Top 6 Yoga Videos Auf YouTube Für Anfänger Mit Anleitung

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Was ist nicht auf YouTube? Nachrichten, Rezepte, Kino, Musik, Gesundheit - alles! Einschließlich Yoga. Wenn Sie nicht geduldig genug sind, um Yoga durch Lesen eines Buches zu lernen, oder die Zeit haben, sich für einen Kurs anzumelden, sind Sie hier genau richtig. Wir haben 7 exzellente Yoga-Videos auf YouTube zusammengestellt, mit denen Sie Yoga bequem von zu Hause aus lernen können.

Worauf wartest du? Scrollen Sie nach unten und legen Sie los!

Yoga auf YouTube

YouTube bietet eine Vielzahl von Yoga-Videos. Aber nicht alle sind unbedingt gut. Videos mit den richtigen Anweisungen und Anleitungen sind entscheidend, um Yoga richtig zu lernen. Es ist schwierig, Videos von solch außergewöhnlicher Qualität kostenlos zu finden.

Das heißt aber nicht, dass es keine gibt. Die Optionen sind jedoch vielfältig und es kann schwierig sein, die richtige auszuwählen.

Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen. Wir haben hier eine Liste für Sie erstellt. Beginnen Sie mit diesen

Yoga Videos auf YouTube

1. Yoga für Anfänger - Yoga Vidya
2. Morgen Yoga Workout - Boho Schön
3. Yoga zur Gewichtsreduktion - Yoga mit Adriene
4. Kernkraft Yoga-Tara Stiles
5. Quick Fix Yoga - Shilpas Yoga
6. Schlafenszeit Yoga Sequenz - Yoga mit Adriene

1. Yoga für Anfänger - Yoga Vidya

Über das Video: Dieses Yoga-Video von Yoga Vidya ist perfekt für Anfänger. Es führt Sie in die Grundlagen des Yoga ein und bietet eine 20-minütige Übung mit Yoga-Asanas für Anfänger. Aruna demonstriert die Asanas mit einem Voice-Over von Sukadev Bretz.

Vorteile: Die im Video gezeigte Mischung aus Yoga-Asanas gibt Ihnen Entspannung, Energie, Flexibilität und Kraft. Sie werden sich am Ende erfrischt und verjüngt fühlen.

Videomacher: Yoga Vidya ist eine in Europa ansässige Organisation, die Yoga-Übungsvideos produziert, um Menschen dabei zu helfen, Yoga bequem von zu Hause aus zu praktizieren. Die gemeinnützige Organisation führt auch Yoga-Retreats durch und führt regelmäßig Seminare zu Yoga und Philosophie durch.

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2. Morgen Yoga Workout - Boho Schön

Über das Video: Dieses Video ist von Juliana aus Boho Beautiful. Hier zeigt sie eine morgendliche Yoga-Routine, die gut für Ihre Schultern, Ihren Kern und Ihre Kniesehnen geeignet ist. Es ist eine Trainingseinheit, die Ihren gesamten Körper stärkt und streckt.

Vorteile: Die Übung hilft Ihnen, den ganzen Tag über konzentriert und mit Energie versorgt zu bleiben. Es wird Ihre morgendliche Müdigkeit beseitigen und Ihnen eine Dosis morgendlicher Motivation geben, damit Sie den Tag positiv gestalten können.

Videomacher: Das Video, das Teil der Organisation Boho Beautiful ist, stammt von Mark und Julianna. Sie hatten lange Zeit mit der Idee gearbeitet, Videos für Gesundheit und Wellness zu erstellen, bevor sie 2014 anfangen konnten. Seitdem ist Boho Beautiful gewachsen und hat das Leben der Menschen auf positive Weise verändert.

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3. Yoga zur Gewichtsreduktion - Yoga mit Adriene

Über das Video: Wer möchte keinen gesunden und gesunden Körper? Adriene führt uns durch den Prozess, mit diesem 40-minütigen Yoga-Video eine zu erreichen. Es ist eine erschöpfende Gewichtsverlust-Sequenz, die sicher Kalorien verbrennt und Ihnen eine beneidenswerte Zahl gibt.

Vorteile: Die Yoga-Asanas im Video helfen Ihnen dabei, Ihren Bauch zu straffen, besser zu atmen, Ihren Kern zu stärken, die Verdauung zu verbessern und Ihren Körper zu dehnen. Mit den zusätzlichen Tipps und Vorschlägen von Adriene werden Sie sicher ernsthafte Kalorien verbrennen.

Videomacher: Adrienne, eine in Austin ansässige Yogalehrerin, betreibt "Yoga With Adriene", eine Online-Yoga-Videoserie. Es soll Menschen dazu inspirieren, jeden Tag Yoga zu praktizieren und sich mit ihrem Körper zu verbinden.

[Lesen Sie: Yoga-Diät und Posen zur Gewichtsreduktion]

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4. Core Strength Yoga - Tara Stiles

Über das Video: Die Kernkraft ist entscheidend für Ihre Ausdauer und Bewegung. Der Aufbau der Kernkraft erleichtert das Üben von körperlichen Aktivitäten. In dieser 9-minütigen Videositzung zeigt Tara Stiles eine Reihe von Yoga-Asanas, mit denen Sie Ihre Kernkraft aufbauen können.

Vorteile: Das Üben dieser kernstärkenden Asanas schützt Sie vor Verletzungen, schützt Ihr Nervensystem und Ihre inneren Organe, hält Rückenschmerzen in Schach und verbessert Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität.

Videomacher: Tara, die uns durch das Video geführt und die Asanas demonstriert hat, ist eine Yogalehrerin, deren Herangehensweise an Yoga leicht zu befolgen ist. Sie zögert nicht, neue Methoden innerhalb des traditionellen Yoga-Systems auszuprobieren. Das Video stammt von Livestrong Woman, einer Organisation, die einfache Lösungen für mehr Gesundheit und Leben bietet.

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5. Quick Fix Yoga - Shilpas Yoga

Über das Video: Wer möchte nicht eine schnelle Lösung für die Probleme des Lebens? Dieses 15-minütige Ganzkörper-Trainingsvideo bietet Ihnen genau das. Es ist eine Zusammenstellung von Yoga-Asanas, die Sie jeden Tag für ein gesundes Trainingserlebnis üben können.

Vorteile: Dieses Ganzkörper-Workout-Yoga hilft Ihnen dabei, Ihre Flexibilität zu steigern, Muskeln aufzubauen, Kraft zu steigern und sicherzustellen, dass Ihr ganzer Körper trainiert und verjüngt wird.

Videomacher: Das Video stammt von Shilpa Shetty, einer berühmten indischen Schauspielerin und Fitnessbegeisterten. Sie hat viele Yoga-Videos zu ihrer Ehre, durch die sie die Güte des Yoga verbreitet und es dem Betrachter demonstriert, Yoga auf unkomplizierte Weise zu verstehen und zu lernen.

[Lesen Sie: Shilpa Shetty Yoga Videos - Komplettes Körpertraining]

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6. Schlafenszeit-Yoga-Sequenz - Yoga mit Adriene

Über das Video: Es ist eine 30-minütige Yoga-Sitzung von Adrienne, die Ihnen hilft, besser zu schlafen. Das Video enthält erholsame und entspannende Yoga-Asanas, die Ihnen helfen, sich auf einen besseren Schlaf vorzubereiten. Die Sitzung ist hilfreich bei der klaren Darstellung der Yoga-Asanas und der Vorschläge von Adrienne.

Vorteile: Die im Video erwähnten Asanas helfen Ihnen, besser zu schlafen. Sie werden Ihren Körper vollständig entspannen und Ihren Geist beruhigen, Sie in einen Zustand der Ruhe versetzen und Ihre Sinne in einen tiefen Schlaf massieren.

Videomacher: Adrienne, eine in Austin ansässige Yogalehrerin, betreibt "Yoga With Adriene", eine Online-Yoga-Videoserie. Es soll Menschen dazu inspirieren, jeden Tag Yoga zu praktizieren und sich mit ihrem Körper zu verbinden.

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Expertenantworten für Leserfragen

Ist es ratsam, Yoga aus einem Video zu lernen?

Es schadet nicht, Yoga aus einem gut strukturierten, richtig geführten und demonstrierten Yoga-Video eines zertifizierten Yogalehrers oder eines sachkundigen Fitnessprofis zu lernen.

Wie oft praktiziert man Yoga?

Wenn möglich, praktiziere jeden Tag Yoga.

Auf YouTube gibt es eine Vielzahl von Yoga-Videos zur Auswahl. Vor einigen Jahren war dies nicht der Fall. Aus irgendeinem Grund sind Yoga-Videos die nächstbeste Option, wenn Sie Yoga nicht persönlich von einem Lehrer lernen können. Schauen Sie sich die oben genannten Videos an und legen Sie los.