2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Sie verwenden viel Energie, um diesen Mittelweg in Ihrem Leben zu finden. Sei es, um eine Balance zwischen Beruf und Privatleben zu finden, um bei Versammlungen und Familienfeiern präsent zu sein oder um sich Zeit für diesen besonderen Menschen zu nehmen und nicht gleichzeitig Nein zu Ihren Vorgesetzten zu sagen - das Leben scheint ein Streben nach zu sein Balance. Aber haben Sie jemals eine Minute Zeit gespart, um über den pH-Wert der Haut nachzudenken, der ebenfalls ausgeglichen werden muss?
Sie fragen sich, was das ist? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie sich um den pH-Wert Ihrer Haut kümmern sollten.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist der pH-Wert der Haut?
- Warum sollten Sie sich um den pH-Wert Ihrer Haut kümmern?
- Was ist der ideale Haut-pH? Wie können Sie den pH-Wert Ihrer Haut herausfinden?
- Faktoren, die den pH-Wert Ihrer Haut beeinflussen
- So halten Sie den pH-Wert Ihrer Haut im Gleichgewicht
- Produkte, die den pH-Wert der Haut ausgleichen
Was ist der pH-Wert der Haut?
Es stellt sich heraus, dass Ihre Haut extrem glücklich ist und gut funktioniert, wenn sie genau an diesem süßen Mittelpunkt liegt. Sie haben wahrscheinlich den Begriff "pH-Balance" in der Werbung der meisten Hautpflegemarken gehört und ihn als Marketing-Gimmick weitergegeben. Aber darauf sollten Sie achten.
Der Begriff " pH " bedeutet " Potential von Wasserstoff". Mit anderen Worten, es ist das Maß für die Konzentration von Wasserstoffionen in jeder Substanz. Diese pH-Skala wurde Anfang des 20. Jahrhunderts vom dänischen Chemiker SPL Sorensen zur Messung von Säure und Alkalität entwickelt. Sie reicht von 0 (am sauersten) bis 14 (am alkalischsten).
Ihre Haut hat auch einen Säuremantel, der die Barriere der Haut darstellt. Dieser Säuremantel entsteht, wenn Ihre Haut Talg absondert und Fettsäuren abbaut. Es ist dafür verantwortlich, Ihre Haut gesund und mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es verhindert, dass alle Keime und Toxine sie schädigen.
Ihre Haut ist am besten, wenn ein Gleichgewicht zwischen Säure und Alkalität besteht. Werfen Sie es aus der Spur, und Ihre Haut wird verrückt. Lassen Sie uns also untersuchen, warum Sie bei diesem ach so empfindlichen pH-Wert der Haut besonders vorsichtig sein sollten.
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Warum sollten Sie sich um den pH-Wert Ihrer Haut kümmern?
Wenn der Säuremantel Ihrer Haut zu alkalisch ist, wird Ihre Haut empfindlich und trocken. Aufgrund bestimmter Enzyme, die Ihren Kollagenspiegel zerstören können, können sogar Entzündungen und Zeichen des Alterns auftreten. Dies passiert normalerweise, wenn Sie Ihre Hautpflegeprodukte zu oft wechseln.
Wenn Sie Produkte mit einem hohen pH-Wert (alkalisch) verwenden, wirkt sich dies auf die Durchlässigkeit Ihrer Haut aus. Wenn die Durchlässigkeit Ihrer Haut beeinträchtigt wird, wird sie anfällig für Hautprobleme, Reizstoffe und Mikroorganismen. Höhere pH-Werte der Haut können Hautprobleme verursachen wie:
- Ichthyosis vulgaris
- Atopische Dermatitis (oder Ekzem)
- Candidal Intertrigo (eine Hautinfektion durch die Hefe Candida albicans)
- Tinea pedis (oder Fußpilz)
- Akne (P. acnes wächst auf der Haut, wenn ihr pH-Wert zwischen 6 und 6,5 liegt) (1), (2)
Ein hoher pH-Wert kann auch den Alterungsprozess Ihrer Haut beschleunigen (3).
Was ist der ideale pH-Wert für Ihre Haut? Und woher weißt du, ob es ausgeglichen ist oder nicht? Hier erfahren Sie, wie Sie es herausfinden können.
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Was ist der ideale Haut-pH? Wie können Sie den pH-Wert Ihrer Haut herausfinden?
Idealerweise sollte unsere Haut leicht sauer sein. Daher sollte sein pH-Wert 5,5 betragen. Es ist jedoch in Ordnung, wenn es irgendwo zwischen 4,8 und 6 liegt. Dies stellt sicher, dass die Barrierefunktion Ihrer Haut aktiv ist und Sie vor allen Toxinen, Bakterien und anderen externen Faktoren schützt.
Es ist schwierig, den pH-Wert von Haut und Haaren direkt zu messen. Ein Dermatologe kann Ihnen jedoch dabei helfen, dies festzustellen. Sie verwenden ein pH-Messgerät, um die Oberfläche Ihrer Haut gründlich zu analysieren, Verschiebungen Ihres pH-Werts zu identifizieren und den Zustand Ihrer Haut oder den Zustand Ihrer Hautprobleme zu bewerten.
Es gibt jedoch immer noch Möglichkeiten herauszufinden, ob Ihr pH-Wert nicht im Gleichgewicht ist. Normalerweise gibt Ihnen Ihre Haut Anzeichen, wenn etwas nicht stimmt. Achten Sie auf folgende Zeichen:
- Übermäßige Öligkeit
- Trockene Stellen
- Rötung und Hautausschläge
- Ekzem
- Schuppenflechte
- Akne
- Zeichen des Alterns (feine Linien, Falten und schlaffe Haut)
All dies sind Anzeichen dafür, dass der Säuremantel Ihrer Haut beschädigt ist. Aber wie ist es so schlimm geworden? Es gibt verschiedene Faktoren (und auch Gewohnheiten), die den pH-Wert Ihrer Haut stören können. Lesen Sie weiter, um mehr über sie zu erfahren.
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Faktoren, die den pH-Wert Ihrer Haut beeinflussen
1. Alter
Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut alkalischer. Dies führt zu Falten, feinen Linien, Pigmentierung und anderen Problemen.
2. Übermäßige Sonneneinstrahlung
Die schädlichen UV-Strahlen der Sonne schwächen den Säuremantel Ihrer Haut, machen sie alkalischer und neigen zu Problemen wie Pigmentierung, Mattheit und Akne. Eine längere Sonneneinstrahlung selbst im Teenageralter kann diesen Prozess schon früh in Ihrem Leben in Gang setzen.
3. Verwenden von Seife auf Ihrem Gesicht
Seifen sind die Hauptursachen für die Störung des pH-Gleichgewichts Ihrer Haut. Der pH-Wert von Stückseifen liegt normalerweise bei 9, was viel höher ist als der normale pH-Wert der Haut. Das Auftragen von Stück Seife auf Ihr Gesicht hinterlässt einen alkalischen Rückstand, der es anfällig für Hautprobleme und -schäden macht.
4. Ihre Essgewohnheiten
Ihre Ernährung hat einen direkten Einfluss auf den pH-Wert Ihrer Haut. Ihre Ernährung sollte nicht sehr sauer sein. Wenn Sie zu viel Säure in Ihrem System haben, wirkt sich dies auf Ihre Haut aus. Zu viel Koffein, Zucker, Hefe (in Brot und Backwaren enthalten), verarbeitetes Getreide und Alkohol erhöhen den Säuregehalt in Ihrem System.
[Lesen Sie: Was sind die besten sauren Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten?]
5. Andere Hautpflegegewohnheiten
Bestimmte Hautpflegegewohnheiten können auch den pH-Wert Ihrer Haut stören. Diese schließen ein:
- Verwenden Sie heißes Wasser, um Ihr Gesicht (oder Ihre Haut) zu waschen.
- Zu starkes Schrubben (fast täglich Peelings und Waschlappen im Gesicht)
- Verwenden Sie scharfe Reinigungsmittel
- Lange duschen
All diese Gewohnheiten entfernen den schützenden Säuremantel Ihrer Haut. Jetzt muss es eine Möglichkeit geben, dies zu verhindern und wieder in Gang zu bringen, oder? Ja, es gibt Wege. Scroll weiter!
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So halten Sie den pH-Wert Ihrer Haut im Gleichgewicht
Um den pH-Wert Ihrer Haut wiederherzustellen, muss die Barrierefunktion repariert werden. Dies hilft dabei, den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut aufrechtzuerhalten und sie strahlend und strahlend zu halten. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:
1. Beseitigen Sie Seifen und harte Reiniger
Dies ist das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie Ihre Haut lieben. Verwenden Sie keine Seifenstücke im Gesicht und vermeiden Sie Reinigungsmittel, die aggressive Chemikalien enthalten. Wählen Sie Hautpflegeprodukte mit ausgeglichenem pH-Wert. Vermeiden Sie Produkte, in denen nicht alle Inhaltsstoffe auf der Verpackung angegeben sind. Verwenden Sie immer lauwarmes Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur, um Ihr Gesicht zu waschen.
2. Verwenden Sie Apfelessig
Apfelessig eignet sich hervorragend zur Regulierung des pH-Werts Ihrer Haut. Verdünnen Sie es jedoch mit Wasser, bevor Sie es auf Ihr Gesicht auftragen. Mischen Sie eine halbe Tasse Apfelessig mit vier Tassen Wasser. Gut mischen und in einer Sprühflasche aufbewahren. Verwenden Sie es als Toner.
[Lesen Sie: DIY Apfelessig Gesichtswasser]
3. Verwenden Sie gute Öle und Feuchtigkeitscremes
Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit Ihrer Haut ab, natürliche Öle und Talg zu produzieren. Infolgedessen wird der Säuremantel beschädigt, was sich auf den pH-Wert der Haut auswirkt. Die Verwendung sanfter Feuchtigkeitscremes und Öle hält Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und hilft beim Wiederaufbau ihrer Feuchtigkeitsbarriere. Sie können Jojoba-, Argan-, Kokos- und Olivenöl verwenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
4. Verwenden Sie Säuren vorsichtig
Inhaltsstoffe wie Retinsäure, Alpha- und Beta-Hydroxysäuren sowie Aminosäure sind gut für Ihre Haut und können zur Aufrechterhaltung des Säuregleichgewichts beitragen. Bei unsachgemäßer Anwendung können diese Säuren jedoch die natürliche Abwehr Ihrer Haut schädigen. Die meisten rezeptfreien Produkte, die diese Säuren enthalten, sind gepuffert und äußerst sicher auf Ihrer Haut anzuwenden. Wenn sich Ihre Haut jedoch trocken anfühlt und rot und empfindlich erscheint, ist das Produkt zu hart für Ihre Haut. Stellen Sie die Verwendung sofort ein.
5. Verwenden Sie Sonnenschutz
Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist entscheidend, um den pH-Wert Ihrer Haut aufrechtzuerhalten und sie vor weiteren Schäden zu schützen. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor mit breitem Spektrum und vergessen Sie nicht, es täglich aufzutragen, bevor Sie in die Sonne gehen.
6. Verwenden Sie topische Antioxidantien
Topische Antioxidantien stärken Ihre Hautzellen, damit sie richtig funktionieren. Sie schützen Ihre Haut vor Umweltschäden und Stress. Sie können Vitamin C (das in Form von L-Ascorbinsäure erhältlich ist) verwenden, da es dafür bekannt ist, den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen. Obwohl Vitamin C-Formulierungen leicht sauer sind, können sie sicher auf der Haut angewendet werden (vorausgesetzt, Sie verwenden nicht gleichzeitig ein anderes saures Produkt).
7. Ändern Sie Ihre Ernährung
Ihre tägliche Ernährung sollte viele antioxidantienreiche Lebensmittel enthalten, wie Blattgemüse (Spinat ist gut für Ihre Gesundheit und Ihre Haut) und Früchte (wählen Sie zuckerarme Früchte wie Bananen, Beeren und Wassermelonen). Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, da dies den Säuregehalt Ihres Körpers erhöht, was sich auf den pH-Wert Ihrer Haut auswirken kann. Machen Sie Platz für Salate und reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme.
Und vergessen Sie natürlich nicht, sich um Ihre Haut zu kümmern. Sie müssen ihm etwas Liebe und Fürsorge zeigen, wenn Sie es glücklich machen wollen. Hier ist eine Liste von Produkten, die Ihre Haut glücklich machen können, indem sie ihren pH-Wert beibehalten.
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Produkte, die den pH-Wert der Haut ausgleichen
1. Kosmoderma
Dies ist ein sanfter und seifenfreier Gesichtsreiniger, der Ihre Haut nicht reizt und ihren Säureschutzmantel schützt. Es ist für alle Hauttypen geeignet.
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2. Lotus Herbals Basiltone
Dies ist ein äußerst sanfter und erfrischender Toner für Ihre Haut. Es enthält Basilikum- und Gurkenextrakte, die Ihre Haut straffen und ihren pH-Wert ausgleichen.
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[Lesen Sie: 15 hausgemachte Hauttoner]
3. Sebamed Liquid Face und Body Wash
Dies ist ein seifen- und alkalifreier Reiniger, der Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Austrocknung verhindert.
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4. Perricone MD Firming Facial Toner
Dieser Toner enthält DMAE, ein entzündungshemmendes Mittel und Antioxidans, das Ihre Haut gesund hält, ohne den pH-Wert zu beeinträchtigen. Es verhindert auch Zeichen des Alterns wie feine Linien und Falten.
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Zum Glück ist es viel einfacher, den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen, als Ihr Leben auszugleichen! Abgesehen von Witzen beginnt die Aufrechterhaltung des natürlichen pH-Werts der Haut mit einer guten Hautpflege. Es muss nicht zu aufwendig sein. Denken Sie nur an ein paar Dinge und kennen Sie die Grenzen Ihrer Haut - was sie mag und was nicht. So bleibt Ihre Haut für den Rest Ihres Lebens glücklich. Haben Sie weitere Fragen zum pH-Wert der Haut? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.
