Wie Akne-Narben Und Pickel Natürlich Loswerden

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

Akne betrifft schätzungsweise 90% der Jugendlichen (1). Stark entzündete Akne kann Narben hinterlassen. Aknenarben verursachen vor allem bei Jugendlichen große psychische Belastungen (1). Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Narbenbildung normal ist.

In diesem Artikel werden wir über einige Hausmittel sprechen, die dazu beitragen können, das Auftreten von Aknenarben und Pickelspuren aufzuhellen. Diese Mittel wirken möglicherweise nicht bei allen Hauttypen. Konsultieren Sie daher einen Hautpflegeexperten, bevor Sie diese Optionen prüfen.

Inhaltsverzeichnis

• Akne Narben Vs. Pickelspuren
• Hausmittel, die helfen können, Aknenarben und Pickelspuren zu lindern
• Vorbeugende Tipps für Akne und Pickelnarben
• Was verursacht Aknenarben?
• Arten von Aknenarben
• Wie behandeln Dermatologen Aknenarben?

Akne Narben Vs. Pickelspuren

Aknenarben sind normalerweise narbig und heilen fast nie vollständig ab. Pickelspuren sind winzige, flache und dunkle Flecken, die durch postinflammatorische Hyperpigmentierung verursacht werden und in wenigen Wochen von selbst verblassen können. Das Pflücken oder Knallen eines Pickels kann die Wahrscheinlichkeit von Pickelspuren erhöhen. Sie verursachen jedoch keine langfristigen Schäden an Ihrer Haut. Andererseits brauchen Aknenarben eine erheblich längere Heilungszeit und sind schwer vollständig zu entfernen.

Hinweis: Einige Aknenarben werden durch Entzündungen verursacht und erfordern eine medizinische Behandlung. Sie können nicht mit Hausmitteln behandelt werden. Konsultieren Sie einen Dermatologen, um herauszufinden, ob dies bei Ihren Aknenarben der Fall ist.

Hausmittel, die helfen können, Aknenarben und Pickelspuren zu lindern

1. Orangenschalenpulver

In Japan wurde eine Studie durchgeführt, um die Wirkung von Orangenschalenextrakten auf die Melanogenese zu untersuchen, ein komplexer Prozess, bei dem Melanin gebildet wird. Es wurde gefunden, dass der Extrakt helfen könnte, die Melanogenese zu unterdrücken. Daher kann Orangenschale helfen, Akne-Flecken und Hautunreinheiten zu beseitigen (2).

Du wirst brauchen

• 1 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel Orangenschalenpulver

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie sowohl das Honig- als auch das Orangenschalenpulver, um eine dicke Paste zu erhalten.
2. Tragen Sie die Paste auf die Stellen mit Akne und Pickelnarben auf.
3. Waschen Sie es nach dem Trocknen ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Mach das 3-4 mal pro Woche.

2. Kokosöl

Eine Studie zur Untersuchung des potenziellen Nutzens von Pflanzenölen auf der Haut zeigt, dass Kokosnussöl antibakterielle Eigenschaften besitzt, die zur Reduzierung von Akne beitragen können (3).

Du wirst brauchen

1 Teelöffel Kokosöl (VCO)

Was müssen Sie tun?

1. Erwärmen Sie das Kokosnussöl, indem Sie es zwischen Ihren Handflächen reiben.
2. Tupfen Sie es auf die Aknenarben und lassen Sie es bis zum nächsten Morgen einwirken.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Tun Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen.

Hinweis: Versuchen Sie dieses Mittel nicht, wenn Sie fettige Haut haben, da Kokosöl die Poren verstopfen und Akne verschlimmern kann.

3. Teebaumöl

Teebaumöl kann Akne-Läsionen und Schuppenbildung reduzieren (4). Ihre antimikrobiellen Eigenschaften können dazu beitragen, das Auftreten von Pickeln zu reduzieren. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass es Aknenarben und Pickelspuren aufhellt. Da aktuelles Teebaumöl für die meisten Menschen als sicher gilt, können Sie dieses Mittel ausprobieren.

Du wirst brauchen

• 2-3 Tropfen ätherisches Teebaumöl
• Ein Trägeröl (süßes Mandelöl oder Jojobaöl)

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie ein paar Tropfen Teebaumöl mit einem Trägeröl Ihrer Wahl.
2. Tragen Sie diese Mischung auf die Narben auf.
3. Lassen Sie es eine Stunde lang einwirken, bevor Sie es abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Einmal täglich wiederholen, bis die Narben verschwinden.

Hinweis: Führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie dieses Mittel ausprobieren, da Teebaumöl Hautreizungen verursachen kann.

4. Aloe Vera Gel

Es wurde auch festgestellt, dass eine Mischung aus Aloe Vera, Teebaumöl und Propolis Aknenarben und Pickelspuren reduziert (5).

Aloe Vera kann Aknenarben reduzieren, indem es die Hyperpigmentierung reduziert und als Immunitätsverstärker und entzündungshemmendes Mittel wirkt (6), (7)

Du wirst brauchen

1 Teelöffel Aloe Vera Gel

Was müssen Sie tun?

1. Extrahieren Sie einen Esslöffel Gel aus Aloe Vera Blättern.
2. Tragen Sie es auf die Narben und Flecken auf.
3. Über Nacht einwirken lassen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies jeden Abend vor dem Schlafengehen tun.

5. Zitronensaft

Zitronensaft enthält Vitamin C, das antipigmentäre Eigenschaften aufweist (8). So kann es Akne-Narben, Flecken und Pickel im Laufe der Zeit verblassen.

Du wirst brauchen

• ½ Zitrone
• Wattepad

Was müssen Sie tun?

1. Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone aus und tupfen Sie ein Wattepad in den Saft.
2. Wenden Sie es auf die betroffenen Bereiche an.
3. Spülen Sie es nach 10 Minuten gründlich ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies 3-4 mal pro Woche tun.

Hinweis: Wenn Sie empfindliche Haut haben, versuchen Sie dieses Mittel nicht, da es Rötungen und Reizungen verursachen kann. Führen Sie vor dem Mittel einen Patch-Test durch und stellen Sie sicher, dass Sie anschließend Sonnenschutzmittel auftragen, da Zitronensaft Ihre Haut lichtempfindlich machen kann.

6. Grüner Tee

Grüner Tee enthält Polyphenole mit antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei der Vorbeugung und Behandlung von Akne helfen (9). Grüner Tee reduziert mit seinen entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften auch Narben und Pickel (10).

Du wirst brauchen

• 1 grüner Teebeutel
• Honig

Was müssen Sie tun?

1. Machen Sie eine Gesichtspackung, indem Sie feuchte grüne Teeblätter mit Honig mischen.
2. Tragen Sie die Packung auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken.
3. Spülen Sie es gründlich mit klarem Wasser ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Tun Sie dies 1-2 mal pro Woche.

7. Kurkuma

Kurkuma ist eines der ältesten und am häufigsten verwendeten Gewürze für Hautheilmittel. Studien zeigen, dass die topische Anwendung von Kurkuma eine Verbesserung der Hauterkrankungen wie Akne, Psoriasis und Alopezie zeigte (11). Es enthält auch Curcumin, ein wirksames Hautaufhellungsmittel (12). So kann es Aknenarben und Pickelspuren verblassen. Derzeitige Studien sind jedoch begrenzt, und weitere Untersuchungen sind unerlässlich, um besser zu verstehen, wie Akne-Narben und Pickelflecken reduziert werden können.

Du wirst brauchen

• Ein Teelöffel Kurkumapulver
• 1 Zitrone

Was müssen Sie tun?

1. Drücken Sie den Zitronensaft in einer Schüssel aus und mischen Sie ihn mit Kurkumapulver.
2. Tragen Sie diese Mischung vorsichtig auf Ihr Gesicht und andere betroffene Bereiche auf.
3. Lassen Sie es etwa 15 Minuten einwirken, bevor Sie es abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können dies einmal jeden zweiten Tag tun.

Hinweis: Wenn Sie empfindliche Haut haben, versuchen Sie dieses Mittel nicht, da es Rötungen und Reizungen verursachen kann. Führen Sie vor dem Mittel einen Patch-Test durch und tragen Sie anschließend Sonnenschutzmittel auf.

8. Kartoffelsaft

Eine im Journal of Medicinal Plants Studies veröffentlichte Studie besagt, dass Kalium, Schwefel, Phosphor und Chlorid in Kartoffeln zur Behandlung von Akne-Makeln und Pickelflecken nützlich sind (13). Kartoffeln enthalten auch Azelainsäure, die die durch leichte bis mittelschwere Akne und Ausbrüche verursachte Hyperpigmentierung verringern kann (13), (14).

Du wirst brauchen

2 Esslöffel Kartoffelsaft

Was müssen Sie tun?

1. Zerdrücke eine rohe Kartoffel, um ihren Saft zu extrahieren.
2. Weiche einen Wattebausch mit diesem Saft ein und trage ihn auf die Stellen mit Aknenarben auf.
3. 10 Minuten einwirken lassen und abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Sie können diesen Saft 2-3 mal pro Woche anwenden.

9. Kakao

Kakaobutter ist reich an Polyphenolen und essentiellen Mineralien, wodurch es sich hervorragend zur Behandlung von Hautproblemen eignet. Es weist entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften auf, die Akne reduzieren und die Reparatur von Hautgewebe fördern können (15). Dies kann bei der Aufhellung von Aknenarben helfen.

Du wirst brauchen

1 Esslöffel Kakaobutter

Was müssen Sie tun?

1. Nehmen Sie einen Esslöffel Kakaobutter und erwärmen Sie ihn, indem Sie ihn zwischen Ihren Handflächen reiben.
2. Tragen Sie es auf die Narben auf und lassen Sie es über Nacht einwirken.
3. Waschen Sie es am nächsten Morgen mit einem milden Reinigungsmittel ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Tun Sie dies täglich, bis die Narben verschwinden.

Hinweis: Vermeiden Sie dieses Mittel, wenn Sie fettige Haut haben.

10. Hamamelis

Hamamelis kommt in vielen Akne-Cosmeceuticals vor (16). Es enthält Salicylsäure, die dazu beitragen kann, die Anzahl der Akne-Flecken zu verringern (17).

Du wirst brauchen

• 1 Esslöffel Hamamelisrinde
• 1 Tasse Wasser

Was müssen Sie tun?

1. Die Hamamelisrinde 30 Minuten in Wasser einweichen
2. Kochen Sie die Mischung.
3. Zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen lassen.
4. Die Mischung vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten abkühlen lassen.
5. Die Flüssigkeit abseihen und in einem Behälter aufbewahren.
6. Tragen Sie die Flüssigkeit mit einem Wattepad auf die betroffenen Stellen auf.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Tun Sie dies täglich, bis die Narben verschwinden.

11. Backpulver

Backpulver ist bekannt für seine Fähigkeit, Bakterien abzutöten (18). Dies könnte helfen, das Auftreten von Akne zu kontrollieren. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Studien, um seine Wirksamkeit zu überprüfen. Es gibt nur vereinzelte Beweise und Zeugnisse, die über die Wirkung von Backpulver bei der Beseitigung von Aknenarben und Pickelspuren sprechen.

Einige Studien betonen auch die schädlichen Wirkungen von Backpulver. Daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie es auf Ihrer Haut ausprobieren.

Du wirst brauchen

• 2 Teelöffel Backpulver
• Wasser

Was müssen Sie tun?

1. Mischen Sie das Backpulver in Wasser, bis Sie eine Paste haben.
2. Tragen Sie die Paste auf die Narben auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken.
3. Waschen Sie es gründlich mit einem milden Reinigungsmittel ab.

Wie oft sollten Sie dies tun?

Tun Sie dies 2-3 mal pro Woche.

Hinweis: Backpulver kann die Haut austrocknen. Tragen Sie daher unmittelbar nach der Anwendung dieses Mittels eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme auf.

12. Vitaminpräparate

Die Einnahme von Vitaminpräparaten kann helfen, Aknenarben und Pickelspuren zu reduzieren.

Vitamin A kann bei der Behandlung von Akne helfen, obwohl seine direkte Wirkung auf Aknenarben nicht untersucht wurde (19). Obwohl Vitamin E eine beliebte Behandlung für Narben, Hautunreinheiten und Wunden ist, konnten keine Studien seine Wirksamkeit nachweisen (20). Ascorbinsäure oder Vitamin C ist reich an Antioxidantien und seine topische Anwendung eignet sich zur Behandlung von Akne und postinflammatorischer Hyperpigmentierung (21).

Sie können auch vitaminreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte, Fisch, Karotten und Avocados konsumieren.

[Versuchen Sie: Re'equil Pitstop Gel für Aknenarben]

Hinweis: Nehmen Sie diese Ergänzungsmittel nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.

Dies waren ein paar natürliche Tipps und Tricks, um Akne und Pickelnarben zu lindern. Lassen Sie uns nun verstehen, wie Sie das Wiederauftreten dieser Narben verhindern können.

Vorbeugende Tipps für Akne und Pickelnarben

Akne und Pickel treten ziemlich häufig auf, aber Sie können immer sicherstellen, dass sie keine Narben auf Ihrem Gesicht hinterlassen. Einige Tipps, die Ihnen helfen können, Narben zu vermeiden, sind:

• Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem nicht komedogenen Gesichtswaschmittel.
• Entfernen Sie immer Make-up von Ihrem Gesicht, bevor Sie ins Bett gehen.
• Nehmen Sie keine Akne und knallen Sie keine Pickel.
• Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie in die Sonne treten.
• Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie Lebensmittel, die Ausbrüche verursachen können.

Was verursacht Aknenarben?

Akne kann in zwei Subtypen eingeteilt werden - nicht entzündlich und entzündlich.

Whiteheads und Mitesser fallen normalerweise unter den nicht entzündlichen Subtyp. Papeln, Pusteln, Knötchen und Zysten sind die entzündlichen Arten von Akne.

Unter diesen Arten ist es entzündliche Akne, die dazu neigt, Narben und Flecken zu hinterlassen.

Entzündete Akne-Hautunreinheiten treten auf, wenn Ihre Poren durch überschüssiges Öl, abgestorbene Zellen und verstopfte Bakterien verstopft werden. Dies führt zu einer Schwellung der Poren, wodurch sich die Follikelwände ausdehnen und brechen.

Wenn diese Ruptur nahe der Hautoberfläche auftritt, ist die resultierende Akne-Läsion normalerweise gering und heilt schnell. Wenn der Bruch im Follikel jedoch tief ist, ist die Läsion schwerwiegender und das infizierte Material kann in die Dermis (die zweite Hautschicht) austreten und gesundes Hautgewebe zerstören.

Aknenarben werden weiter in verschiedene Arten unterteilt.

Arten von Aknenarben

Die häufigsten Arten von Aknenarben sind:

• Eispickelnarben: Schmale, tiefe und narbige Narben
• Rollende Narben: Breite, niedergedrückte Narben mit schrägen Kanten
• Boxcar-Narben: Breite Narben mit scharfen Kanten
• Atrophische Narben: Flache, dünne und depressive Narben
• Hypertrophe Narben: Klumpige und dicke Narben

Unabhängig von der Art der Aknenarben können die oben genannten Mittel dazu beitragen, das Auftreten von Akne zu kontrollieren und zu reduzieren. In einigen Fällen benötigen Sie jedoch möglicherweise eine längerfristigere Behandlung, da die Akne ein Zeichen für andere Grunderkrankungen sein kann. In solchen Fällen müssen Sie sofort Ihren Hautarzt konsultieren.

Wie behandeln Dermatologen Aknenarben?

Obwohl viele Rezepte und Zutaten zur Behandlung von Aknenarben empfohlen werden, haben sich nicht alle als wirksam erwiesen. Um diese Situation zu überwinden, besuchen Sie einen Dermatologen. Hier sind einige gängige dermatologische Behandlungsoptionen, die Ihr Arzt möglicherweise vorschlägt. Beachten Sie, dass diese Verfahren unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, sodass eine Selbstmedikation strengstens verboten ist.

1. Dermabrasion / Mikrodermabrasion : Dermabrasion und Mikrodermabrasion sind Techniken zur Gesichtserneuerung, bei denen beschädigte Haut mechanisch entfernt wird, um die Wundheilung zu fördern. Dermabrasion entfernt die Epidermis vollständig und baut die Strukturproteine der Haut um. Durch Mikrodermabrasion wird nur die äußere Schicht der Epidermis entfernt, wodurch der natürliche Prozess des Peelings verbessert wird. Beide Behandlungen sind bei der Behandlung von Aknenarben wirksam (1).
2. Laserbehandlung: Bei Patienten mit tiefen Narben (Box-Car-Narben) wird eine Laserbehandlung empfohlen. Obwohl bei dieser Behandlung eine Verbesserung festgestellt wird, sind bei diesem Verfahren einige Risikofaktoren und Kriterien beteiligt (1).
3. Nadeln: Beim Nadeln der Haut wird eine sterile Walze aus feinen, scharfen Nadeln verwendet, um die Haut zu durchstechen. Die so auf der Haut entstehenden Blutergüsse fördern die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern. Die Ergebnisse werden im Allgemeinen etwa 6 Wochen bis 3 Monate nach dem Eingriff gesehen (1).
4. Chemisches Peeling : Beim chemischen Peeling werden Chemikalien auf die Haut aufgetragen, um die beschädigten Außenschichten zu entfernen und den Hautreparaturprozess zu beschleunigen. Die in diesem Verfahren verwendeten Hydroxysäuren umfassen Glykolsäure, Brenztraubensäure, Salicylsäure und Trichloressigsäure (1).

Wenn Sie natürliche Heilmittel zur Behandlung von Aknenarben verwenden, müssen Sie geduldig sein, da es Wochen dauern kann, bis Ergebnisse sichtbar werden. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass einige Mittel aufgrund Ihres Hauttyps oder einer zugrunde liegenden Krankheit, die Ihre Akne verursacht, möglicherweise nicht bei Ihnen wirken. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Aknenarben haben, wenn Sie weniger Akne haben. Daher wird empfohlen, dass Sie einen Arzt konsultieren, um so viel wie möglich über Ihre Akne und den Umgang damit herauszufinden.

Expertenantworten für Leserfragen

Wie lange dauert es, bis Aknenarben verblassen?

Es kann 6 Monate dauern, bis Aknenarben ohne die Hilfe von Behandlungen von selbst verblassen.

Gehen Akne-Löcher weg?

Nicht alle Arten von Akne verschwinden vollständig. Einige benötigen regelmäßige medizinische Behandlungen zusammen mit Hausmitteln, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

21 Quellen

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