7 Effektive Möglichkeiten, Sich Von Ihren Unsicherheiten Zu Befreien

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:19

„Lass dich nicht von Angst oder Unsicherheit davon abhalten, neue Dinge auszuprobieren. Glaube an Dich. Tu was du liebst. Und vor allem, sei freundlich zu anderen, auch wenn du sie nicht magst “- Stacy London

Als Menschen erleben wir ein Spektrum von Emotionen. Während Glück und Trauer einige sehr häufige Gefühle sind, sind Unsicherheit und Angst etwas schwieriger zu verstehen. Die meisten von uns fühlen sich jedoch in ihrem Leben unsicher. Der Umgang mit Unsicherheit ist oft schwierig, weil Sie oft nicht genau sagen können, warum Sie sich unzulänglich fühlen.

Unsicherheit ist ein Gefühl, bei dem sich eine Person ständig auf die eine oder andere Weise nicht würdig genug oder unangemessen fühlt. Wenn die Frage "Warum bin ich unsicher?" ist immer in Ihrem Kopf, ständige Bestätigung wird eine Notwendigkeit, um glücklich zu bleiben. Dieses Gefühl kann zu Eifersucht führen und zu einem Mangel an Vertrauen zwischen zwei liebenden Partnern führen. Dann beginnt das Schuldspiel. Du sagst Dinge wie: "Du hast das gesagt oder du hast das getan, was mich unsicher macht."

Aber die Wahrheit ist, dass dies Ihre irrationalen Gedanken und Ängste sind, die Sie auf Ihren Partner projizieren. Wenn Sie sich auf alles beziehen, was wir bisher gesagt haben, und auf gesunde Weise mit Ihrer Unsicherheit umgehen wollen, sind Sie bei uns genau richtig. Denken Sie darüber nach, wie Sie mit Unsicherheit umgehen sollen? Hier sind sieben effektive Möglichkeiten, um den Kampf gegen Ihre Unsicherheiten zu gewinnen.

1. Umfassen Sie es wie Ihr eigenes und sehen Sie seine schöne Seite

Der beste Weg, sich nicht mehr unsicher zu fühlen, besteht darin, es von ganzem Herzen anzunehmen. Betrachten Sie es nicht als Bösewicht. Sehen Sie es so: Wenn Sie eine Wunde bekommen, erholen Sie sich davon und tragen die Narbe mit Stolz. In ähnlicher Weise sollten Sie Ihre Unsicherheit positiv beeinflussen und sie als etwas betrachten, das Sie jeden Tag überwinden können.

Unsicherheit ist nichts anderes als die Verletzlichkeit des Geistes. Normalerweise ist es deine Demut, die dich nicht vor dir selbst kommen lässt. Aber wenn Sie sich unsicher fühlen, schlägt Ihr Stolz Ihre Demut nieder. In solchen Zeiten kann es schwierig sein, ein normales Gespräch mit Ihrem Partner zu führen.

Um mit dieser Unsicherheit umzugehen, wandeln Sie Ihre Gefühle der Unwürdigkeit in Demut um und sprechen Sie sie mit positiven Bestätigungen an. Denken Sie daran, an jedem Punkt, an dem Unsicherheit Sie niederdrückt, ist es Ihr Selbstbewusstsein, das Sie über Wasser halten kann.

2. Führen Sie eine Aufzeichnung Ihrer Self-Esteem-Datei

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Eines der größten Gegenmittel gegen Unsicherheit ist das hohe Selbstwertgefühl. Wenn Sie mit Unsicherheit zu tun haben, analysieren Sie zunächst, wo Ihr Selbstwertgefühl steht.

Machen Sie sich jedes Mal ein Kompliment, wenn Sie sich unsicher fühlen. Diese Komplimente können so einfach sein wie "Ich mag meine Schuhe" oder so groß wie "Ich bin ein großartiger Berater".

Ersetzen Sie die Frage "Warum bin ich so unsicher?" mit "Wie kann ich mich in Dingen verbessern, die mich zuversichtlich machen?" Wenn Sie Ihre negativen Gedanken auf diese Weise in handlungsorientierte umwandeln, können Sie Ihre Unsicherheiten überwinden.

3. Vermeiden Sie jeden, der Sie unsicher macht

Dies scheint eine der einfachsten Möglichkeiten zu sein, mit Unsicherheit umzugehen, aber es ist immer noch eine der schwierigsten, dies zu üben. Wenn Ihr Chef Sie ständig nervt und Sie sich unfähig fühlen, ist es nicht wirklich möglich, jeden Tag zu Hause zu bleiben. Gleiches gilt für Ihren Partner oder Ihre Eltern, wodurch Sie sich unsicher fühlen. Aber manchmal können Sie einfach Ihren Zeitplan neu ordnen oder die Auslöser hinter dem Nörgeln herausfinden.

Zum Beispiel gibt es vielleicht eine Gruppe von Mädchen bei der Arbeit, die sich die ganze Zeit glamourös kleiden, was Sie einschüchtern lässt. Wir empfehlen nicht, dass Sie überhaupt nicht mit ihnen sprechen, weil Sie sich weniger schön fühlen als sie. Sie können immer vermeiden, mit ihnen zu feiern.

Es ist am besten, sich nur mit Menschen zu umgeben, die Sie positiv und glücklich machen.

4. Halten Sie Ihr Bataillon unterstützender Personen bereit

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Wenn es darum geht, mit Unsicherheit umzugehen, ist dies vielleicht eine der am meisten übersehenen. Selbst die sozialsten Menschen haben nur eine Handvoll vertrauenswürdiger Menschen, die sie verstehen. Diese Leute bekommen sie wirklich und möchten wirklich mit ihnen zusammen sein. Wenn Sie sich unsicher fühlen, erkennen Sie diese Menschen in Ihrem Leben, die Säulen der Stärke sind.

Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um jedes Mal, wenn Sie sich unsicher fühlen, mit ihnen zu sprechen. Obwohl wir verstehen, dass Sie nicht immer um Bestätigung bitten können, können Sie einige Wege finden, um mentale Unterstützung zu erhalten.

5. Denken Sie daran, dass Unsicherheit ein unsichtbares Kap trägt

Wir empfehlen dringend, alle Ihre Herausforderungen wie ein Ehrenzeichen zu tragen, aber Menschen, die mit Unsicherheit zu kämpfen haben, fühlen sich nicht wirklich so. Leider beschränken uns unsere gesellschaftlichen Konventionen. Wir sind der Meinung, dass wir auf eine bestimmte Art und Weise aussehen, eine bestimmte Art und Weise fühlen und uns auf eine bestimmte Art und Weise tragen sollten, um anderen Menschen gegenüber zuversichtlich auszusehen.

Aber wenn Sie in Ihrer Unsicherheit versunken sind, denken Sie daran, dass nur Sie es sehen können. Unsicherheit ist unsichtbar und niemand kann dich wirklich durchschauen - nicht einmal dein Partner. Einer der größten Vorteile, denen Sie gegenüberstehen, wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher fühlen, ist, dass nur Ihre Handlungen Ihrem Partner klar machen können, wie Sie sich fühlen. Es gibt keine andere Möglichkeit für sie, dies herauszufinden, bis Sie nicht anders handeln oder Vertrauensprobleme haben.

Ein sehr effektiver Weg, um mit Unsicherheit umzugehen, besteht darin, Ihren Verstand davon zu überzeugen, dass nur Sie sie sehen können. Es ist Ihre Beziehung zur Unsicherheit, um die Sie sich zuerst kümmern müssen, bevor Sie Ihre Beziehung zu Ihren Lieben heilen können.

6. Lernen Sie, sich selbst zu schätzen

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Jedes Mal, wenn Sie sich unsicher fühlen, konzentrieren Sie sich darauf, etwas zu fühlen, das Ihnen fehlt. Es wäre hilfreich, wenn Sie sich daran erinnern würden, dass Sie überall einen Mehrwert schaffen, weil Sie eine absolute Einzigartigkeit mitbringen, die nur Sie bieten können. In ausgeglichenen Beziehungen besitzen beide Menschen Eigenschaften, die sich gegenseitig ergänzen. Wenn Sie mit Beziehungsunsicherheiten zu tun haben, müssen Sie sich daran erinnern, dass es Ihre persönlichen Merkmale sind, die zu 50% zur Aufrechterhaltung einer gesunden Gleichung beitragen.

7. Halten Sie Ihre Unabhängigkeit intakt

Dieser ist für Leute, die mit Beziehungsunsicherheiten zu tun haben. Manchmal verwechseln wir ungesunde Abhängigkeit mit Liebe. Wir vergessen, dass wir, wenn wir uns nicht lieben können, völlig unfähig sind, jemand anderem die gleiche Liebe zu geben. Einer der größten Gründe, sich in einer Beziehung unsicher zu fühlen, besteht darin, sich extrem auf die Handlungen der anderen Person einzulassen und zu vergessen, wie sehr sie uns betrifft.

Halten Sie daher Ihre Abhängigkeit gesund. Beschränken Sie sich auf "Was sollen wir heute essen?" oder "Wann sollen wir unser Haus kaufen?" Entscheidungen, die grundsätzlich die Zustimmung beider Partner erfordern, sind diejenigen, auf die Sie die Abhängigkeit beschränken sollten. Aber so viele Menschen sind auf ihre Partner angewiesen, um ihre Identität aufzubauen. Sie helfen ihnen bei der Entscheidung über ihre Kleidung, ihre Frisuren - manchmal sogar was sie essen! Eine Beziehung braucht Unabhängigkeit und Atempause, um Unsicherheit fernzuhalten. Daher sollte Ihre Identität Ihre eigene sein.

All diese Hinweise können Ihnen helfen, die Blase der Unsicherheit zu platzen, die Sie zurückhält. Denken Sie daran, dass Sie Unsicherheit nähren, und es ist ein kleiner Teil des großartigen Sie. Es muss nicht du werden! Geben Sie nichts so viel Kraft, dass es Ihr Leben und Ihr geistiges Wohlbefinden übernimmt. Behalte diese einfachen Dinge im Hinterkopf und lass dich niemals von Unsicherheit überwältigen!