2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Wie oft bist du aufgestanden und hast ein kleines Jig gemacht, nur weil das Lied, das du gehört hast, einen ansteckenden Beat hatte? Wussten Sie, dass Bollywood Hindi-Songs eine großartige Motivation für das Training sind? Schnelle, schnelle, eingängige Beats fördern die Bewegung. Musik lenkt Ihren Geist von Schmerz und Müdigkeit ab. Es regt Sie an und erhöht den Fluss von Endorphinen (Glückshormonen) zu Ihrem Gehirn. Das Training während des Musikhörens erhöht den Stoffwechsel und hilft, längere Workouts durchzuführen, ohne es zu merken (1), (2). Hier sind 20 Bollywood-Songs für Ihre Playlist zur Motivation im Fitnessstudio. Schau sie dir an!
20 Bollywood-Tracks für Workout-Motivation im Fitnessstudio
Möchten Sie während des Trainings Hindi-Songs hören? Scrollen Sie nach unten und sehen Sie sich die 20 besten Tracks an, um sich auf das Training einzustimmen.
1. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho
Aufwärmübungen müssen nicht langweilig sein. Beginnen Sie mit den verrückten Beats von "Kaala Chashma". Wer kann Katrinas Bauchmuskeln in diesem Video vergessen? Außerdem kann dieses Lied jeden zu seinen eingängigen Beats tanzen lassen. Dieser von Punjabi inspirierte Bollywood-Song ist so vielseitig, dass Sie jede Art von Tanz dazu machen können, wie Punjabi, Hip-Hop, Freestyle, Salsa oder sogar indische Klassik! Also hör es dir an und werde kreativ.
2. "Badtameez Dil" - YJHD
Versuchen Sie, Ihre Beine für 10 Sekunden zu diesem Lied nicht zu schütteln. Unmöglich, oder? Ob Sie sitzen oder stehen, wenn nicht physisch, Sie werden sich sicherlich vorstellen, dazu zu tanzen. Setzen Sie dieses Lied auf, seien Sie ein wenig abenteuerlustig (wie Bunny) und tanzen Sie Ihr Herz aus, um die Kalorien zu verbrennen.
3. "Abhi, um Shuru Hui Hai zu feiern" - Khoobsurat
Die Party hat gerade erst begonnen und jetzt gibt es kein Ende mehr! Setzen Sie dieses Lied auf, damit Ihre Endorphine funktionieren und weitermachen.
4. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag
Die physische Transformation, die Farhan Akhtar für diesen Film durchgemacht hat, war unglaublich! Auch Sie können dorthin gelangen. Hören Sie sich einfach dieses Lied an und versuchen Sie, diese eine Wiederholung, einen Satz zu vervollständigen. Täglich. Sie werden bald einen Unterschied sehen.
5. "Ziddi Dil" - Mary Kom
Ein Wort - Inspiration. Das ist alles, was Sie brauchen, um diesen Film und Mary Kom zu beschreiben. Sie werden überrascht sein, wie dieses Lied Sie sofort motiviert und Sie sofort zum Laufen bringt.
6. "Kamariya" - Stree
Wer mag Nora Fatehi nicht? Sie ist die perfekte Kombination aus süß und sexy und ein Star, wenn es ums Tanzen geht. Diese typische „Artikelnummer“hält Sie in Bewegung und motiviert Sie, die schlanke Figur zu erhalten, die Sie anstreben.
7. Kamli”- Dhoom 3
Dieses Lied wird niemals verhindern, dass Ihr Kiefer auf den Boden fällt. Katrina Kaif wurde diesem Lied gerecht und inspirierte uns, das Training ernst zu nehmen. Kamli ist eine Punjabi-Nummer zum Wohlfühlen, die Lust macht aufzustehen und sich zu bewegen. Diese Nummer hat viele Bollywood-Tanzübungen inspiriert.
8. "Sie bewegt es wie" - EINS
Dies ist genau das richtige Lied, um es nach Kamli zu hören! Dieses Lied von Baadshah wird Sie sexy fühlen lassen und Sie davon abhalten, Ihr Gewichtsverlust- oder Gewichtszunahmeziel aufzugeben.
9. "Malhari" - Bajirao Mastani
Ranveer Singh war in diesem Song von seiner besten Seite, niemand kann damit streiten. Seine energischen Tanzbewegungen harmonierten perfekt mit diesem kraftvollen Lied. Hören Sie sich dieses Hindi-Lied an und fühlen Sie sich beim Training wie ein Krieger. Drücken Sie sich ein wenig mehr, um das Unerreichbare zu erreichen.
10. "Jee Karda (Rock Version)" - Badlapur
Dieses Lied ist perfekt für einen Lauf, HIIT und das Heben von Gewichten. Die Musik und die Texte verhindern, dass Sie aufgeben und fühlen sich entschlossener, was sich hervorragend für Ihre Trainingsroutine eignet. Der Körper und der robuste Look von Varun Dhawan bringen Sie außerdem über Ihre Grenzen hinaus.
11. "Sadda Haq" - Rockstar
Hier ist noch eine Rocknummer von Bollywood, mit der Sie sich an Ihre Trainingsroutine halten und 10 weitere Liegestütze, 20 weitere Ausfallschritte machen oder nach und nach einen Klimmzug perfektionieren können. Die Texte und die Musik sind beide perfekt für eine intensive Trainingseinheit.
12. "Manali Trance" - Die Shaukeens
Dies ist das perfekte Lied für eine Pause oder ein Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren, Treppensteigen, Seilspringen oder Körpergewichtstraining. Natürlich kann niemand die dunkle Schönheit vergessen, Lisa Haydons beneidenswerten flachen Bauch. Noch inspiriert?
13. "Tera Naam Japdi Phiran" - Cocktail
Ein peppiges Lied mit coolen Beats. Was brauchst du noch? Das Beste daran ist, dass Sie tanzen, rennen, zügig laufen, HIIT machen oder sogar Gewichte heben können, während Sie dieses Lied hören. Es wird das Badass-Küken in dir hervorbringen.
14. "Dheeme Dheeme" - Pati Patni Aur Woh
Stellen Sie sich vor, Ihr Fitnessstudio verwandelt sich in ein Bollywood-Tanzset. Jep! Das wird dir dieses Lied antun. Sie werden Ihr Training genießen, egal wie schwer es ist.
15. "Get Down" - Juggy D, Rishi Rich, IKKA
Bist du ein Fan von Punjabi-Songs? Hier ist noch einer für dich. Dies ist das perfekte Lied, um im Fitnessstudio oder sogar zu Hause zu trainieren. Sprengen Sie es und machen Sie ein paar Kniebeugen, die den Hintern formen.
16. "Chhote Chhote Peg" - Sonu Ke Titu Ki Sweety
Zu früh für einen Stift? Was ist mit einem weiteren Gewichtheben im Fitnessstudio? Hören Sie sich dieses Lied an und machen Sie sich bereit, dieses Wochenende hinreißend auszusehen.
17. "Let's Nacho" - Kapoor & Sons
Dies ist eines der beliebtesten Tanzlieder, die derzeit in fast allen Clubs des Landes gespielt werden. Es wirkt Wunder, wenn es darum geht, die Motivation zu steigern. Hören Sie es sich an, während Sie Körpergewicht trainieren.
18. "Babypuppe" - Ragini MMS 2
Die peppigen Mitsingtexte, fußklopfenden Beats und Sunny Leone in diesem Video werden Sie motivieren, sich noch einen Schritt weiter zu bewegen. Spielen Sie diesen Song in einer Schleife, um den Wohlfühlfaktor der Musik zu ermitteln, und sehen Sie, wie Ihr Training noch mehr Spaß macht. Die Stuhlsequenz kann Sie sogar dazu ermutigen, ein paar Züge zu machen.
19. "Mauja Hi Mauja" - Jab We Met
Zweifellos sah Kareena Kapoor in diesem Song und im Film faaab aus, aber dieser Song ist auch eine sehr gute Bollywood-Nummer, zu der man tanzen kann. Folgen Sie einfach den Schritten von Kareena und Shahid mit der gleichen Energie, und Sie werden Kalorien verbrennen. Glaubst du mir nicht? Versuch es!
20. "Tamma Tamma Again" - Badrinath Ki Dulhania
Diese äußerst beliebte Nummer von Bappi Da feierte ein Comeback mit einer modernen Note. Und es bringt sicher viele Menschen zum Tanzen. Sie können dieses Lied beim Laufen oder zügigen Gehen hören.
Fazit
Es wird dringend empfohlen, unabhängig von Ihrem Gewicht regelmäßig zu trainieren. Denn das Ziel ist es, fit und gesund zu sein. Natürlich sind nicht alle von uns gleich gebaut, und einige von uns müssen sich jeden Tag inspirieren und motivieren lassen, aufzustehen und sich um ihren Körper zu kümmern. Diese Wiedergabeliste wird genau das tun. Aktualisieren Sie also noch heute Ihre Wiedergabeliste und versuchen Sie, fit zu werden. Pass auf!
2 Quellen
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Der Einfluss von Musik auf den Stoffwechsel, Ernährung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858194
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Hochtempo-Musik verlängert das Training mit hoher Intensität, PeerJ, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329333/
