5 Besten Natürlichen Hausgemachten Mundspülungen - DIY Rezepte

Inhaltsverzeichnis:

Video: 5 Besten Natürlichen Hausgemachten Mundspülungen - DIY Rezepte

Video: 5 Besten Natürlichen Hausgemachten Mundspülungen - DIY Rezepte
Video: Natürliche Zahnpflege • DIY Zahnpasta/pulver + Zahnöl + Mundspülung für weißere Zähne 2024, March
5 Besten Natürlichen Hausgemachten Mundspülungen - DIY Rezepte
5 Besten Natürlichen Hausgemachten Mundspülungen - DIY Rezepte
Anonim

Inhaltsverzeichnis

  • Der Zweck eines Mundwassers
  • Wie effektiv wirken Mundspülungen?
  • Rezepte für hausgemachte Mundspülungen

Diese würzigen, köstlichen Köstlichkeiten und Ihr Mund haben eine Hassliebe. Ihre Geschmacksknospen sagen ja, während der Geruch, der später ausgeht, etwas anderes sagt. Hier kommen Mundspülungen zu Ihrer Rettung. Während eines der Hauptziele eines Mundwassers darin besteht, Ihnen bei der Bekämpfung des schrecklichen und unvermeidbaren Geruchs nach dem Essen zu helfen, hat es auch andere Vorteile.

Sie sind vielleicht mit den verschiedenen Mundwässern vertraut, die auf dem Markt verkauft werden. Aber haben Sie jemals daran gedacht, selbst einen zu machen? Keine Sorge - es dauert nicht länger als ein paar Minuten. Lesen Sie weiter, um mehr über die Wirksamkeit von Mundwässern und einige interessante Rezepte zu erfahren, mit denen Sie eines selbst herstellen können!

Der Zweck eines Mundwassers

Der Hauptzweck eines Mundwassers ist die Förderung der Mundgesundheit. Viele Menschen sind sich der verschiedenen Vorteile einer regelmäßigen Mundspülung noch nicht bewusst.

Die Vorteile der Aufnahme eines Mundwassers in Ihre Mundhygiene sind (1):

  • Macht andere orale Therapien wie Zahnseide und Bürsten effektiver
  • Verringert die Mundhöhlen
  • Stärkt Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch (in Gegenwart von Fluorid)
  • Erfrischt deinen Atem
  • Verhindert Plaquebildung
  • Löst alle Rückstände in Ihrem Mund (wenn vor dem Bürsten verwendet)
  • Hilft bei Mundschmerzen

Nachdem Sie sich der Verwendung von Mundwässern bewusst sind, schauen wir uns an, wie sie funktionieren.

Wie effektiv wirken Mundspülungen?

Mundspülungen sind ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Mundhygiene. Sie enthalten eine Vielzahl von Inhaltsstoffen wie Fluorid und Cetylpyridiniumchlorid (CPC), die bei der Bekämpfung der schlechten Bakterien im Mund helfen (2).

Andere übliche Inhaltsstoffe, die in Mundwässern verwendet werden, umfassen Povidon-Jod, Chlorhexidin und ätherische Öle. Diese Verbindungen reduzieren die Plaquebildung und bekämpfen auch orale Keime (3).

Studien zufolge kann Plaque und Gingivitis durch Hinzufügen einer Mundspülung zu Ihrer Mundhygiene wirksamer behandelt werden als durch alleiniges Bürsten (4).

Während Sie eine Vielzahl von Mundwässern auf dem Markt bekommen können, können Sie auch eines zu Hause machen. Im Folgenden finden Sie einige einfache, aber effektive Rezepte, mit denen Sie Ihre eigenen Mundwässer herstellen können.

Rezepte für hausgemachte Mundspülungen

  1. Backsoda
  2. Kokosnussöl
  3. Salz
  4. Aloe Vera Saft
  5. Essentielle Öle

Beste hausgemachte Mundspülungen

1. Backpulver

Backpulver - Hausgemachte Mundspülungen
Backpulver - Hausgemachte Mundspülungen

Du wirst brauchen

  • ½ Teelöffel Backpulver oder Natriumbicarbonat
  • ½ Glas warmes Wasser

Was müssen Sie tun?

  1. Einen halben Teelöffel Speisesalz in ein halbes Glas warmes Wasser geben.
  2. Gut mischen und den Mund nach oder vor dem Zähneputzen ausspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 3-4 mal täglich tun.

Warum das funktioniert

Backpulver ist eine großartige Lösung gegen Mundgeruch und Mundbakterien. Seine alkalische Natur kann den pH-Wert des Speichels erhöhen (5). Dies kann dazu beitragen, die von oralen Bakterien beim Verzehr von Limonaden und Koffein produzierten Säuren zu neutralisieren.

2. Kokosöl

Kokosöl - Hausgemachte Mundwässer
Kokosöl - Hausgemachte Mundwässer

Du wirst brauchen

1 Esslöffel Kokosnussöl

Was müssen Sie tun?

  1. Nehmen Sie 10-15 Minuten lang einen Esslöffel Kokosnussöl in den Mund.
  2. Spucken Sie das Öl aus und machen Sie Ihre Mundpflege.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie müssen dies einmal täglich tun, bevor Sie Ihre Zähne putzen.

Warum das funktioniert

Ölziehen mit Kokosöl ist nicht nur gut für Ihre Mundhygiene, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu entgiften. Es kann bei der Verringerung der Plaquebildung sowie der Plaque-induzierten Gingivitis helfen (6).

[Lesen Sie: Hausmittel, um Zähne aufzuhellen]

3. Salz

Salz - hausgemachte Mundspülungen
Salz - hausgemachte Mundspülungen

Du wirst brauchen

  • ½ Teelöffel Speisesalz
  • ½ Glas warmes Wasser

Was müssen Sie tun?

  1. Einen halben Teelöffel Speisesalz in ein halbes Glas warmes Wasser geben.
  2. Gut mischen und den Mund mit der Mischung ausspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 2-3 mal täglich nach einer Mahlzeit tun.

Warum das funktioniert

Das Spülen Ihres Mundes mit Salzwasser ist fast so effektiv wie jedes andere rezeptfreie Mundwasser, das Verbindungen wie Chlorhexidin enthält. Es kann helfen, Zahnbelag sowie die Anzahl der oralen Mikroben zu reduzieren (7).

4. Aloe Vera Saft

Aloe Vera Saft - Hausgemachte Mundspülungen
Aloe Vera Saft - Hausgemachte Mundspülungen

Du wirst brauchen

  • ½ Tasse Aloe Vera Saft
  • ½ Tasse destilliertes Wasser
  • ½ Teelöffel Backpulver

Was müssen Sie tun?

  1. Mischen Sie eine halbe Tasse Aloe Vera Saft mit einer halben Tasse destilliertem Wasser.
  2. Spülen Sie Ihren Mund mit dieser Mischung aus, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 3-4 mal täglich tun.

Warum das funktioniert

Aloe Vera Mundspülungen können bei der Reduzierung von Parodontalindizes wirksam sein. Sie können auch dazu beitragen, Zahnfleischblutungen und Plaque zu reduzieren (8).

5. Ätherische Öle

ein. Pfefferminz Öl

Pfefferminzöl - Hausgemachte Mundwässer
Pfefferminzöl - Hausgemachte Mundwässer

Du wirst brauchen

  • 2-3 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
  • 1 Tasse destilliertes Wasser

Was müssen Sie tun?

  1. Zwei bis drei Tropfen Pfefferminzöl in eine Tasse destilliertes Wasser geben.
  2. Gut mischen und mit dieser Lösung den Mund ausspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 2-3 mal täglich tun, vorzugsweise nach jeder Mahlzeit.

Warum das funktioniert

Pfefferminzöl-Mundwässer sind besonders wirksam bei der Bekämpfung von Mundgeruch (Mundgeruch) (9).

[Lesen Sie: 8 Hausmittel, um lose und wackelige Zähne zu stärken]

b. Zimtöl

Zimtöl - Hausgemachte Mundspülungen
Zimtöl - Hausgemachte Mundspülungen

Du wirst brauchen

  • 2-3 Tropfen ätherisches Zimtöl
  • 1 Tasse destilliertes Wasser

Was müssen Sie tun?

  1. In eine Tasse destilliertes Wasser zwei bis drei Tropfen ätherisches Zimtöl geben.
  2. Gut mischen.
  3. Verwenden Sie diese Mischung, um Ihren Mund auszuspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies mehrmals täglich tun.

Warum das funktioniert

Zimtöl wirkt antibakteriell und ist wirksam bei der Behandlung von Zahnkaries, die durch orale Bakterien verursacht wird (10).

c. Teebaumöl

Teebaumöl - Hausgemachte Mundwässer
Teebaumöl - Hausgemachte Mundwässer

Du wirst brauchen

  • 1-2 Tropfen Teebaumöl
  • ½ Tasse destilliertes Wasser

Was müssen Sie tun?

  1. Fügen Sie ein bis zwei Tropfen Teebaumöl zu einer halben Tasse destilliertem Wasser hinzu.
  2. Gut mischen und mit der Mischung den Mund ausspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 2-3 mal täglich tun, vorzugsweise nach jeder Mahlzeit.

Warum das funktioniert

Die entzündungshemmende Natur dieses ätherischen Öls kann sehr nützlich sein, um die durch Gingivitis ausgelösten Symptome von Blutungen und Entzündungen zu lindern (11).

Alle diese Rezepte sind großartige Alternativen zu der großen Anzahl von rezeptfreien Mundwässern. Mit diesen Rezepten müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, dass Ihre Mundspülungen ausgehen! Sie können auch im Handumdrehen zubereitet werden, während Sie bequem von zu Hause aus sitzen.

[Lesen Sie: 18 wirksame Hausmittel gegen Zahnschmerzen]

Fanden Sie diesen Beitrag hilfreich? Welches Mundwasser wirst du probieren? Teilen Sie uns Ihr Feedback und Ihre Erfahrungen im Kommentarfeld unten mit.

Expertenantworten auf Leserfragen

Ist es sicher, Wasserstoffperoxid als Mundwasser zu verwenden?

Wenn Wasserstoffperoxid auf 3% verdünnt wird, kann es aufgrund seiner antimikrobiellen Natur als Mundwasser sehr wirksam sein. Es sollte jedoch richtig verdünnt werden und darf nicht um jeden Preis geschluckt werden, da dies zu inneren Blutungen führen kann.

Welches Mundwasser ist am wirksamsten gegen orale Bakterien?

Mundwässer, die Verbindungen wie Chlorhexidin enthalten, sind sehr wirksam gegen orale Bakterien.

Ist Listerine gut gegen geschwollene Zahnfleischerkrankungen und Gingivitis?

Ja, Listerin ist dank der Anwesenheit von Wirkstoffen wie Eukalyptol, Menthol und Thymol sehr wirksam bei der Behandlung von geschwollenem Zahnfleisch und Gingivitis.

Welche Arten von Mundwässern sollten wir nicht verwenden?

Bestimmte alkoholhaltige Mundwässer können für Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch zu hart sein, insbesondere für Kinder unter 6 Jahren. In solchen Fällen wird alkoholfreies Mundwasser empfohlen.

Sind alkoholhaltige Mundwässer gut?

Diejenigen, die an einem brennenden Mundsyndrom oder Mundschmerzen leiden, sind ohne alkoholhaltige Mundwässer besser dran. Dies liegt daran, dass Mundspülungen mit Alkohol einen unangenehmen Geschmack hinterlassen und gleichzeitig ein brennendes Gefühl und extreme Trockenheit in Ihrem Mund verursachen können.

Verweise

  1. "Mundspülungen: Gründe für die Verwendung" American Journal of Dentistry, US National Library of Medicine.
  2. "Die Wirksamkeit von Mundspülungen mit CPC und ätherischen Ölen im Vergleich zu Mundspülungen mit negativer Kontrolle bei der Kontrolle etablierter Zahnbeläge und Gingivitis: Eine 6-wöchige, randomisierte klinische Studie." Amerikanische Zeitschrift für Zahnmedizin, US National Library of Medicine.
  3. "Die Wirkung von Povidon-Jod- und Chlorhexidin-Mundspülungen auf Plaque-Streptococcus mutans zählt bei 6- bis 12-jährigen Schulkindern: eine In-vivo-Studie." Zeitschrift der Indischen Gesellschaft für Pedodontie und präventive Zahnheilkunde, US National Library of Medicine.
  4. "Die klinische Wirksamkeit des Spülens nach dem Bürsten bei der Reduzierung von Plaque und Gingivitis: Eine systematische Überprüfung" Journal of Clinical and Diagnostic Research, US National Library of Medicine.
  5. "Die Wirkung der Natriumbicarbonat-Mundspülung auf den Speichel-pH-Wert und die orale Mikroflora: Eine prospektive Kohortenstudie" National Journal of Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine.
  6. "Wirkung von Kokosöl bei Plaque-bedingter Gingivitis - Ein vorläufiger Bericht" Nigerian Medical Journal, US National Library of Medicine.
  7. "Vergleichende Bewertung der Salzwasserspülung mit Chlorhexidin gegen orale Mikroben: Eine schulbasierte randomisierte kontrollierte Studie." Zeitschrift der Indischen Gesellschaft für Pedodontie und präventive Zahnheilkunde, US National Library of Medicine.
  8. "Wirkung von Aloe Vera Mundwasser auf die parodontale Gesundheit: dreifach blinde randomisierte Kontrollstudie" Mundgesundheit und Zahnmanagement, US National Library of Medicine.
  9. "Bewertung der Verwendung einer Pfefferminz-Mundspülung gegen Mundgeruch bei Mädchen, die an Teheraner Gymnasien studieren" Journal der Internationalen Gesellschaft für Präventiv- und Gemeinschaftszahnmedizin, US National Library of Medicine.
  10. "Vergleichende Untersuchung von Zimtöl und Nelkenöl an einigen oralen Mikrobiota." Acta BioMedica, US National Library of Medicine.
  11. "Eine vergleichende Studie über antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen von Mundspülung, die Teebaumöl enthält" Oral & Implantology, US National Library of Medicine.

Empfohlen:

Interessante Beiträge
Neemöl: Wie Man Es Für Die Behandlung Von Krätze Verwendet - 8 Heilmittel
Weiterlesen

Neemöl: Wie Man Es Für Die Behandlung Von Krätze Verwendet - 8 Heilmittel

Krätze ist ziemlich beunruhigend. Warum? Wenn Sie die geringste Ahnung haben, was genau es ist, werden Sie diese Frage nicht stellen. Und wenn Sie es nicht wissen, lesen Sie einfach weiter.InhaltsverzeichnisWas ist Krätze?Neemöl: Wie es hilft, Krätze Milben zu tötenWie man Neemöl zur Behandlung von Krätze verwendetWas ist Krätze?Dies is

Gibt Es Irgendwelche Nebenwirkungen Bei Der Einnahme Von Biotinpräparaten?
Weiterlesen

Gibt Es Irgendwelche Nebenwirkungen Bei Der Einnahme Von Biotinpräparaten?

Biotin (Vitamin B7) ist wichtig für Ihre Haut, Haare, Nägel und die allgemeine Gesundheit. Der Verzehr von Organfleisch, Eiern, Fisch, Fleisch, Samen, Nüssen und bestimmten Gemüsen trägt zur Aufrechterhaltung des Biotinspiegels bei. Wenn dies fehlschlägt, können Sie sich immer auf Biotinpräparate verlassen .Obwoh

Die 10 Besten Ergänzungsmittel Für Strahlende Haut Von 2020
Weiterlesen

Die 10 Besten Ergänzungsmittel Für Strahlende Haut Von 2020

Ich habe brüchige Nägel. Mein Haar wächst nicht über einen Punkt hinaus. Ich sehe schwache weiße Flecken auf meiner Haut. Haarausfall ist außer Kontrolle… stumpfes Haar und Haut.Läutet irgendetwas davon eine Glocke? Wenn ja, können Nahrungsergänzungsmittel Ihre Retter sein.Warum denk