Gesundheit und Wellness 2024, April

Bauchfett ist schwer loszuwerden. Untersuchungen zeigen, dass übermäßiges Bauchfett das Risiko für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck erhöht (1), (2), (3). Bauchfett ist bei Frauen gefährlicher als Unterkörperfett (4), (5). Daher

Eines der häufigsten Haarprobleme ist unnatürliches Aufhellen der Haare oder vorzeitiges Ergrauen. Der Verlust der natürlichen Haarfarbe vor 30 ist nicht weniger als ein Albtraum! Der sich ändernde Lebensstil und die genetischen Probleme sind für das Ergrauen der Haare vor dem Alter verantwortlich. Nich

Herzliche Glückwünsche! Die große Neuigkeit ist da und Sie können nun mit diesen neun Monaten der Verwöhnung und Pflege beginnen!So aufgeregt Sie auch sind, es werden Ihnen tausend Fragen durch den Kopf gehen, insbesondere solche, die Sie und die Gesundheit Ihres zukünftigen Babys betreffen.Eine

Vitamin- und Mineralstoffzusätze eignen sich hervorragend zur Gewichtsreduktion. Wenn Sie wissen, welche Sie nehmen sollten, ist das. Wenn Sie Pillen sinnlos einnehmen, ohne zu wissen, was für Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil am besten ist, werden Sie nie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Um

Meditierst du regelmäßig? Wenn ja, dann tun Sie mit Sicherheit das Richtige für Ihren Körper und Geist.Aber haben Sie jemals Mala-Perlen als Meditationshilfe ausprobiert? Nein? Nun, Meditationsmala wird seit Jahrhunderten sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus verwendet. Um

Die Mahamudra-Meditation symbolisiert die Verwirklichung aller anderen kontemplativen Meditationspraktiken. Es ist in Indien verwurzelt und wurde praktiziert, um die inhärente Transparenz, Verständlichkeit und Präzision des Geistes zu erfassen

Nagelpilz kann schrecklich zu behandeln sein. Der Pilz beginnt als gelber Fleck und breitet sich über Ihren Nagel aus. Und wenn es nicht in einem frühen Stadium behandelt wird, kann es wachsen, um Ihren gesamten Nagel zu bedecken, ihn zu verdicken und sogar zu knacken, was Schmerzen und Empfindlichkeit verursacht. Z

Sei es im Sommer oder zu jeder anderen Jahreszeit, Sie müssen hydratisiert bleiben. Wasser kann helfen, Giftstoffe auszuspülen, den Stoffwechsel anzukurbeln, den Gewichtsverlust zu unterstützen, die Verdauung zu verbessern, Ihre Haut gesund zu halten und was nicht! Wä

Lebst du in einer Region mit warmem Klima? Oder schwitzt man nachts viel? Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, ist es Zeit, dass Sie in Kühlbleche investieren. Kühlbleche sind eine vernünftige Wahl für alle, die einen angenehmen Schlaf genießen möchten, ohne durch Nachtschweiß gestört zu werden. Möchten

Ein Gesichtsdampfer ist das Einzige, was eine einfache Gesichtsbehandlung zu Hause von einer professionellen Reinigungssitzung unterscheidet. Wie? Ein Gesichtsdampfer macht Ihre Haut weich und öffnet Ihre Poren, wodurch es einfacher wird, Staub, abgestorbene Hautzellen und Schmutz, der in den Hautschichten steckt, abzukratzen

Die Laserliposuktion oder Laserlipolyse ist ein minimalinvasives, von der FDA zugelassenes kosmetisches Verfahren zur Entfernung von überschüssigem Fett (1). Es entfernt Fettzellen dauerhaft mit minimalen Narben (2), (3). Die Laser-Fettabsaugung unterscheidet sich von der Fettabsaugung, bei der das Fett durch Vakuumkraft abgesaugt wird. B

Die Kaltlasertherapie ist eine Laserbehandlung mit geringer Intensität, bei der mit minimaler Wärmeenergie Wunden und Verletzungen geheilt werden. Normalerweise dringt das Licht bis zu 5 cm tief in Ihre Haut ein und wird von Ihren Zellen absorbiert, was zu einem erhöhten Zellstoffwechsel führt, der die Wiederherstellung beschädigter Zellen beschleunigt. Es w

Wer schätzt nicht einen guten Schlaf? Es bereitet Sie nicht nur auf den nächsten Tag vor, sondern gibt Ihrem Körper auch die dringend benötigte Ruhe am Ende eines anstrengenden Tages. Viele Dinge können Ihr Schlafmuster durcheinander bringen - es könnte sein, dass Sie bis spät in die Nacht wach bleiben oder einfach nur über die kleinen Dinge im Leben nachdenken. Hier ko

Die Milchdiät ist eine großartige Möglichkeit, schnell Fett zu verlieren, ohne Muskelmasse zu verlieren (1). Das Trinken von nur Milch kann jedoch zu Nährstoffmangel und Schwäche führen. Daher haben wir die ursprüngliche Milchdiät geändert und ernährungsphysiologisch ausgewogen gestaltet. Diese 4-w

Wussten Sie, dass laut WHO Atemwegserkrankungen etwa 3 Millionen Menschenleben pro Jahr fordern (1)? Giftige Luft und ein schlechter Lebensstil beeinträchtigen Ihre Lunge. Dies führt zu Atembeschwerden und verschiedenen Atemwegserkrankungen. S

Lassen Sie uns das klarstellen. Vegan ist nicht die Kurzform von Vegetarier. Obwohl beide Gruppen kein Fleisch konsumieren, gibt es deutliche Unterschiede zwischen einer veganen und einer vegetarischen Ernährung. Was ist der Unterschied, der Veganismus so beliebt macht?

Die Welt sehen zu können ist ein Segen. Die Augen sind die wichtigsten Sinnesorgane, die Ihnen helfen, Sinne zu erfahren und zu entwickeln und ohne Berührung zu fühlen. Deshalb musst du sie beschützen. Natürlich beeinflussen Alter, Genetik und Elektronik Ihr Sehvermögen, aber die Lebensmittel, die Sie essen, können helfen, indem sie Lichtschäden verhindern und Ihre Netzhaut und Hornhaut gesund halten. In dies

Superfoods sind Superhelden zur Gewichtsreduktion. Ihre Fettverbrennungseigenschaft ist herausragend; Perfekt für langfristigen und kurzfristigen Gewichtsverlust . Dank ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften können Superfoods 90% Ihrer Gesundheitsprobleme lösen.A

Cardio ist ein großartiger Bestandteil der Bewegung, um einen schlanken Körper zu bekommen. Machen Sie es, wenn Sie ein paar Pfunde mehr abwerfen müssen. Es erhöht Ihre Herzfrequenz und verbrennt die Kalorien in Form von Glukose und Fett. Abe

Kann die Sauna (sow-nah) Zentimeter von Ihrer Taille nehmen? JA! Dieses traditionelle finnische Bad befindet sich in einem beheizten Raum (150-195 ° F) und ist wissenschaftlich erwiesen, um den Gewichtsverlust zu unterstützen (1). Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die Sauna direkt mit einem Training mittlerer Intensität verglichen werden kann (2). Si

Übergewichtige Menschen tragen die Last überall. Sie sind sich ständig Ihres Aussehens vor anderen bewusst. Bauchfalten, Doppelkinn und pralle Arme halten Sie von dem kleinen schwarzen Kleid fern, das Sie schon immer tragen wollten. Gymming und Hardcore-Workouts verursachen Muskelkrämpfe und Körperschmerzen. Ein

Ihre Vagina ist zweifellos ein sehr wichtiger und bestimmender Teil Ihres Seins. Daher ist es wichtig, die richtigen Hygienepraktiken einzuhalten und sie geschützt und gesund zu halten, um Infektionen zu vermeiden.Wenn Sie einen ungewöhnlichen Geruch aus Down Under bemerken, ignorieren Sie ihn nicht. E

Unsere Essgewohnheiten bestimmen direkt unsere Gesundheit.In unseren vollen Terminkalendern und in unserem schnellen Leben essen wir oft nach Belieben und nicht nach dem, was gesund ist. Oft essen wir, um unseren Gaumen zu verwöhnen, sind uns jedoch der Gesundheitsrisiken, die diese Art der Essgewohnheit mit sich bringen könnte, nicht bewusst.U

Wenn Sie einen weißlichen Ausfluss, einen fischartigen Geruch und einige Irritationen und Beschwerden im Süden bemerken, ist dies ein klarer Hinweis darauf, dass Sie eine vaginale Hefeinfektion entwickelt haben. Es macht Sie nicht nur körperlich unwohl, sondern kann auch zu sozialer Verlegenheit führen. Abe

Gedächtnisverlust kann entmutigend sein. Das Leben in dieser Situation kann Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen. Die Verlegenheit, wichtige Daten zu vergessen, die schwache Erinnerung an denkwürdige Ereignisse und die alltägliche Verlegung von Dingen und Gegenständen können deprimierend werden. In so

Moderation ist der Schlüssel. Zu viel von allem, auch wenn es im besten Interesse von Ihnen liegt, könnte sich als schädlich erweisen. Nehmen Sie zum Beispiel Alkohol. Wenn Sie zu viel davon konsumieren, wirkt sich dies negativ auf Ihre Leber aus, was zu Komplikationen wie Leberzirrhose führen kann. Imm

Wussten Sie, dass die Linderung von Rückenschmerzen so einfach ist, als würden Sie Ihre Hände hinter Ihrem Rücken verbinden? Fasziniert? Hier sprechen wir über die umgekehrte Gebetshaltung oder Pashchima Namaskarasana und ihre vielen gesundheitlichen Vorteile.Mö

InhaltsverzeichnisWas ist Osteoporose?Arten von OsteoporoseAnzeichen und SymptomeUrsachen und RisikofaktorenOsteopenia Vs. OsteoporoseDiagnosemethodenWie Osteoporose natürlich zu behandelnAndere BehandlungenBeste Diät für OsteoporosePräventionstippsOsteoporose verursacht weltweit jährlich etwa 8,9 Millionen Frakturen (1). Tats

Bockshornklee oder Trigonella foenum-graecum (auf Hindi „Methi“) ist ein starker natürlicher Inhaltsstoff zur Gewichtsreduktion, der eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, z. B. die Unterstützung der Verdauung und die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels.Gal

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine PCOS-freundliche Ernährung und Lebensweise Frauen dabei helfen kann, die negativen Auswirkungen dieses Syndroms zu vermeiden (1). Diese hormonelle Störung betrifft Frauen im gebärfähigen Alter und ist gekennzeichnet durch multiple Zysten in den Eierstöcken, unregelmäßige oder keine / längere Perioden, Gewichtszunahme, übermäßiges Haarwachstum, Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen usw. (2) Der PC

In der Hektik des Alltags gibt es viele Dinge, die unbemerkt bleiben. Dies sollte jedoch nicht der Fall sein, insbesondere wenn es um Ihre Gesundheit geht. Das hormonelle Ungleichgewicht ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme, von denen viele Frauen nichts zu wissen scheinen, bis sie Symptome wie Akne oder plötzliche Gewichtszunahme bemerken. E

Der Menstruationszyklus (oder die Menstruationsperiode) ist ein monatlicher Hormonzyklus, der einer Frau hilft, sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Es beginnt in der Pubertät einer Frau und endet, wenn Ihr Körper die Wechseljahre erreicht (1)

Wussten Sie, dass die Kobra-Pose Ihnen helfen kann, die Kyphose umzukehren und zu reduzieren? Kyphose ist ein lebenslanger Kampf. Aber sei nicht entmutigt. Wenn Sie jeden Tag bestimmte gezielte Yoga-Posen praktizieren, können Sie die Schwere Ihrer Erkrankung verringern

Es gab eine Zeit, in der Rheumatoide Arthritis (RA) als Krankheit der „alten Menschen“angesehen wurde. Aber jetzt haben sich die Dinge geändert. Auch viele der jüngeren Generation fallen dieser Krankheit zum Opfer. Und Frauen scheinen anfällig für diese Krankheit zu sein. Eine de

Ihr Herz gesund zu halten ist wichtig für ein langes und gesundes Leben, und ein gesundes Herz braucht eine gute Ernährung und eine angemessene Trainingsroutine. Yoga ist eine der besten Wetten, wenn es um Ihre Fitness-Routine geht. Es ist eine gesunde Art, Körper und Seele gleichermaßen zu nähren. Nebe

Asthma macht Sie unangenehm und unruhig. Die Kurzatmigkeit schwächt Ihren Körper, trübt Ihren Geist und verlangsamt Ihr Gehirn. Alles geht für einen Wurf, Sie bleiben in Ihrem Bett stecken, fühlen sich total deprimiert und haben einen Energiemangel. Um d

Mit der raschen Erschöpfung der natürlichen Ressourcen und der zunehmenden Umweltverschmutzung leidet die gesamte Natur. Selbstverständlich sind alle Lebewesen integraler Bestandteil der Mutter Natur. Also müssen wir alle die Leiden teilen, die Mutter Natur durchmacht. Inf

Soham Meditation ist auch bekannt als Hamsa, Hansa und So Hum. Soham ist ein Sanskrit-Wort, was bedeutet, sich mit dem Universum oder der ultimativen Realität zu identifizieren. In Bezug auf Meditation kann es in zwei Teile zerlegt werden - Sooo, das Geräusch des Einatmens, und Hum, das Geräusch des Ausatmens

Bist du ein Nachtesser? Beschränken Sie den Verzehr von Lebensmitteln den ganzen Tag, um nach dem Abendessen regelmäßig salzige und / oder zuckerhaltige Leckereien zu sich zu nehmen? Nun, dieses Verhalten ist als Nachtessensyndrom (NES) bekannt und eine Hauptursache für Fettleibigkeit (1). Ein

Ein gesundes Frühstück ist der beste Weg, um das hartnäckige Fett zu verlieren. Dr. James Betts, Principal Investigator des Bath Breakfast Project an der University of Bath, sagt: „Es ist sicher richtig, dass Menschen, die regelmäßig frühstücken, schlanker und gesünder sind.“Außerdem