralnervensystem positiv beeinflussen. Die aus der Kava-Wurzel gewonnenen Chemikalien verhindern auch Krämpfe.

Studien haben sich auch auf die Wirksamkeit von Kava bei der Behandlung von Stress und Angst konzentriert (5). Und die beruhigende Wirkung von Kava reduziert auch Muskelkrämpfe und entspannt die Muskeln.

5. Ist hilfreich für Bodybuilder

Da Kava dabei hilft, die Muskeln zu entspannen, ist es für Bodybuilder von großem Nutzen. Die Wurzel negiert die Symptome des Übertrainings und beruhigt die Muskeln.

6. Behandelt Husten und Erkältungssymptome

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Kava bei der Behandlung von Erkältung, Husten, Grippe und anderen Infektionen der Atemwege helfen kann. Die Einnahme von Kava-Wurzel-Tee könnte in dieser Hinsicht hilfreich sein (wir werden etwas später besprechen, wie der Tee zubereitet wird).

7. Hilft bei der Behandlung von Symptomen des Alkoholentzugs

Es ist bekannt, dass Kava Menschen hilft, mit Symptomen von Alkoholentzug und Drogenabhängigkeit umzugehen. Studien haben über seine Wirksamkeit als Anti-Craving-Mittel gesprochen (6).

Kava kann Ihnen auch dabei helfen, mit den Symptomen von Opiat- und Kratomentzug umzugehen.

8. Heilt chronische Schmerzen

Studien haben gezeigt, wie Kava Schmerzen und andere Arten von Schmerzen wie Muskelverspannungen oder Krämpfe lindern kann. Kava hat die Fähigkeit gezeigt, Rückenschmerzen und andere Formen chronischer Schmerzen zu heilen. Hier spielen seine muskelentspannenden Eigenschaften eine Rolle.

Es hat auch neuroprotektive Eigenschaften, die laut Studien zur Schmerzlinderung beitragen können (7). Die Wurzel könnte auch bei Fibromyalgie helfen.

9. Kann Menstruationsbeschwerden lindern

Aufgrund seiner Fähigkeit, Schmerzen zu lindern, kann Kava auch dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. Die Wurzel kann auch beim Umgang mit Hitzewallungen helfen.

10. Behandelt erektile Dysfunktion

Da Kava die Fähigkeit hat, die Nerven zu beruhigen und Stress abzubauen, kann es bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion helfen (da der Zustand häufig durch Stress und Angst verursacht wird). Kava kann bei der Behandlung von selbstinduzierter sexueller Dysfunktion (verursacht durch Stress usw.) helfen, zeigt jedoch möglicherweise keine große Verbesserung in einem tatsächlich diagnostizierten Fall von erektiler Dysfunktion.

Kava kann auch bei der Behandlung vorzeitiger Ejakulation helfen. Sie können 100 Milligramm des Wurzelpulvers einnehmen (Sie können es auch in Pillenform einnehmen), bevor Sie sich auf Geschlechtsverkehr einlassen. Es ist bekannt, dass die Wurzel die Durchblutung des Penis sowie die sexuelle Stimulation erhöht.

11. Fördert den Schlaf

Da Kava beruhigend wirkt, kann es bei Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit helfen. Die Wurzel fördert den Tiefschlaf, ohne den erholsamen REM-Schlaf zu beeinträchtigen.

Eine deutsche Studie spricht darüber, wie effektiv Kava-Extrakt bei der Reduzierung von Schlafstörungen im Zusammenhang mit Angststörungen sein kann (8). In einer weiteren Studie konnten Forscher stressbedingte Schlaflosigkeit mit Kava behandeln (9).

[Lesen Sie: 8 besten natürlichen Schlafmittel gegen Schlaflosigkeit]

12. Reduziert die Nebennierenermüdung

Wir haben gesehen, dass Kava Stress und Angst lindert - dies könnte sich auch positiv auf die Erschöpfung der Nebennieren auswirken. Wir brauchen jedoch mehr Forschung dazu.

13. Behandelt Zahnschmerzen

Kava besitzt auch entzündungshemmende, antiseptische und anästhetische Eigenschaften, die bei der Behandlung von Zahnschmerzen helfen. Das einfache Kauen eines kleinen Stücks getrockneter Kava-Wurzel für etwa 15 Minuten kann bei Zahnschmerzen helfen. Die Wurzel könnte auch helfen, Gingivitis zu heilen.

Selbst das Auftragen von Kava-Wurzelöl auf den betroffenen Teil Ihres Zahnfleisches kann jede Infektion behandeln. Die Wurzel wird auch als Mundwasser zur Behandlung von Krebsgeschwüren verwendet.

14. Könnte das Haarwachstum unterstützen

Es gibt sehr wenig Forschung darüber. Einige Quellen sagen, dass Kava-Wurzeln die Haarfollikel stärken und Haarausfall verhindern können. Wir sind uns aber nicht sicher. Wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Haarpflegespezialisten zu sprechen, bevor Sie Kava für diesen Zweck verwenden.

Dies sind die wenigen Möglichkeiten, wie Kava für Sie effektiv sein kann. Aber Moment mal, diese Wurzel ist irgendwie umstritten. Einige Quellen schlagen vor, dass seine Nebenwirkungen sogar die Vorteile überwiegen könnten. Nun, ist das wirklich der Fall? Lass es uns herausfinden.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Was sind die Nebenwirkungen von Kava-Getränken?

1. Leberschaden

Bei oraler Einnahme kann Kava zu schweren Leberschäden führen. Halten Sie sich von Kava fern, wenn Sie bereits Leberprobleme haben. Und bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie es zum ersten Mal einnehmen.

2. Depression

In einigen Fällen kann Kava Depressionen verschlimmern.

3. Parkinson-Krankheit

Kava kann auch die Parkinson-Krankheit verschlimmern. Halten Sie sich davon fern, wenn Sie diesen Zustand bereits haben.

4. Probleme während der Operation

Da Kava das Zentralnervensystem beeinflusst, kann es die Wirkung der Anästhesie verstärken. Beenden Sie die Anwendung daher mindestens zwei Wochen vor und nach der Operation. Fragen Sie auch Ihren Arzt.

5. Probleme während der Schwangerschaft und Stillzeit

Bitte verwenden Sie Kava nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da dies die Gebärmutter beeinträchtigen kann. Einige Chemikalien in Kava können auch durch die Muttermilch gelangen und das Baby schädigen.

Ja, diese Nebenwirkungen geben uns eine ganz andere Perspektive auf Kava. Daher empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie die Kava-Wurzel oral einnehmen. Die negativen Auswirkungen der Wurzel haben mehr mit der eingenommenen Menge zu tun - je höher die Konzentration der Wurzel ist, desto größer ist das Risiko.

Die Vorteile dieser Wurzel müssen jedoch nicht abgezinst werden. Sie sind genauso wichtig - was uns zum nächsten Abschnitt führt.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Wie man Kava nimmt

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Kava einnehmen können (natürlich nach Rücksprache mit Ihrem Arzt):

• Kava-Wurzel, bei der Sie einen kleinen Teil der Wurzel direkt aufnehmen und ihre Essenz in Ihrer Nahrung verwenden.
• Kava-Kapseln, die Ergänzungen sind, die Sie auf dem Markt erhalten.
• Kavalactonpaste, eine hochkonzentrierte Form von Kava (diese erhalten Sie auch auf dem Markt).
• Kava-Tee, der mit Kava-Wurzelpulver zubereitet wird.

Von diesen ist Kava-Tee die häufigste und empfohlene Art, Wurzeln zu schlagen. Aber wie bereitest du es vor?

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Wie man Kava Tee zubereitet

Die Zubereitung des Tees ist einfach.

Was du brauchst

• 1 Tasse Kava-Wurzelpulver
• 2 Tassen Wasser

Richtungen

1. Mischen Sie in einer großen Schüssel das Wurzelpulver und warmes Wasser.
2. Lassen Sie das Kava-Wurzelpulver ca. 20 Minuten einweichen.
3. Filtern Sie die Mischung durch ein Musselin-Tuch. Drücken Sie den Saft in einen separaten Behälter.
4. Sobald Sie fertig sind, geben Sie das Kava-Wurzelpulver wieder ins Wasser. Gut mischen und Schritt 3 wiederholen.
5. Dienen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Fazit

Die Vorteile klingen großartig. Wir empfehlen Ihnen jedoch, Kava erst dann oral einzunehmen, wenn Sie Ihren Arzt konsultiert haben. Und hinterlassen Sie Ihre wertvollen Kommentare im Feld unten - wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.

Expertenantworten auf Leserfragen

Wie lange spüren Sie die Wirkung von Kava?

Kava benötigt normalerweise 20 bis 30 Minuten, um einen Effekt zu erzielen, der etwa 2 bis 3 Stunden anhält.

Wie fühlst du dich, wenn du Kava trinkst?

Ihre Augen werden möglicherweise lichtempfindlich und Sie hören möglicherweise nicht viel. Sie werden auch anfangen, subtile Formen der Entspannung zu spüren.

Wie viel Kava ist trinkbar?

Es ist sicher, 70 Milligramm Kava-Wurzelpulver pro Tag einzunehmen. Aber erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt.

Was ist umgekehrte Toleranz gegenüber Kava?

Umgekehrte Toleranz gegenüber Kava bedeutet, dass man seine Auswirkungen möglicherweise nicht zum ersten Mal oder sogar in den ersten Wochen spürt. Und dann spürt man plötzlich die Auswirkungen, die angeblich die guten sind.

Verweise

1. "Kann Kava Krebs heilen?" UCI-Nachrichten.
2. "Kava". Memorial Sloan Kettering Krebszentrum.
3. "Die Korrelation zwischen Krebs …". US National Library of Medicine.
4. "Kava verwenden …". US National Library of Medicine.
5. "Wirksamkeit von Kava …". US National Library of Medicine.
6. "Kava als Anticraving …". US National Library of Medicine.
7. "Neuroprotektive Eigenschaften von …". US National Library of Medicine.
8. "Klinische Wirksamkeit von Kava-Extrakten …". US National Library of Medicine.
9. "Stress-induzierte Schlaflosigkeit behandelt …". US National Library of Medicine.