2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Guave ist eine Baumfrucht, die üblicherweise in den Tropen und Subtropen angebaut wird. Seine Farbe variiert von gelb bis hellgrün. Guaven werden am besten roh in ihrer natürlichen Form gegessen. Es wird auch in Obstsalaten in Kombination mit anderen Früchten gegessen und als Marmelade, Gelee und Saft für den Langzeitgebrauch konserviert. Sie werden verdienen, ob Guave während der Schwangerschaft sicher ist oder nicht.
Guave ist außergewöhnlich nahrhaft und eine der gesündesten Früchte auf dem Markt, die den vielfältigen Nährstoffbedarf Ihres Körpers berücksichtigt. Der hohe Wassergehalt und das vergleichsweise geringere Vorhandensein von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen machen es zu einem idealen Bestandteil einer Mahlzeit.
Gesundheitliche Vorteile der Guave während der Schwangerschaft
Die Nährstoffe in der Guavenfrucht machen sie zu einer wesentlichen Ergänzung der Ernährung einer schwangeren Frau. Einige der Vorteile der Guave während der Schwangerschaft werden unten diskutiert.
1. Das Essen von Guaven hält den Blutzucker auf einem normalen und gesunden Niveau und hilft so, Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen zu verhindern.
2. Guaven helfen auch, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Während der Schwangerschaft ist die Aufrechterhaltung des Blutdruckgleichgewichts wichtig, um Fehlgeburten und Frühgeburten zu vermeiden.
3. Das Knabbern an der Guavenfrucht hilft bei der Verringerung der Anämie im Körper. Die Frucht enthält essentielle Nährstoffe, die zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels im Körper beitragen.
4. Da Guaven reich an Ascorbinsäure oder Vitamin C sind, hilft es, das Immunsystem der werdenden Mütter zu verbessern. Es hilft auch bei der Beseitigung anderer gesundheitlicher Probleme wie Zahnschmerzen, Zahnfleischbluten, Geschwüren, gebrochenen Blutgefäßen und anderen schwangerschaftsbedingten Schwierigkeiten. Eine Guavenfrucht enthält etwa 16 Milligramm Vitamin C, was viel mehr ist als die Menge dieses Vitamins, die ein männlicher oder weiblicher Körper benötigt.
5. Guaven helfen dabei, das Verdauungssystem gesund zu halten. Viele Frauen klagen über Verstopfung während der Schwangerschaft. Guave mit ihren abführenden Eigenschaften hilft bei leichtem Stuhlgang. Infolgedessen verhindert diese erstaunliche Frucht jegliche Art von Verdauungsproblemen, die während der Schwangerschaft unbedingt erforderlich sind.
6. Guaven enthalten Antioxidantien, Antitoxine wie Vitamin C, Vitamin E, Isoflavanoide, Carotinoide und Polyphenole. Diese helfen bei der Bekämpfung von Keimen und Infektionen im Körper. So wird die werdende Mutter von vielen Krankheiten ferngehalten.
7. Guaven sind auch für ihren hohen Fasergehalt bekannt. Wenn Guaven mit ihren Samen verzehrt werden, hilft dies bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden und Verstopfung, die während der Schwangerschaft häufig auftreten.
8. Magnesium in den Guaven hilft den Nerven und Muskeln des Körpers, sich zu entspannen. Dies ist für schwangere Frauen von Vorteil, da der Körper mit zunehmender Gewichtszunahme nach etwas Leichtigkeit verlangt, die diese Frucht bietet.
9. Guaven helfen nicht nur den werdenden Frauen bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit, sondern auch dem Fötus. Die Guavenfrucht ist ein Lagerhaus für Folsäure oder Vitamin B9. Dies ist ein Vitamin, das für die Entwicklung des Nervensystems eines Babys von entscheidender Bedeutung ist.
10. Der Kalziumgehalt der Guavenfrucht macht sie zu einer willkommenen Ergänzung einer Schwangerschaftsdiät.
Jetzt wissen Sie, ob Guave gut für die Schwangerschaft ist oder nicht? Lassen Sie uns nun einige der nachteiligen Auswirkungen des Verzehrs von Guave in der Schwangerschaft untersuchen.
Nebenwirkungen von Guave in der Schwangerschaft
Schauen Sie sich hier einige der am häufigsten diskutierten Nebenwirkungen des Verzehrs von Guave während der Schwangerschaft an:
- Wenn Sie während der Schwangerschaft zu viele Guaven essen, insbesondere ungeschälte, führt dies zu Durchfall, da Guaven viel Ballaststoffe enthalten. Durchfall ist nicht gut für die werdende Mutter, da er sie schwächt, Reizungen und Unbehagen verursacht und ihre Entspannungsphase behindert. Es führt auch zu Ernährungsumstellungen und zum Konsum von mehr Pillen, was von den Ärzten nicht empfohlen wird. Ein Mittel ist, die Guave vor dem Essen zu schälen.
- Wenn die erwartete Mutter bereits einige Zahnprobleme hat, können unreife oder halbreife Guaven zu Zahnschmerzen führen.
Es gibt nicht genügend klinische Daten, um die Vorteile und Nebenwirkungen des Verzehrs von Guavenfrüchten während der Schwangerschaft nachzuweisen. Aber wie uns die gängige Logik sagt, muss jede Frucht gut sein, wenn sie rational verzehrt wird.
Hoffe jetzt wissen Sie, ob es sicher ist, Guave während der Schwangerschaft zu essen oder nicht. Und alles, was darüber hinausgeht, kann sich als reizend erweisen, besonders wenn Sie schwanger sind. Folgen Sie also Ihrem Instinkt und lassen Sie Ihren gesunden Menschenverstand die Entscheidung treffen. Sollten Sie jetzt eine Guave für eine Schwangerschaft in Betracht ziehen?
