2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:32
Gemüse sind unsere besten Freunde, wenn wir versuchen, ein paar Pfund abzunehmen, oder? Was ist mit der Diät und allem! Diese bescheidenen Gemüse sind auch gut für unsere Haare. Diese Früchte und Gemüse für das Haarwachstum enthalten Vitamine, Fasern und Mineralien, die bekanntermaßen das Haarwachstum unterstützen und die Textur und Geschmeidigkeit erhalten.
Hier werde ich einige Hinweise auflisten, um Ihr Haar gesund und glücklich zu halten. Vorher, wie immer, sind hier einige Dinge zu wissen, bevor Sie mit den Tipps beginnen
- Sauberes, feuchtes Haar nimmt Nährstoffe besser auf als trockenes, schmutziges Haar. Es mag wie eine mühsame Aufgabe aussehen, Ihre Haare zu waschen, eine Packung aufzusetzen und sie dann erneut zu waschen, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Es gibt einen Grund, warum Salons Ihnen vorher eine Haarwäsche sowie eine Behandlung und ein Styling geben.
- Die Verwendung von warmem Wasser öffnet Ihre Haar- und Kopfhautporen, während kaltes Wasser sie schließt. Verwenden Sie daher vor dem Auftragen warmes Wasser und nach dem Auftragen kaltes Wasser.
- Vermeiden Sie die Verwendung von heißem Wasser für Ihr Haar, da es die natürlichen Öle des Haares entwässert und die Elastizität verringert.
- Einige Gemüsesorten hinterlassen einen seltsamen Geruch. Verwenden Sie daher Ihren Lieblingsconditioner, um den Geruch zu maskieren.
- Jede Maske benötigt ausreichend Zeit, um in Ihr Haar einzudringen. Lassen Sie die Maske mindestens 30 Minuten einwirken, um die Wirkung zu sehen.
- Lassen Sie es auch nicht zu lange. Wenn die Maske zu trocknen beginnt, kann sie Wasser aus den Haaren ziehen und den Ergebnissen entgegenwirken.
Gemüse für das Haarwachstum:
Lassen Sie uns nun einige der vorteilhaftesten Gemüsesorten sehen, die in Ihre Liste der besten Tipps für das Haarwachstum aufgenommen werden können.
1. Spinat:
Unter den Gemüsen, die als nahrhaft für Ihr Haar gelten, steht Spinat ganz oben auf der Liste. Spinat ist reich an essbaren Ballaststoffen und reich an Eisen und Zink sowie an anderen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Diese beiden besonderen Mineralien sind für das Haar sehr wichtig, da das Fehlen von Zink und Eisen bei vielen Menschen häufig zu Haarausfall führt.
2. Karotten:
Karotten sind das zweitbeste Gemüse für das Haarwachstum. Karotten sind ein reichhaltiger Vorrat an Vitamin B7 oder Biotin, das als gesundes Tonikum für das Haar gilt. Biotin ist wichtig für das Nachwachsen der Haare. Gleichzeitig hilft es, die Haarwurzeln zu stärken, damit die Haare nicht leicht ausfallen.
Kochen Sie einige Karotten und mischen Sie sie. Werfen Sie nicht das Wasser, in das Sie sie gekocht haben, sondern verwenden Sie dasselbe, um sie zu mahlen und zu mischen. Tragen Sie die Paste auf Ihr Haar auf und lassen Sie es 30 Minuten einwirken. Waschen Sie es weg. Diese Maske reduziert den Haarausfall und fördert das Haarwachstum.
3. Zwiebeln:
Zwiebeln sind auch ein hilfreicher Nährstoff für das Haar. Es ist eine wohlhabende Quelle für Zink, Eisen und Biotin, die alle für das Haarwachstum notwendig sind. Neben dem Haarwuchs ist Zwiebel ein wunderbares Gemüse, das das vorzeitige Ergrauen der Haare verhindert.
4. Süßkartoffeln:
Süßkartoffeln sind eine ausgezeichnete Quelle für Beta-Carotin. Unser Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A um. Beta-Carotin wird für die Zellreparatur im Körper benötigt. Süßkartoffeln erfüllen den Mangel an Vitamin A weitgehend.
[Lesen Sie: Aminosäuren für das Haarwachstum]
5. Tomaten:
cc lizenziertes (BY SA) flickr Foto von Corey Burger geteilt
Tomaten sind reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind auch wirksame Zellreparaturmittel. Sie helfen, Verunreinigungen und Toxine von der Oberfläche der Kopfhaut zu entfernen. Man kann entweder Tomaten direkt konsumieren oder das Tomatenmark auf die Kopfhaut auftragen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Tomaten helfen, den Glanz und den Glanz der Haare zu verbessern.
6. Knoblauch:
Obwohl Knoblauch einen stechenden Geruch hat, ist er ein ideales Tonikum für das Haar. Es ist gut, dies zu Ihrer normalen Diätkarte hinzuzufügen, da es nur sehr wenige Kalorien enthält. Darüber hinaus enthält Knoblauch einen sehr hohen Schwefelgehalt, der als am besten für das Nachwachsen der Haare angesehen wird.
7. Rote Beete:
Ein rot gefärbtes Gemüse erhöht Ihr Lycopin, von dem bekannt ist, dass es die Haarwuchsrate erhöht. Rote Beete enthält Lycopin, das das Haarwachstum stimuliert. Neben Rote Beete ist das meiste rötliche Gemüse gut für das Haar, da es möglicherweise denselben Nährstoff enthält.
8. Curryblätter:
Relativ weniger diskutiert, sind Curryblätter ein ausgezeichnetes Gegenmittel gegen Haarausfall. Curryblätter enthalten Keratin, das als ideales Tonikum für das Haarwachstum gilt und Ihnen glänzendes Haar bietet.
[Lesen Sie: Curryblätter für Haarwuchs]
9. Französische Bohnen:
Von Jamain (Eigene Arbeit) [GFDL oder CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0] über Wikimedia Commons
Französische Bohnen sind die reichste Quelle für Vitamin A und E. Vitamin E ist dringend erforderlich, um den Glanz und das Volumen der Haare zu verbessern. Es schützt Ihr Haar auch vor vorzeitiger Vergrauung.
10. Grüner Chili:
Von Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0] über Wikimedia Commons
Grüne Chilis sind ein weiterer reichhaltiger Vorrat an Keratin und Vitamin E und eignen sich hervorragend zur Förderung des Haarwuchses. Es hilft auch, die beschädigten Zellen der Kopfhaut zu reparieren, um neue Haarfollikel zu fördern.
11. Orangengemüse gibt Ihnen Beta-Verbindungen, die auch dazu beitragen, gesundes langes Haar zu erzielen. Sie reduzieren Haarausfall und Haarausfall. Holen Sie sich Ihre Dosis Beta-Carotin aus Orangen und gelb gefärbtem Gemüse - Paprika ist eine großartige Quelle.
12. Gurke ist auch dafür bekannt, gesundes Haar zu erzielen. Einige frische Gurken untermischen und die Paste auf die Kopfhaut auftragen und gründlich einmassieren. Vielleicht möchten Sie etwas Bockshornkleepulver hinzufügen, da die Mischung flüssig wird.
Also Mädchen, lass mich wissen, wie reichhaltig und gesund die Ernährung ist und welches Gemüse für gesundes Haar dir hilft, glückliche und schöne Haartage zu verbringen!
