12 Besten Vorteile Von Spinatsaft Für Haut, Haar Und Gesundheit

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Ja, Popeye war absolut richtig! Spinat ist in der Tat gut für Ihre Gesundheit. Spinat gehört zur selben Familie wie Rüben und Grünkohl und schmeckt nicht nur gut, sondern gibt Ihrem Körper auch die essentiellen Nährstoffe. Darüber hinaus wirkt sogar Spinatsaft als magisches Heilelement für unzählige Gesundheitsprobleme.

Roher oder unverarbeiteter Spinat ist mit Carotinen, Aminosäuren, Eisen, Jod, Kalium und Magnesium sowie den Vitaminen A, C, K, E und B beladen. Die in diesem Gemüse enthaltenen Mineralien sind von Natur aus alkalisch und helfen, den pH-Wert in Ihrem Körper auszugleichen. Tatsächlich erhalten Sie aus einem Stück Spinat die gleiche Menge Protein wie aus einem Stück Fleisch. Eine der idealen Formen des Verzehrs von rohem Spinat ist Spinatsaft und hat unzählige gesundheitliche Vorteile.

Inhaltsverzeichnis

• Gesundheitliche Vorteile von Spinatsaft
• Spinatsaft - Hautvorteile
• Spinatsaft - Vorteile für das Haar

Gesundheitliche Vorteile von Spinatsaft

Spinat ist ein grünes Blattgemüse, das voller Vitamine und Nährstoffe wie Kalium, Magnesium, Mangan, Carotin und Folsäure ist. Die Eisenmenge in diesem Gemüse ist fast doppelt so hoch wie in anderen Gemüsen wie Karotten oder Kohl. Wenn Sie dieses Gemüse kochen, verlieren Sie dabei viele Nährstoffe. Daher ist es immer ratsam, es mindestens einmal am Tag roh zu verzehren. Wenn Sie jeden Tag ein Glas Spinatsaft trinken, profitieren Sie auf folgende Weise:

1. Verhindert Anämie:

Der hohe Nährstoffgehalt im Spinat hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen (1) und ist ein hervorragender Blutbildner. Sie werden also nie anfällig für Anämie.

2. Lindert rheumatoide Arthritis:

Aufgrund der hohen Alkalität von Spinat wird die rheumatoide Arthritis vollständig gelindert (2).

3. Erhält die alkalischen Werte aufrecht:

Spinat reinigt das Gewebe in Ihrem Körper (3) und hilft, die Alkalität Ihres Blutes aufrechtzuerhalten.

4. Heilt Zahnfleischbluten:

Spinatsaft ist mit Vitamin C beladen und hilft bei Zahnfleischbluten (4).

5. Reich an Antioxidantien:

Aufgrund der hohen Folsäure und Antioxidantien in diesem Gemüse hilft es, den Homozytenspiegel Ihres Körpers zu senken und die Gefahren von Atherosklerose zu senken (5).

6. Bekämpft Krebszellen:

Dank des Vorhandenseins von Chlorophyll, Flavonoiden und Lution im Spinat hilft es, die Bildung von Krebszellen zu bekämpfen (6).

7. Heilt Katarakt:

Bekämpft Sehstörungen (7) wie Nachtblindheit und Katarakt mit Vitamin A (8) und Caretonoiden.

8. Bekämpft Magenprobleme:

Da Spinat reich an Ballaststoffen ist (9), hilft er bei der Bekämpfung von Magenproblemen wie Kolitis, Geschwüren, schlechter Verdauung und Verstopfung.

9. Bekämpft Osteoporose:

Bekämpft Osteoporose, da das im Spinat enthaltene Vitamin K dazu beiträgt, Kalzium in Ihren Knochen zu verankern (10) und gesunde und starke Knochen zu gewährleisten.

10. Bekämpft Bluthochdruck:

Einer der effektivsten Vorteile von Spinatsaft ist die Bekämpfung von Bluthochdruck (11).

11. Gut für schwangere Frauen:

Sehr vorteilhaft für schwangere Frauen, da es die essentiellen Nährstoffe liefert, die der sich entwickelnde Fötus benötigt. Außerdem wird es auch die Menge und Qualität der im Körper der Mutter produzierten Milch verbessern (12).

Jetzt, da Sie die Vorteile kennen, ist es erstaunlich zu denken, wie viele rohe Spinate so viele diätetische Vorteile haben. Diese Vorteile beschränken sich jedoch nicht nur auf Ihren Körper. Es hat auch mehrere Haut- und Haarvorteile.

Spinatsaft - Hautvorteile

12. Ihre perfekte Hautpflege:

Mit der Zeit verliert Ihre Haut an Glanz, Glanz und Weichheit. Mit der Zeit entwickelt es auch Falten und dunkle Flecken. Anstatt diese Anti-Aging-Cremes, Hautstärkungsmittel, Masken und Salben zu probieren, probieren Sie jeden Tag ein Glas Spinatsaft. Spinat ist reich an Antioxidantien und hält Ihre Haut geschmeidig und gut mit Feuchtigkeit versorgt. Auf diese Weise können Sie die schädlichen Auswirkungen der Zeit auf Ihre Haut bekämpfen, und das auch ohne Verwendung von Chemikalien. Die im Spinat enthaltenen Vitamine und Antioxidantien spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung einer gesunden und strahlenden Haut (13).

Spinatsaft - Vorteile für das Haar

13. Starkes und gesundes Haar:

Ihr Haar ist ein wichtiger Bestandteil Ihres gesamten Charakters und Ihrer Persönlichkeit. Wenn Sie einen schütteren Haaransatz oder eine juckende Kopfhaut haben, kann dies zu sozialer Verlegenheit für Sie führen. Anstatt chemische Tonika und Shampoos auf chemischer Basis zu verwenden, sollten Sie täglich ein Glas Spinatsaft zu sich nehmen. Da Spinat mit Vitamin B-Komplex beladen ist, stimuliert er das Haarwachstum und behält auch seinen Glanz (14).

Sind Sie erstaunt über die Vorteile von Spinatsaft? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.