9 Seltsame Nebenwirkungen Von Kürbiskernen

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Kürbiskerne, die mit starken Nährstoffen gefüllt sind, wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Mit ihrem breiten Sortiment an Mineralien und Vitaminen sind diese die reichsten Samen, von denen bekannt ist, dass sie Prostataprobleme, Arthritis und parasitäre Anfälle behandeln. Diese Samen bieten auch natürliche Heilmittel gegen Depressionen. Obwohl Kürbiskerne in Lebensmittelmengen sicher sind, kann die Einnahme in medizinischen Mengen unsicher sein. Hier werden wir einige Nebenwirkungen von Kürbiskernen diskutieren.

Top 9 Nebenwirkungen von Kürbiskernen

Mit ihnen sind mögliche Nebenwirkungen verbunden. Lesen Sie weiter, um hier einen kurzen Überblick über die Nebenwirkungen von Kürbiskernen zu erhalten:

• 1. Magenschmerzen
• 2. Mangel an Nährstoffen
• 3. Nicht gut für Menschen mit Diuretika
• 4. Nicht sicher für Kleinkinder
• 5. Nicht sicher für schwangere und stillende Frauen
• 6. Allergie gegen Kürbiskerne
• 7. Nicht sicher für Menschen mit Hypoglykämie
• 8. Kann zu unerwünschter Gewichtszunahme führen
• 9. Nicht sicher für Menschen mit niedrigem Blutdruck

1. Magenschmerzen

Kürbiskerne verursachen Magenschmerzen, wenn sie in großen Mengen verzehrt werden. Es ist eine reichhaltige Quelle an Fettölen, die bei Einnahme über ein akzeptables Maß hinaus Magenverstimmung verursachen können, gefolgt von Krämpfen und Schmerzen. Versuchen Sie einfach, jeweils nur eine Handvoll zu essen, oder essen Sie sie zusammen mit anderen Lebensmitteln, um diese Nebenwirkung aufzuheben.

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2. Mangel an Nährstoffen

Wenn Sie diese Samen nicht richtig verzehren, besteht die Gefahr, dass Sie verschiedene Nährstoffe verlieren. Überkochen oder mangelndes Kauen berauben Sie tatsächlich der Vorteile. Knackig gekochte Kürbiskerne enthalten keine wasserlöslichen Nährstoffe wie Vitamin B6, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin B12 und Vitamin C. Wenn Sie diese Samen kochen, halten Sie die Hitze auf einem möglichst niedrigen Niveau. Kauen Sie sie auch richtig, anstatt zu schlucken.

3. Nicht gut für Menschen mit Diuretika

Ödeme treten häufig bei Menschen mit Nierenerkrankungen oder bestimmten Herz-Kreislauf-Problemen auf. Studien deuten darauf hin, dass diese Samen angeborene milde Diuretika besitzen, die wiederum mit Diuretika interagieren können, was den Weg für vermehrte Besuche im Waschraum ebnet. Dies könnte tatsächlich das Mineralgleichgewicht in Ihrem Körper beeinflussen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Diuretika einnehmen!

4. Nicht sicher für Kleinkinder

Kürbiskerne enthalten Eiweiß und Eisen in bewundernswerten Mengen, was sie zu einem verlockenden Snack für Säuglinge macht. Da diese jedoch mit Ballaststoffen und Fettsäuren gefüllt sind, werden sie für Säuglinge nicht empfohlen, da sie Magenkrämpfe, Schmerzen, Erbrechen und sogar Durchfall auslösen können.

5. Nicht sicher für schwangere und stillende Frauen

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die die Verwendung oder Nichtverwendung von Kürbiskernen während der Schwangerschaft und Stillzeit belegen. Es ist jedoch gut, auf der sicheren Seite zu bleiben und nur Lebensmittelmengen zu sich zu nehmen. Es ist ratsam, diese Nebenwirkung von Kürbiskernen während der Schwangerschaftsphase zu vermeiden.

6. Allergie gegen Kürbiskerne

Während diese im Vergleich zu anderen Saatgutsorten nicht sehr allergisch sind, gibt es bestimmte allergische Reaktionen, die durch die Verwendung von Kürbiskernen ausgelöst werden können, wobei die Haut das Hauptziel ist. Folgendes können Sie erwarten, wenn Sie einer Kürbiskernallergie zum Opfer fallen:

• Ekzem gekennzeichnet durch schuppige, entzündete, rote Haut.
• Juckreiz und Nesselsucht.
• Rhinokonjunktivitis mit charakteristischer verstopfter Nase und Niesen.
• Allergisches Asthma.
• Atembeschwerden.
• Kopfschmerzen.
• Schwellung und Rötung im und um den Mund.
• Halsschmerzen.
• Kurzatmigkeit.
• Husten

Vereinbaren Sie schnell einen Termin mit Ihrem Arzt, um die entsprechenden Medikamente zu überprüfen und einzunehmen.

7. Nicht sicher für Menschen mit Hypoglykämie

Studien zur Güte von Kürbiskernen legen nahe, dass dies ideale Snackoptionen für Diabetiker sind, da sie ein Potenzial zur Regulierung des Blutzuckers besitzen. Es senkt tatsächlich den Glukosespiegel im Blut und verhindert so die unerwünschte Eskalation. Wenn Sie Antidiabetika einnehmen oder hypoglykämisch sind, ist es ratsam, Kürbiskerne nach Rücksprache mit Ihrem Arzt in Ihre Ernährung aufzunehmen.

8. Kann zu unerwünschter Gewichtszunahme führen

100 Gramm Kürbiskerne ergeben satte 559 Kalorien bei 49,05 g Fett [164% der empfohlenen Tagesdosis Fett]. Stellen Sie also sicher, dass Sie diesen Snack in Maßen essen, es sei denn, Sie möchten zunehmen. Fettleibigkeit ist der Grund für viele gesundheitliche Probleme, einschließlich Bluthochdruck und Diabetes. Fragen Sie Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie sich auf einem Gewichtsverlustweg befinden, bevor Sie diese Samen in Ihre Ernährung aufnehmen.

9. Nicht sicher für Menschen mit niedrigem Blutdruck

Kürbiskerne sind von Natur aus reich an Antioxidantien. Dadurch können sie den Blutdruck senken. Wenn Sie an Hypotonie leiden oder einen Bluthochdruck gegen blutdrucksenkende Medikamente haben, ist es daher ratsam, die Samen zu verwenden, nachdem Sie die damit verbundenen Komplikationen und Risiken mit Ihrem Arzt besprochen haben.

Kürbiskern ist in der Tat ein gesunder Snack mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Dies sind jedoch auch kalorien- und fettgetauchte Köstlichkeiten. Seien Sie also vorsichtig mit Ihren Portionsgrößen und schützen Sie sich vor den Nebenwirkungen von Kürbiskernen.

Sind Sie jemals auf diese Nebenwirkungen von Kürbiskernen gestoßen? Welche Alternative haben Sie gefunden, um die Auswirkungen zu verringern? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen und Ideen mit.