10 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Wasabi

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Video: 10 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Wasabi

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10 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Wasabi
10 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Wasabi
Anonim

Suchen Sie ein Gemüse, das Ihr Herz gesund hält? Sie fragen sich, ob es einen Inhaltsstoff gibt, der auch Giftstoffe aus Ihrem System ausspülen kann? Dann ist Wasabi das, was Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.

Wasabi bietet eine Reihe von Vorteilen. Möchten Sie wissen, was sie sind? Weiter lesen!

Inhaltsverzeichnis

  • Gesundheitliche Vorteile von Wasabi
  • So wählen Sie Wasabi aus
  • Wie zu speichern
  • Wie man Wasabi beim Kochen benutzt
  • Wie man frische Wasabipaste macht

Gesundheitliche Vorteile von Wasabi

1. Hilft beim Abnehmen

Versuchen Sie dieses Jahr Gewicht zu verlieren? Versuchen Sie es mit Wasabi. Es ist ein köstliches kalorienarmes Essen, das oft mit Erbsen gekocht wird. Wasabi wird die meiste Zeit als Snack serviert und ist für alle geeignet, die sich darauf freuen, Gewicht zu verlieren. Es ist ein besserer Ersatz im Vergleich zu anderen kalorienreichen Snacks und enthält Nährstoffe, die Ihren Körper nähren.

[Lesen Sie: Gesundheitliche Vorteile von Seetang]

2. Verdauungsgesundheit

Wasabi kümmert sich auch sehr um Ihr Verdauungssystem. Es bekämpft alle schädlichen Giftstoffe und reinigt Ihren Darm. Es ist reich an Ballaststoffen, die Verstopfung, Gasprobleme, Blähungen, Aufstoßen usw. verhindern.

3. Herzgesundheit

Einer der erstaunlichsten gesundheitlichen Vorteile von Wasabi ist seine Fähigkeit, die Herzgesundheit zu verbessern. Es verringert die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten, indem es die Aggregation von Blutplättchen verhindert. Wasabi verhindert, dass die Blutplättchen zusammenkleben, was sehr schädlich sein kann, wenn sich herausstellt.

4. Verhindert Krebs und stärkt die Immunität

Wasabi ist eng mit Gemüse wie Brokkoli und Kohl verbunden, das Chemikalien zur Förderung der Lebergesundheit enthält. Die Chemikalien neutralisieren erfolgreich toxische Substanzen, die nach einer gewissen Zeit zu Krebs führen. Studien zufolge ist Wasabi gut zur Stärkung der Immunität und zur Kontrolle von Krebseffekten (1).

5. Natürliches Desinfektionsmittel

Wasabi kann auch als natürliches Desinfektionsmittel verwendet werden. Überrascht? Ja! Wasabi bekämpft Pylori-Bakterien, die eine Infektion verhindern.

6. Bekämpft Arthritis

Wasabi hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Ihnen Linderung von Gelenkschmerzen bieten. Die in Wasabi enthaltenen Isothiocyanate machen Sie weniger anfällig für Darmerkrankungen und Asthma.

7. Macht dich jünger

Wasabi enthält Sulfinyl, das das Altern bekämpft und Ihnen hilft, einen makellosen und strahlenden Hautton zu erzielen. Sulfinyl ist ein starkes Antioxidans, das den reaktiven Sauerstoff im Körper senkt. Nicht nur das, Wasabi hilft bei der Bekämpfung von Krebs und reduziert den Zerfallsprozess.

8. Durchblutung

Wasabi kann Ihnen auch helfen, die Durchblutung zu verbessern. Es verhindert das Verklumpen von Blutgerinnseln und Schlaganfälle. Seine Kreislaufvorteile tragen dazu bei, dass Ihre Haut weich und klar bleibt.

9. Bekämpft Erkältungen und Allergien

Das Schlucken von Wasabi kann Ihnen helfen, Erkältungen und Allergien vorzubeugen. Es bekämpft Bakterien und Grippe und verursacht Krankheitserreger, die dazu neigen, die Atemwege zu infizieren.

10. Verhindert Lebensmittelvergiftungen

Wasabi kann eine Lebensmittelvergiftung verhindern, indem es alle Schimmelpilzsporen neutralisiert (2). Experten haben uns immer empfohlen, einen Hauch Wasabi hinzuzufügen, um zu verhindern, dass Lebensmittel verderben.

So wählen Sie Wasabi aus

Wasabipulver und -paste sind in den meisten Märkten und Lebensmittelgeschäften in den USA sehr beliebt. Manchmal bestehen sie nicht aus echtem Wasabi. Oft ist das verkaufte Produkt von sehr schlechter Qualität.

Gewöhnliches Wasabipulver enthält Senfpulver, Maisstärke und künstliche Farbstoffe. Da Wasabi-Pflanzen in Bezug auf die Bedürfnisse sehr eigenartig sind, kostet echter Wasabi viel mehr als Meerrettich. Wenn Sie also Wasabi auswählen, stellen Sie bitte sicher, dass Sie nur diejenigen auswählen, die frische, saubere und nicht geschrumpfte Wurzeln haben. Sie sollten diese Richtlinie auch befolgen, wenn Sie Grüns aufnehmen.

Wie zu speichern

Um Wasabi-Wurzeln aufzubewahren, müssen Sie sie in ein Handtuch wickeln, das vorzugsweise feucht ist. Nur im Kühlschrank aufbewahren, wenn es nicht verwendet wird. Richtig schneiden und alle Flecken entfernen. Wasabi dauert normalerweise ungefähr 30 Tage. Wasabi-Blätter sollten so schnell wie möglich im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Wie man Wasabi beim Kochen benutzt

Wenn Sie Wasabi beim Kochen verwenden möchten, ist dies die einfachste Methode, die Sie ausprobieren sollten!

  1. Wählen Sie das frischeste Wasabi-Rhizom. Die Wurzeln sollten faltenfrei sein.
  2. Entfernen Sie nun die Blätter mit Hilfe eines Messers.
  3. Bereiten Sie den Wasabi jetzt vor, indem Sie alle Unebenheiten und Markierungen abschneiden. Es sollte sauber sein.
  4. Besorgen Sie sich eine feine Reibe, um die Menge an Wasabi zu entfernen, die Sie tatsächlich verwenden möchten.
  5. Sammeln Sie den geriebenen Wasabi. Formen und drücken Sie es zu einer Kugel.
  6. Vor dem Servieren zehn Minuten ruhen lassen. Dies wird mehr Geschmack hinzufügen.

[Lesen Sie: Gesundheitliche Vorteile von Markgemüse]

Wie man frische Wasabipaste macht

Wasabipaste ist so einfach zuzubereiten wie geriebener Wasabi. Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig, bevor Sie sich bewerben.

  1. Mischen Sie gleiche Mengen Wasabipulver und Wasser.
  2. Rühren Sie die Mischung, bis sie gründlich kombiniert wurde.
  3. Sie können die Paste frisch halten, indem Sie sie in einen Behälter geben.
  4. Zum Mischen 15 Minuten ruhen lassen.
  5. Dies wird den Geschmack verbessern.

Haben Sie schon einmal Wasabi probiert? Wussten Sie von den Vorteilen von Wasabi? Teilen Sie uns Ihre Ideen und Meinungen im Kommentarfeld unten mit.

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