Was Man Beim Laufen Trägt: Wie Man Sich Bei Jeder Temperatur Kleidet

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 12:21

Die Entscheidung, welches Outfit Sie bei ungewöhnlichen Wetterbedingungen tragen möchten, kann sehr schwierig sein. Sei es zu heiß, zu kalt oder einfach nur das perfekte Wetter, es ist wichtig, dass Sie sich entsprechend kleiden. Sie können vermeiden, unangenehm heiß oder eiskalt zu sein, indem Sie Ihre Laufoutfits wetterabhängig auswählen.

Wenn Sie gerne laufen, sollten Sie Ihre Garderobe mit Laufutensilien wie Trainingsstrumpfhosen und wettergerechter Ausrüstung ausstatten. Werfen wir einen Blick auf einige der Outfits und Arten von Kleidung, die Sie zum Laufen bei unterschiedlichen Wetterbedingungen benötigen.

So wählen Sie Laufkleidung

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Laufen ist ein ziemlich wartungsarmes Training. Wenn Sie ein Läufer sind, wissen Sie, dass es nicht besonders schwierig ist, Laufkleidung zu wählen, solange Sie sich wohl fühlen. Sie benötigen keine ausgefallene Trainingskleidung oder teure Laufausrüstung. Nur das Wesentliche kann Sie weit bringen.

Wenn Sie laufen gehen, ist es äußerst wichtig, vorher das Wetter zu überprüfen und Ihr Outfit entsprechend auszuwählen. Auf diese Weise werden Sie auf einen erfolgreichen Lauf vorbereitet und organisiert.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Sie beim Laufen anziehen müssen. Winter, Sommer oder Monsun - wir haben Sie für den Lauf abgesichert!

1. Was Sie beim Laufen in der Kälte anziehen sollten

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• Mütze
• Vollärmeliges Oberteil
• Schwergewichtsjacke / Parka
• Hautdichte Baumwollgamaschen
• Schweißresistente Socken
• Laufschuhe
• Fäustlinge

Laufen in der Kälte kann eine ziemliche Aufgabe sein. Das Wetter kann Sie einfrieren und Sie dazu bringen, nicht aufstehen zu wollen. Aber hey, Laufen ist eine Verpflichtung. Und wir haben genau das, was Sie anziehen sollten.

Für den Anfang ist das Überlagern der Schlüssel und Sie werden es definitiv nicht bereuen. Beginnen Sie mit einem Top mit langen Ärmeln. Tragen Sie darüber eine schwere Jacke, um sich warm zu halten. Kombiniere sie mit hautengen Baumwollgamaschen. Dadurch kann Ihre Haut atmen. Wollsocken sind ein Muss, aber stellen Sie sicher, dass sie schweißbeständig sind. Jetzt brauchen Sie nur noch ein festes Paar Laufschuhe, und schon kann es losgehen.

Tipps zum Laufen bei kaltem Wetter

Wenn Sie sich zu kalt fühlen und Ihre Handflächen warm halten möchten, empfehlen wir das Tragen von Handschuhen. Eine Wollmütze kann Ihre Ohren bedecken und Sie vor Kälte schützen.

2. Was Sie beim Laufen bei heißem Wetter anziehen sollten

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• Leichtes Tanktop
• Mütze oder ein Schweißband
• Kurze Hose
• Sonnenbrille
• Laufschuhe

Wenn die Temperatur steigt und es draußen heiß ist, ist es ratsam, leichte Kleidung und synthetische Stoffe wie Polyester zu tragen, damit Ihre Haut atmen und den Schweiß verdunsten kann. Vermeiden Sie Baumwollkleidung, da diese Schweiß absorbiert und zu Körpergeruch führt.

Sie können auch ein Schweißband oder eine Kappe tragen, um einen Hitzschlag zu vermeiden. Sonnenbrillen können helfen, Ihre Augen vor der Sonne zu schützen. Weitere wichtige Dinge, die Sie beim Laufen bei heißem Wetter mitnehmen sollten, sind eine Wasserflasche und einige Proteinriegel zum Knabbern, falls Sie sich schwindelig oder schwach fühlen. Ein festes Paar Laufschuhe ist ein Muss. Stellen Sie sicher, dass die Schuhe schweißbeständig sind.

3. Was beim Laufen bei 30 ° C zu tragen ist

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Bei 30 ° C ist es draußen ausreichend warm. Bei diesem Wetter ist es am besten, eine bequeme Bikershorts zusammen mit einem losen Tanktop und einer leichten Jacke zu tragen.

Sie können dieses Outfit mit einer Sonnenbrille und einer Kappe ausstatten. Denken Sie daran, bequeme und hitzebeständige Schuhe zu tragen. Nehmen Sie eine Wasserflasche mit.

4. Was beim Laufen bei 40 ° C zu tragen ist

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Tragen Sie bei 40 ° draußen synthetische Stoffe, die luftig sind und Schweiß absorbieren. Das Tragen von hellen Farben wie Weiß, Himmelblau, Puderrosa, Pfirsich oder Pastellgrün ist eine großartige Idee, um Wärme zu reflektieren und Sie kühl zu halten.

Die Kombination dieser hellen Oberteile mit dehnbaren und schweißabsorbierenden Strumpfhosen sollte gut funktionieren. Alles was Sie brauchen ist ein Paar leichte Laufschuhe und schon kann es losgehen!

5. Was beim Laufen bei 50 ° zu tragen ist

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Bei einer Wettertemperatur von 50 ° ist es wichtig, den richtigen Stoff zu tragen. Sie können nicht zu viel von Ihrer Haut freilegen, sonst werden Sie gebräunt. Tragen Sie aber gleichzeitig etwas, das Ihre Haut atmen lässt.

Capri Strumpfhosen sind eine gute Wahl für dieses Wetter. Sie sind weder zu lang noch zu kurz. Stellen Sie sicher, dass der Stoff synthetisch und schweißbeständig ist. Tragen Sie ein Oberteil mit dreiviertel Länge oder vollen Ärmeln. Kombinieren Sie dieses Outfit mit Sonnenbrillen, einer Mütze und einem sportlichen Paar Laufschuhen. Vergessen Sie nicht, Ihre Wasserflasche mitzunehmen. Entlangrennen!

6. Was Sie beim Laufen im Regen anziehen sollten

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• Formschlüssiges Oberteil und Strumpfhose (vorzugsweise Polyester)
• Ein Paar warme Socken
• Wasserfeste Windjacke
• Regenschirm
• Wollmütze

Laufen im Regen kann Spaß machen. Aber wenn Sie nicht vertuscht und geschützt sind, besteht eine gute Chance, dass Sie krank werden. Wenn es um den Stoff Ihrer Kleidung geht, muss er warm und zumindest teilweise wasserdicht sein. Polyester ist hier eine gute Wahl. Es ist warm und komfortabel - einfach perfekt für dieses Wetter.

Ziehen Sie ein Polyesteroberteil mit vollen Ärmeln und synthetischen Leggings an. Nylon und Merinowolle sind auch eine gute Stoffauswahl für dieses Wetter. Tragen Sie zum Abschluss eine Windjacke, um Nässe zu vermeiden.

Tipps zum Laufen im Regen

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung körperbetont ist. Tragen Sie Wollsocken, um Ihre Füße warm zu halten. Denken Sie daran, dass Ihre Schuhe robust und wasserabweisend sind. Das Letzte, was Sie brauchen, sind nasse Schuhe. Sie können dieses Outfit mit einer süßen Wollmütze ausstatten, um Ihre Ohren zu bedecken und sie vor den harten Winden zu schützen.

Dies waren einige unserer Tipps zum Heraussuchen von Kleidung beim Laufen bei unterschiedlichen Wetterbedingungen. Wir hoffen, Sie fanden diesen Artikel hilfreich. Wenn Sie Vorschläge oder Ideen für Laufoutfits haben, lassen Sie diese im Kommentarbereich unten fallen.

In der Zwischenzeit geh raus und genieße deinen Lauf!