19 Vorteile Von Kartoffelsaft Für Ihre Haut Und Gesundheit

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Wenn Sie sich eine Kartoffel ansehen, ist Ihnen jemals in den Sinn gekommen, dass das fette, runde Gemüse oder sein Saft in mehr als Ihnen vorstellbarer Weise für Sie von Vorteil sein kann? Ja, ich auch nicht. Aus diesem Grund schreibe ich heute diesen Artikel, um Ihnen alles zu erzählen, was Sie wahrscheinlich nicht über den bescheidenen Kartoffelsaft wussten, und noch etwas mehr.

Weiter lesen.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Kartoffelsaft?
• Was sind seine gesundheitlichen Vorteile?
• Hat es Hautvorteile?
• Was ist mit den Haaren?
• Wie mache ich diesen Saft?
• Welche Nebenwirkungen muss ich beachten?
• Was ist das Endergebnis?

Was ist Kartoffelsaft?

Einfach gesagt, es ist der Saft, der aus rohen Kartoffeln stammt. Kartoffelsaft enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Vitamin B und C, Kalium, Kalzium, Eisen, Phosphor und Kupfer.

Da Kartoffelsaft nährstoffreich ist, bietet er eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper. Schauen wir uns einige davon an.

Was sind seine gesundheitlichen Vorteile?

Kartoffelsaft bietet viele Vorteile für unsere allgemeine Gesundheit. Einige davon werden durch Forschung gestützt, andere werden seit Jahrzehnten blind verfolgt. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

1. Steigert das Immunsystem

Kartoffeln enthalten eine erhebliche Menge an Vitamin C - dem Nährstoff, der Erkältungen und Infektionen bekämpft und das Immunsystem stärkt. Das Trinken eines Glases Kartoffelsaft schützt regelmäßig vor Krankheiten und verbessert Ihre Immunität.

2. Lindert Arthritis

iStock

Kartoffelsaft hat wunderbare entzündungshemmende Wirkungen, die helfen, die meisten Arten von Schmerzen zu lindern, die mit Schwellungen, Entzündungen oder Rötungen verbunden sind.

Es wurde angenommen, dass das Trinken von Kartoffelsaft Arthritis und andere mit Arthritis verbundene Gelenk- und Rückenschmerzen heilt (1). Zu den traditionellen Heilmitteln gehörte auch das direkte Auftragen von komprimierten Kartoffeln auf die Gelenke oder das Aufkleben einer geschnittenen Kartoffel auf das Gelenk, um Schmerzen und Schmerzen zu beseitigen.

3. Heilt Geschwüre

Es wurde festgestellt, dass Kartoffelsaft gastrointestinale Schutzwirkungen hat. Es kann auch bei der Behandlung von Geschwüren helfen (2).

Das tägliche Trinken eines Glases Kartoffelsaft wirkt vorbeugend, um die Entwicklung von Magengeschwüren zu stoppen. Es wirkt auch als antibakterielles probiotisches Getränk.

4. Entgiftet Leber und Gallenblase

Kartoffelsaft ist eine der kostengünstigsten Methoden zur Reinigung von Leber und Gallenblase. Die Japaner verwenden diesen Saft zur Behandlung von Hepatitis.

Sie können die entgiftende Wirkung testen, indem Sie jeden Tag ein Glas Kartoffelsaft trinken, sobald Sie aufwachen oder 30 Minuten vor dem Frühstück.

5. Senkt den Cholesterinspiegel

Kartoffeln enthalten essentielle Nährstoffe wie Ballaststoffe und Vitamine A, B-Komplex und C. Diese Nährstoffe senken den Cholesterinspiegel im Körper. Das Trinken eines Glases Kartoffelsaft, ohne das Fruchtfleisch zu belasten, kann sich sehr positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihren Cholesterinspiegel auswirken.

[Lesen Sie: Hausmittel zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels]

6. Behandlung von Migräne

iStock

Es wird gesagt, dass rohe Kartoffeln und ihr Saft seit Jahrhunderten in der traditionellen europäischen Medizin verwendet werden. Sie können eine Scheibe Kartoffel oder Kartoffelsaft auf die Stirn und die Schläfen reiben, um Schmerzen, Stress und sogar Migräne zu lindern. Es gibt noch keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die diese Behauptung stützen, aber positive Ergebnisse wurden von Menschen auf der ganzen Welt verzeichnet.

7. Heilt Verstopfung

Kartoffeln enthalten eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, ein Nicht-Nährstoff, der äußerst nützlich zur Behandlung von Verstopfung und zur Reinigung unseres Verdauungssystems ist (3). Ein Glas Kartoffelsaft mit dem Fruchtfleisch hilft bei der Reinigung des GI-Trakts und der Heilung von Verstopfung.

8. Beschleunigt die Wundheilung

Kartoffeln sind reich an Vitamin C, einem Nährstoff, der bei der Bekämpfung von Infektionen hilft und die Wundheilung fördert (4). Wenn Sie verletzt sind, kann das Trinken von Kartoffelsaft die Wundheilung und die Wiederherstellung des Gewebes beschleunigen.

9. Verbessert die Durchblutung

Kartoffelsaft enthält reichlich Niacin, einen Bestandteil des Vitamin B-Komplexes. Dieses Vitamin hilft nicht nur, unser Energieniveau zu erhöhen, sondern stellt auch die Zufuhr von Sauerstoff und essentiellen Nährstoffen zu verschiedenen Organen des Körpers sicher. Anekdoten weisen darauf hin, dass dieser Nährstoff die Durchblutung fördern und dadurch die normale Körperfunktion fördern kann. Diesbezüglich sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

10. Reduziert das Krebsrisiko

Eine Studie aus dem Jahr 2016 wurde an verschiedenen Kartoffelsorten durchgeführt, um deren Antikrebskapazität zu testen. Die Studie bewies, dass die schnelle Teilung von Krebszellen durch den Verzehr von Kartoffeln signifikant reduziert wurde (5).

Kartoffeln enthalten chemische Verbindungen, sogenannte Glycoalkaloide, die Antitumor-Eigenschaften besitzen (6). Daher reduziert das regelmäßige Trinken von Kartoffelsaft das Krebsrisiko.

11. Kann Ischias lindern

iStock

Ischias ist gekennzeichnet durch qualvolle Schmerzen, die vom unteren Rückenbereich ausgehen und bis zu den Beinen ausstrahlen. Hausmittel wirken sehr gut bei der Behandlung von Ischias, und Kartoffelsaft gilt als eines der wirksamsten Mittel.

Kartoffelsaft verringert Nervenreizungen und hilft bei der Bewegung der Beine. Trinken Sie mindestens zweimal täglich eine halbe Tasse rohen Kartoffelsaft, um Schmerzen zu lindern.

12. Kann Gicht lindern

Gicht ist eine Art von Arthritis, die durch Entzündung und Schwellung der Gelenke aufgrund der Ablagerung von überschüssiger Harnsäure verursacht wird.

Kartoffelsaft hat entzündungshemmende Eigenschaften und neutralisiert und reduziert überschüssige Harnsäure aus den Gelenken. Dies macht Kartoffelsaft zu einer der besten natürlichen Behandlungen für Gicht und Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis.

13. Kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern

Kartoffelsaft enthält antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die das Herz vor Arterienblockaden und Herzstillstand schützen und so die Herzgesundheit fördern.

14. Hilft beim Abnehmen

Menschen gehen fälschlicherweise davon aus, dass der Verzehr von Kartoffeln zu einer Gewichtszunahme führt. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Kartoffeln tatsächlich zur Gewichtsreduktion beitragen. Dies gilt insbesondere für Kartoffelsaft. Sogar das Ersetzen einiger Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung durch Portionen Kartoffeln kann helfen.

Kartoffelsaft enthält viel Vitamin C, das zur Steigerung des Stoffwechsels beiträgt. Eine von den Universitäten von Arizona und Columbia durchgeführte Studie legt nahe, dass Kartoffeln möglicherweise zur Gewichtsreduktion in Betracht gezogen werden könnten (7).

Das Trinken von Kartoffelsaft nach den Mahlzeiten hemmt das Wachstum der Hungerhormone (Ghrelin und Leptin), was übermäßiges Essen verhindert und zu Gewichtsverlust führt.

Wir haben eine Vielzahl von Vorteilen von Kartoffelsaft für unsere allgemeine Gesundheit gesehen, aber was ist mit seinen Vorteilen für die Haut? Lass es uns herausfinden.

Hat es Hautvorteile?

Kartoffelsaft ist so gesund, dass wir uns kein anderes Gemüse vorstellen können, das so gut ist wie dieses. Hier sind einige Möglichkeiten, wie unsere Haut von Kartoffelsaft profitiert.

15. Hydratiert Ihre Haut

Kartoffelsaft enthält viel Vitamin C, was sich sehr positiv auf die Hautfeuchtigkeit auswirkt.

Für eine tiefere Flüssigkeitszufuhr Kartoffelsaft mit Joghurt mischen und auf die Haut auftragen. Spülen Sie nach 15 Minuten und Sie werden feststellen, dass Ihre Haut heller, straffer und mit Feuchtigkeit versorgt wurde.

16. Macht Ihre Haut klar und makellos

iStock

Das Waschen mit kühlem Kartoffelsaft kann helfen, Gesichtsfehler zu beseitigen (8). Obwohl dies eine alte Verwendung ist, könnte es heute noch funktionieren.

17. Kann Anti-Aging-Effekte haben

Kartoffelsaft kann helfen, dem Altern vorzubeugen und Falten im Gesicht zu reduzieren. Mischen Sie Kartoffelsaft mit Quark und tragen Sie ihn regelmäßig auf das Gesicht auf, um das Auftreten von Falten zu reduzieren und zu verzögern. Sie können auch jeden Tag Kartoffelsaft mit einem Wattebausch auf Ihr Gesicht tupfen, um das Auftreten von Falten zu reduzieren und Ihrem Gesicht einen jugendlichen Glanz zu verleihen.

[Lesen Sie: Schönheitsrezepte von Kartoffelsaft]

18. Kann Ekzeme lindern

Ekzeme sind Hauterkrankungen, die hauptsächlich durch extreme Trockenheit der Haut sowie andere Symptome wie Rötung, Juckreiz, Schuppenbildung und Schuppenbildung der Haut gekennzeichnet sind.

Eines der besten pflanzlichen Heilmittel zur Behandlung von Ekzemen ist Kartoffelsaft. Sie können jeden Tag ein Glas Kartoffelsaft trinken oder es topisch auf die betroffenen Stellen auftragen. Es gibt jedoch keine Forschung, die diese Behauptung stützt.

Und was ist mit den Haaren? Tut Kartoffelsaft gut für unser Haar? Finden Sie es unten heraus.

Was ist mit den Haaren?

19. Fördert gesundes Haar

iStock

Kartoffelsaft verbessert die allgemeine Gesundheit des Haares und behandelt Erkrankungen wie Schuppen, Trockenheit und Juckreiz der Kopfhaut.

Alles was Sie tun müssen, ist den Saft von 2 rohen Kartoffeln zu nehmen und 1 Esslöffel Honig und das Eigelb eines Eies hinzuzufügen. Tragen Sie diese Mischung nach einer Stunde wie gewohnt auf Ihre Haarwurzeln und Ihr Shampoo auf. Sie werden nach einigen Anwendungen erstaunliche Ergebnisse feststellen - Ihr Haar wächst schneller, dicker und kräftiger.

[Lesen Sie: Wie man Kartoffelsaft für das Haarwachstum verwendet]

All diese Vorteile für Gesundheit, Haut und Haare sehen gut aus, aber wie bereiten wir diesen Saft zu?

Es ist so einfach, ein Kind kann es tun! Lassen Sie uns herausfinden, wie.

Wie mache ich diesen Saft?

iStock

Die Zubereitung von rohem Kartoffelsaft ist ganz einfach. Befolgen Sie einfach diese Schritte:

1. Waschen Sie die Kartoffeln gründlich und entfernen Sie alle Sprossen und grünen Flecken.
2. Kartoffeln schälen und reiben.
3. Legen Sie die geriebenen Kartoffeln auf ein Leinentuch und drücken Sie den Saft aus.
4. Sie können auch die Kartoffeln hacken, die Stücke in eine Saftpresse geben und den Saft abseihen.
5. Trinken Sie den Saft sofort. Sie können es auch eine Weile im Kühlschrank abkühlen lassen und dann trinken.

Möchten Sie wissen, wie Sie es für die weitere Verwendung aufbewahren können? Lassen Sie uns herausfinden, wie das geht.

Kann ich es speichern?

Sie haben eine große Menge Kartoffelsaft hergestellt und fragen sich nun, wie Sie die Reste aufbewahren sollen?

Nun, das Wichtigste zuerst. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr Kartoffelsaft als erforderlich herstellen. Machen Sie nur so viel, wie Sie sofort verbrauchen können. Kartoffelsaft ist nur dann am vorteilhaftesten, wenn er innerhalb von 20 Minuten nach seiner Herstellung verzehrt wird.

Wenn Sie es dennoch aufbewahren möchten, können Sie den Saft etwa 1 bis 2 Tage lang in einem luftdichten Glas kühlen.

Alle guten Dinge kommen mit einer Klausel. Hier sind einige Dinge, die Sie möglicherweise wissen müssen, bevor Sie alle Kartoffeln in Ihrer Küche entsaften.

Welche Nebenwirkungen muss ich beachten?

Ja, bevor Sie mit der Verwendung von Kartoffelsaft beginnen, sollten Sie einige Punkte beachten:

1. Dieser Saft kann bei übermäßigem Verzehr Magenverstimmung, Durchfall und Erbrechen verursachen.
2. Kartoffelsaft hat einen hohen Zuckergehalt, daher sollten Diabetiker beim Trinken vorsichtig sein.
3. Schwangere und stillende Frauen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Kartoffelsaft trinken.

Nachdem wir nun über die Vorteile und Nebenwirkungen gesprochen haben, lassen Sie uns dies zusammenfassen und direkt zum Endergebnis gelangen.

Was ist das Endergebnis?

Einige von Ihnen betrachten Kartoffeln als „Mastgemüse“. Einige von Ihnen hören vielleicht zum ersten Mal von rohem Kartoffelsaft, während einige von Ihnen vielleicht schon bei der Erwähnung seines Namens „jucken“.

Das Fazit ist, dass Kartoffelsaft unglaublich ist. Zeitraum. Vielleicht ist es Zeit für Sie, die Vorstellungen aufzugeben, den Geschmack zu vergessen und diesen Saft aus den richtigen Gründen zu trinken.

Für etwas, das mehr Vorteile bietet, als Sie sich vorstellen können und Ihrer Gesundheit keinen bekannten Schaden zufügt, ist Kartoffelsaft zu gut, um ihn zu verpassen.

Expertenantworten auf Leserfragen

Kann Kartoffelsaft gekühlt werden?

Ja, es sollte gekühlt werden, wenn es nicht sofort verbraucht wird.

Kann Kartoffelsaft über Nacht im Gesicht bleiben?

Ja, Sie können eine Kartoffelsaftmaske über Nacht auf Ihrem Gesicht lassen.

Wie lange hält Kartoffelsaft?

Kartoffelsaft kann maximal 3 bis 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es wird jedoch empfohlen, es so frisch wie möglich zu konsumieren.

Können wir Kartoffelsaft auf das Gesicht auftragen, um Haare zu entfernen?

Kartoffelsaft hilft nicht bei der Haarentfernung. Es kann nur angewendet werden, um die Gesundheit der Haut zu verbessern.

Wo kann ich rohen Kartoffelsaft kaufen?

Roher Kartoffelsaft wird am besten zu Hause hergestellt. Aber wenn Sie es kaufen möchten, können Sie sich einige Online-Websites wie Amazon ansehen.

Wird das Auftragen von Kartoffelsaft auf das Gesicht Akne los?

Ja, die regelmäßige Anwendung von Kartoffelsaft im Gesicht hilft, Akne zu beseitigen.

Hilft der Kartoffelsaft beim Entfernen der Bräune?

Kartoffelsaft ist äußerst nützlich beim Entfernen von Bräune, da er starke Bleicheigenschaften aufweist.

Sind Kartoffeln gut gegen Verstopfung?

Ja, Kartoffeln und Kartoffelsaft sind sehr effektiv bei Verstopfung.

Kann ich jeden Tag Kartoffelsaft nehmen?

Ja, Kartoffelsaft kann jeden Tag eingenommen werden, jedoch nicht mehr als 1 bis 2 Gläser.

8 Quellen

Stylecraze hat strenge Beschaffungsrichtlinien und stützt sich auf von Experten begutachtete Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Vereinigungen. Wir vermeiden die Verwendung von Tertiärreferenzen. Weitere Informationen darüber, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, finden Sie in unseren redaktionellen Richtlinien.

• "Alternative therapeutische Ansätze zur Behandlung von Arthritis". Journal of Pharmacy Practice, CiteSeerX.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1010.8036&rep=rep1&type=pdf

• Sprühgetrockneter Kartoffelsaft als potenzieller funktioneller Lebensmittelbestandteil mit gastrointestinaler Schutzwirkung, Nährstoffe, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852835/

• Diäten gegen Verstopfung, pädiatrische Gastroenterologie, Hepalotgie und Ernährung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291444/

• Vitamin C, Gastritis und Magenerkrankungen: eine historische Übersicht und Aktualisierung, Verdauungskrankheiten und -wissenschaften, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874117/

• Inhibitorische Wirkung von Antioxidans-Extrakten aus verschiedenen Kartoffeln auf die Proliferation von menschlichen Darm- und Leberkrebszellen, Ernährung und Krebs, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21888504/

• Antikarzinogene Wirkungen von Glycoalkaloiden aus Kartoffeln gegen menschliche Gebärmutterhals-, Leber-, Lymphom- und Magenkrebszellen, Journal of Agricultural and Food Chemistry, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16029012

• Medizinische Verwendung von Produkten aus Kartoffeln: eine systematische Übersicht, Phytotherapieforschung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19441069

• Irish Potatoes?, Iowa State University.

  www.extension.iastate.edu/lyon/sites/www.extension.iastate.edu/files/lyon/2015-3-23%20Clippings.pdf