Eifersucht In Beziehungen - 7 Möglichkeiten, Damit Umzugehen

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Wenn es eine Sache gibt, die eine Beziehung töten kann, dann ist es Eifersucht. Vertrauen ist ein wichtiger Bestandteil jeder gesunden Beziehung und sollte von Anfang an gefördert werden. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Unsicherheit in Beziehungen Eifersucht hervorruft. Sie müssen also sicherstellen, dass Sie sich mit sich selbst zufrieden fühlen. Selbst wenn Sie die schädlichen Auswirkungen von Eifersucht auf eine Beziehung außer Acht lassen, kann dies auch Ihr eigenes Leben ruinieren. Immerhin beginnt ein Teufelskreis aus Wut, Depression und Chaos.

Selbstbewusstsein ist der Schlüssel, um zufrieden zu sein. Dieses Gefühl kann auf Ihre Unsicherheiten und Ihre Eifersucht hinweisen. Es kann sehr anstrengend werden, mit all dem Drama umzugehen, das normalerweise auf Neid folgt. Wenn Sie gerade genug davon haben, sind wir hier, um Ihnen zu helfen! Hier sind sieben Möglichkeiten, wie Sie Eifersucht in einer Beziehung überwinden können.

1. Beachten Sie die Reaktionen Ihres Körpers

Ich Lager

Es ist für Männer selbstverständlich, ihren Blick schweifen zu lassen. Aber wie wirkt es sich auf Sie aus? Was fühlst du, wenn dein Partner eine andere Frau ansieht? Wie reagiert Ihr Körper? Handelt es sich um Spannung, gefolgt von einem schnellen Puls? Bemerken Sie andere Symptome? Notieren Sie Ihre Reaktionen am besten irgendwo und beziehen Sie sich von Zeit zu Zeit darauf. Auf diese Weise sind Sie mit den Zeichen vertraut, auf die Sie achten müssen, um anzuzeigen, dass Sie kurz davor sind, Ihr Oberteil zu sprengen. Dies ist der perfekte Weg, um sich davon abzuhalten, etwas zu tun, das Sie niemals zurücknehmen können.

2. Der Gummiband-Trick

Das Gehirn funktioniert auf ganz besondere Weise. Wenn es um Signale geht, die es vom Rest des Körpers empfängt, konzentriert es sich auf das wichtigste und blockiert vorübergehend alle anderen. Deshalb haben sich einige Menschen, die an Depressionen leiden, geschnitten. Es ist, um ihren emotionalen Schmerz zu lindern - nur der Schmerz durch die Verletzungen wird beachtet, bis er nachlässt.

Allerdings muss man darauf hinweisen, dass dies keine besonders gesunde Art ist, mit Dingen umzugehen, aber es gibt eine Möglichkeit, diese Tatsache auszunutzen. Holen Sie sich ein Gummiband und tragen Sie es um Ihr Handgelenk. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Körper auf einen Reiz in Form einer eifersüchtigen Wut reagiert, schnappen Sie das Gummiband an Ihrem Handgelenk. Das Signal, das an Ihr Gehirn gesendet wird, wird Sie aus Neid befreien und Sie daran hindern, sich zu verhalten. Aber denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, sich abzulenken und sich nicht zu verletzen oder Schmerzen zu verursachen.

3. Seien Sie realistisch mit Ihrem internen Dialog

Ich Lager

Einige sagen, es sei vielleicht die menschliche Tendenz, die negativen Auswirkungen von etwas, das passiert ist, zu übertreiben. Ein bloßer Blick auf eine vorbeikommende Frau kann dazu führen, dass Ihre Unsicherheiten aufflammen und Sie der Ansicht sind, dass Ihr Partner sie möglicherweise Ihnen vorzieht. Sie müssen jedoch realistisch sein. Nicht jede vorbeikommende Frau ist jemand, für den Ihr Partner Sie verlassen möchte. Versuchen Sie zu denken, dass es nur ein Blick war, und lassen Sie es dabei. Legen Sie nicht zu viel Wert auf etwas, das nicht wirklich wichtig ist, und wenn Sie dies befolgen, haben Sie eine bessere Methode, um nicht mehr eifersüchtig in einer Beziehung zu sein!

4. Holen Sie sich einen Reality Check

Wenn Sie eifersüchtig sind, untersuchen Sie Ihre Gefühle etwas tiefer. Ist er wirklich hinter jemand anderem her? Oder projizieren Sie die Fehler Ihrer früheren Partner auf Ihren aktuellen? Gab es konkrete Hinweise, die Ihre Eifersucht begründen?

Es ist wichtig, sich diese Fragen zu stellen. Wenn Sie keine Antworten mehr finden, sollten Sie mit einem Therapeuten sprechen, um Ihre ungelösten Probleme in Bezug auf Eifersucht in Beziehungen zu lösen.

5. Schreiben Sie es auf

Ich Lager

Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der sich Ihre Unsicherheiten auswirken, greifen Sie nach einem Tagebuch und schreiben Sie es auf. Das Aufschreiben Ihrer Gefühle kann äußerst kathartisch sein. Schreiben Sie, bis Sie das Gefühl haben, Ihre Gefühle entlüftet zu haben und sich Ihre Stimmung deutlich verbessert hat. Dies vermeidet viele unnötige Situationen, die durch Impulse entstehen. Sie wollen definitiv nicht das Drama, das normalerweise solche Umstände mit sich bringt.

6. Zeigen Sie Ihre Unsicherheiten nicht auf

Wer hat gesagt, dass sie es lieben, genagt zu werden? Es beginnt in der Kindheit bei Ihren Eltern, und Sie möchten sicher nicht, dass es in Ihrem Erwachsenenleben weitergeht. Und das Gleiche gilt für Ihren Partner. Männer finden es nicht aufregend, ständig befragt zu werden.

Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht mit Ihrem Partner kommunizieren sollten. Es gibt einen großen Unterschied zwischen der Aussage: „Wo warst du? Bei wem warst Du?" und "Ich habe dich heute vermisst, ich wünschte du wärst bei mir." Es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen und Ihr Partner Ihre unausgesprochenen Fragen trotzdem beantwortet. Es gibt nur einen Weg, um mit Eifersucht in einer Beziehung umzugehen.

7. Planen Sie voraus

Ich Lager

Es ist leicht zu wissen, wie man reagiert, wenn man alles im Kopf hat. Es geht nur darum, einem Plan zu folgen. Wenn Sie erkennen, dass Sie anfällig für Eifersucht sind und feststellen, dass die möglicherweise auftretenden Wutanfälle sich nachteilig auf Ihre Beziehung auswirken, können Sie proaktive Schritte unternehmen, um eine dauerhafte, glückliche Beziehung sicherzustellen. Es ist an sich nicht schlecht zu fühlen, was Sie tun, aber wie Sie auf Ihre Gefühle reagieren, macht den Unterschied zwischen einem wunderbaren Partner und jemandem, der nur für sich selbst ist.

An einer Beziehung zu arbeiten ist harte Arbeit und die Überwindung von Eifersucht in Beziehungen ist noch schwieriger. Manchmal kann Ihr Partner von Ihrer Eifersucht begeistert sein - schließlich ist dies ein Hinweis darauf, wie sehr Sie sich um ihn kümmern. In der Tat können einige Partner abschrecken und denken, dass Sie sich nicht so sehr um sie kümmern, wie sie dachten, wenn Sie nicht von Zeit zu Zeit ein wenig Neid zeigen. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, ein Gleichgewicht zwischen dem Zeigen, dass Sie sich interessieren und sich ein wenig besitzergreifend (auf liebevolle Weise) fühlen, einem Wutanfall und viel Drama zu finden.

Versuchen Sie nicht, Grenzen zu überschreiten, z. B. Telefon oder E-Mail zu überprüfen - Ihr Partner benötigt seinen Platz. Schließlich muss man anerkennen, dass sie ein Leben außerhalb der Beziehung haben. Zeigen Sie ihnen gleichzeitig, wie sehr Sie sich interessieren, und sie fühlen sich in Bezug auf die Beziehung zugehörig. Befolgen und implementieren Sie diese Tipps, und mit der Zeit werden Sie wissen, wie Sie mit Eifersucht in einer Beziehung umgehen können.