2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19
Meditierst du regelmäßig? Wenn ja, dann tun Sie mit Sicherheit das Richtige für Ihren Körper und Geist.
Aber haben Sie jemals Mala-Perlen als Meditationshilfe ausprobiert? Nein? Nun, Meditationsmala wird seit Jahrhunderten sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus verwendet. Um mehr über dieses einfache und dennoch effektive Meditationsinstrument zu erfahren, lesen Sie den Rest des Beitrags:
Was sind Meditations-Mala-Perlen?
Die Meditation Mala ist auch als "Mala Perlen" bekannt. Es ist eine einfache Perlenkette, die aus Rudraksh-Samen, Basilikum (Tulsi), Bodhi-Samen, Sandelholz, Kristall, Edelstein usw. besteht. Jede von ihnen beeinflusst den Geist des Benutzers auf subtile Weise.
Die häufigsten Meditationsmalas bestehen aus 108 Perlen mit einer "Gipfelperle" namens "Sumeru". Die Meditationsmala kann aus 27 oder 21 Perlen bestehen, die Sie für kürzere Meditationsübungen verwenden können. Die Mala wird im Grunde genommen als Meditationszubehör verwendet, um zu zählen und sich auf die Praxis zu konzentrieren, da sie die „Schwingungen“der „Mantras“absorbieren kann, die während des Prozesses geäußert werden.
Was bedeuten die Mala-Perlen in der Meditation?
Eine Sache, die Menschen fasziniert, ist die Nummer 108. Was bedeutet diese Nummer? Es gibt zahlreiche Gründe für die Verwendung dieser heiligen Zahl. Wir werden hier jedoch über die häufigsten sprechen:
Die Zahl 108 wird als 'Harshad'-Zahl (was auf Sanskrit' große Freude 'bedeutet) betrachtet, da es sich um eine Ganzzahl handelt, die genau durch die Gesamtsumme ihrer einzelnen Ziffern geteilt werden kann
Es gibt 108 Energielinien in unserem Körper, die zusammenlaufen, um den Schnittpunkt des 'Herzchakras' zu bilden
Es wird angenommen, dass das Erreichen eines optimalen Friedens und einer optimalen Ruhe durch Meditation bedeutet, nur 108 Atemzüge pro Tag zu nehmen, was eine der besten Möglichkeiten zur Selbsterleuchtung ist
Unser subtiler menschlicher Körper wird durch 108 Punkte definiert, die als "Marmas" oder Energiekreuzungen von 3 Linien bezeichnet werden. Grundsätzlich besteht unser Körper aus 54 solchen Marmas und jede von ihnen hat zwei Formen - 'Shiva' (männliche Form) und 'Shakti' (weibliche Form), wodurch insgesamt (54 x 2) = 108 Punkte erreicht werden
[Lesen Sie: Mahamudra Meditation und ihre Vorteile]
Wie benutzt man Mala Perlen für die Meditation?
Mala-Perlen werden zum Zählen der Mantras während der Meditation verwendet. Dies ist eine äußerst einfache und unkomplizierte Methode. Hier sind die Schritte, die Sie befolgen müssen:
Beginnen Sie damit, Ihr Meditationsziel zu identifizieren und Ihr „Mantra“(Wort oder Ausdruck der Bestätigung) entsprechend auszuwählen
Wählen Sie einen ruhigen und komfortablen Ort, um Meditation zu üben. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen und geschlossenen Augen gerade auf den Boden. Atmen Sie tief ein, während Sie Ihr ausgewähltes Mantra aussprechen und sich ganz darauf konzentrieren
Halten Sie die Meditationsmala so in Ihrer rechten Hand, dass ihre erste Perle zwischen Daumen und Ringfinger liegt. Sie müssen den Daumen auf das 'Sumeru' (Gipfelperle) legen, während Sie das Mantra rezitieren, und die Perlen einzeln drücken, um die Mala durch eine einzige Umdrehung vollständig zu umgehen. Halten Sie an, sobald Sie die gesamte Schleife beendet haben, und erreichen Sie das Sumeru erneut
Sie sollten das Sumeru niemals weitergeben. Wenn Sie Ihre Übung wiederholen möchten, drehen Sie die Mala einfach um. Lassen Sie Ihren Zeigefinger niemals mit der Mala in Kontakt kommen, da dies unser „Ego“symbolisiert und es nicht ratsam ist, die heiligen Perlen zu halten
[Lesen Sie: Alte Mantras, die Ihr Leben verändern werden]
Warum Mala Perlen für die Meditation verwenden?
Lassen Sie uns nun einen kurzen Blick auf die Vorteile der Verwendung von Mala-Perlen für die Meditationspraxis werfen. Als wunderbares Hilfsmittel in der Meditation kann es uns auf folgende Weise helfen:
- Es beruhigt und konditioniert Körper, Geist und Seele, indem es alle möglichen Ablenkungen und Fantasien vertreibt.
- Es erleuchtet unsere Psyche und fungiert als perfektes Tor zu unserem überlegenen inneren Selbst.
- Es verbessert unsere Aufmerksamkeit während der Meditationspraxis, was uns schließlich fokussierter macht.
Wenn Sie also das Beste aus Ihrer Meditationsroutine herausholen möchten, fügen Sie Mala-Perlen hinzu.
Verwenden Sie während der Meditation irgendwelche Accessoires? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren.
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