2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Burger, Pommes Frites, Donuts - muss ich weitermachen? All dies sind definitiv köstliche Köstlichkeiten, aber sind sie gut für unsere Gesundheit? Junk Food wurde immer beliebter, weil es nicht nur gut schmeckte, sondern auch billiger war als die gesünderen Lebensmittel. Außerdem hatten sie eine bessere Haltbarkeit und waren auch leicht zugänglich. Die Dinge haben sich jedoch geändert. Warum gönnen wir uns immer noch Junk Food, wenn gesunde Lebensmittel zugänglich und schmackhafter werden? Jetzt fragen Sie sich vielleicht warum NICHT?
Die 10 Gründe, warum Sie aufhören sollten, Junk Food zu essen:
Es gibt unendlich viele Gründe, kein Junk Food mehr zu essen. Ich habe die 10 besten Gründe aufgelistet. Diese sollten ausreichen, um Sie von Ihren leckeren, aber ungesunden Essgewohnheiten abzubringen!
1. Ihre Taille wird einen Schub bekommen:
Laut einer Studie, die in CBS News veröffentlicht wurde, nehmen Kinder, die sich Junk-Food gönnen, jährlich 6 Pfund mehr zu als Nicht-Junk-Food-Esser. Da die Rate der Fettleibigkeit in einer unkontrollierbaren Phase sprunghaft ansteigt, müssen Sie definitiv das Verlangen nach Junk-Food stoppen.
2. Vorsicht vor gesättigten Fetten und Transfetten:
Während gesättigte Fette aus pasteurisierten tierischen Quellen akzeptabel sind, sind gesättigte Fette aus anderen Quellen und Transfette nicht gut für Sie. Es ist bekannt, dass diese beiden Fettvarianten verschiedene lebensbedrohliche kardiovaskuläre Erkrankungen verursachen, einschließlich Schlaganfall und Atherosklerose.
3. Quellen für leere Ernährung:
Die meisten Junk-Foods enthalten keinen Nährwert. Sie sind nährstoffarm, aber im Allgemeinen mit verschiedenen Chemikalien und Zusatzstoffen gefüllt, die ihren Regalwert erhöhen. Diese Chemikalien verkürzen möglicherweise nicht Ihre Lebensdauer, aber sie sind auch nicht gut für Ihre Gesundheit.
4. Vollgepackt mit Hormonen und Antibiotika:
Diese Fastfoods sind oft mit verschiedenen Arten von Chemikalien und Antibiotika verpackt. Während bestimmte Gerichte tertiäres Butylhydrochinon, ein lebenswichtiges Hormon, enthalten, enthalten andere Dimethylpolysiloxan. Und es sind nicht nur die Fleischgerichte, auch das Obst und Gemüse wird nicht verschont, da diese auch Pestizide und Chemikalien enthalten.
[Lesen Sie: Junk Food vs. Gesundes Essen]
5. Sie könnten Schleim essen:
Sind Sie sicher, was Sie in Ihren Mund stecken? Alle diese Fast-Food-Gelenke mögen schick und schick aussehen, aber sie sind der Nährboden für Bakterien aller Art! Tatsächlich waren vor einigen Jahren verschiedene Fast-Food-Lokale in Wrigley Field in den USA in den Nachrichten, weil auf den an diesen Orten verwendeten Eismaschinen Schleim gefunden wurde. Erinnerst du dich nicht, dass McDonald's im Rampenlicht stand, um rosa Schleim von ihren Hamburgern zu entfernen? Yuck!
6. Sie könnten ungekochtes Essen essen:
Da die meisten Junk-Food-Läden immer voller Menschen sind, essen Sie am Ende gerne halb gekochtes oder sogar ungekochtes Essen! Oft werden die Tiefkühlprodukte nur einige Minuten in einen Ofen gefüllt und aus Zeitgründen serviert. Dies spart Zeit und Geld für die Gelenke, aber es liegt an Ihnen, die Kontamination und ihre Folgen in Kauf zu nehmen.
7. Sie könnten von Karzinogenen angegriffen werden:
Die frittierten Junk-Foods werden mit billigen gehärteten Fetten zubereitet, um ihre Haltbarkeit zu verlängern. Plus für Profit! Die hydrierten Fette wandeln sich bei Verwendung für eine bestimmte Dauer bei extrem hohen Temperaturen in Karzinogene um. Wenn Sie also frittierte Junks essen, können Sie Karzinogene aufnehmen!
8. Das Risiko der Unfruchtbarkeit:
Studien, die an verschiedenen Junk-Foods durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass die meisten in diesen Lebensmitteln verwendeten Fleischquellen Wachstumshormone sind. Und Untersuchungen legen nahe, dass diese Hormone tatsächlich zu Unfruchtbarkeit führen können!
9. Vorsicht vor raffiniertem Zucker:
Es ist bekannt, dass raffinierter Zucker die Nährstoffwerte in Ihrem Körper verringert und Ihre Immunität beeinträchtigt. Diese unterscheiden sich stark von den natürlichen Zuckern in Früchten. Das Fehlen von Nährstoffen beeinträchtigt den Stoffwechsel, was wiederum das Risiko eines durch Sauerstoffmangel ausgelösten toxischen Stoffwechsels zur Folge haben kann. Es könnte sogar einen unerwünschten Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels verursachen und zu Diabetes führen.
10. Sie könnten dem Risiko einer Depression ausgesetzt sein:
Während wir alle Junk-Food lieben, strömen Teenager im Allgemeinen in diese Fast-Food-Läden. Sei es die Pizza-Partys oder die Burger, sie alle sind dafür bekannt, Depressionen auszulösen. Während diese definitiv füllen, geben sie nicht die notwendigen Qualitätsnährstoffe. Und Ernährungsentzug kann tatsächlich unerwünschte Stimmungsschwankungen und Depressionen auslösen.
Es ist in Ordnung, ab und zu Ihren Gaumen mit diesen leckeren Gerichten zu verwöhnen. Geben Sie sich die Erlaubnis, einmal in einem blauen Mond Fast Food zu genießen. Aber mach es dir nicht zur Gewohnheit! Dies waren nur 10 Gründe, ich kann 100s auflisten! Aber die ultimative Wahl liegt bei Ihnen!
Mögen Sie Junk Food? Wie oft gönnen Sie sich diese? Oder haben aufgehört, Junk Food zu essen, warum? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.
