10 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Puddingapfel (Zuckeräpfel)

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 12:21

Puddingäpfel, auch bekannt als " Sharifa " oder " Sitaphal " auf Hindi, " Seetha Palam " in Telugu, " Seetha Pazham " in Tamil, " Sita Pazham " in Malayalam, " Sitaphala " in Marathi, " Sita Phal " in Gujarati und ' Sharifa ' in Punjabi. Puddingäpfel sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C, die dazu beitragen, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen. Es ist auch reich an Kalzium, Magnesium, Eisen, Niacin und Kalium. Dieser Beitrag über die Vorteile von Puddingapfel wird Ihre Meinung ändern.

Puddingapfel, auch als Chermoyas bekannt, stammt aus Südamerika, Westindien und einigen Teilen Asiens. Die Frucht ist weich und zäh mit einem harten Äußeren. Das Fleisch ist weiß und hat eine cremige Textur. Das Fruchtfleisch überzieht schwarze glänzende Samen, die nicht verzehrt werden, da sie leicht giftig sind. Puddingapfel mit seinen hohen Kalorien und natürlichem Zucker eignet sich hervorragend als Dessert und als nahrhafter Snack.

Die Früchte können allein oder in Form von Shakes, Smoothies, Desserts und Eiscreme verzehrt werden. Darüber hinaus ist diese schmackhafte Frucht eine ausgezeichnete Alternative zu Milchprodukten, was sie perfekt für diejenigen macht, die gegen Milchprodukte allergisch sind, da sie die gleiche Ernährung bietet.

Vorteile von Custard Apple

Schauen Sie sich einige der besten gesundheitlichen Vorteile von Puddingapfel an.

• 1. Gesunde Haut und Haare
• 2. Gesundes Gewicht
• 3. Pudding Apfel während der Schwangerschaft
• 4. Verhindert Asthma
• 5. Verhindert Herzinfarkte
• 6. Hilft bei der Verdauung
• 7. Hervorragend für Diabetiker
• 8. Kontrolliert den Blutdruck
• 9. Reduziert den Cholesterinspiegel
• 10. Behandlung von Anämie

1. Gesunde Haut und Haare

Dank des hohen Vitamin A-Spiegels eignet sich Puddingapfel hervorragend für gesunde Haut, gesundes Haar und besseres Sehvermögen. Es spielt eine Rolle bei der Befeuchtung und Anti-Aging. Das cremige Fruchtfleisch oder Fruchtfleisch kann als Balsam zur Behandlung von Furunkeln und Geschwüren verwendet werden. Die Außenhaut des Puddingapfels ist hilfreich bei der Bekämpfung von Karies und Zahnfleischschmerzen (1).

2. Gesundes Gewicht

Puddingäpfel sind gut für diejenigen, die zunehmen müssen. Eine Mischung aus Honig und Puddingapfel erhöht bei regelmäßigem Verzehr das erforderliche Gewicht und die dringend benötigten Kalorien. Alles auf gesunde Weise (2).

[Video: Vorteile von Custard Apple]

3. Pudding Apfel während der Schwangerschaft

Puddingapfel hilft dabei, das Gehirn, das Nervensystem und das Immunsystem eines Fötus effektiv zu entwickeln. Regelmäßiger Verzehr von Puddingapfel verringert auch das Risiko einer Fehlgeburt während der Schwangerschaft und minimiert das Ausmaß der Wehenschmerzen während der Geburt. Die Frucht des Schwangerschaftswunders hilft der werdenden Mutter auch, mit morgendlicher Übelkeit umzugehen, Übelkeit, Taubheit und Stimmungsschwankungen zu bekämpfen. Der regelmäßige Verzehr während der Schwangerschaft eignet sich hervorragend für die Produktion von Muttermilch.

4. Verhindert Asthma

Puddingapfel ist reich an Vitamin B6, das die Entzündung der Bronchien reduziert und Asthmaanfälle verhindert.

5. Verhindert Herzinfarkte

Der Magnesiumgehalt in Puddingäpfeln schützt das Herz vor Herzinfarkt und kann zur Entspannung der Muskeln beitragen. Darüber hinaus hilft Vitamin B6 in Puddingäpfeln dabei, die Sammlung von Homocystein zu verhindern, wodurch auch das Risiko von Herzerkrankungen minimiert wird.

6. Hilft bei der Verdauung

Puddingapfel ist reich an Kupfer und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen, den Stuhlgang erleichtern und Verstopfung lindern. Sonnengetrocknetes Puddingapfelpulpe kann zu Pulver zerkleinert werden, und der Verzehr des Pulvers mit Wasser hilft bei der Heilung von Durchfall.

7. Hervorragend für Diabetiker

Pudding Apfel für Diabetes zu haben, wird als sehr effektiv angesehen. Die Fülle an Ballaststoffen in Puddingapfel verlangsamt die Zuckeraufnahme und verringert das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

8. Kontrolliert den Blutdruck

Puddingäpfel sind gute Quellen für Kalium und Magnesium, die helfen, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Für diejenigen mit schwankendem Blutdruck hilft eine Pudding-Apfelfrucht pro Tag, die Kontrolle zu behalten.

9. Reduziert den Cholesterinspiegel

Puddingäpfel enthalten einen hohen Gehalt an Niacin und Ballaststoffen, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel effektiv zu senken.

10. Behandlung von Anämie

Puddingäpfel dienen als Stimulans, Kühlmittel, Expektorans und Hämatnic. Darüber hinaus ist die reichhaltige Eisenquelle auch bei der Behandlung von Anämie nützlich.

Ich hoffe, Ihnen hat unser Beitrag über die Vorteile von Puddingapfel gefallen. Vergessen Sie stattdessen das Zählen der Pudding-Apfelsamen, zählen Sie die gesundheitlichen Vorteile und genießen Sie die cremigen Früchte. Hinterlasse unten einen Kommentar, um deine Ansichten zu teilen.