20 Überraschende Gesundheitliche Vorteile Von Ginseng-Tee

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Sind Sie ein Teetotaler und ein Kenner von aromatisiertem Tee? Ich auch! Ich kann nicht auf meine morgendliche Tasse heißen Tee verzichten, um meinen Tag zu beginnen. Wenn ich in der Stimmung bin, experimentiere ich gerne mit meinem Tee, weshalb ich angefangen habe, den aromatisierten Tee zu probieren. Auf einer solchen Reise entdeckte ich Ginseng-Tee.

Wie gut ist dieser Ginseng-Tee? Nun, es ist eine reichhaltige Quelle natürlich vorkommender Antioxidantien, die als "Ginsenoside" bezeichnet werden und medizinische Eigenschaften haben. Die vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteile von Ginseng-Tee sind viel zu vielfältig, einschließlich der Linderung von Menstruationsbeschwerden, Verdauungsproblemen, Asthma, Arthritis und sexuellen Funktionsstörungen. Und wie brauen Sie Ginseng-Tee? Der Tee wird durch Aufbrühen der mehrjährigen Ginsengwurzel wie grüner oder weißer Tee hergestellt und serviert.

Heilungselemente des Ginseng-Tees

Ginsenoside: Diese Verbindungen werden auch Panaxoside genannt und sind die aktivsten Inhaltsstoffe mit heilenden Eigenschaften in einer Ginsengwurzel (1). Sie sind die gefragtesten natürlichen Saponine in der Natur, die in Zellen eindringen können, um die Stressresistenz zu verbessern und das Zellgleichgewicht zu verbessern (2).

Gewürze: Sie können andere Gewürze zusammen mit Ginsengwurzeln wie Zimt, Ingwer und Apfelwein kombinieren, um Ihren Tee geschmackvoller und wirksamer zu machen.

Ginseng kann auch helfen, Schmerzen und Beschwerden während der Menstruationszyklen zu lindern.

Warum funktioniert es?

Amerikanischer wilder Ginseng-Tee ist bekannt für seine kühlende und beruhigende Wirkung. Es enthält Mikronährstoffe, die die östrogene Aktivität unterstützen, den Stress der Vaginalmuskulatur lindern und so Menstruationsbeschwerden lindern (3).

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2. Behandelt Bluthochdruck

Ginseng-Tee ist auch ein wirksames Mittel gegen schwankenden Blutdruck.

Warum funktioniert es?

Asiatischer Ginseng-Tee, auch als koreanischer Ginseng-Tee bekannt, wirkt beruhigend. Es senkt den Blutdruck und lindert Krankheiten wie Bluthochdruck (4).

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3. Ginseng Tee zur Gewichtsreduktion

Fettleibigkeit wird zunehmend zu einem lebensbedrohlichen Gesundheitsproblem. Wenn Sie versuchen, etwas Gewicht zu verlieren, nehmen Sie Ginseng-Tee in Ihre Ernährung auf.

Warum funktioniert es?

Es ist bekannt, dass Ginseng-Kräutertee beim Gewichtsmanagement hilft. Trinken Sie dieses Produkt täglich, um die zusätzlichen Fettschichten Ihres Körpers zu schmelzen (5). Es erhöht den Stoffwechsel des Körpers und verbrennt Fett. Im Gegensatz zu anderen "Wunder" Gewichtsverlust Methoden verursacht Ginseng Tee keine Nebenwirkungen, hilft aber beim Abnehmen. Aber denken Sie daran, Ginseng-Tee allein kann Ihnen nicht beim Abnehmen helfen. Kombinieren Sie es mit einer gesunden Ernährung und einem geeigneten Trainingsprogramm für beste Ergebnisse.

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4. Reduziert das Krebsrisiko

Studien zufolge wurde festgestellt, dass Menschen, die Ginseng-Tee konsumieren, weniger an Krebs erkranken.

Warum funktioniert es?

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Ginsengwurzel Eigenschaften zur Bekämpfung von Krebs besitzt. Es hat sich gezeigt, dass die Ginsenosidverbindung eine Wirkung gegen abweichende molekulare Prozesse hat, die die tödliche Krankheit verursachen. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass es Krebszellen abtöten und das unkontrollierte Wachstum, die Invasivität und die Angiogenese von Krebs hemmen kann. (6). Es ist bekannt, dass Ginsenoside, die in Ginseng-Tee enthalten sind, das Wachstum von Tumorzellen stoppen. Sogar Ärzte empfehlen Ginseng-Tee als krebsvorbeugende Maßnahme.

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5. Brain Revitalizing Agent

Es kann Ihnen auch helfen, aufmerksamer zu werden und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Warum funktioniert es?

Es wird angenommen, dass Ginseng-Tee für Studenten äußerst hilfreich ist. Es wirkt als Stimulans für die Gehirnzellen und verbessert so die Konzentrationsfähigkeit und die kognitiven Fähigkeiten (7). Mit erhöhten Retentionsfähigkeiten und Wachsamkeit kann keine Untersuchung zu entmutigend sein.

[Lesen Sie: Vorteile von Ginseng für Haut, Haar und Gesundheit]

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6. Behandelt sexuelle Dysfunktion

Nun, wenn Ihre Reaktion wirklich ist? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie es hilft.

Warum funktioniert es?

Ginsengwurzeltee ist als prosexuelles Kraut bekannt, das bei der Behandlung sexueller Probleme wie erektiler Dysfunktion hilft (8). Es wurde klinisch nachgewiesen, dass es Phyto (pflanzliches) Testosteron enthält, das die Spermienzahl bei Männern wirksam erhöhen kann (9).

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7. Verbessert die Verdauung

Bild: iStock

Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, probieren Sie eine Tasse Ginseng-Tee.

Warum funktioniert es?

Ginseng-Tee hilft bei der normalen Sekretion von Pepsin und unterstützt die Verdauung (10). Es lindert Verstopfung, Blähungen und Blähungen. Es hilft auch bei der Linderung der Symptome von Morbus Crohn (11).

[ Lesen Sie: Ist grüner Tee mit Ginseng und Honig gesund]

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8. Hat Anti-Aging-Eigenschaften

Ginseng-Tee reduziert auch Fälle vorzeitiger Hautalterung.

Warum funktioniert es?

Der Konsum von koreanischem rotem Ginseng-Tee kann die Anzeichen vorzeitigen Alterns verringern. Dieser Tee ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, die die Bildung freier Radikale durch übermäßige Sonneneinstrahlung stoppen können (12). Freie Radikale sind für die frühen Zeichen des Alterns wie Falten, feine Linien und Altersflecken verantwortlich.

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9. Löscht das Atmungssystem

Es kann auch Atemprobleme lindern.

Warum funktioniert es?

Amerikanische und sibirische Ginseng-Tees helfen, verstopfte Nebenhöhlen und Bronchialpassagen zu beseitigen und Entzündungen zu reduzieren (13). Sie bieten eine wirksame Behandlung für Patienten mit schwerem Husten, Asthma, Erkältung und Lungenentzündung.

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10. Stärkt Ihre Immunität

Es hilft auch, Sie von Erkältung und Grippe fernzuhalten.

Warum funktioniert es?

Ginseng-Tee stärkt das Immunsystem (14). Es verbessert auch die Wirksamkeit der Stressadapter des Immunsystems und hilft Ihnen, häufige Beschwerden wie Erkältung und Grippe zu vermeiden.

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11. Stabilisiert den Zuckergehalt

Ginseng-Tee hilft, den Zuckergehalt im Blut zu regulieren.

Warum funktioniert es?

Forschungen zufolge helfen die Ginsenoside in amerikanischem Ginseng-Tee dabei, den Blutzuckerspiegel im Körper zu kontrollieren, die ordnungsgemäße Funktion der Bauchspeicheldrüse aufrechtzuerhalten und die Reaktionskraft des Körpers auf Insulin zu verbessern (15).

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12. Reduziert chronische Schmerzen

Einer der wirksamen gesundheitlichen Vorteile von Ginseng-Tee. Es hilft auch, die Auswirkungen chronischer Schmerzen zu reduzieren.

Warum funktioniert es?

Studien haben gezeigt, dass sibirischer Ginseng-Tee entzündungshemmende Eigenschaften hat. Kräuterkenner empfehlen die Anwendung zur Heilung von Entzündungszuständen wie Arthritis und anderen chronischen Schmerzen (16).

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13. Heilung für Strahlung

Es wurde festgestellt, dass Ginseng-Tee ein wirksames Prophylaxe gegen die Auswirkungen der Bestrahlung ist.

Warum funktioniert es?

Es wurde festgestellt, dass die im Ginseng-Tee enthaltenen Ginsenoside die Zellen erhalten, indem sie die Immunität stärken und vor Strahlentherapie schützen (17).

[Lesen Sie: Vorteile von Oolong-Tee für Haut, Haar und Gesundheit]

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14. Rehydriert die Haut

Einer der besten Vorteile von Ginseng-Tee ist, dass er Ihre Haut gut pflegt. Ginseng-Tee eignet sich besonders gut zur Verfeinerung und Rehydrierung Ihrer Haut. Es regeneriert auch Hautzellen durch Erhöhung der Sauerstoffversorgung. Es wirkt als Hautreiniger und erfrischt Ihre Haut.

Warum funktioniert es?

Fügen Sie Ihrem Bad Kräuter-Ginseng-Tee hinzu, da er zur Rehydratation und Verfeinerung Ihrer Haut beiträgt, indem er den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper aufrechterhält und die Elastizität erhöht (18).

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15. Hilft bei der Blutentgiftung

Ginseng-Tee fördert die Durchblutung und reinigt sie ebenfalls.

Warum funktioniert es?

Klinische Experimente haben gezeigt, dass Ginseng-Tee die Toxizität in Ihrem Blut senkt, die sonst Druck auf Ihre Leber ausübt. Es ist auch leicht harntreibend. All dies trägt zur Reinigung Ihres Blutes bei (19).

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16. Bekämpft ADHS

Wussten Sie, dass Ihre Kinder durch das Trinken von Ginseng-Tee vor ADHS geschützt werden können?

Warum funktioniert es?

Einer Studie zufolge kann eine perfekte Kombination von amerikanischem Ginseng und Ginkgo Biloba die Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei Kindern verbessern (20).

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17. Behandelt neurodegenerative Erkrankungen

Parkinson, Alzheimer - die bloße Erwähnung dieser neurologischen Störungen macht Ihnen zum Teufel Angst. Studien haben jedoch gezeigt, dass Ginseng-Tee bei der Kontrolle und Behandlung helfen kann.

Warum funktioniert es?

Die neuroprotektiven Eigenschaften (Antioxidans, Homöostase, antiapoptisch und immunstimulatorisch) von koreanischem rotem Ginseng tragen zur Vorbeugung neurodegenerativer Erkrankungen bei (21).

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18. Verhindert Schlaganfälle

Die Wirksamkeit gegen Schlaganfälle ist ein weiterer überraschender Vorteil, dem asiatischer Ginseng dient.

Warum funktioniert es?

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ginseng tragen zur Vorbeugung gegen tödliche Schlaganfälle bei (22).

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19. Wunder wirken gegen Stressabbau

Ginseng ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Stress und hilft dabei, Ihre Stimmung zu verbessern. Versuchen Sie also, nach einem langen Arbeitstag eine Tasse heißen Ginseng-Tee zu trinken!

Warum funktioniert es?

Die Fähigkeit von Ginseng, die Nerven zu beruhigen und die Durchblutung des Gehirns zu verbessern, hilft dabei, Stimmungsschwankungen zu verringern, wodurch Sie glücklich und gesund werden.

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20. Stabilisiert entzündliche Zytokine bei Kindern

Die Chemotherapie ist schmerzhaft und ihre Nachwirkungen schlimmer. Studien haben gezeigt, dass Ginseng eine Eigenschaft hat, die sich mit der Stabilisierung der Nachwirkungen von entzündlichen Zytokinen infolge einer Chemotherapie bei krebskranken Kindern befasst.

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Nährwertangaben für Ginseng-Tee

Hier ist eine Übersicht über die ernährungsphysiologischen Vorteile von Ginseng-Tee.

Portionsgröße: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 Dose
Menge pro Portion	Kalorien aus Fett 0
Gesamtfett: 0 g	0%
Gesättigtes Fett: 0 g	0%
Transfett: 0 g	0%
Mehrfach ungesättigtes Fett: 0 g	0%
Einfach ungesättigtes Fett: 0 g	0%
Cholesterin: 0 mg	0%
Natrium: 20 mg	1%
Gesamtkohlenhydrate: 18 g	6%
Ballaststoffe: 0 g	0%
Zucker: 17 g
Protein: 0 g	0%
Vitamin A.	0%
Vitamin C	25%
Kalzium	0%
Eisen	0%

Auswahl

Stellen Sie beim Pflücken von Ginsengwurzeln sicher, dass diese keine Schwachstellen aufweisen. Manchmal ist getrocknete koreanische Ginsengwurzel erhältlich. Sie können das auch verwenden. Oder Sie finden fertige Späne von Ginsengwurzeln, die Sie einfach zu Ihrem Tee hinzufügen.

Ginseng-Tee brauen

Was du brauchst

• Ginseng-Wurzel
• Wasser
• Gewürze wie Kardamom, Ingwer usw.

Jetzt, da Sie die Vorteile des koreanischen Ginseng-Tees kennen, ist es Zeit zu lernen, wie man zu Hause Ginseng-Tee macht:

1. Wenn Sie eine ganze Wurzel haben, schneiden Sie dünne Späne mit einem scharfen Messer in Scheiben.
2. Sie können im Laden gekaufte getrocknete Ginsengwurzelspäne verwenden.
3. Verwenden Sie mindestens einen Teelöffel der Ginsengspäne für die Zubereitung des Tees.
4. Legen Sie die Späne in eine Teekugel (in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich) und tauchen Sie sie in das Wasser auf dem Herd.
5. Warten Sie, bis das Wasser zum Kochen kommt, und nehmen Sie es dann von der Flamme.
6. Lassen Sie das Wasser etwas abkühlen, bevor Sie es in eine Tasse gießen.
7. Tauchen Sie die Teekugel mit den Ginsengwurzelspänen in die Tasse und lassen Sie sie etwa fünf Minuten ziehen.
8. Wenn Sie Ihren Tee stark mögen, lassen Sie die Teekugel länger ziehen.
9. Wenn Sie zufrieden sind, entfernen Sie die Teekugel und genießen Sie eine herrliche Tasse heißen Ginsengwurzeltee und profitieren Sie von seinen Vorteilen.

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Arten von Ginseng-Tee

Es gibt vier Arten von Ginseng-Tee: Japanischer Ginseng-Tee, Sibirischer Ginseng-Tee, Koreanischer Ginseng-Tee und Amerikanischer Ginseng-Tee.

Japanischer Ginseng-Tee: Diese Sorte wird auch Panax Japonicam genannt. Sie ist viel billiger und wird in kleinen Dosen unter Kräutergetränken in Japan gefunden.

Sibirischer Ginseng-Tee: Obwohl kein echter Ginseng, da er nicht der Wurzel ähnelt, hat er dennoch alle heilenden Eigenschaften. Es hilft, Virusinfektionen zu lindern, die Grippe und Herpes verursachen.

Koreanischer Ginseng-Tee: Panax-Ginseng gilt auch als asiatischer Ginseng-Tee und hat viel zu viele medizinische Eigenschaften. Es hilft, Ihr Gedächtnis zu stärken sowie die Konzentration und geistige Wachsamkeit zu steigern. Es hilft auch, körperliche Ausdauer wiederzugewinnen und die reproduktive Gesundheit zu verbessern.

Amerikanischer Ginseng-Tee:Panax quinquefolius kommt hauptsächlich in den nordamerikanischen Bundesstaaten Wisconsin und Georgia vor. Es hat eine beruhigende Wirkung, die hilft, Stress abzubauen. Es hilft auch, Krämpfe und Bauchschmerzen bei Frauen während ihrer Menstruationszyklen zu lindern.

Alle diese Sorten enthalten bestimmte Elemente, die für die Erhaltung von Gesundheit und Vitalität von großem Nutzen sind.

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Ginseng Tee Nebenwirkungen

Alles, was darüber hinausgeht, kann Ihrem Körper schaden. Die gleiche Regel gilt auch für diesen speziellen Tee. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten müssen, bevor Sie Ginseng-Tee verwenden:

1. Magen-Darm-Probleme: Es wurde festgestellt, dass übermäßige Dosen von Ginseng-Tee ein Gefühl von Übelkeit, Erbrechen, anderen Magenproblemen und Kopfschmerzen hervorrufen (23).
2. Schlaflosigkeit und Nervosität: Ginseng-Tee kann manchmal überreizend sein und Ihnen schlaflose Nächte und Angstzustände bereiten (24).
3. Kann Blutgerinnung verursachen: Laut einer Studie des University of Pittsburgh Medical Center (25) wurde festgestellt, dass koreanischer Ginseng-Tee das Blutgerinnungsverhalten von Blutplättchen beeinträchtigt.
4. Kann Hypoglykämie verursachen: Ginseng-Tee hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, müssen Sie äußerst vorsichtig sein. Die Wirkung Ihrer Medikamente in Verbindung mit der Wirkung von Ginseng-Tee kann zu einem Insulinschock oder mit anderen Worten zu einer Hypoglykämie führen (26).
5. Hormonelle Ungleichgewichte: Ein längerer Konsum von Ginseng-Tee führt zu einer östrogenähnlichen Wirkung und kann das Zentralnervensystem schwächen und postmenopausale Vaginalblutungen verursachen (27). Aufgrund des überschüssigen Östrogens im Blut sollten schwangere Frauen und stillende Mütter Ginseng-Tee meiden.

Ginseng hat es sich zu Recht verdient, ganz oben auf der Liste der Gesundheitskräuter zu stehen. Es gibt einen Grund, warum Gesundheitsbegeisterte auf diesen Tee schwören. Es kann Ihnen helfen, sich zu verjüngen und ein gesundes Leben zu führen - ist das nicht etwas, was wir alle wollen?

Trotzdem ist es Zeit, dass Sie es zu einem Teil Ihrer Ernährung machen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie diesen Tee nicht mehr als zwei- bis dreimal pro Woche trinken.

Ich hoffe, Ihnen hat unser Beitrag über die Vorteile von Ginseng-Tee gefallen. Haben Sie jemals den Ginseng-Tee probiert? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen zusammen mit dem besten Rezept für Ginseng-Tee im Kommentarbereich mit.