Ist Bitterer Kürbissaft Gut Zur Gewichtsreduktion?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Möchten Sie ein paar Kalorien aus Ihrem Körper verlieren? Willst du eine schlanke und fit Figur? Aber haben Sie keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen? Nun, ärgere dich nicht! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, außer ins Fitnessstudio zu gehen, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. In der Tat empfehlen wir, dass es immer ratsam ist, sich für gesunde Ideen zu entscheiden, die von innen auf Ihren Körper wirken. Das Trinken von bitterem Kürbissaft ist eine solche gesunde Option, um beim Abnehmen ohne Nebenwirkungen zu helfen.

Im folgenden Artikel beschäftigen wir uns eingehend mit der Beziehung zwischen bitterem Kürbissaft und Gewichtsverlust und dem Verzehr dieses Gemüses.

[Lesen Sie: Gesundheitliche Vorteile von bitterem Kürbissaft]

Bitterer Kürbis - Eine schnelle Ansicht:

Bitterer Kürbis, wie das Gemüse allgemein bekannt ist, hat auch einen anderen Namen. In einigen Teilen der Welt wird es bittere Melone genannt. Das Gemüse hat eine grüne Farbe, aber ein übermäßig reifer bitterer Kürbis hat eine gelbe Farbe.

Lassen Sie uns schnell die Geschichte des Gemüses verfolgen. Es wurde von den Stämmen des Amazonas-Regenwaldes kultiviert. Und später breitete sich die Landwirtschaft nach Asien, Südamerika, Afrika und in die Karibik aus. Bitterer Kürbis wird seit seiner ersten Kultivierung sowohl für Lebensmittel als auch für die Medizin verwendet.

Was macht bitteren Kürbissaft nützlich zur Gewichtsreduktion?

Wie der Name schon sagt, hat bitterer Kürbis einen bitteren Geschmack. Dieses Gemüse enthält Substanzen, die den Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper senken und aufrechterhalten. Es verhindert auch, dass Ihr Körper zusätzlichen Zucker aufnimmt. Abgesehen davon erhöht bitterer Kürbis die Anzahl der Beta-Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse. Diese Zellen sind an der Sekretion von Insulin beteiligt. Wenn der Insulinspiegel hoch steigt, sinkt der Blutzuckerspiegel. Dies führt schließlich zu Gewichtsverlust.

[Lesen Sie: Vorteile von Amla-Saft zur Gewichtsreduktion]

Rezepte von bitterem Kürbissaft zur Gewichtsreduktion:

Hier sind einige bittere Kürbisrezepte, die Sie zu Hause machen können:

Die Obst- und Gemüsemischung:

Was du brauchst:

• 1 bitterer Kürbis
• 2 Stangen Sellerie
• 2-3 Äpfel
• 1 Gurke
• 1 geschälte Zitrone

Wie vorzubereiten:

1. Nimm einen bitteren Kürbis. Schneiden Sie es in zwei Hälften, lange Wege. Nun alle Samen im Gemüse herausschöpfen.
2. Das andere Obst und Gemüse hacken. Mischen Sie sie zusammen mit dem bitteren Kürbis in einem Mixer.
3. Wenn Sie den Saft zu bitter finden, können Sie seiner Zubereitung weitere Früchte hinzufügen.
4. Sie können auch anderes Obst und Gemüse Ihrer Wahl hinzufügen.

[Lesen Sie: Vorteile von Lauki-Saft für Gesundheit, Schönheit und Gewichtsverlust]

Nur bitterer Kürbis:

Schauen Sie sich dieses Rezept für Bitterkürbissaft zur Gewichtsreduktion an, bei dem Bitterkürbis die einzige Zutat ist, die Sie benötigen!

Wie vorzubereiten:

1. Nehmen Sie einen bitteren Kürbis und nehmen Sie die Schale ab. Stellen Sie sicher, dass Sie die Schale nicht mit einem Schäler, sondern mit einem Messer abnehmen. Waschen Sie das Gemüse gründlich unter kaltem fließendem Wasser. Legen Sie Ihren bitteren Kürbis auf ein Schneidebrett und schneiden Sie ihn in die Mitte.
2. Nachdem Sie es in Scheiben geschnitten haben, schöpfen Sie das weiße Fleisch und die Samen des Gemüses heraus.
3. Den bitteren Kürbis in winzige Stücke schneiden und in eine Schüssel mit Wasser geben. 30 Minuten einwirken lassen.
4. ½ Teelöffel Salz in die wasserhaltige Schüssel oder ½ Teelöffel Zitronensaft geben.
5. Fügen Sie bitteren Kürbis einem Entsafter hinzu. Dazu können Sie auch Zitronen- oder Apfelsaft hinzufügen, um sicherzustellen, dass die Bitterkeit nachlässt. Wenn Sie sich zu viele Sorgen um den bitteren Geschmack des Safts machen, können Sie noch etwas Honig und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
6. Mischen Sie es in der Saftpresse.

Ihr gesunder Saft ist fertig. Verwenden Sie jedoch ein Sieb, um die Gemüsestücke herauszufiltern. Lagern Sie den Saft im letzten Schritt fast 1 bis 2 Stunden im Kühlschrank. Jetzt müssen Sie nur noch den Saft trinken und dem Abnehmen näher kommen.

Haben Sie jemals bitteren Kürbissaft zur Gewichtsreduktion probiert? Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen hilft, Ihre gesunde Ernährung zu beginnen, um ein paar Kalorien aus Ihrem Körper zu reduzieren. Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten mit!