2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Findest du dein Leben langweilig und langweilig? Fühlen Sie sich morgens als erstes müde und frustriert? Erscheint Ihr Leben so aus dem Gleichgewicht und eintönig?
Dann verpassen Sie wahrscheinlich etwas. Vielleicht fehlt Ihnen die magische Kombination aus Musik und Meditation.
Wenn Sie mit schöner Musik meditieren, die in Ihren Ohren klingelt, werden Sie geistig stärker. Sie können Depressionen und Herzschmerz überwinden. Sie werden immer in Frieden mit sich selbst sein. Sanfte Musik schafft eine ruhigere Umgebung, die den Mediationsprozess effektiver macht.
Freust du dich also darauf, dein Leben komplett zu verändern? Dann lehnen Sie sich zurück und lesen Sie!
Was ist Meditation?
Trotz seiner immensen Popularität wissen nur sehr wenige von uns, worum es bei Meditation eigentlich geht. Meditation ist eine einfache Methode, um Klarheit in unsere Gedanken zu bringen. Es hilft uns, inneren Frieden und Zufriedenheit zu finden. Es aktiviert unseren Geist und hilft uns, unsere kognitiven Fähigkeiten zu entwickeln. Das Beste an Meditation ist, dass es sehr einfach zu üben ist. Alles was Sie brauchen ist ein ruhiger Ort und ein paar Minuten täglich. Sie werden erstaunt sein, welche Vorteile Meditation mit sich bringt.
Einige Missverständnisse:
Es gibt einige Missverständnisse über Meditation, die geklärt werden sollten, bevor wir weiter gehen. Dies wird Ihnen helfen, Meditation viel besser zu verstehen. Hier sind sie!
1. Konzentration:
Meditation ist KEINE Konzentration. Konzentration ist, wenn Sie Ihren ungeteilten Fokus auf ein Objekt legen und dies für einige Zeit so bleiben. Die Methoden und Techniken, die häufig in der Visualisierung verwendet werden, sind die anderen unterschiedlichen Arten der Konzentration.
2. Übung:
Meditation hat nichts mit Training zu tun. Es besteht nicht aus Körperhaltungen und Atemtechniken als solchen. Es besteht auch nicht aus rigorosen Bewegungen oder starkem Schwitzen. Bei Meditation geht es darum, deine innere Seele zu finden und Frieden damit zu schließen.
3. Um die Kontrolle zu verlieren:
Meditation besteht nicht aus Geräuschen, Stimmen oder unwillkürlichen Bewegungen. Dies sind die Symptome, die den Bewusstseinsverlust widerspiegeln und nicht mit Meditation jeglicher Art verbunden sind.
Laut Experten ist das Hören von Musik während des Meditierens gut für Körper und Seele. Es erfrischt Sie von innen heraus und verjüngt Ihren Geist. Es gibt verschiedene Arten von Musik, die Sie beim Meditieren hören können.
[Lesen Sie: Wichtige Meditationstipps für Anfänger]
Verschiedene Arten von Musik für die Meditation:
1. Indien Klassische Musik:
Wie der Name schon sagt, wurde die indische klassische Musik im kulturellen und farbenfrohen Land Indien geboren. Seit seiner Gründung hat es die Aufmerksamkeit von Millionen auf sich gezogen. Und heute hat seine Popularität Grenzen überschritten und die Welt weiß davon. Sogar Menschen aus westlichen und europäischen Ländern hören klassische indische Musik, während sie meditieren.
Das Meditieren mit klassischer indischer Musik im Hintergrund kann eine lebensverändernde Erfahrung sein.
Wenn Sie mehr über indische klassische Musik erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen, online zu suchen. Es gibt einige bekannte klassische Musiker, die Sie lieben werden!
2. Gregorianischer Gesang und Urklänge:
Wenn wir von Gregorianischem Gesang sprechen, beziehen wir uns auf eine Art Bariton-Gesang. Diese Art von Musik wird seit Jahrhunderten verwendet und ist auch heute noch beliebt. 'Primordial Sounds' hingegen ist ein weiterer Musikzweig, der dem Singen ähnelt. Es wird verwendet, um einer Person zu einer guten Denkweise zu verhelfen. Ein sehr beliebter Urklang ist Om. Es ist weit verbreitet in Ländern wie Indien.
3. Geräusche der Natur:
Die Geräusche aus der Natur können Ihnen auch beim Meditieren großartige Musik geben. Sei es das Flattern der Blätter oder das Zwitschern der Vögel; Das Summen der Natur belebt immer wieder. Der beste Weg, dies zu tun, ist, CDs zu bekommen. Sie können CDs finden, die die Aufnahmen aus der Natur enthalten. Dies wird eine beruhigende Wirkung auf Sie haben und die Meditation viel einfacher und entspannender machen.
4. Instrumentalmusik:
Wenn es heute irgendeine Art von Musik gibt, die Sie nicht verpassen sollten, dann ist es Instrumentalmusik. Dieser Typ besteht aus klassischen Gitarren, Violinen, Glockenspielen, Tisch, Gitarre, Harfe usw. Die Melodien sind immer melodiös und schön. Es gibt eine große Auswahl, wenn es um Instrumentalmusik geht. Besuchen Sie einfach einen CD-Shop oder kaufen Sie online.
5. Christliche Musik:
Wenn Sie jemand sind, der das Christentum fleißig praktiziert, können Sie christliche Musik verwenden, während Sie meditieren. Auch wenn Sie kein Christ sind, wird die Musik sicherlich Ihre Seele berühren.
Hier finden Sie die schöne Kombination aus traditioneller und moderner christlicher Musik. Es wird dich von innen inspirieren und dir helfen, besser zu meditieren. Diese Art von Musik wird in Kirchen ziemlich oft verwendet. Es kann auch zu Hause beim Beten verwendet werden.
Egal welche Art von Musik Sie verwenden, denken Sie immer daran, dass sie weich für Ihre Ohren sein sollte. Musik zur Meditation sollte niemals hart sein.
[Lesen Sie: Vorteile der Flötenmusik für die Meditation]
Vorteile des Musikhörens während der Meditation:
Die Vorteile von Musik während der Meditation verändern das Leben. Sie sind so unglaublich, dass es Ihnen zunächst schwer fällt, es zu glauben. Sie werden erstaunt sein, was Meditation für Sie tun kann. Hier sind einige der Vorteile:
1. Reduziert Stress:
Ein Vorteil des Musikhörens während der Meditation ist die Verringerung von Stress und Angstzuständen. Stress ist eines der häufigsten Probleme in der heutigen Welt. Wenn Ihre Arbeitsbelastung sehr anspruchsvoll ist, ist es für Sie selbstverständlich, sich häufig gestresst zu fühlen. Wenn Sie während der Meditation angenehme und leise Musik hören, fühlen Sie sich ruhiger und beseitigen Stress aus Ihrem Leben.
2. Tiefe Meditation:
Wenn Sie tiefer in die Meditation eintauchen möchten, sollten Sie im Hintergrund eine schöne und leise Musik einfügen. Dies verbessert Ihre kognitiven Fähigkeiten und hilft Ihnen, besser zu meditieren. Es wird auch gesagt, dass diejenigen, die meditieren, während sie Musik hören, inneren Frieden und Glück in sich selbst finden können.
3. Heilt Ihren Körper:
Wussten Sie, dass Meditation auch heilen kann? Integrieren Sie sanfte und schöne Musik in den Hintergrund. Es wird Ihrem Körper ermöglichen, auf natürliche Weise zu heilen. Es gibt eine Reihe von Studien, die eine Menge Vorteile für diejenigen zeigen, die Musik hören, während sie nach einer Operation meditieren. Wenn Sie dies tun könnten, würden Sie sicher immens davon profitieren.
Meditation heilt nicht nur geistige, sondern auch körperliche Wunden. Das ist die Kraft deines Geistes. Sie müssen es nur kanalisieren, und es wird sich um den Rest kümmern.
4. Hilft Ihnen, besser zu essen:
Nun, viele von Ihnen mögen überrascht sein, dies zu wissen, aber Meditation beim Musikhören kann Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren. Wenn Sie jemand sind, der dazu neigt, sehr schnell zuzunehmen, wäre es mein Vorschlag, zunächst mit der Meditation zu beginnen. Und hören Sie gleichzeitig leise Musik.
Ich kann Ihnen versichern, dass Sie am Esstisch Veränderungen sehen werden, wenn Sie essen gehen. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu halten und eventuell zusätzliche Pfunde zu verlieren, wenn Sie möchten.
5. Gleicht Ihre Gefühle aus:
Die Aufrechterhaltung eines emotionalen Gleichgewichts ist sehr wichtig. Sie wissen nicht, welches Problem Sie wann ins Gesicht treffen würde. Ein ausgeglichener Geist fürchtet keine sich ändernden Situationen. Es umfasst sie eher.
Das Hören von Musik während des Meditierens kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen auszugleichen. Es wurde oft gesagt, dass Menschen, die meditieren, während sie regelmäßig Musik hören, alle Bereiche ihres Lebens ausbalancieren können. Sie können besser mit Emotionen umgehen. Tatsächlich können sie ihre Beziehungen verbessern und Wunden schneller heilen als diejenigen, die sich dieser schönen Praxis nicht hingeben.
6. Verbesserte Konzentration:
Sie können auch Ihre Konzentration mit etwas Musik verbessern, während Sie meditieren. Wenn Sie ein Student sind, können Sie besser lernen. Und wenn Sie am Arbeitsplatz viel zu tun haben, können Sie sich besser auf diese neuen und schwierigen Projekte konzentrieren. Alle Ihre Präsentationen werden mit Leichtigkeit durchgeführt. So erstaunlich ist diese Praxis.
7. Verbessert die Intimität:
Ich weiß, dass es viele von uns Frauen gibt, die sich danach sehnen, die lange verlorene Verbindung zurückzubringen, die wir einst mit unseren Ehepartnern geteilt haben. Es könnte ein wenig schwierig sein, wenn Sie seit vielen Jahren verheiratet sind. Aber glauben Sie mir, es ist niemals unmöglich. Die Kombination von Musik und Meditation ist alles, was Sie brauchen, um Ihr Sexualleben zu verbessern. Dies wird diese lange vergessene Intimität zwischen euch beiden auslösen, besonders wenn ihr zusammen meditiert. Nicht nur das, es wird auch Ihre Schlafzimmerfähigkeiten verbessern. Wie cool ist das denn!
8. Bleiben Sie auf Reisen ruhig:
Es gibt eine Reihe von Menschen, die auf Reisen ausflippen. Ein Beispiel wäre das erste Klettern in einem Flugzeug. Natürlich ist es eine normale Sache und kann jedem passieren. Sie können sich auf natürliche Weise beruhigen, wenn Sie mit Meditation reisen. Sie müssen nicht einmal in einer Lotus-Pose sitzen, um Meditation zu üben. Sie können dies tun, während Sie sich in Ihrem Stuhl entspannen. Einige sanfte und beruhigende Musik wird noch weiter helfen.
9. Inspiriert Sie:
Wenn Sie während der Meditation Musik hören, fühlen Sie sich inspiriert. Dies bringt ein gutes Gefühl von innen hervor und Sie können sich entspannen und amüsieren. Sie werden sich auch gut fühlen. Dies ist eine großartige Inspirationsquelle für jemanden, der die Hoffnung im Leben verloren hat. Sie können es auch jemandem empfehlen, der mit Hoffnungslosigkeit und Depressionen zu kämpfen hat.
[Lesen Sie: Grundlegende Dinge folgen während der Meditation]
10. Hilft Ihnen, besser zu schlafen:
Schlaf ist sehr wichtig für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Angemessener und guter Schlaf ermöglicht es Ihnen auch, an Ihrem Arbeitsplatz Höchstleistungen zu erbringen. Aufgrund des Stresses und der Monotonie unseres Lebens können wir oft nicht gut schlafen. Meditation ist das, was hier zur Rettung kommt. Meditieren, während Sie schöne Musik hören, kann Ihnen helfen, Ihren Stress abzubauen. Sie werden eine viel ruhigere Person und werden besser schlafen. Eine gute Nachtruhe sorgt dafür, dass Sie tagsüber Ihr Bestes geben. Ihr Chef wird sich sicher freuen!
Wunderbar, nicht wahr? Die Reise durch Musik und Meditation sollten wir alle versuchen. Ihr Körper, Geist und Ihre Seele werden sich miteinander verbinden. Darüber hinaus wird sich auch Ihre Lebensqualität verbessern. Von dem Moment an, in dem Sie mit Hilfe von Musik zu meditieren beginnen, werden Sie Veränderungen bemerken. Sie werden nicht mehr in Panik geraten. Sie können Entscheidungen einfacher und klarer treffen. Das Bewältigen von Problemen wird für Sie zu einer einfachen Aufgabe.
Musik heilt und wenn sie mit Meditation kombiniert wird, verbessern sich Ihre Beziehungen dramatisch. Wenn es zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner einen rauen Fleck gibt, wird er heilen. Dies liegt daran, dass raue Stellen hauptsächlich durch einen unausgeglichenen Geist verursacht werden und Meditation Ihren Geist viel ausgeglichener und ruhiger macht. Sie werden glücklicher sein als je zuvor und Sie werden Frieden mit Ihrem inneren Selbst finden.
Sie werden sich weniger gestresst und angespannt fühlen. Angst und Frustration werden für Sie zu fremden Worten. Lachen und Freude werden der Weg Ihres Lebens. Sie werden selten wütend auf Dinge oder Menschen in Ihrer Umgebung.
Und letztendlich wirst du dich und dein Leben lieben. Ihre Träume und Ambitionen werden klar. Das ist doch etwas Erstaunliches, oder?
Also, worauf wartest Du? Schnapp dir deine Lieblings-CD oder lade deine Lieblingsmusik herunter und beginne zu meditieren! Ein glücklicheres, erfüllteres Leben erwartet Sie. Verpassen Sie es einfach nicht.
Verschwenden Sie also keine Sekunde mehr. Genießen Sie diese erstaunlichen Vorteile, wenn Sie während der Meditation Musik hören!
Meditierst du Hörst du auch Musik während du meditierst? Hilft Musik dir, besser zu meditieren? Lass es uns im Kommentarfeld unten wissen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören!
