Rebel Wilsons Weight Loss Secrets - Wie Die Schauspielerin 35 Pfund Verlor

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Anonim

Rebel Wilson hört nie auf, Liebe und Lachen zu verbreiten. Diese australische Schauspielerin und Hollywoodstar kann in den düstersten Tagen einen Raum beleuchten! Ihr 1000-Watt-Lächeln und ihre positive Stimmung sind super ansteckend. Und obwohl ihre Körperform und -größe ihrem Erfolg nie im Wege stand, waren die Fans angenehm überrascht, ihren Gewichtsverlust in ihrem neuesten Instagram-Beitrag zu bemerken. Sie hat in nur wenigen Monaten 35 Pfund abgenommen, und ich werde Ihnen sagen, wie. Lesen Sie weiter, um alles über Rebel Wilsons Gewichtsverlust zu erfahren und ihre Tricks anzuwenden, um straff und fit zu werden. Wischen Sie nach oben!

Was motivierte Rebel Wilson, Gewicht zu verlieren?

Rebel Wilson Weight Loss - Was Rebel Wilson zum Abnehmen motivierte
Rebel Wilson Weight Loss - Was Rebel Wilson zum Abnehmen motivierte

Rebellen Gewichtsverlust Reise begann im Jahr 2016. Im Jahr 2015 hatte Rebel in einem Interview mit Cosmopolitan offenbart: „Einzigartig und anders zu sein war eine wirklich gute Sache. Ich ging zum ersten Mal in das Büro meines Agenten, sie sahen mich an und sagten: "Wow, wir haben niemanden in unseren Büchern wie Sie." Und sie haben mich an meinem zweiten Tag hier unter Vertrag genommen … Ich würde niemals mit dem konkurrieren wollen, was ich "den Glamour" nenne - den wirklich hinreißenden Menschen. Ich bin über das Gehirn, das Herz und was im Inneren ist. Ich fühle mich wirklich glücklich, der Körpertyp zu sein, der ich bin. “

Im selben Interview enthüllte Rebel, dass das hormonelle Ungleichgewicht in ihrem Körper sie anfälliger für Gewichtszunahme macht. Essen ist ihre Droge, was bedeutet, dass sie gerne isst, wenn sie sich glücklich oder traurig fühlt. Sie sagte: „Ich liebe Eis oder Dessert und es kommt manchmal, wenn ich glücklich oder traurig bin. Wenn ich also einen unglaublich stressigen Tag habe, möchte ich feiern und mich mit Essen belohnen. Wenn ich einen traurigen oder stressigen Tag hatte, ist Essen auch Trost. Sie würden es wahrscheinlich als emotional oder stressfressend beschreiben … Essen ist mein einziges Laster. Ich würde es niemals ganz aufgeben wollen. “

Rebel Wilson wollte ihr Aussehen nicht nur von außen ändern; Sie beschloss, die zusätzlichen Zentimeter zu verlieren, um fit und gesund zu sein. Emotionales Essen oder Stressessen ist etwas, mit dem die meisten von uns zu kämpfen haben. Sie müssen es also ernst nehmen und sich bemühen, diese Angewohnheit loszuwerden. Wie hat Rebel das gemacht? Finde es als nächstes heraus.

Rebel Wilsons Diät zur Gewichtsreduktion

Rebel Wilson Gewichtsverlust - Rebel Wilson Gewichtsverlust Diät
Rebel Wilson Gewichtsverlust - Rebel Wilson Gewichtsverlust Diät

Instagram

Rebel Wilson musste ihren Lebensstil optimieren, um Gewicht zu verlieren. Sie sprach mit einigen ihrer Freunde in Hollywood, die abgenommen hatten oder gute Ratschläge für sie hatten. Und hier ist, was sie getan hat, um 35 Pfund zu verlieren:

Keine Kalorienzählung

Rebel hörte auf, Kalorien zu zählen und begann, die Menge an Ballaststoffen zu zählen, die sie pro Tag verbrauchte. Das Zählen von Kalorien (a) ist nicht genau, wenn es um den Kalorien- und Nährwert bestimmter Lebensmittel geht, und (b) kann Sie daran hindern, Lebensmittel zu konsumieren, die gut für Ihren Körper sind, nur weil die Kalorien auf der höheren Seite liegen.

Verbrauchen Sie Gemüse und Obst

Gemüse und Obst sind mit Ballaststoffen beladen und eignen sich hervorragend für diejenigen, die versuchen, ein paar Pfund abzunehmen. Die Vitamine, Mineralien und anderen Phytonährstoffe schützen Sie auch vor Krankheiten, Entzündungen, Haarausfall usw.

Verbrauchen Sie gesunde Fette

Gesunde Fette reduzieren Entzündungen und entzündungsbedingte Gewichtszunahmen. Rebel konsumierte gesunde Fette wie Avocado, Olivenöl, Nüsse und Samen, um ihr Hungergefühl in Schach zu halten und den Stresszustand ihres Körpers zu reduzieren.

Gesunde Snacks haben

Rebel Wilson liebt es zu essen. Aber um Gewicht zu verlieren, musste sie ihre normalen fettreichen, ungesunden Snacks fallen lassen. Sie nahm ein oder zwei der folgenden gesunden Snacks in ihre Ernährung auf:

  • Eine Handvoll Cashewnüsse, Mandeln oder Paranüsse.
  • Sellerie und Apfelessig.
  • Sellerie-, Karotten- und Mandelbutter.
  • Hühnerbrust mit Olivenöl und Guacamole.
  • Zucchini-Chips mit Gemüse-Hummus.
  • Karotte und Gurke mit Guacamole.

Dies sind ziemlich einfache, aber sehr effektive Methoden, um die ersten paar Pfund zu verlieren. Und mit ein paar meine ich bis zu 30 Pfund, abhängig von Ihrem aktuellen Körpergewicht, Ihren Medikamenten, Ihrer Krankengeschichte und der Einhaltung des Plans. Aber nur eine Änderung des Ernährungsplans reicht nicht aus. Rebel Wilson wusste es und hier ist, was sie tat, um schnell Gewicht zu verlieren.

Rebel Wilson Trainingsplan

Rebel Wilsons Gewichtsverlust - Rebel Wilson Workout Plan
Rebel Wilsons Gewichtsverlust - Rebel Wilson Workout Plan

Instagram

Im April 2015 veröffentlichte Rebel dieses Instagram-Foto mit dem Titel „OMG hat gerade 4 fantastische Tage bei # TheRanch4.0 beendet… so herausfordernd, aber sehr lohnend! Ganz zu schweigen davon, dass ich in den 4 Tagen 8 Pfund durch Marathonwandern verloren habe! Dank des tollen Personals und der Masseurinnen (kostenlose tägliche Massagen sind Teil des Programms) !! Sich gut fühlen!!"

Es ist klar, dass Rebel Wilson regelmäßig trainierte, um zu verhindern, dass das Fett an ihrem Körper haftet. Sie spielt auch gerne Tennis, joggt und unternimmt häufig Wanderungen. Wenn sie sich keiner Outdoor-Sportart widmet, trainiert sie 30 Tage lang 3-4 Tage die Woche im Fitnessstudio.

Rebel Wilsons Gewichtsverlust - Rebel Wilson Workout Plan
Rebel Wilsons Gewichtsverlust - Rebel Wilson Workout Plan
Image
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Instagram

Der Trick ist, sich aktiv zu halten. Wenn Sie die Kalorien verbrennen, die Sie verbrauchen, verlieren Sie automatisch Gewicht.

Ja, Rebel Wilson hat abgenommen, und das können Sie auch. Das eigentliche Problem ist jedoch, motiviert zu bleiben. Scrollen Sie nach unten, um zu erfahren, wie dieser 37-jährige Star sich selbst motiviert und was sie all jenen sagen soll, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.

Beste Rebel Wilson Tipps zum Abnehmen

Rebel Wilsons Gewichtsverlust - Die besten Rebel Wilson Tipps zum Abnehmen
Rebel Wilsons Gewichtsverlust - Die besten Rebel Wilson Tipps zum Abnehmen

Halten Sie sich an den Plan

Rebel liebt es zu essen und sie liebt es, jeden Tag ein Dessert zu haben. Sie schaltet aber auch von Desserts auf Sellerie und Hummus um. Und das sollten Sie können.

Natürlich können Sie jede Woche einen betrügerischen Tag genießen, aber Sie müssen ihn verdienen. Wenn Sie sich sechs Tage die Woche an eine gesunde Ernährung halten, wird sich der siebte Tag als der beste Tag Ihres Lebens anfühlen. Sie können nicht nur mehr Kalorien konsumieren, sondern Ihr Selbstvertrauen wird auch gestärkt.

Wasser trinken

Um Gewicht zu verlieren und zu verhindern, dass Sie gedankenlos Kalorien verbrauchen, müssen Sie Wasser trinken. Wenn Sie durstig sind und kein Wasser trinken, interpretiert Ihr Gehirn das Signal häufig falsch als Hunger. Infolgedessen verbrauchen Sie mehr Kalorien. Machen Sie es sich also zum Ziel, jede Stunde ein oder zwei Tassen Wasser zu trinken.

Seien Sie zuversichtlich in Ihren Körper

Sie können in Form sein und trotzdem keine positive Energie ausstrahlen, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Ihr Körper aussieht und wie Sie aussehen. Und Vertrauen kommt nicht mit teurer Kleidung oder Schmuck. Es kommt nur, wenn Sie das Richtige tun und sich nicht als selbstverständlich betrachten. Liebe den Körper, den du hast, pass auf jeden Zentimeter von dir auf. Gesund essen, gut schlafen, weniger Stress abbauen, sich pflegen, einen Ausflug machen und ein paar neue Fähigkeiten erlernen.

Wenn Rebel Wilson abnehmen kann, können Sie auch. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, treten Sie einen Schritt zurück und sehen Sie, wo Sie falsch liegen. Konsultieren Sie bei Bedarf einen Arzt, um herauszufinden, ob es sich um eine Krankheit oder ein Medikament handelt, das Sie daran hindert, das zusätzliche Flab zu verlieren. Und denken Sie daran, es gibt kein "eines Tages". Ist das jetzt! Machen Sie noch heute den Schritt nach vorne und geben Sie Ihr Bestes. Sie werden sicher Erfolg haben. Viel Glück!

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