Alles, Was Sie über Jod Für Das Haarwachstum Wissen Müssen

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Jod. Das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn jemand dieses Mineral erwähnt, ist Salz. Aber wussten Sie, dass es auch ein essentieller Nährstoff für das Haarwachstum ist? Ja, das hast du richtig gehört! Jod (zusammen mit Eisen, Zink und Magnesium) ist ein Mikronährstoff, der nicht nur für das Wachstum Ihrer Haare, sondern auch für das Wachstum und die Entwicklung aller Organe und Gewebe in Ihrem Körper eine wichtige Rolle spielt. Wer hätte gedacht, dass ein so dunkles Element eine so große Rolle für die Gesundheit Ihrer Haare spielt? Ich bin mir nicht sicher, bis ich anfing, es selbst zu erforschen. Und was ich über die Beziehung zwischen Jod und Haarausfall herausgefunden habe, hat mich schockiert. Hier ist alles, was ich über Jod für das Haarwachstum herausgefunden habe. Jodmangel kann Haarausfall verursachen.

Vorteile von Jod für das Haarwachstum

Die Vorstellung, dass ein Mikronährstoff wie Jod für das Wachstum und die Gesundheit Ihres Haares so wichtig ist, mag für manche umwerfend sein, aber es gibt einige ziemlich solide wissenschaftliche Gründe dafür. Hier sind alle Möglichkeiten, wie Jod den Haarwuchs fördert:

Dies mag Sie überraschen, aber die Funktion Ihrer Schilddrüse hat erhebliche Auswirkungen auf Ihr Haar. Dies liegt daran, dass die Schilddrüse Jod verwendet, um Thyroxin und Triiodthyronin zu produzieren, die die Wachstumsrate, Dicke, Textur und Farbe Ihres Haares bestimmen. Daher kann jede durch einen Jodmangel verursachte Schilddrüsenerkrankung zu trockenem und rauem Haar führen. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall bei Frauen

Jod hat einige ausgezeichnete antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften, die alle Infektionen bekämpfen, die sich um Ihre Haarfollikel entwickeln und Haarausfall verursachen könnten

• Jod bekämpft eine Vielzahl von Haarproblemen wie Trockenheit, Haarausfall und vorzeitiges Ergrauen.
• Es spielt auch eine Rolle bei der Stärkung Ihres Haares von den Wurzeln und macht es dick.

[ Lesen Sie: Top 10 Möglichkeiten zur Stimulierung des Haarwachstums]

Symptome von Haarausfall aufgrund von Jodmangel

Da Jod eine so große Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit Ihres Haares spielt, wirkt sich sein Mangel nachteilig auf Ihr Haar aus. Hier sind einige haarbedingte Symptome, die durch einen Jodmangel in Ihrem Körper verursacht werden können.

• Volumenreduzierung und Haarausfall
• Die Haare werden gröber
• Vorzeitiges Ergrauen
• Das Auftreten von kahlen Stellen in Bereichen, die früher mit Haaren bedeckt waren

Zusammen mit diesen haarbedingten Symptomen gibt es einige andere Symptome, die möglicherweise einen Jodmangel bestätigen. Diese schließen ein:

• Extreme Gewichtszunahme
• Trockene Haut
• Muskelschmerzen
• Schwindel

• Ermüden
• Starkes Schwitzen
• Verstopfung
• Schwellung von Handgelenken und Knöcheln

• Reduzierter Schlaf (Schlaflosigkeit)
• Erhöhter Cholesterinspiegel
• Schneller Herzschlag
• Angst und Panikattacken

Kropf

Sicherlich sind dies einige ziemlich schwerwiegende Symptome, die mehr als nur ein wenig Unbehagen verursachen werden. Ihre nächste Vorgehensweise muss also darin bestehen, so schnell wie möglich etwas Jod in Ihre Ernährung und auf Ihr Haar zu bringen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Sie als Nächstes tun müssen.

[ Lesen Sie: 16 Vorteile von Jod für Haut und Gesundheit]

So stoppen Sie Jodmangel-bedingten Haarausfall

Der schnellste und effektivste Weg, um den durch Jodmangel verursachten Haarausfall zu stoppen, ist die Verwendung von weißem (entfärbtem) Jod. Bei topischer Anwendung in Bereichen mit Haarausfall kann weißes Jod von Ihrer Kopfhaut absorbiert werden und in Ihren Blutkreislauf gelangen, um das Haarwachstum zu fördern. Es hat vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von durch Alopezie verursachten kahlen Stellen gezeigt. Eine andere Möglichkeit, den Haarausfall zu bekämpfen, besteht darin, jede Pilzinfektion anzugreifen, die sich von Ihren Haarfollikeln ernähren und Ihr Haar schwächen könnte. Hier ist eine einfache Möglichkeit, wie Sie es verwenden können …

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Was du brauchst

Weißes Jod (Es wird in flüssiger Form in einer Flasche geliefert und ist in Drogerien leicht erhältlich.)

Was ist zu tun

1. Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt und lassen Sie sie an der Luft trocknen.
2. Sobald Ihr Haar und Ihre Kopfhaut vollständig trocken sind, tragen Sie etwas weißes Jod auf Bereiche auf, in denen Haarausfall auftritt.
3. Massieren Sie es sanft in Ihre Kopfhaut, um eine maximale Absorption zu gewährleisten.
4. Wenn die Verwendung von weißem Jod direkt auf Ihrer Kopfhaut zu Reizungen führt, verdünnen Sie diese vor dem Auftragen mit ein paar Esslöffeln Wasser.
5. Wiederholen Sie diese Anwendung jeden Tag, um effektive Ergebnisse zu erzielen. Sie können weißes Jod auch zweimal täglich auf Bereiche mit zu viel Haarausfall auftragen.

Jodreiche Lebensmittel

Obwohl weißes Jod Haarausfall behandeln und das Haarwachstum in gewissem Maße unterstützen kann, müssen Sie dennoch den Jodmangel in Ihrem Körper beheben, um Ihre Haarprobleme vollständig zu lösen. Und der einzige Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihrer Ernährung Jod hinzuzufügen. Hier sind ein paar jodreiche Lebensmittel, die Sie essen können!

Jodsalz: Jodsalz (und stellen Sie sicher, dass auf der Verpackung ausdrücklich Jodsalz angegeben ist) ist die bequemste Quelle für Natrium und Jod, die im Wesentlichen benötigt wird, um Haarausfall und Kahlheit aufgrund von Hypothyreose zu verhindern

[ Lesen Sie: Wie man Zwiebelsaft für das Haarwachstum verwendet]

Sesamsamen: In erster Linie enthalten Sesamsamen Jod, das die Hormonproduktion in der Schilddrüse fördert und das Haarwachstum unterstützt. Sie sind außerdem reich an den Vitaminen B1 und B6 sowie an Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Gesundheit von Haar und Kopfhaut auswirken

Austern und Garnelen: Diese Schalentiere sind eine gute Quelle für Jod und Zink

Kabeljau: Kabeljau und das daraus gewonnene Öl enthalten hohe Jodkonzentrationen

Knoblauch: Knoblauch ist nicht nur eine reichhaltige Jodquelle, sondern enthält auch Schwefel und eine Vielzahl anderer entzündungshemmender Mittel, die das Haarwachstum fördern

Milchprodukte: Sie können Ihren täglichen Jodbedarf aus Milchprodukten wie Milch, Käse und Joghurt beziehen

Getrocknete Algen: Getrocknete Algen wie Seetang, Nori und Wakame sind großartige Jodquellen

Einige andere Jodquellen sind:

• Banane
• Pflaumen
• Erdbeeren
• Ananas
• Rhabarber
• Preiselbeeren
• Himalaya-Kristallsalz
• Truthahn
• Thunfisch
• Ofenkartoffel
• Mais
• Weiße Bohnen
• Grüne Bohnen
• Brunnenkresse

[ Lesen Sie: Wie man Joghurt für das Haarwachstum verwendet]

Tipps

Obwohl die Erhöhung Ihrer Jodaufnahme ziemlich einfach klingt, müssen Sie dennoch einige Dinge beachten, um zu vermeiden, dass Sie auf ernstere Probleme stoßen. Hier sind einige Tipps, die Sie beachten müssen!

1. Überprüfen Sie online oder fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Jod Sie je nach Alter und Gewicht täglich konsumieren müssen. Dies ist besonders wichtig, da der Konsum von zu viel Jod Nesselsucht, vergrößerte Lymphknoten und sogar innere Blutungen verursachen kann.
2. Vermeiden Sie eine kalorienarme Ernährung, da dies ausnahmslos zu Jodmangel führt und Schilddrüsenprobleme verursachen kann.
3. Versuchen Sie, so viel wie möglich biologisches und frisches Obst und Gemüse zu kaufen.

Nun, da Sie wissen, wie wichtig Jod für die Erhaltung der Gesundheit Ihres Haares ist, möchten Sie Ihren Kühlschrank nicht sofort mit all den jodreichen Lebensmitteln füllen, die Sie in die Hände bekommen können? Ich bin sicher, dass Sie es tun! Kommentieren Sie also unten, um uns mitzuteilen, wie Sie diesen erstaunlichen Nährstoff aufladen wollen!

Expertenantworten auf Leserfragen

Kann zu viel Jod Haarausfall verursachen?

Nein, zu viel Jod kann keinen Haarausfall verursachen. Es kann jedoch zu ernsteren Problemen wie geschwollenen Lymphknoten, inneren Blutungen, Kropf, Entzündungen der Schilddrüse und Schilddrüsenkrebs führen.

Was sind die Nebenwirkungen von zu viel Jod?

Nebenwirkungen der Einnahme von zu viel Jod sind Übelkeit, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Durchfall, laufende Nase und ein metallischer Geschmack im Mund.

Ist schilddrüsenbedingter Haarausfall reversibel?

Ja, der durch Schilddrüse verursachte Haarausfall ist reversibel, da er durch Stabilisierung des Schilddrüsenhormonspiegels behandelt werden kann.